Wellness und Sauna - SGK

Wohlfühlbäder und Whirlpools sorgen für
Entspannung in der kalten Jahreszeit
Stärkung der Immunkraft
Regelmäßiges Saunabaden trainiert
die Immunkraft des Körpers, stärkt
den Kreislauf und wirkt sich positiv
auf den Stoffwechsel aus – Grippeinfektionen
beispielsweise wird effektiv
vorgebeugt. Immer mehr Saunafreunde
lassen sich jedoch durch
diese Hindernisse nicht mehr von ihrem
heißgeliebten Vergnügen abbringen
und setzen deshalb auf die private
Sauna.
Eigene Sauna zu Hause
Schon 4–5 Quadratmeter freie Fläche
genügen für eine Sauna, die beispielsweise
vier Personen Platz bietet.
Zudem kann man eine Saunakabine
fast unbegrenzt den räumlichen
Gegebenheiten anpassen. Sauna-Fachberater,
wie der Köflacher
Installateur Ernst Woldrich haben
gute Tipps, die Sie bei der Errichtung
einer Sauna berücksichtigen
müssen:
1. Der Duschplatz (kein Muss, aber
sinnvoll):Wenn die räumlichen
Gegebenheiten es zulassen, sollte
dieser möglichst etwas größer
sein als die üblichen Fertigbadewannen,
z.B. 100 x 120 oder
150 cm. Die wichtigste Ausstattung
stellt ein Kneipp-Gießschlauch
dar, damit ist die Abkühlung
am schonendsten.
Zusätzlich kommt eine Schwallbrause
in Betracht, ferner eine
Brausebatterie für die Vorreinigung.
Falls Sie das Wasser für die
Top-Angebot
Sauna
3.270,–
Abkühlung temperieren wollen,
ist jeweils eine Mischbatterie erforderlich.
2. Der Aufenthaltsbereich:
Da auch die Atmosphäre des
Sauna-Vorraums entscheidend
zur Annehmlichkeit des Saunabads
beiträgt, ist es vorteilhaft,
wenn dieser ausreichend Platz
zum Verweilen bietet. Sinnvoll ist
eine Sitzbank, zusätzlich können
ein oder zwei Ruheliegen oder
auch ein Solarium vorgesehen
werden.
3. Die Möglichkeit der Abkühlung
durch kühle Frischluft: Ideal ist
es, wenn man nach dem Aufenthalt
in der Sauna ins Freie gehen
kann, beispielsweise auch auf einen
Balkon. Zumindest sollte ein
Fenster zur Verfügung stehen,
damit die Atmungsorgane durch
frische, möglichst kühle Luft zurückgekühlt
werden können.
Whirlpool zur Entspannung
Nach einem intensiven Arbeitstag
ins warme Sprudelbad zu gleiten, ist
ebenso Genuss pur. Ein Indoor-
Whirlpool ist kaum größer als eine
normale Badewanne. Wer frische
Luft mag, kann schon jetzt den
Whirlpool für den Garten planen
z.B. mit dimmbaren Unterwasserscheinwerfern.
Fotos und Infos mit freundlicher Genehmigung
von Klafs Saunabau, Schwäbisch Hall.
SAUNAREGELN
SAUNA
SAUNAREGELN
■ Sich Zeit nehmen (ca. 2 Std.)
■ Immer trocken in die Sauna
■ 15 Minuten je Sauna-Gang
■ Nicht mehr als 3 Saunagänge
■ Immer ein Handtuch in der
Sauna unterlegen
■ Nach der Sauna immer mit
kaltem Wasser abkühlen. Nie
mit lauwarmem Wasser.
■ Vor dem Saunagang immer
für warme Füße sorgen
■ Ruhephasen einhalten
■ Trinken und Essen erst nach
dem letzten Saunagang
Winter-Aktion bis 28. 02. 04
Top-Angebot
Whirlpool
8.500,–
Sauna
und
Whirlpool-
Aktion
Cranpool-Partner-Köflach:
01/2003 SGK Journal | 9