PDF (2 MB) - Die Kärntner Volkshochschulen
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vhs spIttal sport & fItness<br />
Wirbelsäulengymnastik und step-aerobic mit<br />
Musik, Schritt für Schritt zur Traumfigur<br />
Mit gezieltem Training stärken Sie die Muskulatur<br />
für Herz und Kreislauf. Mit Yogaübungen wird<br />
die Entspannung gefördert. Bitte mitbringen: bequeme<br />
Kleidung, Matte, Turnschuhe<br />
MindestteilnehmerInnenzahl: 10 Personen<br />
Annemarie Thaler € 100‚-<br />
10x2 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum, Gymnastiksaal 2<br />
11128•HS Beginn: Montag, 24.09.12, 19:00<br />
11128•FS Beginn: Montag, 21.01.13, 19:00<br />
powervit ® für seniorInnen Neu!<br />
Beweglicher Körper, beweglicher Geist - bewegtes<br />
Leben! PowerVit stärkt und stabilisiert<br />
durch sanfte Bewegungen Ihre Wirbelsäule und<br />
Körpermitte und fördert die Geschmeidigkeit der<br />
Gelenke. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Matte, Turnschuhe, Getränk<br />
Nadja Possegger, Dipl. PowerVit® Instructor € 70‚-<br />
12x1 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum, Gymnastiksaal 1<br />
11228•HS Beginn: Mittwoch, 26.09.12, 17:00<br />
11228•FS Beginn: Mittwoch, 16.01.13, 17:00<br />
sport & fItness<br />
Aquafitness Neu!<br />
Bewegung im Wasser ist nicht nur gelenksschonend,<br />
sondern verbessert auch Ihr Herz-Kreislauf-<br />
System, kräftigt Ihre Muskulatur und strafft Ihr<br />
Bindegewebe. Der Hallenbad-Eintritt ist im Preis<br />
inkludiert. Bitte mitbringen: Badesachen, Trinkflasche.<br />
MindestteilnehmerInnenzahl: 8 Personen<br />
Viktoria Grumer, Dipl. Aquafitnesstrainerin € 100‚-<br />
10x1 UE<br />
Drautalperle<br />
11328•HS Beginn: Donnerstag, 04.10.2012, 19:30<br />
11328•FS Beginn: Donnerstag, 28.02.2013, 19:30<br />
2. Kurs beginnt Do., 09.05.13<br />
zumba ®<br />
Lassen Sie den Stress des Arbeitstages hinter sich<br />
und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden<br />
lateinamerikanischen Klängen. Tanzschritte<br />
aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Merengue<br />
werden mit typischen Fitness- und Kampfsportbewegungen<br />
vereint.<br />
MindestteilnehmerInnenzahl: 10 Personen<br />
Elfie Grutschnig, Official Zumba® Instructor € 56‚-<br />
10x1 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum, Gymnastiksaal 1<br />
11428•HS Beginn: Montag, 24.09.12, 19:30<br />
11428•FS Beginn: Montag, 07.01.13, 19:30<br />
zumba ® Neu!<br />
Elfie Grutschnig, Official Zumba® Instructor € 56‚-<br />
10x1 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum<br />
11528•HS Beginn: Mittwoch, 26.09.12, 19:00<br />
Fritz Strobl Schulzentrum<br />
11528•FS Beginn: Mittwoch, 16.01.13, 19:00<br />
zumba ®<br />
Veronica Fernandes da Silva Schell,<br />
Official Zumba® Instructor € 100‚-<br />
10x2 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum, Gymnastiksaal 1<br />
11628•HS Beginn: Freitag, 28.09.12, 19:00<br />
11628•FS Beginn: Freitag, 18.01.13, 19:00<br />
selBstverteIdIgung<br />
taekwon-do<br />
selbstverteidigung für erwachsene Neu!<br />
Taekwon-do dient zur Selbstverteidigung, fördert<br />
die Beweglichkeit und stärkt Körper und Geist.<br />
Harry Gusel € 56‚-<br />
10x1 UE<br />
Fritz Strobl Schulzentrum, Gymnastiksaal 1<br />
11728•HS Beginn: <strong>Die</strong>nstag, 02.10.12, 17:30<br />
11728•FS Beginn: <strong>Die</strong>nstag, 19.02.13, 17:30<br />
HS = Herbstsemester, FS = Frühjahrssemester | 35
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