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5. Essener Forum Baukommunikation
Heimat und Stress
Manfred Schedlowski
wichtige Steuerungsfunktion im Immunsystem übernehmen.
Das überraschende bei diesen Untersuchungen war,
dass diese Zellen im Blut ansteigen, sie verdoppeln, teilweise
verdreifachen sich unter dem Stress und sacken
dann nach einer Stunde wieder ab und normalisieren sich
nach zwei bis drei Stunden. Das eigentlich spannende an
diesem Hauptbefund war, dass diese Arbeiten vor ungefähr
acht bis zehn Jahren zeigen konnten, dass das körpereigene
Abwehrsystem durch Umwelteinflüsse wie Stress
nachhaltig zu beeinflussen ist. Wir wissen heute, nicht
nur durch diese Untersuchungen, sondern durch Untersuchungen
von sehr vielen anderen Arbeitsgruppen mit
anderen Stresssituationen, dass das Immunsystem wie
auch das Hormonsystem zum ganz normalen Stressadaptationssystem
gehören. Es hilft uns auch, uns auf
diese Umweltanforderungen einzustellen. Es ist ein ganz
alter evolutionsbiologischer Prozess, der sich in unserem
körpereigenen Abwehrsystem abspielt.
Wie sieht nun die Geschichte aus, wenn der Stress
chronisch ist, wenn man die Leute nicht aus Flugzeugen
wirft und dann misst, sondern wenn die psychosozialen
Belastungen Wochen, Monate, Jahre andauern, bedingt
eben durch den Beruf oder auch durch private Belastungen.
Dann läuft es etwas anders. Ich möchte Ihnen hier
einen Befund vorstellen, der vor einigen Jahren Furore
gemacht hat und in unserem Forschungsbereich als
Klassiker gilt. Er stammt von einem Kollegen namens
Shelden Cohen von der Ohio State University. Der macht
gesunde Menschen krank. In dieser Untersuchung hat er
400 Leute in einem stillgelegten Hotel kaserniert, hat sie
in Einzelzimmer untergebracht und sie dann mit einem
Erkältungsvirus infiziert. Er hat fünf Tage oder eine Woche
abgewartet und beobachtet, wer krank wird, wer nicht
krank wird und wie stark die Symptome bei denen, die
krank werden sind. Parallel dazu hat er erhoben, wie viel
Stress die Leute haben. Er hat den Probanden Fragebögen
gegeben und dann diese Daten zusammengebracht. Die
Stressbelastung können wir heute recht gut mit solchen
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5. Essener Forum Baukommunikation
Home and Stress
Manfred Schedlowski
3 Sportliche Aktivitäten, Kognitive Techniken zur Stressbewältigung,
Entspannungsübungen als auch die Soziale Unterstützung stellen
vier Verhaltenswerkzeuge dar, mit denen man sich vor den negativen
Auswirkungen vermehrter Stressbelastungen schützen kann.
Sportlive activities, cognitive techniques of dealing with stress,
relaxation exercises and social support present four behavioural
tools with which to protect oneself against the negative aftermath
of increased stress.
completely normal stress adaptation system. It is also of
advantage to us to adapt ourselves to these environmental
demands. This evolutional biological process which takes
place in our immune system is in reality ages old.
How do things look, though, when stress is of a chronic
nature, when people are not thrown out of planes to have
their reactions analysed, but when psychosocial strain lasts
for weeks, months or even years, is caused by one’s job or by
private problems? Then things look different. I would like
to show you a test result which caused a real stir a few years
ago and which is considered to be a classic example within
our sphere of research. It originated from a colleague called
Shelden Cohen from Ohio State University. He makes
healthy people ill. In this trial he barricaded 400 people in
a disused hotel, gave each of them a single room, and then
infected them with a cold virus. He waited for five days to
a week, and then checked which of them had taken ill, which
of them had not taken ill, and what symptoms those who
had taken ill were showing. Parallel to this he recorded how