> Californien Vegas og Canyon

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
> Californien, Vegas og Canyon
15 dages kør-selv-oplevelser i det vestlige USA
KALENDEREN
November, 2009
Periode Arrangement Sted
01/11 Havneræs 1 Horsens
04/11 Kajakfordrag Brøndby
6/11 - 8/11 Havkajaksamrådets seminar Rømø
08/11 Vinterræs 2 Amager Strandpark
14/11 Kraftcentermøde Idrættenshus
19/11 Havkajakforedrag Risskov
29/11 BE-møde Brøndby
Lovændringer
Ændringsforslag til DKF’s love, der
behandles på Årsmødet d. 21. marts
2010, skal jf. DKF’s Love, være
DKF’s sekretariat i hænde senest
d. 1. januar 2010.
§ 11 i lovene:
”…. Forslag, der ønskes behandlet
på det ordinære årsmøde, skal
være Dansk Kano og Kajak Forbund
i hænde senest den 1. januar.
Forslagsret har bestyrelsen, den
eliteansvarlige/udvalgene og
klubberne.”
Dansk Kano
og Kajak Forbund
Temadag &
Årsmøde 2010
Lørdag og søndag
d. 20. - 21. marts 2010
Scandic Hotel Roskilde
Oplev meget mere...
Vi har meget mere på programmet
end USA – faktisk er vi
Vestjyllands største rejsebureau!
Gruppeafdelingen udarbejder
totalløsninger for f.eks. idrætsfolk,
foreninger, virksomheder
og turister – fra København til
Kina!
Erhvervsafdelingen er klar til at
finde den rigtige pris og rejserute.
Kr. 7.430,-
Pr. person v/ to pers.
og afrejse frem til
31/3 2010
Garanter for
dit livs rejse
Familiebesøg, farmstay, mo torhome,
krydstogter… Med ferieafdelingen
er du i sikre hænder.
Professionel indsigt og venlig
betjening – hele vejen igennem!
Storbyer som Los Angeles, San Fransisco og Las Vegas,
fascinerende naturscenerier som strækningen langs
Stillehavet og ikke mindst de mange nationalparker.
Her er turen, hvor I selv kører til de største seværdig heder
i det vestlige USA:
• 14 dages billeje i en gruppe C kategori
(Toyota Corolla eller lign.)
• 14 overnatninger på gode turistklassehoteller
• Omfattende turbeskrivelse på engelsk
• Gebyr til Rejsegarantifonden
Børn under 12 år er gratis i forældrenes værelse.
Max. fire personer pr. værelse.
Priserne er eksklusiv fly til USA. Ring og få et godt tilbud.
Highlights of the West
Tre ugers kør-selv-tur langs
kysten med Highway 1 fra Los
Angeles til San Fransisco,
Nationalparkerne Yosemite,
Zion, Bryce Canyon og ikke
mindst Grand Canyon.
Kr. 11.040,- pr. person.
Air France KLM
Vi flyver med AIR FRANCE
KLM, der har fire daglige afgange
ud af Billund til Amsterdam
Schiphol.
Herfra er der – efter kort
ventetid – fremragende
forbindelser videre ud i verden.
Gartnerivej 11 · 7500 Holstebro
Telefon 9740 4311 · www.holstebrorejsecenter.dk
3

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
KAJAKPOLO KAJAKPOLO SEKRETARIAT
Prøv Kajakpolo
i 3 måneder
Sprøjtende vand, hvirvlende pagajer,
drejenemme kajakker og en flyvende
bold: Det er kajakpolo, kajaksportens
holdsport.
Kunne I tænke jer at prøve kajakpolo af
i jeres klub, så har DKF et lånesæt, som I
har mulighed for at søge om at låne.
Med lånesættet følger introduktion til
sporten ved instruktør.
I forpligter jer så omvendt til at deltage i
en af vores turneringer, på et niveau der
selvfølgelig passer jer.
Vil du vide mere så kontakt udviklingskonsulent
lars.h.petersen@kano-kajak.dk
Af Lars H. Petersen
Øst- og
Vestturneringen i
Kajakpolo starter op
– kom og vær med!
Henover vinteren bliver der spillet
kajakpolo i svømmehaller landet over.
De 2 turneringer er et perfekt tilbud
til jer, der kunne tænke jer at snuse til
kajakpolo i dejligt varmt svømmehalsvand
vinteren over.
I får holdt formen ved lige, styrket
kammeratskab og sammenhold, mens
der er is på vandet.
Hvis du vil vide mere så kontakt:
Koordinator Østturnering
Birger Bridzke:
birger.brietzke@gmail.com
Koordinator Vestturnering
Björn Drube: bamse@foni.net
DKF’s børne- og
ungdomsarbejde i
IOC’s spotlight
I forbindelse med den nyligt afholdte
IOC kongres i Bella Centeret, var dit
lokale kajakforbund selvfølgelig også
til stede.
DKF’s stand var bygget op over en
kajakudstilling med ergometer til at teste
på samt en vandtank til at teste i.
Sidstnævnte blev brugt til at afholde det
Uofficielle DM i kajakdart - et stort hit
hos de små, så er tippet hermed givet
videre.
Ud over sjov og ballade på standen,
brugte vi tiden på at præsentere
vores børne- og unge initiativer for
tilstedeværende IOC-medlemmer og
relaterede, samt sparring med de andre
udstillere. Her var bestemt muligheder
for ideudveksling.
Hvad med f.eks. en kombineret ungdomscamp
for klatring, orienteringsløb
og kajak?
Dette og andre spændene emner blev
vendt på en god dag i Bella Centeret.
Og ja, vi havde faktisk besøg af Hans
Kongelige Højhed Kronprins Frederik,
men undertegnedes kamera var
desværre andet steds.
Af Lars H. Petersen
Foto: Lars H. Petersen
Breddekonsulent
lars.h.petersen@kano-kajak.dk
Af Lars H. Petersen
4

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
KURSER/UDDANNELSE
EPP møde i Bled,
Slovenien
EPP landene vedtog på sit møde den
22.- 23.oktober en ny mere proaktiv
strategi i forhold til nye medlemslande.
Mødet startede med en gennemgang
af de aktuelle EPP aktiviteter i de
deltagende lande. Der havde i det
forløbne år været ganske pæn aktivitet
i de enkelte lande. Danmark lå meget
pænt som et af de mest aktive lande,
men aktiviteten i de andre lande var
også ganske god. Frankrig og England
havde af gode grunde meldt afbud til
mødet – så det gav os god mulighed for
at sole os som de aktive. Alle lande er
dog godt i gang med EPP, og planerne
for fremtiden er store. Slovenien
havde eksempelvis fået uddannet 150
instruktører til systemet. Fra næste år
vil alle slovenske forbundsmedlemmer
kunne få EPP certifikater opdateret, idet
et nyt administrationssystem er udviklet.
Den veludviklede implementering i
medlemslandene gjorde, at EPP gruppen
vedtog den ny strategi overfor nye
lande. Der er nu så mange erfaringer
med systemet, at medlemslandene er
kvalificeret til at hjælpe andre lande
i gang. Samtidig har landene nu det
fornødne overskud til konkret at kunne
bistå andre lande med at opstarte
systemet. De europæiske forbund
vil blive kontaktet med henblik på at
udvide antallet af medlemslande. Det
bliver spændende at se, hvad denne
strategi kan føre med sig. På kort sigt
vil det være meget attraktivt at få lande
med, som kan medvirke til at oversætte
systemet til de andre store europæiske
sprog (spansk og russisk).
På mødet blev der også principvedtaget
et revideret sæt vedtægter. Samarbejdet
har været baseret på en kontrakt fra
2004 samt de løbende principper, der
er blevet vedtaget af gruppen. Alle
disse principper og beslutninger er nu
blevet samlet i et sæt vedtægter. Dette
betyder, at der fremover kun vil være
2 grunddokumenter, der regulerer EPP.
De internationale tekniske standarder
samt vedtægterne for EPP gruppen.
Dermed skulle beslutningsprocesserne
blive optimeret og gennemskueligheden
blive bedre. DKF vil fx fremover
bedre kunne forudsige sine udgifter til
samarbejdet.
Det sidste store punkt, der blev
behandlet var opstart et EU projekt
”Leonardo Da Vinci – Transfer of
innovation” med sigte på at udvikle en
fælles europæisk instruktøruddannelse.
Der er dog mange uafklarede
spørgsmål. De næste 2 måneder vil
afgøre, om projektet kan startes op
i 2011 eller tidligst i 2012. DKF vil
afvente tilbagemeldingerne fra de
øvrige lande. Projektet ville kunne
medføre et tilskud på op mod 200.000
euro, men vil også medføre en stor
mængde arbejdsopgaver.
På mødet blev også forskellige
sproglige problemstillinger i de tekniske
standarder afklaret. Det næste møde
i marts 2010 vil primært handle om
den to-årlige revision af de tekniske
standarder. Derudover skal det afklares,
om der fortsat skal være en dansk
formand, og medlemsgebyret skal
fastsættes.
Af Christian Jacobsen
PP
EEURO PADDLE PASS
5

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
børn og unge
“Stormende Kuling
Fra Vest”
Endnu en sæson med
Kronjyllands kajakrally for
børn og unge fra 7 til 18 år.
Sluttede med maner.
32 børn og unge fra henholdsvis Tange,
Randers, Viborg, Skive og Hobro kajakklubber
trodsede vejret “Stormende
kuling fra Vest” søndag d. 4.oktober
ved at deltage i det sidste Kronjyske
kajakrally, som blev afviklet i Hobro Ro
og Kajakklub.
Som det fjerde kajakrally løb denne
sæson, og dermed afslutningen på en
fantastisk sæson, med en uoverkommelig
vejrudsigt, og vindstød af stormstyrke,
var det med bankende hjerter, at
forældre og ikke mindst vi i løbsledelsen
fik sendt børnene ud på de henholdsvis
2,5km og 5km på tid. Alle børnene
fik mulighed for at forsøge sig i deres
medbragte kajakker, men til vores store
overraskelse var det kun ganske få, der
valgte at være tilskuere i stedet. Turen
blev overstået i flot flot stil, og enkelte
havde endda overskud til at sætte en
utrolig slutspurt ind. Med store smil over
hele linien kunne de våde roere samles
i klubhuset til burger/kagespisning, og
derefter udlevering af deres kajakrally
trøjer, som 23 deltagere havde gjort sig
fortjent til, da de havde deltaget i
samtlige kajakrally løb denne sommer
i de 4 arrangerende klubber (Hobro/
Randers/Viborg/Tange). Resten af deltagerne
fik deres tider samt placering,
hvilket også kan ses på vores nye
hjemmeside www.Kajakrally.mono.net.
Med alt dette sluttede en fantastisk dag
for både deltagere, forældre og hele
holdet bag løbet.
Vi vil hermed gerne benytte lejligheden
til at takke alle i de deltagende klubber
for den store opbagning til dette løb,
hvor det største deltagerantal i år har
været 48 børn i Randers (Gudenaa),
de fylder godt op i en klubben, når der
samtidig kommer forældre og ledere,
som bakker op. Vi håber dog stadig,
at endnu flere klubber vil deltage i de
kommende sæsoner, så børn og unge
med samme interesse får mulighed
for at lære nye kammerater at kende
fra forskellige klubber. Det er virkelig
sjovt både for deltagerne samt alle os
tilskuere, og det giver samtidig de unge
mulighed for at se deres konkurrenter
lidt an før evt. andre arrangerede løb. I
øvrigt har det været utrolig spændende
at udvikle en ide og dermed se, hvor
stort det kan udvikle sig til. For hvordan
måler man lige succes? Men for os er
der ingen tvivl, dette er og bliver en af
den slags, og det vil vi gerne takke alle
for. Vi håber til stadighed, det vil sprede
sig som ringe i vandet, at dette er og
forbliver en succes, som både børn og
ikke mindst voksne kan glæde sig til
hver sommer.
På Kronjyllands kajakrally vegne
Susse Aagot Bøgh
Foto: Susse Aagot Bøgh
Tlf: 33 25 21 00
info@boat-diving.dk
6

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Fortsat positiv udvikling
Årets indberetning af medlemstal er
netop overstået, og igen er det lykkedes
at få alle klubbers tal ind i rette tid. Det er
rigtig godt gået!
Vi tæller nu 18.400 medlemmer, hvilket
er en fremgang på godt 700 svarende
til 4,1 %. For øvrigt stort set den samme
stigning, som vi har haft gennem de
sidste 8 år.
Den kedelige er, at vi igen går tilbage
på gruppen under 19 år, og endnu
mere kedeligt er det, at gruppen under
12 år, som ellers har været i fremgang,
går stærkt tilbage. Her ser det værst ud i
Furesøkredsen, men også i København
går det tilbage. Sjælland og Jylland
ligger rimeligt stabilt, mens Fyn går frem.
9000
8000
7000
6000
5000
4000
3000
2000
1000
0
SEKRETARIAT
Mænd
0-12 år
Mænd
indtil 18 år
Mænd
19-25 år
4941
0
0
0
Udvikling køn-alder (hele landet)
Mænd fra Mænd 60- Kvinder
26 år
0-12 år
Overordnet set har vi i den aldersgruppe
mistet omkring 1/3 siden sidste år.
Den største fremgang finder vi i gruppen
19 - 25 år, hvor herresiden er gået 34 %
frem og kvinderne ikke mindre end 66 %.
Vores fremgang giver os ingen grund til
at hvile på laurbærbladene – tværtimod
skal vi fortsat udvikle os på de fronter,
hvor det er muligt, og nyde godt af den
opmærksomhed vores sport får.
Især bør opmærksomheden rettes mod
de unge under 12 år. Ikke mindst er
der et stort uudnyttet potentiale her, og
det er også den gruppe, vi skal satse
på med henblik på de langsigtede
resultater på kaproningsbanerne rundt
omkring i verden.
For antallet af medlemmer der ror
de enkelte bådtyper ligger kano og
kajakpolo rimelig stabilt med en lille
stigning. Tur- og kapkajak har noteret en
lille tilbagegang på omkring 400, der
så til gengæld er kommet havkajakken
til gode med en stigning på 800.
Af Flemming Agner Jørgensen
Kvinder Kvinder Kvinder fra Kvinder
indtil 18 år 19-25 år 26 år 60-
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
SEKRETARIAT
DKF’s børne- og
ungearbejde i 2010
Budgetterne for DKF’s Børne- og
Breddeudvalg (BBU) er så småt ved
at falde på plads, og det betyder, at
vi skal til at planlægge 2010’s mange
spændende arrangementer.
På tegnebrættet er foreløbig aktiviteter
som f. eks:
Danske Bank Cup
- et sjovt børneløb i mange klasser.
Grønlændervendinger
- kursus og konkurrence; - ja, der er
mange forskellige slags, og de er sjove
og nyttige at mestre.
Sommercamp for DKF-børn
- Sjov og ballade i skolernes sommerferie.
Og meget meget mere.
Det betyder i praksis, at udviklingskonsulenterne,
i tiden der kommer nu, arbejder
på at finde klubber og personer,
der vil være med til at løfte Børne- og
Ungearbejdet på forbundsplan.
Kunne du tænke dig at være med, så
kontakt breddekonsulenterne i DKF
Dorthe Hansen,
dorthe.hansen@kano-kajak.dk og
Lars H. Petersen,
lars.h.petersen@kano-kajak.dk eller
Børne- Breddeudvalgets medlemmer.
Du finder deres oplysninger på
www.kano-kajak.dk under generelt/
kontaktpersoner.
Af Peter Unold,
Formand i Børne- Breddeudvalget
7

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
SEKRETARIAT
Vigtigt vedrørende
tilsendelse af fakturaer
Det bliver nu muligt at efterkomme et
mangeårigt ønske fra klubberne, idet
det via oplysningerne på hjemmesiden
kan lade sig gøre at angive en speciel
modtager for tilsendelse af regninger.
I samme ombæring får vi mulighed for
at udsende regningerne pr email og på
den måde både bidrage til miljøet og
reducere vores omkostninger.
Når man som klub er logget på hjemmesiden,
vil man på selfservice-siden finde
et nyt faneblad, ”Økonomikontakt”.
Opgiver man herunder oplysninger
på f.eks. klubbens kasserer, vil denne
person få tilsendt de regninger, der
kommer til klubben. Hvis der opgives en
email, vil regningerne blive tilsendt via
email.
Oplysninger om økonomikontakt vises
kun for egen klub.
Opgiver man ikke noget under
”Økonomikontakt” vil det, som hidtil,
være klubbens officielle kontakt, der
modtager regningerne. Har man ikke
opgivet en speciel kontaktperson, vil det
være klubbens formand.
Vi skal i samme forbindelse gøre opmærksom
på, at det er OVERORDENT-
LIG vigtigt, at der er opgivet en valid
email på enten kontaktperson eller
formand, idet al kommunikation fra DKF
foregår via disse oplysninger.
Af Flemming Agner Jørgensen
Kapkajak
Fremtiden for
kaproningen i DKF
I weekenden den 14. - 15.november
2009 vil der være stor mulighed for
at diskutere stævner og fremtid for
kaproningen i DKF.
Lørdag den 14. november bliver der
lagt ud med Kraftcentermøde for
styrergrupper mv. for alle kraftcentrerne.
Om eftermiddagen vil KU præsentere
og diskutere terminsliste for 2010
sæsonen, og om aftenen vil der være
mulighed for under afslappede forhold
at snakke om løst og fast inden for
vores sport.
Søndag morgen er der workshop for
udvikling af stævner herunder DM;
workshoppen er en forlængelse af den
workshop, som KU havde indbudt til i
efteråret 2008.
Der vil blive udsendt nærmere
oplysninger til klubberne og
kraftcentrerne om dette arrangement.
Af Michael Fjeldvig
Ferie & fravær
Flemming Jørgensen har fri i uge
46 og 47 fra den 6/11 – 22/11
Breddekonsulenterne
er på efteruddannelse den
3/11 - 4/11.
Se hele voreS
udvalg online:
www.aquaSyd.dk
Havkajakker og Havkajakker og udstyr
udstyr
kajakcenter
Marielyst Strandvej 21 • DK-4873 Marielyst Tel. +45 5413 1360 • mail@aquasyd.dk • www.aquasyd.dk
8

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Kapkajak
Adam Spliid lægger
kajakken på hylden
Efter mere end 10 år uafbrudt på
kajaklandsholdet har Sorø Cano og
Kajak Clubs Adam Spliid valgt at
indstille sin sportslige karriere og lægge
kajakken på hylden.
frem til destinationen. Jeg kunne godt
have ønsket mig at have nået skridtet
højere op, og jeg har da også været
tæt på flere gange. Mit talent taget i
betragtning, så føler jeg egentligt, at jeg
har fået noget nær det optimale ud af
situationen.
- Jeg har slet ikke mistet lysten til at
konkurrere og træne, men der er mange
andre ting, der nu trækker lidt mere
end kajakroningen. Jeg har haft nogle
fantastiske år med min sport med sejre,
nederlag og en masse gode oplevelser,
men nu er det tid til et nyt kapitel i mit liv.
25-årige Adam Spliid, der startede
på ungdomslandsholdet tilbage i
1999, nåede blandt andet at vinde
to bronzemedaljer ved EM, to World
Cup medaljer samt et hav af danske
mesterskaber i både marathon og på
kortbanedistancerne. Derudover er
han nationalmester i ergometerroning
i Ungarn, Frankrig og Danmark og
forsvarende verdensrekordholder i
1000meter ergometerroning.
- Årsagen til at jeg har valgt at stoppe
på eliteplan er ønsket om at prøve mig
af i andre sammenhænge end som
eliteidrætsudøver og også få mere tid til
familie og venner, siger Adam Spliid.
- Jeg har haft nogle fantastiske år
både i Sorø og på kajaklandsholdet,
men nogle gange er det vigtigere at
have en god rejse end at komme helt
- Jeg har rejst i hele verden med min
sport og roet i mere end 30 forskellige
lande, og vi har altid haft et fantastisk
kammeratskab på landsholdet, som
har givet mig meget. Det er også
formidabelt, hvad en lille klub som Sorø
kunne præstere, siger Adam Spliid.
Men samtidig peger Adam Spliid
også på, at det som elitesportsudøver
i Danmark ofte er svært at få sin
tilværelse til at hænge sammen
tidsmæssigt og økonomisk.
Det har således også påvirket valget om
at indstille karrieren med henvisning til
Team Danmarks økonomiske krise.
- Det skal ikke være én lang klagesang,
men det er klart, at hvis man ønsker at
fastholde elitesportsudøvere i sporten til
de er tredive eller mere, så kan man ikke
forvente, at de vil blive ved med at
leve under økonomiske livsvilkår, som
da man var 18-20 år.
Derfor opfordrer jeg til, at man fra
Kulturministeriets side genovervejer
den nuværende idrætspolitiske
strategi og også afsætter midler lokalt
i kommunerne til talentudvikling og
eliteidræt.
Selvom Adam Spliid, der er bosiddende
på Amager, nu ikke længere skal
bruge så meget tid på vandet og de
internationale robaner, kommer han
langt fra til at kede sig, efter at kajakken
er lagt på hylden.
Udover at læse statskundskab på
overbygningen ved Københavns
Universitet, sidder han i Team Danmarks
og Danmarks Idræts Forbunds
aktivkomité, arbejder som konsulent
for sin sponsor altan.dk og skal
arbejde for udenrigsministeriet under
FN’s klimatopmøde i december i
København.
Af Jan Christensen
Foto: Per Hartvig-Olsen, Sundby
Kajakklub
9

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Kapkajak
Debatoplæg
Er Danmark klar til
200m….??
Fra at have været i en tid hvor olympiske
sportsgrene per definition var idrætter
med lange historiske traditioner, sigter
Den Olympiske Bevægelse nu frem imod
en modernisering. Den olympiske ånd
har det mål at fastholde ungdommens og
den hastigt udviklende verdens interesse
for legene. Så derfor er det ingen
overraskelse at ICF tager beslutningen
om at afskaffe 500m disciplinerne, der
blev vundet af mere eller mindre de
samme medajlevindere som på 1000m
distancen. Beslutningen er spændende,
nødvendig og vil genskabe interessen
for kano- og kajaksporten på lang sigt!
Og hvordan kommer vi så til at klare
os ved OL 2012 på 200m distancen?
Som landstræneren skrev i forrige
Nyhedsmagasin, så taler resultaterne i
år for sig selv. Danmark har en håndfuld
roere, der har potentiale og talent for
den korte distance.
Så vi skal vel ikke bekymre os? Vi er jo
regerende europamestre på 4 x 200m,
så hvorfor skulle vi ikke også være
blandt de bedste om 4 år?
I Danmark har vi tendens til at træne
alle vores roere efter samme program
tilrettelagt for 1000m. Forskellen på
de fysiske arbejdskrav der stilles til
1000m, som tager over 3 min, og
200m, som kun tager lige over de 30
sekunder i mandskabsbåd, er selvsagt
ganske betydelige! Uden at gå for
meget i fysiologiske detaljer kan man
forsimplet sige, at energibidraget
under en 1000m kommer fra omkring
70 % aerobe (ilt) processer og 30 %
fra anaerobe (uden ilt) processer. På
en 200m viser forskning, at energibidraget
fra de aerobe processer
kun er omkring 40 %, mens resten
kommer fra anaerob forbrænding af
kulhydrat. De 2 processer, hvorved der
skabes energi til musklerne, adskiller
sig markant fra hinanden ved, at den
energi der produceres uden ilt, som i
fysiologiske termer kaldes glykolysen,
kan levere dobbelt så hurtigt energi
til musklerne. Glykolysen er meget
mere ineffektiv sammenlignet med
de aerobe processer, fordi der for
hvert sukkermolekyle kommer 18
gange mindre energi end ved aerob
forbrænding. Ved glykolysen sker der
endvidere en akkumulering af affaldsproduktet
laktat, som i folkemunde
kaldes mælkesyre. Denne laktat er en af
de begrænsende faktorer under meget
intensivt arbejde, som specielt 200m
disciplinen i kajak er.
Ovenstående er blot for at give en idé
om, hvor forskellige krav der stilles til
kroppens forbrændingsprocesser, og
de hastigheder de skal trænes til at
præstere under. Yderligere må man
se på, hvilke krav der stilles til styrken.
På en kort distance vil kropsvægten
betyde mindre i forhold til den absolute
styrke. Derfor vil et parameter som
musklens tværsnitsareal – størrelsen
på muskelfibrene – få en altafgørende
betydning for at kunne præstere
blandt de bedste i fremtidens 200m
discipliner. Med kendskab til disse
specifikke arbejdskrav forventer vi at
se en udvikling af 200m roerne, som vi
kender i dag til de roere, der vil ligge i
finalen om 3 år. Vi håber at vores lettere
forsimplede forklaring af de fysiologiske
krav kan give en smule forståelse for,
hvor forskelligt man bliver nødt til at
træne for enten at være den bedste til at
ro en 1000m eller en 200m.
Dansk kano- og kajakroning har en
kultur for traditioner. Traditioner der
siger, at sådan gør man, og sådan har
vi altid gjort. Skal vi hjælpe de aktive til
at stå med medaljer om halsen på
200m om 3 år, skal vi turde lave om på
disse traditioner. Det er ingen hemmelighed,
at i formlen til at blive god
indgår en meget stor træningsmængde.
Lad det stå helt klart! Men måden,
hvorpå vi specialiserer de aktive
herhjemme, er ikke eksisterende.
Næsten alle landsholdsroere har roet
alle distancer fra 200m til maraton
og efter de samme traditionelle
træningsmetoder.
Men med den konkurrence der er om
de olympiske medaljer i dag, er det
dybt naivt og foruroligende at læse
landstrænerens tanker og manglende
af samme i oktobers Nyhedsmagasin
om, hvordan hele vores træningsstruktur
herhjemme skal struktureres, for at vi
kan have nogen som helst chance for
at kunne konkurrere i 2012. Niveauet
på 200m distancen vil stige eksplosivt
indenfor de næste par år, fordi alle de
store nationer vil satse på det fremover.
Noget som vi aldrig har praktiseret
før, men som må blive en nødvendighed
for at kunne være blandt
de bedste er, at alle seniorroere
helt klart må gøre op med sig selv,
hvilken disciplin de vil dygtiggøre
sig på og træne målrettet efter!
10

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Eliteudvalgsformanden har tidligere
lovet, at der vil blive taget tiltag til
at afholde seminarer for forbundets
kraftcentertrænere og klubtrænere
for således at sætte skub i denne
omstrukturering af talentudviklingen,
hvilket vi ser meget frem til.
Indtil denne dialog kommer, og et
åbent seminar for alle KC-trænere,
landstræneren og ekstern videnskabelig
fysiologisk vejledning afholdes, tillader
vi os at ridse et træningsoplæg op for
vores kommende 200m roere:
• Grundtræningen skal fokusere
meget mere på styrkeudviklingen
via periodiseringer af – hypertrofi
og tung eksplosiv vægttræning.
I vinterperioden vil mængden af
styrketræning være mellem 4-5
pas/uge.
I kajakken ser vi følgende ændringer
nødvendige
• Specifik styrkeudvikling i kajakken i
konkurrencesæsonen! Vi skal
forbedre vores træningsmetoder
til at overføre den vundne styrke
i vægtrummet til kajakken. Dette
igennem nye alternative former for
modstandstræning.
Eksempelvis – stor modstand
– spand/faldskærm efter båden.
4 – 16 dobbelttag med lang pause.
Evt. med samme serie af dobbelttag
efterfølgende uden modstand for at
overføre styrken ved høj hastighed.
• Øget mængde produktionstræning
Intervaller af op til 30” varighed
Fortsættes >>>
Kokatat står for
kvalitetsbeklædning
til kano- og kajakroning
Erfaring og fokus på detaljer, er
integreret i hvert enkelt produkt,
for at sikre komfort og ydeevne.
henviser til nærmeste forhandler på www.kajakkaeden.dk eller telefon 7027 1393.
11

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Pause op til 10 x så lange som den
aktive tid for at stimulere til maksimal
kvalitet og teknik under intervallerne.
2-3 pas/uge om vinteren
3-4pas/uge i konkurrencesæsonen
• Hastighedstræning – stimulering af
accelerationsevne
Intervaller mellem 0 – 10 sekunder
Pause – Lang
• Ændring af den udholdenhedsbaserede
træning
Stimulering til udskydelse af laktat
ophobning. Her træner man evnen
til at fjerne laktat fra musklen. Eks via
korte intensive intervaller 15”/15”
• Teknisk og motorisk træning
Til sidst ser vi, at den tekniske og
motoriske træning, som bliver
negligeret af mange, som et helt
afgørende parameter for at
kunne udnytte sin hurtighed og
styrke. Vi mener, der skal stilles
større krav til trænernes evne til at
give roerne feedback via videoanalyse
og coaching. En ændring,
vi ønsker at se, er endvidere, at den
tekniske træning laves i høj
hastighed, indtil kvalitet og teknik
ikke kan holdes længere, hvor vi
tidligere udførte al teknisk træning i
aerob steady-stat, som er svær
overføre til konkurrencerne!
Der er mange områder at tage fat på.
Ingen trænere vil nogensinde kunne
blive helt enige om, hvordan den
perfekte træning er. Vi beder ikke om,
at noget skal trækkes ned over hovedet
på de entusiastiske og fagligt dygtige
trænere ude i landet, men at der blot
bliver gjort et tiltag for at danne en form
for konsensus om, hvilken vej vi arbejder
hen imod.
Vores fælles mål er forhåbentlig at vinde
olympiske medaljer på både 200m og
1000m distancerne!
Så lad dette indlæg blot være et friskt
indspark til vigtigheden af resolut
handling fra forbundets sportslige
ledelse! Vi efterspørger en langt større
dialog med de respektive Kraftcentre
og en rød tråd fra den sportslige ledelse
i Dansk Kano og Kajak Forbund og ned
gennem vores talentudviklingssystem.
Sportslige hilsener
Jarl Pors Jakobsen & Martin Hald
Stud. Scient. i Human Fysiologi,
Københavns Universitet
Foto: Thomas Storch Jensen
Kom og hør om
SUSANNE JARS
BARSKE
KAJAKEVENTYR
I GRØNLAND
Der er to muligheder
- begge dage kl. 19.00:
Den 4/11
i Brøndby ro- og kajakklub
(Svingelstien 10,
2660 Brøndby Strand)
Den 9/11
i Risskov Roklub
(Fortevej 107,
8240 Risskov)
12

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Kapkajak
DKF’s Store Testsamling
Weekenden den 24. - 25.oktober
stod i testenes tegn. Landstrænerne,
Thor Nielsen og Michael Fjeldvig,
havde indbudt til test for alle U16 til
seniorroere, der enten havde været
over bruttolandshold, eller mente de
aspirerede til det for den kommende
sæson.
Det blev til 124 tilmeldte roere! Et tal
der nok var 20 % højere end forventet.
Men med løbende afmeldinger de
sidste dage kom tallet ned på ca. 110
deltagere, hvoraf nogle kun blev testet i
enkelte discipliner pga. af skader
og lignende.
Roerne udviste stor disciplin, og de var
meget punktlige mht. deres starttider, så
på trods af det store deltagerantal forløb
testene rigtig godt.
Koblingen i grupperne mellem meget
erfarende og helt unge udøvere ser ud til
at fungere rigtig godt, de unge prøver at
træne med deres ”idoler” og suger til sig.
Niveauet på samlingen synes at være
højere end sidst, muligvis på grund af at
udøverne nu ved, hvad det går ud på,
og de dermed er mere fokuseret på
det, de skal, end hvad hele samlingen
egentlig går ud på.
Vallensbæk Kano og Kajak Club havde
committed sig til at være behjælpelig
med husly samt de praktiske ting
omkring samlingen. Den store tilmelding
gav pludselig andre udfordringer, og
en skole 800meter fra klubben måtte
inddrages til overnatning og bespisning.
Der skal lyde en stor tak til Vallensbæk
for et rigtig godt arrangement.
Ligeledes vil vi gerne takke alle de
frivillige, der var mødt op for at være behjælpelig
på de forskellige teststationer
og ikke mindst udøverne for deres
entusiasme.
Vi håber på en lige så vellykket Test
Samling den 23. - 24.januar.
Af Michael Fjeldvig
Dansprint Ergometer
Your Personal Trainer
Klubtilbud
Bestil jeres Dansprint
kajakergometer nu og
få det til forhandlerpris:
Dansprint ApS
Strandmarksvej 27C
DK-2650 Hvidovre
Kr. 20.700, -
Tilbuddet gælder til
30. november
Tel. +45 4469 8800
Mobil +45 2011 8800
Fax +45 4469 8880
mail@dansprint.com
www.dansprint.com
indoor-outdoor
Specifikationer
Ergometer
Længde: 3.10 m
Bredde: 0.41 m
Højde: 0.70 m
Vægt 40 kg
Pagajskaft
Længde: 1.70 m
Strøm til computer
7.5 V DC 0.8A
Dansprint ApS official supplier
of Kayak Ergometers to the
2008 Beijing Olympic Games
13

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
Chefkonsulent Christian Jacobsen
Tlf.: 4326 2099
christian.jacobsen@kano-kajak.dk
Forbundets daglige ledelse, økonomi,
personale, internationale opgaver, bestyrelsesarbejde,
årsmøde, sponsorprojekter,
DIF samarbejde, udviklingsprojekter,
sekretær for forretningsudvalget
og ad hoc opgaver.
Sportschef VACANT
Tlf.: 4326 2094
dkf@kano-kajak.dk
Administration og drift af elitearbejdet i
DKF, kortbanelandshold, maratonlandshold,
kajakpololandshold, samarbejde
med kraftcentre, samarbejde med Team
Danmark, sponsorsamarbejde eliteområdet
og eliteansvarlig.
Ungdomslandstræner
(23/U18) Michael Fjeldvig
Mobil: 4091 0513
michael.fjeldvig@kano-kajak.dk
Koordinering og afvikling af træningslejre,
træningssamlinger samt deltagelse
i World Cups og U23/U18 EM og U18
VM, UNM og andre ungdomskonkurrencer.
Samarbejde med og rådgivning
af kraftcentre. Talentspejder. Sekretær
for kaproningsudvalget.
Breddekonsulent
Rune Ryelund Mortensen
Tlf.: 4326 2087
rune.mortensen@kano-kajak.dk
Klubbesøg, vejledning og rådgivning,
Euro Paddle Pass, EPP-kurser, rådgivning
om klubuddannelser, kajakrejser,
havkajak, integration og fastholdelse af
nye voksne medlemmer.
Klubkonsulent
Flemming A. Jørgensen
Tlf.: 4326 2094
flemming.jorgensen@kano-kajak.dk
Klubservice på sekretariatet, træner- og
instruktørkurser, webmaster, nyhedsmagasin,
annoncesalg, administration,
styring af kontaktoplysninger, telefonbetjening,
projekter, administrativ bistand
til breddekonsulenter.
Landstræner Thor Nielsen
Tlf.: 2773 0160
thor.nielsen@kano-kajak.dk
Drift af elitecenteret og træning af de
dertil knyttede roere. Iagttagelse af
potentielle landsholdsroere. Rådgivning
af og sparring med kraftcentertrænere,
junior- og ungdomslandstrænere.
Breddekonsulent
Lars Henrik Petersen
Tlf.: 4326 2092
lars.h.petersen@kano-kajak.dk
Klubbesøg, vejledning og rådgivning,
etablering af klubber og klubhuse,
børn- og ungeaktiviteter og projekter,
kajakpolo bredde- og turneringsaktiviteter,
sekretær for kajakpoloudvalget.
Breddekonsulent
Dorthe Hansen
Tlf.: 4326 2093
dorthe.hansen@kano-kajak.dk
Klubbesøg, vejledning og rådgivning,
klubdage, etablering af klubber og
klubhuse, Danske Bank Cup og andre
børn- og ungeaktiviteter, voksne motionister,
havkajakaktiviteter, projekter,
sekretær for Børne- og Breddeudvalg
og Miljøudvalg.
14

KANO & KAJAK NYHEDSMAGASIN NOVEMBER 2009
15