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la revista del<br />

Número 20 Verano 2015 www.dia.es<br />

CUPONES<br />

exclusivos<br />

de la revista<br />

babysmile<br />

BEBÉS<br />

FELICES<br />

Chat<br />

Samantha<br />

Vallejo-Nágera<br />

zumoterapia<br />

CUÍDATE DE<br />

LA FORMA<br />

MÁS NATURAL<br />

CÓMETE<br />

elVERANO


¡TACHÁN!<br />

Tienes en tus manos tu nueva<br />

revista del Club DIA. <br />

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cocinado con mucho<br />

mimo<br />

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más práctica, atractiva<br />

y entretenida, <br />

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novedades<br />

sorprendentes <br />

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<br />

¡Es toda tuya!<br />

4<br />

46<br />

NUEVA APP<br />

DE DIA<br />

ESPECIAL<br />

NUTRICIÓN<br />

25<br />

DECODIFICANDO A...<br />

12<br />

ZUMOTERAPIA<br />

Nutrición<br />

4 ESPECIAL<br />

<br />

12 ZUMOTERAPIA<br />

<br />

18 RECETAS<br />

<br />

Personajes<br />

10 ENTREVISTA<br />

<br />

<br />

42 CHAT<br />

<br />

<br />

Salud<br />

22<br />

EN FORMA<br />

<br />

Running para novatos.<br />

30<br />

PSICO<br />

<br />

Adictos al móvil.<br />

Belleza<br />

25<br />

DECODIFICANDO A...<br />

<br />

Eva González y Álex González.<br />

28<br />

CUÍDATE<br />

<br />

Cuidados after sun.<br />

Hogar<br />

33<br />

DECO<br />

<br />

Descubre el estilo mediterráneo.<br />

36<br />

TRUCOS HOGAR<br />

Ocio<br />

38<br />

VIAJE<br />

<br />

Verano de camping.<br />

Estrenamos<br />

consultorio<br />

Sumario<br />

¿Te suena su cara?<br />

Brilla como<br />

una celebrity<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

TELÉFONO DE ATENCIÓN AL CLIENTE: 902 453 453<br />

Universo DIA<br />

4 4<br />

Taller de lectores.<br />

4 6<br />

Nueva app y compra online.<br />

4 8<br />

Día de Feria y sorteo.<br />

50<br />

Gama BabySmile.<br />

55<br />

Cupones.


Cabecera Especial izda<br />

CÓMETE<br />

el verano<br />

¿Un bocadillo es una comida sana? Sí. Y un sorbete, y los<br />

mejillones en escabeche… Vamos a desmontar algunos<br />

falsos mitos sobre la nutrición para que disfrutes al máximo.<br />

<br />

No te lo<br />

creas más...<br />

Seis opiniones populares<br />

sobre la alimentación<br />

que no son ciertas.<br />

1<br />

2<br />

3<br />

4<br />

5<br />

6<br />

El aceite crudo tiene<br />

menos calorías que frito.<br />

<br />

<br />

<br />

La carne de cerdo es<br />

la más grasa. <br />

<br />

<br />

<br />

La yema de huevo solo<br />

contiene colesterol.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Tomar algo después de<br />

la leche la corta. <br />

<br />

<br />

<br />

El agua engorda si se<br />

toma con las comidas.<br />

<br />

<br />

El café sube la tensión<br />

arterial.


¡SÚPER ENSALADAS!<br />

ABRE LA LATA<br />

VERDE CON ‘CRUNCH’<br />

<br />

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<br />

El punto ácido<br />

<br />

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<br />

<br />

<br />

Aromatiza tus aceites con<br />

perejil, romero o albahaca<br />

y apórtales un sabor<br />

diferente y un toque fresco.<br />

<br />

<br />

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<br />

Proteína vegetal


Especial<br />

SÁNDWICH,<br />

EN LA DIFERENCIA ESTÁ EL GUSTO<br />

ANDALUZ<br />

Gallego<br />

<br />

<br />

semillas de sésamo y<br />

<br />

lino tostadas. Prepara la salsa<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Un sándwich con todo el frescor del salmorejo y la<br />

<br />

intensidad del jamón ibérico. Usa un pan rústico, con<br />

<br />

cuerpo, que aguante la humedad del salmorejo que<br />

<br />

untaremos en ambas rebanadas. Dentro, coloca rodajas<br />

<br />

muy finas de tomate raf (o de rama), una loncha de jamón<br />

<br />

ibérico, rodajas de huevo cocido, otra loncha de jamón<br />

<br />

ibérico y rocía con aceite de oliva virgen extra.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Cántabro<br />

Claro que un bocadillo es<br />

sano: todo delpende de lo<br />

que pongas entre pan y pan.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

MEDITERRÁNEO CANARIO<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

mojo verde. La pechuga de<br />

<br />

pollo se cocina a la plancha junto a


Comer sano,<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Y NO TE SALTES EL POSTRE<br />

Melones bajo cero<br />

<br />

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Brocheta tropical<br />

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Helado de té verde<br />

<br />

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<br />

<br />

<br />

Alimentación<br />

sana y apetecible<br />

para el verano<br />

UNA BUENA ÉPOCA.<br />

<br />

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<br />

<br />

<br />

SOPAS FRÍAS Y ENSALADAS. <br />

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<br />

<br />

<br />

EL PAN, BÁSICO.


Info<br />

Nuevo Actimel Pro-Vital<br />

¡Atrévete y pruébalo este verano!<br />

En la época estival, los cambios bruscos de<br />

temperatura y las alteraciones en tu rutina<br />

pueden poner a prueba tu sistema inmunitario.<br />

El nuevo ACTIMEL PRO-VITAL ayuda a tus defensas<br />

con su FÓRMULA ÚNICA que contiene Ginseng<br />

y L.Casei Danone. Además, sus multivitaminas<br />

ayudan a tu VITALIDAD FÍSICA Y MENTAL.<br />

Exclusivo L.Casei Danone<br />

¿Para qué sirve Actimel Pro-Vital?<br />

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Ginseng<br />

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ACTIMEL PRO-VITAL<br />

<br />

GINSENG,<br />

<br />

recolectado en su momento óptimo<br />

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de cultivo. En particular, se ha utilizado<br />

<br />

la parte de la raíz de esta planta, que<br />

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L. Casei Danone<br />

Además, vitaminas<br />

Vitaminas B12, B6 y B9<br />

Ginseng natural<br />

<br />

ACTIMEL PRO-VITAL<br />

<br />

B12, B6 y B9. Las<br />

<br />

al adecuado funcionamiento del sistema<br />

<br />

inmunitario, ayudan a disminuir el<br />

<br />

cansancio y la fatiga y contribuyen a la<br />

<br />

<br />

<br />

Los fermentos lácteos son las bacterias o<br />

<br />

microorganismos vivos que se añaden a<br />

<br />

la leche para la elaboración de productos<br />

<br />

como el yogur, las leches fermentadas o los<br />

<br />

B12, B6, B9:<br />

ayudan a tu vitalidad física y mental<br />

cuando te sientes vital, te sientes imparable


Nuevo Activia Fruit Fusion<br />

Deliciosa fusión, en pack de 4<br />

¿Te gusta lo oriental? ¿Prefi eres lo tropical? ¿O quizá lo que buscas sea mezclar<br />

sabores como nunca antes? En los nuevos Activia, la frambuesa con el lichi, el<br />

mango con el maracuyá y los arándanos con el asaí fusionan sus propiedades<br />

para ofrecerte el Activia más cremoso con las frutas más explosivas.<br />

<br />

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cupones de descuento<br />

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<br />

Activia Fruit Fusion


Entrevista<br />

“Se nota que no soy actriz. Y eso la gente<br />

LO AGRADECE<br />

Marta Basanta es la protagonista del último spot de televisión de DIA. Lo tiene todo para<br />

ello: imagen, simpatía y es una excelente cocinera. ¡Nadie la supera con el cuscús!<br />

<br />

<br />

D<br />

<br />

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<br />

El cuscús de Marta


“¿Sin qué producto no<br />

puedo pasar? ¡Los<br />

langostinos congelados!”<br />

<br />

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<br />

venda cosas que son verdad.


Zumoterapia<br />

<br />

Zumos que<br />

De frutas, verduras, hortalizas,<br />

frutos secos o especias, los zumos<br />

100% naturales nos ayudan a<br />

sanar por dentro y por fuera y a<br />

defendernos de las agresiones<br />

externas. Solo tienen un problema:<br />

¡pueden ser muy adictivos!<br />

cUrAN


Sandía<br />

caLmanTe<br />

MUscULAr<br />

<br />

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<br />

<br />

Manzana<br />

un refuerZo<br />

pArA eL corAZÓN<br />

<br />

<br />

<br />

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<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Pera<br />

aLiVio<br />

De LA tos<br />

¿Sabías que el melocotón es la fruta<br />

con más carotenos, encargados de<br />

favorecer el cuidado de la piel ?<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Entre sus benefi<br />

<br />

<br />

ambién contiene fl<br />

<br />

<br />

Melocotón<br />

ALIADo coNtrA<br />

eL coLesTeroL<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

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<br />

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<br />

<br />

Cereza<br />

UN poteNte<br />

anaLgÉsico<br />

<br />

<br />

<br />

es rica en vitaminas A, B y C, fi<br />

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<br />

<br />

Ciruela<br />

huesos<br />

resIsteNtes<br />

<br />

<br />

fi


Zumoterapia<br />

BAtIDos<br />

‘deToX’<br />

PURIFICANTE<br />

Con espinacas<br />

y acelgas<br />

Mezcla un puñado de espinacas y otro de<br />

acelgas junto con una rama de apio y una<br />

manzana. Tritura todos los ingredientes<br />

añadiendo un poco de agua y condiméntalos<br />

con pimienta y sal. Al ser altamente<br />

oxigenante, elimina las toxinas de tu<br />

cuerpo, favorece el tránsito intestinal y<br />

acelera el efecto limpieza. Poténcialo con<br />

una cucharada de espirulina en polvo.<br />

Tómalo en el desayuno.<br />

DIGESTIVO<br />

De apio, col<br />

y remolacha<br />

En una dieta pobre en fibra surgen los<br />

problemas de estreñimiento. El apio,<br />

tomado justo antes de acostarse, los evita.<br />

Junto con la remolacha, que contiene<br />

betaína, un nutriente antiinflamatorio que<br />

además protege las células del estrés<br />

ambiental, y la col, que es un potente<br />

limpiador de los intestinos, te olvidarás<br />

de las malas digestiones. Mezcla estos<br />

tres ingredientes con papaya o piña, que<br />

ayudan a digerir las comidas copiosas.<br />

<br />

Consultorio<br />

¿Tienes alguna duda sobre nutrición? ¿Quieres<br />

saber más sobre los productos que consumes<br />

o conocer si tus hábitos alimentarios son los<br />

adecuados? En cada número, nuestra experta<br />

nutricionista Ana Luzón responderá a algunas<br />

de vuestras inquietudes.<br />

Envíanos tus dudas a:<br />

consultoriorevistadia@gyj.es<br />

REVITALIZANTE<br />

Con zanahoria<br />

y pepino<br />

Puedes empezar el día con energía si<br />

combinas zanahoria, pepino, apio, perejil<br />

y un plátano maduro: se trata de una<br />

mezcla perfecta para recuperar fuerzas y<br />

superar estados de cansancio o de déficit<br />

de vitaminas. El plátano es un potente<br />

saciador y es antidepresivo debido al<br />

triptófano. El perejil y el apio son muy<br />

buenos para limpiar los pulmones y muy<br />

apropiados para los casos de tabaquismo.


Tres ‘smo o Thies’ pe rfe c to s<br />

Con una buena combinación se pueden hacer batidos con sabores sorprendentes<br />

cargados de nutrientes. Frutas + verduras = depuración + peso ideal. Las siguientes<br />

mezclas llenas de color restan años y suman salud trago a trago.<br />

Verde<br />

Limpia<br />

y purifica<br />

Rojo<br />

saLud<br />

para La sangre<br />

Naranja<br />

c uida<br />

Tu pie L<br />

INGREDIENTES:<br />

INGREDIENTES:<br />

INGREDIENTES:<br />

1 brócoli pequeño<br />

1 pepino<br />

1 rama de apio<br />

1 manzana<br />

<br />

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<br />

6 fresas<br />

Una rodaja de sandía<br />

Media granada<br />

Un puñado de moras<br />

1 tomate<br />

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<br />

4 zanahorias<br />

2 naranjas<br />

1 manzana roja<br />

1 limón<br />

1 mango


Info<br />

<br />

BienStar<br />

en todas las etapas<br />

Tengas la edad que tengas, la alimentación saludable es<br />

vital. Por eso te ofrecemos algunos consejos nutricionales<br />

para que lo que comas sepa bueno y te siente mejor.<br />

<br />

<br />

L


Recetas<br />

Café frappé de vainilla<br />

Refrescarse es tan fácil como poner en práctica<br />

esta receta, que podrás decorar como más te<br />

guste: nata montada o en espray, caramelo líquido,<br />

adornos de repostería o lascas de chocolate…<br />

<br />

<br />

<br />

Para decorar: nata para montar, 2 cucharadas de cacao en polvo, caramelo líquido<br />

<br />

<br />

1 Pon a enfriar los vasos en los<br />

que vayas a servir tu bebida en el<br />

frigorífico, si son de cristal o de<br />

porcelana, o en el congelador,<br />

si son de plástico.<br />

2 Prepara café intenso y viértelo<br />

junto al azúcar, la leche y el<br />

helado de vainilla en una batidora<br />

de vaso. También puedes hacerlo<br />

en un bol y usar en este caso una<br />

batidora normal. Ten en cuenta<br />

que primero debes batir de<br />

manera pausada para romper<br />

un poco el hielo y luego de<br />

forma continua, hasta que<br />

quede bien espumoso.<br />

Prueba esta receta con productos Marca<br />

3 Sirve el batido en vasos (mejor<br />

si son altos) y decora con la<br />

nata, en espray o montada por ti.<br />

Después espolvorea el cacao y<br />

añade el caramelo líquido para<br />

decorar. Puedes probar con otros<br />

toppings como chocolate líquido<br />

o un poco de leche condensada.


Helado de yogur y pistacho<br />

Si te gusta la cocina, te encantará preparar este postre. Con la<br />

cremosidad del yogur y con el crujiente del pistacho, hemos creado<br />

una combinación que será la reina de tus celebraciones este verano.<br />

<br />

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<br />

<br />

Para el crocante de pistacho: <br />

<br />

<br />

<br />

1 Muele los pistachos pelados<br />

sin sal en una picadora o robot<br />

de cocina. Deben quedar bien<br />

molidos para conseguir darle<br />

textura al helado con un crujiente<br />

que prepararemos después.<br />

2 Pon en un cuenco grande el yogur,<br />

la nata para montar, la leche, la<br />

miel, la vainilla, el colorante y los<br />

pistachos molidos. Mezcla bien<br />

y remueve con una espátula o<br />

cuchara y bate con una batidora<br />

de varillas durante dos minutos.<br />

3 Mete la mezcla en el frigorífico<br />

hasta que esté bien fría y después<br />

ponla en una heladera hasta que<br />

esté mantecada. Si no tienes,<br />

pon la mezcla en un recipiente<br />

en el congelador y déjala un par<br />

de horas hasta que los bordes<br />

<br />

sácala y bátela con un tenedor<br />

para que no quede cristalizada.<br />

Para conseguir cremosidad<br />

tendrás que volver a repetir la<br />

operación dos o tres veces más.<br />

4 Para hacer el crocante, pon en un<br />

cazo el azúcar y el agua, mézclalo<br />

El secreto del crocante:<br />

pequeñísimos trozos,<br />

pero no molidos.<br />

muy bien y llévalo a ebullición sin<br />

remover más. Déjalo cocer de<br />

<br />

pero sin que se queme. Retira<br />

del fuego y añade los pistachos.<br />

Después, remueve y vierte la<br />

mezcla sobre un papel de horno,<br />

procurando que quede en una<br />

capa fina. Deja enfriar y, cuando<br />

ya esté muy firme, trocea con<br />

la ayuda de un mortero hasta<br />

que queden pequeños trocitos.<br />

Prueba esta receta con productos Marca


Recetas<br />

Polos caseros de fresa<br />

Son muy sencillos de preparar y a los niños les encanta<br />

hacerlos, así que no dudes en elaborar estos polos:<br />

son divertidos, frescos, fáciles de hacer e incorporan<br />

fruta fresca y yogur. ¿A qué estás esperando?<br />

<br />

<br />

<br />

Helado frito de vainilla<br />

Una receta originariamente china y de la que se han<br />

encontrado documentos que hablan de ella en torno<br />

a 1800. Hoy la puedes encontrar en otros países y con<br />

muchas versiones diferentes. Ahora, prepárala tú.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿ Freír helado? Sí.<br />

Y es un invento chino.<br />

<br />

1 Limpia las fresas a conciencia. Para ello lávalas bien,<br />

retírales el tallo y córtalas en dados pequeños.<br />

2 Coloca en un bol los trozos de fresa y déjalos macerar<br />

<br />

3 Ralla la piel de la naranja pero sin llegar a la parte<br />

blanca, solo la superficial: en ella está todo el aroma<br />

cítrico y los aceites esenciales de esta fruta.<br />

4 Mezcla las fresas marinadas en el azúcar con el yogur<br />

griego en el vaso de la batidora o de tu robot de cocina<br />

y tritura hasta conseguir una composición uniforme.<br />

5 <br />

conseguir que se integre por completo.<br />

<br />

1 Moja una cuchara de helados en agua y forma las<br />

bolas de vainilla. Resérvalas en el congelador.<br />

2 Mezcla en un bol la harina de tempura con el agua<br />

helada y remueve hasta conseguir una pasta<br />

homogénea y sin grumos. Si tienes tiempo, lo ideal es<br />

que el agua haya pasado una hora en el congelador.<br />

3 Coloca el bol sobre cubitos de hielo para que<br />

se mantenga muy frío.<br />

4 Pon en un plato las semillas de sésamo blanco y<br />

negro mezcladas y reserva. Por otro lado, acerca una<br />

sartén al fuego con abundante aceite.Cuando esté<br />

caliente, saca las bolas del congelador y rebózalas<br />

primero en sésamo y, luego, en la tempura fría.<br />

<br />

6 Vierte la mezcla en los moldes e introdúcelos en el<br />

congelador hasta que se endurezcan por completo.<br />

Prueba esta receta con productos Marca<br />

5 Fríelas de una en una inmediatamente en el aceite<br />

caliente hasta que la tempura esté doradita.


En forma<br />

Running<br />

fundamental<br />

<br />

<br />

<br />

Mejora tu salud, te permite hacer nuevos amigos, es un gran antiestrés, pierdes peso,<br />

ganas autoconfianza… y además es barato. ¡Normal que correr esté tan de moda!<br />

EL CHEQUEO PREVIO<br />

Lo primero es un chequeo médico<br />

que incluya una prueba de esfuerzo:<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿CUÁNTO ENTRENAR?<br />

Lo más importante es comenzar a<br />

correr de forma progresiva.<br />

<br />

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<br />

SIEMPRE PULSÓMETRO<br />

Te informa instantáneamente del<br />

ritmo de tu corazón.


la s 10 reglas de oro<br />

del principiante<br />

1 <br />

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2 <br />

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3 <br />

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4 <br />

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5 <br />

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6 <br />

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7 <br />

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8 <br />

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9 <br />

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10


En forma<br />

eQUIPo nECEsaRiO<br />

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signifi<br />

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<br />

CORRE SOBRE TIERRA<br />

El terreno sobre el que practicas<br />

también es importante.<br />

<br />

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<br />

<br />

¿Y LA MEJOR HORA?<br />

Se rinde más por la tarde, al estar<br />

el cuerpo completamente activado.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

ASÍ DEBES COMER<br />

Intenta comer, al menos, un par de<br />

horas antes de entrenar. <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿Neutro, pronador o supinador?<br />

Averigua cuál es tu pisada.


Eva González<br />

Álex González<br />

&<br />

Comparten apellido y éxito televisivo,<br />

además de una piel envidiable. Con los<br />

productos Bonté podrás lucir un cutis<br />

tan perfecto como el suyo.<br />

<br />

RESISTENTE Y LUMINOSA<br />

<br />

<br />

<br />

Crema antiarrugas<br />

de día de Bonté Everyday<br />

<br />

<br />

Decodifi cando a...<br />

AFEITADO APURADO<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Crema de<br />

cuidado facial diario<br />

de Bonté Homme<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

La modelo y presentadora Eva González,<br />

<br />

Miss España 2003, luce un cutis sin<br />

<br />

manchas, bien hidratado y con el toque<br />

<br />

MIRADA JOVEN<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Contorno<br />

de ojos de Bonté Everyday,<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

propiedades nutritivas.<br />

JOVEN E HIDRATADA<br />

El actor Álex González<br />

<br />

es el comisario Morey en<br />

<br />

El Príncipe<br />

<br />

joven, libre de imperfecciones<br />

<br />

y sin rastro de irritación.<br />

Cerca <br />

de los 35 años,<br />

como <br />

Eva, hay que aportar<br />

<br />

Crema de noche<br />

antiarrugas de Bonté<br />

Everyday


Info<br />

Shandy Cruzcampo Zero<br />

La primera cerveza con limón<br />

con cero aporte energético<br />

<br />

Shandy Cruzcampo Zero es la nueva propuesta de<br />

Shandy Cruzcampo, que une a su auténtico sabor<br />

refrescante el beneficio de cero aporte energético.


¿Qué es Shandy<br />

Cruzcampo Zero?<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿Por qué Shandy<br />

Cruzcampo Zero?<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿SABÍAS QUE?<br />

Es la primera cerveza con limón<br />

con cero aporte energético.<br />

N unca se había hecho nada igual,<br />

y solo la líder de la categoría<br />

de sabores podría lograrlo.<br />

En 2015, SH Cruzcampo<br />

revoluciona la categoría.<br />

Es la ORIGINAL:<br />

Más del 30% de CUOTA<br />

DE MERCADO.<br />

Marca con mayor<br />

PENETRACIÓN en sabores.<br />

MÁS QUERIDA por los<br />

consumidores de sabores.<br />

Es una propuesta disruptiva y<br />

ganadora: un concepto único<br />

que mejora con la prueba<br />

de producto y el precio.<br />

Shandy Cruzcampo<br />

Es una bebida fácil de beber, con<br />

una mezcla refrescante entre<br />

cerveza y limón. Su puntito justo de<br />

alcohol (0,9%) la convierte en una<br />

alternativa más ‘fácil’ que la cerveza<br />

y más ‘adulta/con más actitud’<br />

que un refresco. Es perfecta para<br />

mejorar esos momentos cotidianos.<br />

Shandy<br />

Cruzcampo Zero<br />

Es tu Shandy Cruzcampo de siempre,<br />

ahora con cero aporte energético.<br />

Para que puedas disfrutar del gran<br />

sabor refrescante de tu bebida<br />

favorita todas las veces que quieras.


Cuídate<br />

Resaca de<br />

SOL<br />

cuidados cosméticos, un día en la<br />

playa o la piscina supone una agresión:<br />

granitos, melena despuntada, piel<br />

seca... Es hora de actuar.<br />

SOLAunque lleves tu cesta llena de<br />

una melena sana y<br />

brillante y disfrutar de una<br />

Lucir<br />

piel bronceada pero bien<br />

hidratada durante el verano<br />

es posible. Eso sí: para conseguirlo,<br />

antes tienes que saber<br />

cuáles son las consecuencias<br />

de un día de baño en la playa<br />

o en la piscina y actuar sobre<br />

ellas. Por ejemplo: el fi ltro solar<br />

puede taponar los poros de la<br />

piel mientras que el sol, el aire y<br />

los baños son responsables de<br />

que la piel pierda agua. <br />

<br />

Cabello apagado


CUERPO<br />

PELO<br />

¡al rescate!<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

fresco y con la piel suave<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

para pieles sensibles,<br />

<br />

CARA<br />

limpiar<br />

y reparar<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿Por qué usar<br />

aftersun?


Psico<br />

¿Tienes adicción<br />

al móvil?<br />

Se llama nomofobia y es la nueva patología del siglo XXI.<br />

Ansiedad, irritabilidad, nervios y aislamiento social son sus<br />

principales efectos. Pero tranquilos: también tiene solución.<br />

<br />

U<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿Qué síntomas tiene?


test<br />

¿qué grado de<br />

nomofobia tienes?<br />

1 <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

2 <br />

<br />

<br />

3 <br />

<br />

<br />

<br />

4 <br />

<br />

<br />

<br />

5 <br />

<br />

Resultado por número de respuestas afirmativas:<br />

<br />

6 <br />

<br />

<br />

<br />

fi<br />

<br />

7 <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

8 <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

9 <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

10 <br />

<br />

1-5:6-7:<br />

7-8:<br />

<br />

9-10:<br />

<br />

<br />

Consejos para<br />

controlar la<br />

nomofobia<br />

Desconecta el móvil o déjalo en<br />

modo avión entre las 12 de la<br />

noche y las 8 de la mañana.<br />

Recupera actividades que has<br />

hecho en el pasado como montar<br />

en bici, yoga, clases de cocina<br />

o cualquier deporte.<br />

Evita los grupos de WhatsApp<br />

o, mejor, bórrate de ellos.<br />

Apaga el terminal cuando vayas<br />

a conducir o no lo necesites.<br />

Vuelve a utilizar el despertador,<br />

reloj de pulsera, callejeros,<br />

agenda de papel o cámara<br />

compacta: sustitúyelo.<br />

Permítete el lujo de dejar el<br />

móvil en casa durante todo<br />

un fin de semana.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Sin distinción de edad


Psico<br />

<br />

datos alarmantes*<br />

1 de Cada 3 80%<br />

<br />

<br />

98,4% 46%<br />

<br />

<br />

80%<br />

<br />

<br />

34<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

61%<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

¿Qué efectos provoca?


Deco<br />

Recrea un<br />

ambiente<br />

chill out<br />

combinando<br />

cojines en<br />

tonos pastel.<br />

Vive el<br />

verano<br />

<br />

<br />

El verano huele a mar y a libertad. Por ello, el<br />

estilo mediterráneo, que evoca ambientes<br />

frescos y sencillos, se impone esta temporada<br />

estival, con colores, materiales y diseños<br />

con los que crearás ambientes acogedores. La<br />

paleta de azul, desde tonos más claros hasta<br />

los más intensos, se combina con el blanco<br />

puro. Los materiales son la madera y el mimbre,<br />

junto con los tejidos naturales, el algodón y el<br />

lino, y la cerámica rústica.


Deco<br />

Las rayas, en blanco<br />

y azul, o combinadas<br />

con otros colores,<br />

son típicamente<br />

marineras.<br />

Estancias<br />

para disfrutar<br />

<br />

Evoca<br />

las islas<br />

griegas en la<br />

cerámica y<br />

el vidrio.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

insectos.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Habitaciones muy confortables


Ambientes<br />

muy personales<br />

<br />

<br />

Alma bohemia<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

HAZ TU PROPIO PERCHERO<br />

La pintura<br />

decapada dará<br />

un aire rústico y<br />

antiguo a tu espejo.<br />

1<br />

<br />

<br />

<br />

2<br />

<br />

<br />

<br />

3<br />

<br />

<br />

<br />

4<br />

<br />

<br />

<br />

5<br />

<br />

<br />

<br />

6


Trucos Hogar<br />

plantas<br />

¿cómo sobrevivir al calor?<br />

Forman parte de nuestra decoración, pero hay que<br />

pensar qué hacer con ellas cuando nos vayamos de<br />

vacaciones. Anota estos trucos para que sobrevivan.<br />

Sistema de riego<br />

para macetas<br />

Uno de los problemas cuando te vas de<br />

vacaciones es cómo regar tus plantas.<br />

Pon en práctica uno de estos trucos.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

PLANTAS CON LUZ<br />

TODO EL VERANO<br />

Deja las plantas en lugares frescos con luz tenue. La cocina,<br />

si no tienes persianas, es una buena opción, colocándolas lo<br />

sufi cientemente alejadas de la ventana y del sol. Si dispones<br />

de un patio sombreado, reúnelas allí pero a salvo del sol.<br />

1.<br />

Entierra un cordón grueso de<br />

Entierra un cordón grueso de<br />

algodón en la tierra de la maceta<br />

e introduce el otro extremo en un<br />

cubo o barreño de agua. La planta<br />

irá absorbiendo la humedad a través<br />

del cordón según la necesite.<br />

2.<br />

Agujerea el tapón de una botella de<br />

plástico, llénala de agua y entiérrala<br />

boca abajo en la tierra de la maceta.<br />

El agua se fi ltrará poco a poco.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

3.<br />

Reúne todas las plantas en un mismo<br />

sitio (nunca sobre madera) con unos<br />

barreños con agua alrededor. Cubre<br />

todo con plástico y agujeréalo: el agua<br />

condensada mantendrá la humedad.


Viaje<br />

En España<br />

hay casi<br />

25.000<br />

campings.<br />

Por algo<br />

será...<br />

VÁMONOS DE camping<br />

Los disfrutaste de niño<br />

en verano y los sufriste<br />

en alguna que otra<br />

escapada juvenil. ¿No<br />

crees que ha llegado el<br />

momento de redescubrir<br />

el placer de dormir en<br />

plena naturaleza?<br />

Islas Cíes<br />

Dormir al lado de Rodas, la ‘mejor’ playa<br />

de España, a la que solo se llega en barco.<br />

Casa del Mundo<br />

Siéntete como Willy Fog<br />

sin salir de la Costa Blanca.<br />

<br />

<br />

Por qué nos gusta.<br />

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Servicios.<br />

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e incluso wifi<br />

No olvides...<br />

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Por qué nos gusta.<br />

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Servicios. <br />

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www.casadelmundo.nl


Les Medes<br />

Vacaciones asequibles para toda la<br />

familia en la exclusiva Costa Brava.<br />

Por qué nos gusta.<br />

<br />

<br />

Servicios.<br />

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No olvides...<br />

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www.campinglesmedes.com<br />

Zuhaitz-Etxeak<br />

Cabañas en los árboles en<br />

el corazón del País Vasco.<br />

Por qué nos gusta.<br />

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Servicios.<br />

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No olvides...<br />

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www.cabanasenlosarboles.com/es<br />

LA VIDA<br />

‘GLAMPING’<br />

O lo que es lo mismo:<br />

poder irse de camping sin<br />

renunciar al lujo. Esto es lo<br />

que propone el <br />

término que, sin ser del todo<br />

nuevo, cada verano gana<br />

más y más adeptos. La idea<br />

es muy simple: tiendas con<br />

todas las comodidades de<br />

un hotel de cinco estrellas<br />

montadas en paisajes<br />

exclusivos, pocas plazas<br />

y, sobre todo, paz, mucha<br />

paz. El plan perfecto para<br />

reconvertir hasta al urbanita<br />

más insurrecto.<br />

NUEVE REGLAS DEL PERFECTO CAMPISTA<br />

<br />

1<br />

Limpieza <br />

<br />

<br />

4<br />

<br />

Respeto <br />

<br />

<br />

7<br />

<br />

Animales <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

2<br />

<br />

<br />

Ecología <br />

<br />

<br />

<br />

5<br />

<br />

<br />

<br />

Tensores <br />

<br />

<br />

8<br />

<br />

<br />

Equipaje <br />

<br />

<br />

<br />

3<br />

<br />

<br />

<br />

Ruido <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

6<br />

Fuego <br />

<br />

<br />

9<br />

<br />

<br />

Comida


Info<br />

Vive<br />

tu mejor verano<br />

Bacardí®, Bombay®, Martini®, Dewar’s® y Eristoff®: cinco<br />

formas de entender el sabor de la vida. Pero, ¿sabes que<br />

aún puede saber mejor? Atento a nuestras propuestas.<br />

nueva<br />

botella<br />

<br />

E<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

BACARDÍ ©<br />

MOJITO<br />

Maza media lima cortada,<br />

añade dos cucharadas de<br />

azúcar, menta y remuévelo.<br />

Llena 3/4 del vaso<br />

con hielo picado.<br />

Vierte 6 cl de Ron<br />

Bacardí© Carta Blanca.<br />

Añade más hielo y<br />

complétalo con soda.<br />

Nueva botella,<br />

mismo espíritu<br />

indomable<br />

12<br />

copas en<br />

cada botella<br />

(70 cl)<br />

14<br />

copas en<br />

cada botella<br />

(70 cl)<br />

BOMBAY SAPPHIRE © & TONIC<br />

Basado en una receta de 1761, su proceso de producción de <br />

es uno de los métodos de destilación más exigentes, lo que la<br />

convierte en una ginebra con sabor suave y perfectamente equilibrado.<br />

Llena la copa hasta<br />

el borde con hielo.<br />

Añade 5 cl de Bombay<br />

Sapphire©.<br />

Vierte 20 cl de tónica.<br />

Aromatízalo con lima.<br />

Ginebra única<br />

100%<br />

infusionada<br />

en vapor<br />

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www.disfruta-de-un-consumo-responsable.com<br />

<br />

BACARDÍ® Superior 37,5º, MARTINI® Rosso/bianco 15º, MARTINI® Royale 8º, BOMBAY SAPPHIRE® 43º, DEWAR’S® “White Label” 40º, ERISTOFF® Vodka 37,5º, BACARDI® y la figura del murciélago<br />

son <br />

marcas registradas de Bacardi & Company Limited. MARTINI® y el logo son marcas registradas. BOMBAY SAPPHIRE® es marca registrada. DEWAR’S® y “White Label” son marcas<br />

registradas. <br />

ERISFOFF® y el icono del lobo son marcas registradas. Promoción solo válida para mayores de 18 años. Coca-Cola® es una marca registrada de The Coca-Cola Company.


13<br />

copas en<br />

cada botella<br />

(75 cl)<br />

MARTINI © ROCKS<br />

MARTINI © nace de la selección de los mejores ingredientes, una armónica mezcla<br />

de vinos y 40 botánicos especialmente seleccionados por nuestro maestro artesano.<br />

Más de 150 años<br />

manteniendo<br />

la tradición<br />

del vermouth<br />

Llena el vaso con mucho hielo.<br />

Exprime un gajo de lima para MARTINI©<br />

Bianco, o naranja para MARTINI© Rosso.<br />

Añade 6 cl de MARTINI©.<br />

MARTINI © ROYALE BIANCO<br />

Rellena con mucho hielo una copa.<br />

Sirve MARTINI© Royale Bianco.<br />

Decora con un gajo de lima para<br />

MARTINI© Royale Bianco.<br />

Cóctel MARTINI©<br />

Royale Bianco<br />

con delicado vino<br />

espumoso italiano<br />

14<br />

copas en<br />

cada botella<br />

(70 cl)<br />

DEWAR’S © COLA<br />

DEWARS© White Label es el whisky blended más premiado de la historia, con más<br />

de 160 medallas logradas en certámenes internacionales que prueban su calidad.<br />

Llena un vaso alto con hielo.<br />

. Añade Dewar’s© White Label.<br />

Añade Coca-Cola©.<br />

Decora con un gajo de limón.<br />

El whisky escocés<br />

blended más<br />

premiado de la<br />

historia<br />

ERISTOFF © & LEMON<br />

Llena la copa hasta el borde con hielo.<br />

Añade 5 cl de vodka Eristoff©.<br />

Añade 20 cl de refresco de limón.<br />

Decora con un gajo de limón.<br />

LOB@ únete a la<br />

manada Eristoff<br />

#manadaeristoff<br />

14<br />

copas en<br />

cada botella<br />

(70 cl)


<br />

<br />

Chat<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

El de los lácteos, ¡Me encantan! <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Cualquiera en el que no tenga hambre,<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Y al llegar a casa, ¿tienes un secreto para no<br />

<br />

fallar cuando cocinas para la familia?<br />

20:18<br />

<br />

¿Qué productos no<br />

<br />

faltan nunca en tu fondo<br />

<br />

Tener un fondo de nevera y despensa siempre<br />

de despensa? <br />

<br />

preparado y, si no, tirar de alimentos frescos<br />

<br />

<br />

que haya congelado previamente.<br />

20:19 <br />

Aceite de oliva virgen extra, cereales para<br />

<br />

los niños, pasta integral, galletas saladas,<br />

<br />

picos, tomate frito, salsa de soja, especias,<br />

<br />

Pero si tengo el presupuesto ajustado, ¿por qué<br />

debo apostar, cantidad o creatividad? 20:23 <br />

<br />

azúcar, harina y chocolate negro.<br />

<br />

<br />

Por las dos pero, sobre todo, por una<br />

<br />

cocina bien hecha. ¡Un huevo frito puede<br />

estar para saltarte las lágrimas! 20:24<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Mousse de<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Claudio M. de Prado


UNIVERSO<br />

Momento<br />

APERITIVO<br />

Hemos juntado a cuatro clientes DIA para que charlen y se recreen<br />

sobre ese momentazo único. Y nos ha quedado una cosa clara:<br />

sin patatas, aceitunas y bebidas, no hay aperitivo que valga.<br />

<br />

VIRGINIA<br />

“Concurso, sangría y<br />

aceitunas: ¡mi gran<br />

momento del día!”.<br />

<br />

<br />

Es mencionarlas y se pone nerviosa. Por eso,<br />

Virginia explica: “Las aceitunas Marca DIA son<br />

de primera calidad, buenísimas, me vuelven<br />

loca. Soy feliz con un vasito de sangría Marca<br />

DIA y con esas aceitunas finas”.<br />

IVÁN<br />

“En verano aprovechamos<br />

para un aperitivo fresquito<br />

y con patatas en la piscina”.<br />

<br />

<br />

<br />

Tiene clarísimo que su gran pasión quedaría en nada<br />

sin aperitivo de por medio: “El fútbol. Sin patatas o<br />

una bebida Marca DIA, que además pueda compartir,<br />

no habría partido para mí”.


Unas patatas gourmet, patatas al<br />

jamón, almendras, cacahuetes con<br />

miel, aceitunas, banderillas, ganchitos<br />

para picar… y una cerveza, refresco<br />

de limón o naranja, sangría, bebidas<br />

de té… Cualquier combinado es<br />

perfecto para el aperitivo a media<br />

mañana o a media tarde.<br />

CARISA<br />

“Yo soy más de reuniones<br />

pequeñas, poca gente<br />

y por la tarde”.<br />

<br />

<br />

Verla, charlar con ella y escucharla ya denotan que<br />

tiende hacia lo poco y bueno: “Disfruto mucho con<br />

estos pequeños momentos de placer, como cuando<br />

me tomo el aperitivo con mi hijo”. ¿Aperitivo Marca<br />

DIA? Es entonces cuando Carisa guiña un ojo y sonríe.<br />

EVA<br />

“Desde que tengo a mis<br />

niños, en casa no faltan<br />

los gusanitos”.<br />

<br />

<br />

La despensa de aperitivos de Eva es una fotocopia no<br />

de lo que su marido y ella quieren, sino de lo que sus<br />

pequeños desean comer: “Les encantan los pepinillos<br />

y los aritos Marca DIA, y nunca, nunca faltan en un<br />

cumpleaños, ni en los suyos ni en los de sus amigos”.


UNIVERSO<br />

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DIA celebró el primer encuentro<br />

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DIA y Heineken<br />

AÚNAN ESFUERZOS<br />

para promover el<br />

consumo responsable<br />

Con el lema ‘Disfruta con responsabilidad cada<br />

DIA’, la iniciativa desarrolla actividades tanto en<br />

las tiendas de DIA España como en el Festival de<br />

Jazz de San Sebastián Heineken© Jazzaldia.<br />

D<br />

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Concienciación<br />

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AL VOLANTE SIN<br />

La iniciativa <br />

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persigue concienciar sobre<br />

la incompatibilidad del<br />

consumo de alcohol y el<br />

volante. Para estas ocasiones,<br />

la cerveza SIN se perfi la como<br />

una opción 100% segura y<br />

saludable para disfrutar de<br />

una experiencia cervecera<br />

sin riesgos al volante.<br />

HEINEKEN España sitúa<br />

el fomento del consumo<br />

responsable entre sus<br />

seis áreas prioritarias de<br />

actuación. La iniciativa va en<br />

consonancia con las Políticas<br />

de Responsabilidad Social<br />

aprobadas por el Consejo<br />

del Grupo DIA.


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