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test<br />
¿qué grado de<br />
nomofobia tienes?<br />
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5 <br />
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Resultado por número de respuestas afirmativas:<br />
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1-5:6-7:<br />
7-8:<br />
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9-10:<br />
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Consejos para<br />
controlar la<br />
nomofobia<br />
Desconecta el móvil o déjalo en<br />
modo avión entre las 12 de la<br />
noche y las 8 de la mañana.<br />
Recupera actividades que has<br />
hecho en el pasado como montar<br />
en bici, yoga, clases de cocina<br />
o cualquier deporte.<br />
Evita los grupos de WhatsApp<br />
o, mejor, bórrate de ellos.<br />
Apaga el terminal cuando vayas<br />
a conducir o no lo necesites.<br />
Vuelve a utilizar el despertador,<br />
reloj de pulsera, callejeros,<br />
agenda de papel o cámara<br />
compacta: sustitúyelo.<br />
Permítete el lujo de dejar el<br />
móvil en casa durante todo<br />
un fin de semana.<br />
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Sin distinción de edad
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