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la revista del<br />
Número 20 Verano 2015 www.dia.es<br />
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NUTRICIÓN<br />
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ZUMOTERAPIA<br />
Nutrición<br />
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12 ZUMOTERAPIA<br />
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18 RECETAS<br />
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Personajes<br />
10 ENTREVISTA<br />
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42 CHAT<br />
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Salud<br />
22<br />
EN FORMA<br />
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Running para novatos.<br />
30<br />
PSICO<br />
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Adictos al móvil.<br />
Belleza<br />
25<br />
DECODIFICANDO A...<br />
<br />
Eva González y Álex González.<br />
28<br />
CUÍDATE<br />
<br />
Cuidados after sun.<br />
Hogar<br />
33<br />
DECO<br />
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Descubre el estilo mediterráneo.<br />
36<br />
TRUCOS HOGAR<br />
Ocio<br />
38<br />
VIAJE<br />
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Verano de camping.<br />
Estrenamos<br />
consultorio<br />
Sumario<br />
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Día de Feria y sorteo.<br />
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Gama BabySmile.<br />
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Cupones.
Cabecera Especial izda<br />
CÓMETE<br />
el verano<br />
¿Un bocadillo es una comida sana? Sí. Y un sorbete, y los<br />
mejillones en escabeche… Vamos a desmontar algunos<br />
falsos mitos sobre la nutrición para que disfrutes al máximo.<br />
<br />
No te lo<br />
creas más...<br />
Seis opiniones populares<br />
sobre la alimentación<br />
que no son ciertas.<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
El aceite crudo tiene<br />
menos calorías que frito.<br />
<br />
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<br />
La carne de cerdo es<br />
la más grasa. <br />
<br />
<br />
<br />
La yema de huevo solo<br />
contiene colesterol.<br />
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<br />
Tomar algo después de<br />
la leche la corta. <br />
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El agua engorda si se<br />
toma con las comidas.<br />
<br />
<br />
El café sube la tensión<br />
arterial.
¡SÚPER ENSALADAS!<br />
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VERDE CON ‘CRUNCH’<br />
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perejil, romero o albahaca<br />
y apórtales un sabor<br />
diferente y un toque fresco.<br />
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Especial<br />
SÁNDWICH,<br />
EN LA DIFERENCIA ESTÁ EL GUSTO<br />
ANDALUZ<br />
Gallego<br />
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semillas de sésamo y<br />
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lino tostadas. Prepara la salsa<br />
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<br />
Un sándwich con todo el frescor del salmorejo y la<br />
<br />
intensidad del jamón ibérico. Usa un pan rústico, con<br />
<br />
cuerpo, que aguante la humedad del salmorejo que<br />
<br />
untaremos en ambas rebanadas. Dentro, coloca rodajas<br />
<br />
muy finas de tomate raf (o de rama), una loncha de jamón<br />
<br />
ibérico, rodajas de huevo cocido, otra loncha de jamón<br />
<br />
ibérico y rocía con aceite de oliva virgen extra.<br />
<br />
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Cántabro<br />
Claro que un bocadillo es<br />
sano: todo delpende de lo<br />
que pongas entre pan y pan.<br />
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MEDITERRÁNEO CANARIO<br />
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mojo verde. La pechuga de<br />
<br />
pollo se cocina a la plancha junto a
Comer sano,<br />
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Y NO TE SALTES EL POSTRE<br />
Melones bajo cero<br />
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EL PAN, BÁSICO.
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En la época estival, los cambios bruscos de<br />
temperatura y las alteraciones en tu rutina<br />
pueden poner a prueba tu sistema inmunitario.<br />
El nuevo ACTIMEL PRO-VITAL ayuda a tus defensas<br />
con su FÓRMULA ÚNICA que contiene Ginseng<br />
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¿Para qué sirve Actimel Pro-Vital?<br />
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Los fermentos lácteos son las bacterias o<br />
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microorganismos vivos que se añaden a<br />
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la leche para la elaboración de productos<br />
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como el yogur, las leches fermentadas o los<br />
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ayudan a tu vitalidad física y mental<br />
cuando te sientes vital, te sientes imparable
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Deliciosa fusión, en pack de 4<br />
¿Te gusta lo oriental? ¿Prefi eres lo tropical? ¿O quizá lo que buscas sea mezclar<br />
sabores como nunca antes? En los nuevos Activia, la frambuesa con el lichi, el<br />
mango con el maracuyá y los arándanos con el asaí fusionan sus propiedades<br />
para ofrecerte el Activia más cremoso con las frutas más explosivas.<br />
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Entrevista<br />
“Se nota que no soy actriz. Y eso la gente<br />
LO AGRADECE<br />
Marta Basanta es la protagonista del último spot de televisión de DIA. Lo tiene todo para<br />
ello: imagen, simpatía y es una excelente cocinera. ¡Nadie la supera con el cuscús!<br />
<br />
<br />
D<br />
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El cuscús de Marta
“¿Sin qué producto no<br />
puedo pasar? ¡Los<br />
langostinos congelados!”<br />
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venda cosas que son verdad.
Zumoterapia<br />
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Zumos que<br />
De frutas, verduras, hortalizas,<br />
frutos secos o especias, los zumos<br />
100% naturales nos ayudan a<br />
sanar por dentro y por fuera y a<br />
defendernos de las agresiones<br />
externas. Solo tienen un problema:<br />
¡pueden ser muy adictivos!<br />
cUrAN
Sandía<br />
caLmanTe<br />
MUscULAr<br />
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Manzana<br />
un refuerZo<br />
pArA eL corAZÓN<br />
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Pera<br />
aLiVio<br />
De LA tos<br />
¿Sabías que el melocotón es la fruta<br />
con más carotenos, encargados de<br />
favorecer el cuidado de la piel ?<br />
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Entre sus benefi<br />
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ambién contiene fl<br />
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Melocotón<br />
ALIADo coNtrA<br />
eL coLesTeroL<br />
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Cereza<br />
UN poteNte<br />
anaLgÉsico<br />
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es rica en vitaminas A, B y C, fi<br />
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Ciruela<br />
huesos<br />
resIsteNtes<br />
<br />
<br />
fi
Zumoterapia<br />
BAtIDos<br />
‘deToX’<br />
PURIFICANTE<br />
Con espinacas<br />
y acelgas<br />
Mezcla un puñado de espinacas y otro de<br />
acelgas junto con una rama de apio y una<br />
manzana. Tritura todos los ingredientes<br />
añadiendo un poco de agua y condiméntalos<br />
con pimienta y sal. Al ser altamente<br />
oxigenante, elimina las toxinas de tu<br />
cuerpo, favorece el tránsito intestinal y<br />
acelera el efecto limpieza. Poténcialo con<br />
una cucharada de espirulina en polvo.<br />
Tómalo en el desayuno.<br />
DIGESTIVO<br />
De apio, col<br />
y remolacha<br />
En una dieta pobre en fibra surgen los<br />
problemas de estreñimiento. El apio,<br />
tomado justo antes de acostarse, los evita.<br />
Junto con la remolacha, que contiene<br />
betaína, un nutriente antiinflamatorio que<br />
además protege las células del estrés<br />
ambiental, y la col, que es un potente<br />
limpiador de los intestinos, te olvidarás<br />
de las malas digestiones. Mezcla estos<br />
tres ingredientes con papaya o piña, que<br />
ayudan a digerir las comidas copiosas.<br />
<br />
Consultorio<br />
¿Tienes alguna duda sobre nutrición? ¿Quieres<br />
saber más sobre los productos que consumes<br />
o conocer si tus hábitos alimentarios son los<br />
adecuados? En cada número, nuestra experta<br />
nutricionista Ana Luzón responderá a algunas<br />
de vuestras inquietudes.<br />
Envíanos tus dudas a:<br />
consultoriorevistadia@gyj.es<br />
REVITALIZANTE<br />
Con zanahoria<br />
y pepino<br />
Puedes empezar el día con energía si<br />
combinas zanahoria, pepino, apio, perejil<br />
y un plátano maduro: se trata de una<br />
mezcla perfecta para recuperar fuerzas y<br />
superar estados de cansancio o de déficit<br />
de vitaminas. El plátano es un potente<br />
saciador y es antidepresivo debido al<br />
triptófano. El perejil y el apio son muy<br />
buenos para limpiar los pulmones y muy<br />
apropiados para los casos de tabaquismo.
Tres ‘smo o Thies’ pe rfe c to s<br />
Con una buena combinación se pueden hacer batidos con sabores sorprendentes<br />
cargados de nutrientes. Frutas + verduras = depuración + peso ideal. Las siguientes<br />
mezclas llenas de color restan años y suman salud trago a trago.<br />
Verde<br />
Limpia<br />
y purifica<br />
Rojo<br />
saLud<br />
para La sangre<br />
Naranja<br />
c uida<br />
Tu pie L<br />
INGREDIENTES:<br />
INGREDIENTES:<br />
INGREDIENTES:<br />
1 brócoli pequeño<br />
1 pepino<br />
1 rama de apio<br />
1 manzana<br />
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6 fresas<br />
Una rodaja de sandía<br />
Media granada<br />
Un puñado de moras<br />
1 tomate<br />
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4 zanahorias<br />
2 naranjas<br />
1 manzana roja<br />
1 limón<br />
1 mango
Info<br />
<br />
BienStar<br />
en todas las etapas<br />
Tengas la edad que tengas, la alimentación saludable es<br />
vital. Por eso te ofrecemos algunos consejos nutricionales<br />
para que lo que comas sepa bueno y te siente mejor.<br />
<br />
<br />
L
Recetas<br />
Café frappé de vainilla<br />
Refrescarse es tan fácil como poner en práctica<br />
esta receta, que podrás decorar como más te<br />
guste: nata montada o en espray, caramelo líquido,<br />
adornos de repostería o lascas de chocolate…<br />
<br />
<br />
<br />
Para decorar: nata para montar, 2 cucharadas de cacao en polvo, caramelo líquido<br />
<br />
<br />
1 Pon a enfriar los vasos en los<br />
que vayas a servir tu bebida en el<br />
frigorífico, si son de cristal o de<br />
porcelana, o en el congelador,<br />
si son de plástico.<br />
2 Prepara café intenso y viértelo<br />
junto al azúcar, la leche y el<br />
helado de vainilla en una batidora<br />
de vaso. También puedes hacerlo<br />
en un bol y usar en este caso una<br />
batidora normal. Ten en cuenta<br />
que primero debes batir de<br />
manera pausada para romper<br />
un poco el hielo y luego de<br />
forma continua, hasta que<br />
quede bien espumoso.<br />
Prueba esta receta con productos Marca<br />
3 Sirve el batido en vasos (mejor<br />
si son altos) y decora con la<br />
nata, en espray o montada por ti.<br />
Después espolvorea el cacao y<br />
añade el caramelo líquido para<br />
decorar. Puedes probar con otros<br />
toppings como chocolate líquido<br />
o un poco de leche condensada.
Helado de yogur y pistacho<br />
Si te gusta la cocina, te encantará preparar este postre. Con la<br />
cremosidad del yogur y con el crujiente del pistacho, hemos creado<br />
una combinación que será la reina de tus celebraciones este verano.<br />
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Para el crocante de pistacho: <br />
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<br />
1 Muele los pistachos pelados<br />
sin sal en una picadora o robot<br />
de cocina. Deben quedar bien<br />
molidos para conseguir darle<br />
textura al helado con un crujiente<br />
que prepararemos después.<br />
2 Pon en un cuenco grande el yogur,<br />
la nata para montar, la leche, la<br />
miel, la vainilla, el colorante y los<br />
pistachos molidos. Mezcla bien<br />
y remueve con una espátula o<br />
cuchara y bate con una batidora<br />
de varillas durante dos minutos.<br />
3 Mete la mezcla en el frigorífico<br />
hasta que esté bien fría y después<br />
ponla en una heladera hasta que<br />
esté mantecada. Si no tienes,<br />
pon la mezcla en un recipiente<br />
en el congelador y déjala un par<br />
de horas hasta que los bordes<br />
<br />
sácala y bátela con un tenedor<br />
para que no quede cristalizada.<br />
Para conseguir cremosidad<br />
tendrás que volver a repetir la<br />
operación dos o tres veces más.<br />
4 Para hacer el crocante, pon en un<br />
cazo el azúcar y el agua, mézclalo<br />
El secreto del crocante:<br />
pequeñísimos trozos,<br />
pero no molidos.<br />
muy bien y llévalo a ebullición sin<br />
remover más. Déjalo cocer de<br />
<br />
pero sin que se queme. Retira<br />
del fuego y añade los pistachos.<br />
Después, remueve y vierte la<br />
mezcla sobre un papel de horno,<br />
procurando que quede en una<br />
capa fina. Deja enfriar y, cuando<br />
ya esté muy firme, trocea con<br />
la ayuda de un mortero hasta<br />
que queden pequeños trocitos.<br />
Prueba esta receta con productos Marca
Recetas<br />
Polos caseros de fresa<br />
Son muy sencillos de preparar y a los niños les encanta<br />
hacerlos, así que no dudes en elaborar estos polos:<br />
son divertidos, frescos, fáciles de hacer e incorporan<br />
fruta fresca y yogur. ¿A qué estás esperando?<br />
<br />
<br />
<br />
Helado frito de vainilla<br />
Una receta originariamente china y de la que se han<br />
encontrado documentos que hablan de ella en torno<br />
a 1800. Hoy la puedes encontrar en otros países y con<br />
muchas versiones diferentes. Ahora, prepárala tú.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
¿ Freír helado? Sí.<br />
Y es un invento chino.<br />
<br />
1 Limpia las fresas a conciencia. Para ello lávalas bien,<br />
retírales el tallo y córtalas en dados pequeños.<br />
2 Coloca en un bol los trozos de fresa y déjalos macerar<br />
<br />
3 Ralla la piel de la naranja pero sin llegar a la parte<br />
blanca, solo la superficial: en ella está todo el aroma<br />
cítrico y los aceites esenciales de esta fruta.<br />
4 Mezcla las fresas marinadas en el azúcar con el yogur<br />
griego en el vaso de la batidora o de tu robot de cocina<br />
y tritura hasta conseguir una composición uniforme.<br />
5 <br />
conseguir que se integre por completo.<br />
<br />
1 Moja una cuchara de helados en agua y forma las<br />
bolas de vainilla. Resérvalas en el congelador.<br />
2 Mezcla en un bol la harina de tempura con el agua<br />
helada y remueve hasta conseguir una pasta<br />
homogénea y sin grumos. Si tienes tiempo, lo ideal es<br />
que el agua haya pasado una hora en el congelador.<br />
3 Coloca el bol sobre cubitos de hielo para que<br />
se mantenga muy frío.<br />
4 Pon en un plato las semillas de sésamo blanco y<br />
negro mezcladas y reserva. Por otro lado, acerca una<br />
sartén al fuego con abundante aceite.Cuando esté<br />
caliente, saca las bolas del congelador y rebózalas<br />
primero en sésamo y, luego, en la tempura fría.<br />
<br />
6 Vierte la mezcla en los moldes e introdúcelos en el<br />
congelador hasta que se endurezcan por completo.<br />
Prueba esta receta con productos Marca<br />
5 Fríelas de una en una inmediatamente en el aceite<br />
caliente hasta que la tempura esté doradita.
En forma<br />
Running<br />
fundamental<br />
<br />
<br />
<br />
Mejora tu salud, te permite hacer nuevos amigos, es un gran antiestrés, pierdes peso,<br />
ganas autoconfianza… y además es barato. ¡Normal que correr esté tan de moda!<br />
EL CHEQUEO PREVIO<br />
Lo primero es un chequeo médico<br />
que incluya una prueba de esfuerzo:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
¿CUÁNTO ENTRENAR?<br />
Lo más importante es comenzar a<br />
correr de forma progresiva.<br />
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SIEMPRE PULSÓMETRO<br />
Te informa instantáneamente del<br />
ritmo de tu corazón.
la s 10 reglas de oro<br />
del principiante<br />
1 <br />
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2 <br />
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4 <br />
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8 <br />
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9 <br />
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10
En forma<br />
eQUIPo nECEsaRiO<br />
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signifi<br />
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CORRE SOBRE TIERRA<br />
El terreno sobre el que practicas<br />
también es importante.<br />
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¿Y LA MEJOR HORA?<br />
Se rinde más por la tarde, al estar<br />
el cuerpo completamente activado.<br />
<br />
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<br />
ASÍ DEBES COMER<br />
Intenta comer, al menos, un par de<br />
horas antes de entrenar. <br />
<br />
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<br />
¿Neutro, pronador o supinador?<br />
Averigua cuál es tu pisada.
Eva González<br />
Álex González<br />
&<br />
Comparten apellido y éxito televisivo,<br />
además de una piel envidiable. Con los<br />
productos Bonté podrás lucir un cutis<br />
tan perfecto como el suyo.<br />
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RESISTENTE Y LUMINOSA<br />
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de día de Bonté Everyday<br />
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Decodifi cando a...<br />
AFEITADO APURADO<br />
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cuidado facial diario<br />
de Bonté Homme<br />
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La modelo y presentadora Eva González,<br />
<br />
Miss España 2003, luce un cutis sin<br />
<br />
manchas, bien hidratado y con el toque<br />
<br />
MIRADA JOVEN<br />
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Contorno<br />
de ojos de Bonté Everyday,<br />
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propiedades nutritivas.<br />
JOVEN E HIDRATADA<br />
El actor Álex González<br />
<br />
es el comisario Morey en<br />
<br />
El Príncipe<br />
<br />
joven, libre de imperfecciones<br />
<br />
y sin rastro de irritación.<br />
Cerca <br />
de los 35 años,<br />
como <br />
Eva, hay que aportar<br />
<br />
Crema de noche<br />
antiarrugas de Bonté<br />
Everyday
Info<br />
Shandy Cruzcampo Zero<br />
La primera cerveza con limón<br />
con cero aporte energético<br />
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Shandy Cruzcampo Zero es la nueva propuesta de<br />
Shandy Cruzcampo, que une a su auténtico sabor<br />
refrescante el beneficio de cero aporte energético.
¿Qué es Shandy<br />
Cruzcampo Zero?<br />
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¿Por qué Shandy<br />
Cruzcampo Zero?<br />
<br />
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¿SABÍAS QUE?<br />
Es la primera cerveza con limón<br />
con cero aporte energético.<br />
N unca se había hecho nada igual,<br />
y solo la líder de la categoría<br />
de sabores podría lograrlo.<br />
En 2015, SH Cruzcampo<br />
revoluciona la categoría.<br />
Es la ORIGINAL:<br />
Más del 30% de CUOTA<br />
DE MERCADO.<br />
Marca con mayor<br />
PENETRACIÓN en sabores.<br />
MÁS QUERIDA por los<br />
consumidores de sabores.<br />
Es una propuesta disruptiva y<br />
ganadora: un concepto único<br />
que mejora con la prueba<br />
de producto y el precio.<br />
Shandy Cruzcampo<br />
Es una bebida fácil de beber, con<br />
una mezcla refrescante entre<br />
cerveza y limón. Su puntito justo de<br />
alcohol (0,9%) la convierte en una<br />
alternativa más ‘fácil’ que la cerveza<br />
y más ‘adulta/con más actitud’<br />
que un refresco. Es perfecta para<br />
mejorar esos momentos cotidianos.<br />
Shandy<br />
Cruzcampo Zero<br />
Es tu Shandy Cruzcampo de siempre,<br />
ahora con cero aporte energético.<br />
Para que puedas disfrutar del gran<br />
sabor refrescante de tu bebida<br />
favorita todas las veces que quieras.
Cuídate<br />
Resaca de<br />
SOL<br />
cuidados cosméticos, un día en la<br />
playa o la piscina supone una agresión:<br />
granitos, melena despuntada, piel<br />
seca... Es hora de actuar.<br />
SOLAunque lleves tu cesta llena de<br />
una melena sana y<br />
brillante y disfrutar de una<br />
Lucir<br />
piel bronceada pero bien<br />
hidratada durante el verano<br />
es posible. Eso sí: para conseguirlo,<br />
antes tienes que saber<br />
cuáles son las consecuencias<br />
de un día de baño en la playa<br />
o en la piscina y actuar sobre<br />
ellas. Por ejemplo: el fi ltro solar<br />
puede taponar los poros de la<br />
piel mientras que el sol, el aire y<br />
los baños son responsables de<br />
que la piel pierda agua. <br />
<br />
Cabello apagado
CUERPO<br />
PELO<br />
¡al rescate!<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
fresco y con la piel suave<br />
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para pieles sensibles,<br />
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CARA<br />
limpiar<br />
y reparar<br />
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<br />
¿Por qué usar<br />
aftersun?
Psico<br />
¿Tienes adicción<br />
al móvil?<br />
Se llama nomofobia y es la nueva patología del siglo XXI.<br />
Ansiedad, irritabilidad, nervios y aislamiento social son sus<br />
principales efectos. Pero tranquilos: también tiene solución.<br />
<br />
U<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
¿Qué síntomas tiene?
test<br />
¿qué grado de<br />
nomofobia tienes?<br />
1 <br />
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<br />
2 <br />
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3 <br />
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4 <br />
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5 <br />
<br />
Resultado por número de respuestas afirmativas:<br />
<br />
6 <br />
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fi<br />
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7 <br />
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8 <br />
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9 <br />
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10 <br />
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1-5:6-7:<br />
7-8:<br />
<br />
9-10:<br />
<br />
<br />
Consejos para<br />
controlar la<br />
nomofobia<br />
Desconecta el móvil o déjalo en<br />
modo avión entre las 12 de la<br />
noche y las 8 de la mañana.<br />
Recupera actividades que has<br />
hecho en el pasado como montar<br />
en bici, yoga, clases de cocina<br />
o cualquier deporte.<br />
Evita los grupos de WhatsApp<br />
o, mejor, bórrate de ellos.<br />
Apaga el terminal cuando vayas<br />
a conducir o no lo necesites.<br />
Vuelve a utilizar el despertador,<br />
reloj de pulsera, callejeros,<br />
agenda de papel o cámara<br />
compacta: sustitúyelo.<br />
Permítete el lujo de dejar el<br />
móvil en casa durante todo<br />
un fin de semana.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Sin distinción de edad
Psico<br />
<br />
datos alarmantes*<br />
1 de Cada 3 80%<br />
<br />
<br />
98,4% 46%<br />
<br />
<br />
80%<br />
<br />
<br />
34<br />
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61%<br />
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<br />
¿Qué efectos provoca?
Deco<br />
Recrea un<br />
ambiente<br />
chill out<br />
combinando<br />
cojines en<br />
tonos pastel.<br />
Vive el<br />
verano<br />
<br />
<br />
El verano huele a mar y a libertad. Por ello, el<br />
estilo mediterráneo, que evoca ambientes<br />
frescos y sencillos, se impone esta temporada<br />
estival, con colores, materiales y diseños<br />
con los que crearás ambientes acogedores. La<br />
paleta de azul, desde tonos más claros hasta<br />
los más intensos, se combina con el blanco<br />
puro. Los materiales son la madera y el mimbre,<br />
junto con los tejidos naturales, el algodón y el<br />
lino, y la cerámica rústica.
Deco<br />
Las rayas, en blanco<br />
y azul, o combinadas<br />
con otros colores,<br />
son típicamente<br />
marineras.<br />
Estancias<br />
para disfrutar<br />
<br />
Evoca<br />
las islas<br />
griegas en la<br />
cerámica y<br />
el vidrio.<br />
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insectos.<br />
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Habitaciones muy confortables
Ambientes<br />
muy personales<br />
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Alma bohemia<br />
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<br />
HAZ TU PROPIO PERCHERO<br />
La pintura<br />
decapada dará<br />
un aire rústico y<br />
antiguo a tu espejo.<br />
1<br />
<br />
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<br />
2<br />
<br />
<br />
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3<br />
<br />
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4<br />
<br />
<br />
<br />
5<br />
<br />
<br />
<br />
6
Trucos Hogar<br />
plantas<br />
¿cómo sobrevivir al calor?<br />
Forman parte de nuestra decoración, pero hay que<br />
pensar qué hacer con ellas cuando nos vayamos de<br />
vacaciones. Anota estos trucos para que sobrevivan.<br />
Sistema de riego<br />
para macetas<br />
Uno de los problemas cuando te vas de<br />
vacaciones es cómo regar tus plantas.<br />
Pon en práctica uno de estos trucos.<br />
<br />
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<br />
PLANTAS CON LUZ<br />
TODO EL VERANO<br />
Deja las plantas en lugares frescos con luz tenue. La cocina,<br />
si no tienes persianas, es una buena opción, colocándolas lo<br />
sufi cientemente alejadas de la ventana y del sol. Si dispones<br />
de un patio sombreado, reúnelas allí pero a salvo del sol.<br />
1.<br />
Entierra un cordón grueso de<br />
Entierra un cordón grueso de<br />
algodón en la tierra de la maceta<br />
e introduce el otro extremo en un<br />
cubo o barreño de agua. La planta<br />
irá absorbiendo la humedad a través<br />
del cordón según la necesite.<br />
2.<br />
Agujerea el tapón de una botella de<br />
plástico, llénala de agua y entiérrala<br />
boca abajo en la tierra de la maceta.<br />
El agua se fi ltrará poco a poco.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
3.<br />
Reúne todas las plantas en un mismo<br />
sitio (nunca sobre madera) con unos<br />
barreños con agua alrededor. Cubre<br />
todo con plástico y agujeréalo: el agua<br />
condensada mantendrá la humedad.
Viaje<br />
En España<br />
hay casi<br />
25.000<br />
campings.<br />
Por algo<br />
será...<br />
VÁMONOS DE camping<br />
Los disfrutaste de niño<br />
en verano y los sufriste<br />
en alguna que otra<br />
escapada juvenil. ¿No<br />
crees que ha llegado el<br />
momento de redescubrir<br />
el placer de dormir en<br />
plena naturaleza?<br />
Islas Cíes<br />
Dormir al lado de Rodas, la ‘mejor’ playa<br />
de España, a la que solo se llega en barco.<br />
Casa del Mundo<br />
Siéntete como Willy Fog<br />
sin salir de la Costa Blanca.<br />
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familia en la exclusiva Costa Brava.<br />
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Cabañas en los árboles en<br />
el corazón del País Vasco.<br />
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LA VIDA<br />
‘GLAMPING’<br />
O lo que es lo mismo:<br />
poder irse de camping sin<br />
renunciar al lujo. Esto es lo<br />
que propone el <br />
término que, sin ser del todo<br />
nuevo, cada verano gana<br />
más y más adeptos. La idea<br />
es muy simple: tiendas con<br />
todas las comodidades de<br />
un hotel de cinco estrellas<br />
montadas en paisajes<br />
exclusivos, pocas plazas<br />
y, sobre todo, paz, mucha<br />
paz. El plan perfecto para<br />
reconvertir hasta al urbanita<br />
más insurrecto.<br />
NUEVE REGLAS DEL PERFECTO CAMPISTA<br />
<br />
1<br />
Limpieza <br />
<br />
<br />
4<br />
<br />
Respeto <br />
<br />
<br />
7<br />
<br />
Animales <br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
2<br />
<br />
<br />
Ecología <br />
<br />
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<br />
5<br />
<br />
<br />
<br />
Tensores <br />
<br />
<br />
8<br />
<br />
<br />
Equipaje <br />
<br />
<br />
<br />
3<br />
<br />
<br />
<br />
Ruido <br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
6<br />
Fuego <br />
<br />
<br />
9<br />
<br />
<br />
Comida
Info<br />
Vive<br />
tu mejor verano<br />
Bacardí®, Bombay®, Martini®, Dewar’s® y Eristoff®: cinco<br />
formas de entender el sabor de la vida. Pero, ¿sabes que<br />
aún puede saber mejor? Atento a nuestras propuestas.<br />
nueva<br />
botella<br />
<br />
E<br />
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BACARDÍ ©<br />
MOJITO<br />
Maza media lima cortada,<br />
añade dos cucharadas de<br />
azúcar, menta y remuévelo.<br />
Llena 3/4 del vaso<br />
con hielo picado.<br />
Vierte 6 cl de Ron<br />
Bacardí© Carta Blanca.<br />
Añade más hielo y<br />
complétalo con soda.<br />
Nueva botella,<br />
mismo espíritu<br />
indomable<br />
12<br />
copas en<br />
cada botella<br />
(70 cl)<br />
14<br />
copas en<br />
cada botella<br />
(70 cl)<br />
BOMBAY SAPPHIRE © & TONIC<br />
Basado en una receta de 1761, su proceso de producción de <br />
es uno de los métodos de destilación más exigentes, lo que la<br />
convierte en una ginebra con sabor suave y perfectamente equilibrado.<br />
Llena la copa hasta<br />
el borde con hielo.<br />
Añade 5 cl de Bombay<br />
Sapphire©.<br />
Vierte 20 cl de tónica.<br />
Aromatízalo con lima.<br />
Ginebra única<br />
100%<br />
infusionada<br />
en vapor<br />
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BACARDÍ® Superior 37,5º, MARTINI® Rosso/bianco 15º, MARTINI® Royale 8º, BOMBAY SAPPHIRE® 43º, DEWAR’S® “White Label” 40º, ERISTOFF® Vodka 37,5º, BACARDI® y la figura del murciélago<br />
son <br />
marcas registradas de Bacardi & Company Limited. MARTINI® y el logo son marcas registradas. BOMBAY SAPPHIRE® es marca registrada. DEWAR’S® y “White Label” son marcas<br />
registradas. <br />
ERISFOFF® y el icono del lobo son marcas registradas. Promoción solo válida para mayores de 18 años. Coca-Cola® es una marca registrada de The Coca-Cola Company.
13<br />
copas en<br />
cada botella<br />
(75 cl)<br />
MARTINI © ROCKS<br />
MARTINI © nace de la selección de los mejores ingredientes, una armónica mezcla<br />
de vinos y 40 botánicos especialmente seleccionados por nuestro maestro artesano.<br />
Más de 150 años<br />
manteniendo<br />
la tradición<br />
del vermouth<br />
Llena el vaso con mucho hielo.<br />
Exprime un gajo de lima para MARTINI©<br />
Bianco, o naranja para MARTINI© Rosso.<br />
Añade 6 cl de MARTINI©.<br />
MARTINI © ROYALE BIANCO<br />
Rellena con mucho hielo una copa.<br />
Sirve MARTINI© Royale Bianco.<br />
Decora con un gajo de lima para<br />
MARTINI© Royale Bianco.<br />
Cóctel MARTINI©<br />
Royale Bianco<br />
con delicado vino<br />
espumoso italiano<br />
14<br />
copas en<br />
cada botella<br />
(70 cl)<br />
DEWAR’S © COLA<br />
DEWARS© White Label es el whisky blended más premiado de la historia, con más<br />
de 160 medallas logradas en certámenes internacionales que prueban su calidad.<br />
Llena un vaso alto con hielo.<br />
. Añade Dewar’s© White Label.<br />
Añade Coca-Cola©.<br />
Decora con un gajo de limón.<br />
El whisky escocés<br />
blended más<br />
premiado de la<br />
historia<br />
ERISTOFF © & LEMON<br />
Llena la copa hasta el borde con hielo.<br />
Añade 5 cl de vodka Eristoff©.<br />
Añade 20 cl de refresco de limón.<br />
Decora con un gajo de limón.<br />
LOB@ únete a la<br />
manada Eristoff<br />
#manadaeristoff<br />
14<br />
copas en<br />
cada botella<br />
(70 cl)
<br />
<br />
Chat<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
El de los lácteos, ¡Me encantan! <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Cualquiera en el que no tenga hambre,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Y al llegar a casa, ¿tienes un secreto para no<br />
<br />
fallar cuando cocinas para la familia?<br />
20:18<br />
<br />
¿Qué productos no<br />
<br />
faltan nunca en tu fondo<br />
<br />
Tener un fondo de nevera y despensa siempre<br />
de despensa? <br />
<br />
preparado y, si no, tirar de alimentos frescos<br />
<br />
<br />
que haya congelado previamente.<br />
20:19 <br />
Aceite de oliva virgen extra, cereales para<br />
<br />
los niños, pasta integral, galletas saladas,<br />
<br />
picos, tomate frito, salsa de soja, especias,<br />
<br />
Pero si tengo el presupuesto ajustado, ¿por qué<br />
debo apostar, cantidad o creatividad? 20:23 <br />
<br />
azúcar, harina y chocolate negro.<br />
<br />
<br />
Por las dos pero, sobre todo, por una<br />
<br />
cocina bien hecha. ¡Un huevo frito puede<br />
estar para saltarte las lágrimas! 20:24<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Mousse de<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Claudio M. de Prado
UNIVERSO<br />
Momento<br />
APERITIVO<br />
Hemos juntado a cuatro clientes DIA para que charlen y se recreen<br />
sobre ese momentazo único. Y nos ha quedado una cosa clara:<br />
sin patatas, aceitunas y bebidas, no hay aperitivo que valga.<br />
<br />
VIRGINIA<br />
“Concurso, sangría y<br />
aceitunas: ¡mi gran<br />
momento del día!”.<br />
<br />
<br />
Es mencionarlas y se pone nerviosa. Por eso,<br />
Virginia explica: “Las aceitunas Marca DIA son<br />
de primera calidad, buenísimas, me vuelven<br />
loca. Soy feliz con un vasito de sangría Marca<br />
DIA y con esas aceitunas finas”.<br />
IVÁN<br />
“En verano aprovechamos<br />
para un aperitivo fresquito<br />
y con patatas en la piscina”.<br />
<br />
<br />
<br />
Tiene clarísimo que su gran pasión quedaría en nada<br />
sin aperitivo de por medio: “El fútbol. Sin patatas o<br />
una bebida Marca DIA, que además pueda compartir,<br />
no habría partido para mí”.
Unas patatas gourmet, patatas al<br />
jamón, almendras, cacahuetes con<br />
miel, aceitunas, banderillas, ganchitos<br />
para picar… y una cerveza, refresco<br />
de limón o naranja, sangría, bebidas<br />
de té… Cualquier combinado es<br />
perfecto para el aperitivo a media<br />
mañana o a media tarde.<br />
CARISA<br />
“Yo soy más de reuniones<br />
pequeñas, poca gente<br />
y por la tarde”.<br />
<br />
<br />
Verla, charlar con ella y escucharla ya denotan que<br />
tiende hacia lo poco y bueno: “Disfruto mucho con<br />
estos pequeños momentos de placer, como cuando<br />
me tomo el aperitivo con mi hijo”. ¿Aperitivo Marca<br />
DIA? Es entonces cuando Carisa guiña un ojo y sonríe.<br />
EVA<br />
“Desde que tengo a mis<br />
niños, en casa no faltan<br />
los gusanitos”.<br />
<br />
<br />
La despensa de aperitivos de Eva es una fotocopia no<br />
de lo que su marido y ella quieren, sino de lo que sus<br />
pequeños desean comer: “Les encantan los pepinillos<br />
y los aritos Marca DIA, y nunca, nunca faltan en un<br />
cumpleaños, ni en los suyos ni en los de sus amigos”.
UNIVERSO<br />
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DIA y Heineken<br />
AÚNAN ESFUERZOS<br />
para promover el<br />
consumo responsable<br />
Con el lema ‘Disfruta con responsabilidad cada<br />
DIA’, la iniciativa desarrolla actividades tanto en<br />
las tiendas de DIA España como en el Festival de<br />
Jazz de San Sebastián Heineken© Jazzaldia.<br />
D<br />
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Concienciación<br />
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De la tienda al festival<br />
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AL VOLANTE SIN<br />
La iniciativa <br />
<br />
persigue concienciar sobre<br />
la incompatibilidad del<br />
consumo de alcohol y el<br />
volante. Para estas ocasiones,<br />
la cerveza SIN se perfi la como<br />
una opción 100% segura y<br />
saludable para disfrutar de<br />
una experiencia cervecera<br />
sin riesgos al volante.<br />
HEINEKEN España sitúa<br />
el fomento del consumo<br />
responsable entre sus<br />
seis áreas prioritarias de<br />
actuación. La iniciativa va en<br />
consonancia con las Políticas<br />
de Responsabilidad Social<br />
aprobadas por el Consejo<br />
del Grupo DIA.
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