Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
En forma<br />
Running<br />
fundamental<br />
<br />
<br />
<br />
Mejora tu salud, te permite hacer nuevos amigos, es un gran antiestrés, pierdes peso,<br />
ganas autoconfianza… y además es barato. ¡Normal que correr esté tan de moda!<br />
EL CHEQUEO PREVIO<br />
Lo primero es un chequeo médico<br />
que incluya una prueba de esfuerzo:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
¿CUÁNTO ENTRENAR?<br />
Lo más importante es comenzar a<br />
correr de forma progresiva.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
SIEMPRE PULSÓMETRO<br />
Te informa instantáneamente del<br />
ritmo de tu corazón.
Change language