Orientações para Gestantes

Gases
Dicas:
• mastigar bem os alimentos;
• evitar falar muito enquanto estiver mastigando;
• observar sua tolerância a alimentos que podem provocar
gases, como: alho, batata-doce, brócolis, cebola, ervilha, feijão,
ovo, repolho, rabanete, entre outros.
Desejo de comer coisas estranhas
A mãe deve evitar ingerir coisas que não são comestíveis, pois podem
estar sujas, contaminadas, além de provocar vômitos, diarreia e até
intoxicação grave, colocando em risco a sua saúde e a do bebê. Não
comer é a melhor opção.
Prisão de ventre
Dicas:
• ingerir alimentos ricos em fibras como: alimentos integrais,
frutas em geral, frutas laxativas (mamão e ameixa) e,
principalmente, frutas com bagaço, vegetais crus;
• aumentar o consumo de líquidos entre as refeições.
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