TEMA 4. LA ACTIVIDAD FÍSICA: FACTOR CLAVE PARA UN ...

- Función estética y expresiva: estética de la expresión corporal y
del movimiento.
- Función comunicativa y de relación-socialización: juegos,
deportes…
- Función anatómico-funcional: mejora de la capacidad motriz y
psicomotriz.
- Función higiénica: prevención de enfermedades y disfunciones.
- Función agonística: superación de marcas mediante la
competición.
- Función catártica y hedonista: liberación de tensiones.
- Función de compensación: se compensan los inconvenientes del
medio y del sedentarismo.
• Con todo ello, se pretende que los escolares mejoren física,
psicológica y socialmente.
• En cuanto a la práctica del ejercicio físico en grupo, ayuda a integrar
normas, conocerse a sí mismo y a los demás, aumentar la
autoestima, etc.
• Tanto practicado individualmente como en grupo, mantiene activo el
cerebro y ayuda al desarrollo de la concentración pudiendo rendir
más.
• En el ámbito educativo surge la necesidad de evitar las
competiciones que conduzcan a situaciones en las que algunos
participantes se frustren, o que sólo destaque los más hábiles.
El deporte de élite, la especialización deportiva precoz.
• El hecho de que para llegar a ser deportista de alto nivel se preconice
la especialización deportiva temprana, ha suscitado opiniones
diversas entre especialistas.
• Argumentos a favor: defendida por instituciones, federaciones,
padres.
• Argumentos en contra aportados por pedagogos al advertir sobre
riesgos físicos, psicológicos, motores, deportivos, de rendimiento en
estudios, etc.
Beneficios de la actividad física.
• Mejora de la flexibilidad.
• Previene las enfermedades coronarias, regula la tensión sistólica,
activa la circulación.
• Mejora el metabolismo normalizando los niveles de lípidos
plasmáticos, ácido láctico, triglicéridos y colesterol.
- El enfermo diabético necesita ejercicio moderado (andar).
• Mejora la capacidad pulmonar aumentando la eficiencia del
intercambio de oxígeno y reduce el estrés de los músculos
respiratorios.
• Psíquicamente, el ejercicio físico favorece el autocontrol y la fuerza
de voluntad. Reduce la ansiedad, el estrés, la agresividad y la
depresión.
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