Vnuk - Kucni lijecnik

Ako je zdravo, ako mu nije pretopio ili prehladno, ako ima udoban
ležaj, nije gladno i okruženo je ljubavlju, dijete će imati zdrav i dubok
san. Iako među djecom postoje razlike u dužini trajanja i dubini sna, za
poremećen san najčešće su krivi roditelji.
Novorođenče valja navikavati na normalno spavanje. Treba da postoji
red u rasporedu sati: hranjenje, kupanje, presvlačenje navečer, uvijek
u određeno vrijeme. Ako dijete plače, a nije ni gladno ni bolesno, valja
pustiti da se isplače. Dizanje na ruke, tepanje, ljuljanje samo remeti
san roditelja i stvara loše navike djeteta. Ako roditelji ne skaču na svaki
plač, dijete će nakon nekoliko dana prestati plakati. Ljuljanje u kolijevci
valja odbaciti.
U osmom mjesecu života dijete postaje svjesno postojanja bliskih
mu ljudi - roditelja. Njihova blizina i ljubav daju mu osjećaj sigurnosti.
Prepuštanje brige stranim osobama izaziva strah, isprekidan i nemiran
san. Ako se roditelj nalazi kraće vrijeme uz krevetić, dijete će brže zaspati.
Djeca starija od dvije godine vole da im se prije spavanja uz krevet
pričaju priče. Plašenje djeteta vješticama i čudovištima ozbiljna je greška
roditelja. Takva djeca imaju nemiran san, često se bude i plaču u krevetu.
Izazivanje strana može izazvati dugotrajne i duboke negativne posljedice
na ličnost djeteta.
Poremećen san može biti izazvan i tjelesnim razlozima: glađu zbog
manjka majčina mlijeka, nedovoljnoga hranjenja, davanja neodgovarajuće
hrane za određenu dob.
Bolest redovito poremećuje san: upala uha, bolesni zubi, grčevi u
trbuhu; tada je potrebna liječnička pomoć.
Ako uzrok poremećenoga sna nije bolest, pravi uzrok moraju ustanoviti
roditelji: je li posrijedi strah zbog loših ocjena u školi, jesu li oni
povrijedili svoje dijete? Roditelji ne smiju zaboraviti da ih djeca vole i
da potpuno ovise o njima. Prestrogo kažnjavanje, ružne riječi, bračne
svađe često oduzimaju san djetetu.
Nesanica djece uglavnom ne predstavlja ozbiljniji medicinski problem.
»Problem nije u tome da dijete premalo spava, nego u tome da
zbog toga premalo spavaju njegovi roditelji«, rekla je liječnica.
Nesanica starijih osoba
Potreba za snom ne smanjuje se s godinama starosti. U prosjeku,
starci ne spavaju manje od ljudi srednje dobi. Ukupna »količina sna«
često je i veća u starijih ljudi. Povremeno buđenje noću i rano ustajanje,
starci nadoknađuju dremuckanjem u toku dana.
U dubokoj starosti promjene u stanicama mozga dovode do sanjivosti
slične komatoznom stanju, tj. dubokom gubitku svijesti. Centar za