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Sicher waschen,<br />
duschen, baden<br />
So können Senioren einen Sturz imBad verhindern<br />
Die Unfallgefahr für Senioren<br />
zu Hause ist hoch: Pro<br />
Jahr sterben rund 6000 Menschen,<br />
die älter sind als 65,<br />
nacheinem Unfall in den vermeintlich<br />
sicheren eigenen<br />
vier Wänden. Ein Unfallschwerpunkt<br />
ist dabei das<br />
eigene Badezimmer.<br />
enn hier ist esoft eng<br />
Dund Wasser-oder Shampooreste<br />
verwandeln die<br />
Duschwanne und die Fliesen<br />
schnell in eine glitschige<br />
Rutschbahn. Senioren, die<br />
ein neues Bad planen, sollten<br />
deshalb großen Wert auf<br />
die Barrierefreiheit legen.<br />
Viele barrierefreie Lösungen<br />
sind optisch sehr attraktiv<br />
und darüber hinaus nur sehr<br />
wenig aufwendig. Unabdingbar<br />
ist es, die eigenen,<br />
oftmals geänderten Bedürfnisse<br />
klar zu definieren und<br />
auchvon Anfangankonkret<br />
in die Planungen einzubeziehen.<br />
Der Gesamtverband der<br />
Deutschen Versicherungswirtschaft<br />
(GDV) und die<br />
Aktion „Das sichere Haus“<br />
(DSH) raten in diesem Zusammenhang,<br />
auf mindestens<br />
fünf Dinge zu achten:<br />
Platz gewinnen: Die<br />
kaum genutzte Badewanne<br />
istviel zu groß? Eine Dusche<br />
schafft Platz, etwa für den<br />
Rollator. Die Waschmaschine<br />
könnte in die Kücheumsiedeln?<br />
Auch das schafft<br />
Raum in kleinen Bädern.<br />
Sicher und bequem:<br />
Der Duschplatz ist möglichst<br />
ebenerdig oder maximal<br />
zwei Zentimeter hoch<br />
gefliest. In der Dusche gibt<br />
ein Klappsitz oder ein Hocker<br />
mit Saugnäpfen an den<br />
Füßen ein sicheres Gefühl.<br />
Hinzu kommen Haltestangen<br />
und -griffe. Wer seine<br />
Fliesen nicht anbohren will,<br />
für den gibt es Modelle mit<br />
Vakuum-Griffen. Einige von<br />
ihnen zeigen auch an, ob<br />
der Griff sich gelockert hat.<br />
Sicher auf dem Boden<br />
bleiben: Kleine Fliesen<br />
wirken durch einen höheren<br />
Fugenanteil rutschhemmend.<br />
Im Fachmarkt<br />
sind rutschhemmende Fliesen<br />
oft extra gekennzeichnet.<br />
Ideal sind Fliesen mit<br />
einer rauen Oberfläche.<br />
Werden in der ebenerdigen<br />
Dusche große Fliesen verlegt,<br />
sollten ihre Haftreibewertezwischen<br />
R9und R11<br />
liegen.<br />
Clever lüften: Badewanne,<br />
Dusche &Cosollten<br />
nicht unter dem Fenster<br />
platziert sein, denn das<br />
muss zum Lüften bequem<br />
erreichbar sein. Mobile<br />
Fensteröffner helfen weiter,<br />
wenn Wanne oder Dusche<br />
nur unter dem Fenster platziert<br />
werden können.<br />
Arbeiten durch<br />
einen Fachbetrieb ausführen<br />
lassen: Rund 1300<br />
Installationsfachbetriebe in<br />
Deutschland bieten eine<br />
spezielle zertifizierte Weiterbildung<br />
zur „Wohnraumanpassung<br />
im Sanitärbereich“<br />
und zum barrierefreien<br />
Wohnen.<br />
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PARTNERSUCHE:<br />
Matt und<br />
antriebslos<br />
Unterforderung kann krank machen<br />
nterforderung kann Se-<br />
noch imhohen<br />
Unioren<br />
Alter treffen. Wenn etwa<br />
plötzlich der Partner stirbt,<br />
der zuvor Lebensmittelpunkt<br />
war, bleibt ein großes<br />
Loch zurück. „Das betrifft<br />
besonders häufig Frauen<br />
über 80 Jahre, die mit der<br />
Heirat ihren Job aufgegeben<br />
haben und danach vor allem<br />
für ihren Mann gelebt<br />
haben“, erklärt Ursula Lehr.<br />
Sie ist emeritierte Professorin<br />
für Psychologie und<br />
führte den Lehrstuhl für Gerontologie<br />
in Heidelberg.<br />
Mit dessen Todverlieren die<br />
Tage auf einmal ihre gewohnte<br />
Struktur,ein Gefühl<br />
der Leere entsteht.<br />
Psychologen kennen das<br />
Phänomen unter dem Begriff<br />
Bore-out, abgeleitet<br />
vom englischen Wort für<br />
Langeweile: Boredom. Die<br />
Der Wunsch nach einem<br />
Partner muss im Alter<br />
nicht nachlassen, viele Senioren leben nicht freiwillig als<br />
Single. Die Suche nach einem passenden Gegenüber kann<br />
aber schwieriger sein als in jüngeren Jahren. Möglichist die<br />
Partnersuche auf verschiedenen Wegen. Angefangen vom<br />
Zeitungsinserat oder dem Auftrag bei der Partnervermittlungsagentur,<br />
über den Online-Flirt, bis zur Teilnahme an<br />
Seniorenveranstaltungen.<br />
Foto: dpa<br />
Unterforderung führt zu<br />
Mattigkeit, Antriebslosigkeit,<br />
Schlaflosigkeit und<br />
kann in einer Depression<br />
enden.<br />
Auch die Zeit kurz nach<br />
Rentenbeginn ist häufig<br />
schwierig. Gerade bei Workaholics,<br />
denen die Zeit für<br />
Hobbys und Freunde fehlte,<br />
bricht mit der Rente einiges<br />
zusammen.<br />
Um das zu vermeiden,<br />
hilft Vorbereitung. Wie sollen<br />
die Tage als Rentneraussehen?<br />
Welchen Aktivitäten<br />
will man nachgehen? Gibt<br />
es Bekannte, die man sehr<br />
gerne mal wieder treffen<br />
will? „Keinesfalls sollte die<br />
Rente als Nichtstun begriffenwerden“,<br />
mahnt Scharnhorst.<br />
Senioren sollten sich<br />
nicht davor scheuen, intensiv<br />
ihre Hobbys zu betreiben.<br />
(dpa)
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