Seminarprogramm 2016

Meditation – die stille Kraft in hektischen Zeiten
27.2.2016 | 5.11.2016 Zentrum für Weiterbildung der Universität Zürich, Zürich
1 Tag, 10.00-16.00 Uhr, CHF 340.-
Wann haben Sie Ihren Geist das letzte Mal gereinigt? Sie putzen Ihre Wohnung und
das Auto, reinigen Kleider und Körper. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht,
dass auch Ihr Geist voll ist mit Altlasten und Eindrücken, die Sie ihm abnehmen
könnten? Lassen Sie Bedrückendes los, vergessen Sie die Hektik des Alltags, und
schalten Sie zwischendurch einfach mal ab. Mit Meditation gelingt Ihnen das auf
eine einfache und effiziente Art. Damit die Ruhe dort zuhause ist, wo sie hingehört:
In Ihnen selbst.
Wer meditiert, tut gutes für Körper, Geist und Seele – und konzentriert sich ganz auf
seine eigenen Energien. Das ist wissenschaftlich mehrfach bewiesen. Alles, was Sie
hemmt, lassen Sie Schritt für Schritt hinter sich. Das Resultat: Sie werden gelassener,
resistenter gegenüber Stress, tanken Kraft und können sich auf das Wesentliche konzentrieren.
Meditation kann jeder lernen. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen einfache
und sehr wirkungsvolle Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen für den
Alltag. Denn meditieren können Sie fast immer und überall: im Sitzen oder Liegen.
Durch Meditation erreichen Sie:
• Ruhe, Gelassenheit, tiefe, lang anhaltende Entspannung
• Klares Bewusstsein und Fähigkeit zur Konzentration (Fokus), mentale Entspannung
• Leben in der Gegenwart (ohne über Zukunft oder Vergangenheit nachzudenken)
• Reichere Gefühlswelt – Intuition
• Gestärktes Immunsystem, besserer Blutkreislauf, gute Gesundheit
• Ausgeglichene Emotionen - mehr Verständnis und Mitgefühl
• Geistiger Frieden, Optimismus und besserer Selbstwert
• Gefühl von spiritueller Verbundenheit
Meditation bedeutet nicht:
Einschlafen, in Trance fallen, sich aus der Wirklichkeit zu entfernen, Religion
«Erleuchtung ist ganz einfach Dein natürlicher Zustand von empfundener
Einheit mit dem Sein» Eckhart Tolle
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