You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Chyby<br />
ve výživě<br />
Ačkoliv se snažíte dítěti zajistit<br />
pestrost stravy, je lepší se určitým<br />
potravinám a postupům vyhnout.<br />
Nadměrné slazení – Ovocné<br />
přesnídávky či ovocné pyré jsou již<br />
samy o sobě sladké díky cukru, který je<br />
obsažený v samotném ovoci. Přivykejte<br />
dítě tedy raději na čistou ovocnou chuť,<br />
nežli na přílišnou sladkost. Děti si lehce<br />
na sladkou chuť zvyknou a budou ji<br />
vyžadovat v podobě cukrovinek.<br />
Solení – Přestože se vám mohou<br />
zdát dětské příkrmy nevýrazné chuti<br />
a pro vás málo slané, vězte, že malé<br />
miminko to takto nevnímá. Solení<br />
potravin není doporučováno z hlediska<br />
následného rizika vysokého krevního tlaku.<br />
Smažené potraviny – Nadměrná<br />
konzumace smažených potravin<br />
dodává nadměrné množství energie<br />
ve formě nežádoucích nasycených<br />
tuků. Dlouhodobá konzumace těchto<br />
potravin tak v konečném důsledku vede<br />
k obezitě.<br />
Jednostrannost stravy – Malé děti<br />
si velmi často oblíbí několik druhů<br />
potravin, které vyžadují. I když dítě<br />
prvotně některou složku potravy<br />
odmítá, zkuste mu ji podat opakovaně.<br />
Navyknutí na novou chuť může<br />
někdy vyžadovat až 15 opakování.<br />
Nevzdávejte tedy vaši snahu po prvním<br />
neúspěchu.<br />
Nesprávné stolování – Strava pro<br />
dítě musí být nejen pestrá, ale také<br />
zajímavě upravená, barevná a chutná.<br />
Učte děti jíst u stolu, v jejich stoličce,<br />
lžící a postupně příborem. Jídlo<br />
by mělo být pro dítě rituál spojený<br />
s příjemnými okamžiky.<br />
12<br />
MUDr.ování s Hamánkem<br />
obezita
Change language