Programmdetails Rowing on the Beach

<strong>Rowing</strong> on the Beach
12.09. bis 17.09.2022

<strong>Rowing</strong> on the Beach
Expertin: Kathrin Boron
Termin: 12.09. bis 17.09.2022
Teilnehmerzahl: 11 Personen pro Kurs
Inhalt: tägliche Kurseinheiten am Vor- und
Nachmittag
Alter: ab 12 Jahre
Kosten: 20,- Euro pro Kurs (60 Minuten)
Bei Platzverfügbarkeit können vor Ort einzelne
Trainingseinheiten für 20,- Euro dazu gebucht
werden.
Leistungsniveau: alle Leistungsklassen
Sonstiges: RP3 Ruderergometer werden gestellt.
Programmänderungen vorbehalten!

Anmeldung zu <strong>Rowing</strong> on the Beach:
Die Anmeldung zu <strong>Rowing</strong> on the Beach auf Borkum ist über die Reservierungsplattform Reservix möglich.
https://borkum.reservix.de/p/reservix/group/380377
Die Eventgebühr von 20,- Euro pro Person bezieht sich nur auf die Teilnahme an einem <strong>Rowing</strong> on the Beach Kurs.
Weitere Informationen:
https://experts-mice.com/top-events/rowing-on-the-beach-borkum/
Kulturinsel Borkum
EXPERST-MICE GmbH
Goethestraße 25 Merianweg 10
26757 Borkum 30655 Hannover
Telefon: +49 4922 933-710 Mobil: +49 170 2891959
Mail: events@borkum.de
Mail: info@experts-mice.com

<strong>Rowing</strong> on the Beach
Montag, 12.09.2022
§ 09:00 bis 09:45 – Einweisung für alle Gäste
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_1
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_2
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_3
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_4
Dienstag, 13.09.2022
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_5
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_6
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_7
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_8
Mittwoch, 14.09.2022
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_9
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_10
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_11
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_12

<strong>Rowing</strong> on the Beach
Donnerstag, 15.09.2022
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_13
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_14
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_15
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_16
Freitag, 16.09.2022
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_17
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_18
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_19
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_20
Samstag, 17.09.2022
§ 10:00 bis 11:00 – <strong>Rowing</strong>_21
§ 11:30 bis 12:30 – <strong>Rowing</strong>_22
§ 14:30 bis 15:30 – <strong>Rowing</strong>_23
§ 16:00 bis 17:00 – <strong>Rowing</strong>_24

Gelenkschonend und einfach
Rudern auf dem Ergometer ist gesund,
rückenschonend und richtig effektiv – wenn du die
richtigen Bewegungsabläufe kannst.
In keiner anderen Sportart werden so viele
Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und
trainiert. Die Sportart vereint Kraft und Ausdauer
gleichermaßen.
Rudern ist nicht nur etwas für ambitionierte
Leistungssportler, sondern eignet sich ganz
besonders für Freizeit- und Fitnessjünger, ob allein
oder im Team, ob jung oder alt, sowohl im Sommer
als auch im Winter.

Kathrin Boron
Erfolge:
- Olympiasiegerin 1992 in Barcelona
- Olympiasiegerin 1996 in Atlanta
- Olympiasiegerin 2000 in Sydney
- Olympiasiegerin 2004 in Athen
- Bronzemedaillengewinnerin bei den Olympischen
Spielen 2008 in Peking
- 8-fache Weltmeisterin
- 3-fache Vizeweltmeisterin
Auszeichnungen
Medien- und Fernsehpreis BAMBI 1992
Silbernes Lorbeerblatt 1992, 1996, 2000, 2004, 2008
Champion des Jahres 2004
Preis des Bundesinnenministers für Toleranz und Fair
Play im Sport 2009
Thomas-Keller-Medaille des Weltruderverbandes 2009

Location – einmalig und besonders
Beim Event „<strong>Rowing</strong> on the Beach“ werden
der Wettersituation angepasst RP3 <strong>Rowing</strong>-
Ergometer am Strand, auf der Uferpromenade
oder im Gezeitenbad platziert.
In Gruppen von 11 Personen pro Kurs (60
Minuten) haben die Teilnehmer die
Möglichkeit, unter Anleitung der mehrfachen
Olympiasiegerin Kathrin Boron zu trainieren.
„Bei meinen <strong>Rowing</strong>-Kursen ist jeder herzlich
willkommen. Ob Einsteiger oder ambitionierter
Sportler – jeder wird beim <strong>Rowing</strong>-Kurs seine
persönliche Herausforderung finden.“
Kathrin Boron

Professionelles Equipment
Der RP3 Ergometer simuliert das richtige Rudern viel
besser als ein stationäres Ergometer das je tun
könnte.
Die kinetische Energie auf den unteren
Lendenwirbelbereich ist durch das Ausbleiben des
Hinundher-Verschiebens des Oberkörpers um ein
vielfaches geringer und vergleichbar mit dem
Rudern auf dem Wasser.
Die dynamische Bewegung reduziert die Gefahr von
Verletzungen der Knie, Rippen aber vor allem der
Wirbelsäule durch die verringerte Beschleunigung
und Abbremsbewegung des Oberkörpers.
Der Unterschied zwischen Zugphase und
Erholungsphase ist beim dynamischen Ergometer
deutliche grösser als beim stationären Ergometer.

Kontaktdaten:
Jürgen Schmitz:
Mobil: +49 170 2891959
Mail: juergen-schmitz@experts-mice.com
www.experts-mice.com