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Marcos García Ramos TAFAD
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Marcos García Ramos TAFAD
SESIÓN 1 3/12/2012
OBJETIVOS
Pirámide de retos
Partidos
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
También jugaremos al futbolín humano, haremos dos equipos y 3 líneas
de juego, las cuales no podrán avanzar ni retroceder, solo desplazarse a
ambos lados pero a la vez. Jugaremos un partido con esta disposición en el
campo.
Ejercicio 1.
Pirámide de retos. (20´)
Jugaremos por parejas nuestros respectivos partidos de competición.
Daniel y yo nos consolidaremos una semana más en la zona alta de la
clasificación.
Ejercicio 2.
Partido (40´)
Haremos grupos de 5 personas y jugaremos un rey de la pista, es decir,
quien gana, sigue jugando. Para ganar hay que conseguir meter gol antes
que tus rivales.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos de todos los grupos musculares.
VALORACIÓN PERSONAL
Creo que ha habido excesiva competitividad, es normal que haya piques y
riñas porque cuando existe la competición siempre todo el mundo quiere
ganar, aún así, me lo he pasado genial y lo de menos es el resultado, tenía
muchas ganas de hacer una sesión tipo la de hoy, aunque creo que
después del comportamiento de algunas personas va a ser la última.
SESION 2. 10/12/2012
OBJETIVOS
Desmarques.
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Marcos García Ramos TAFAD
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1 (Sheila y Sergio Gail) 30 ´
Ejercicio 1.
Por tríos, uno será defensa y otro atacante, debemos lanzar el balón hacia
donde el atacante nos indique para que pueda realizar el desmarque y
llegue al balón.
Ejercicio 2.
Con la misma organización, el defensa y el atacante se colocan el la
esquina, el poseedor del balón más alejado. Este les dará el pase y se
desmarcará para recibir en el área y acabar jugada tirando a portería.
Ejercicio 3.
Juego del pañuelito. Las dos parejas saldrán corriendo a por el balón y
quien le consiga tendrá la posesión e intentará finalizar jugada, los otros
dos se convertirán en defensas.
PARTE 2 (Ávila y Eduardo) 30´
Ejercicio 1.
En tríos con un jugador situado en la esquina, otro en tres cuartos y otro
en medio campo, realizaran una combinación entre los más lejanos
mientras el del medio se convierte en defensor y el que salía con la
posesión acaba la jugada al segundo palo.
Ejercicio 2.
Por grupos de 4 personas, dos de ellos se colocan enfrente y dos a los
laterales, el que sale con el balón pasará al que tiene enfrente, que
decidirá a quien de los desmarcados pasar para que acaben la jugada.
Ejercicio 3.
Juego de polis y cacos, donde para pillar a alguien es necesario pasar y
realizar un desmarque claro.
VUELTA A LA CALMA
Realizaremos estiramientos de todos los grupos musculares de forma
individual.
VALORACIÓN PERSONAL
En mi opinión sobre todo el segundo grupo muy bien trabajado el
apartado de desmarques, creo que la sesión de hoy ha sido de una
intensidad baja, por lo que se ha llevado tranquilamente y todo ha sido
muy ordenado. Ha habido un poco de confusión con el juego de polis y
cacos pero creo que ha quedado bien explicado.
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SESIÓN 3 17/12/2012
PARTE 1( JOSEDA Y YO) 30´
OBJETIVOS:
Cognitivos
- Conocer los tipos de paredes existentes
- Conocer las ocasiones donde es necesario poner en práctica una pared.
- Realizar la acción de forma eficaz
Motrices
- Realizar de forma eficaz la pared
- Participar y estar activo durante la sesión
Actitudinales
- Ayudar a los compañeros con apoyos
- Jugar en conjunto
- Respetar a las personas que tenemos a nuestro lado y el material.
Ejercicios.
1) Paredes a lo ancho del campo
- Descripción: Por parejas con un balón, en paralelo a una distancia corta,
realizar paredes avanzando hacia el otro lado
- Metodología: Pretendimos implantar en la sesión una metodología de
descubrimiento guiado, la cual seguimos hasta el final pese a confundirnos
en esta primera parte al decirles como tenían que ir avanzando.
- Variante: Realizar la pared con la pierna no dominante.
- Decisión tras tarea: Entre todos decidimos que lo adecuado para realizar
una pared es que se debía golpear al balón con el interior, colocando el
pie de apoyo al lado.
2) Sobrepasar la barrera.
-Descripción: Por parejas en un fondo de la pista, con un balón,
deberemos ir realizando paredes de un lado a otro del campo intentando
sobrepasar a los oponentes.
-Metodología: Insistimos en el descubrimiento guiado, dejando margen de
maniobra para ellos comprobaran cual era la manera mas eficaz de
realizar ese ejercicio para conseguir sobrepasar al rival.
- Variante: Colocar varias líneas de oponentes.
- Decisión tras tarea: Aunque el ejercicio se tuvo que parar en algún
momento porque no se realizaban correctamente las paredes, al final
decidimos que lo mejor era realizar el pase cuando el oponente estaba
cerca de nosotros.
3) Coger el tesoro.
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-Descripción: Se coloca un cono en forma de tesoro en cada uno de los
áreas, y se divide a la clase en dos equipos, cada uno deberá defender su
tesoro y conseguir robar el de los oponentes.
- Metodología: Continuamos con el descubrimiento guiado, intentando
que buscaran la mejor estrategia a la hora de ir al ataque o de defender.
- Variante: Introducir más balones / reducir el campo
- Decisión tras la tarea: Aunque el juego tardo en entenderse, ya que poco
a poco se centraba más en un juego de regate, al final creo que
conseguimos enfocarlo correctamente, aunque no se realizaban paredes
en corto, por lo que los pases eran demasiado peligrosos y poscas veces se
conseguía el objetivo correctamente.
VALORACIÓN PERSONAL
Yo creo que la sesión estuvo bien llevada, aunque cometimos el error en el
planteamiento del primer ejercicio ya que propusimos la actividad con un
método de descubrimiento guiado y en el primer ejercicio les indicamos
como debían realizar el pase y les dimos algún consejo más. Por lo demás,
creo que la clase estuvo atenta en todo momento y participo en la medida
de lo posible, y creo que se consiguió el objetivo principal que era que
todo el mundo terminara la sesión sabiendo realizar una pared.
En el apartado de la teoría creo que fue bien explicada, resolviendo todas
las dudas generadas en la práctica. Hablamos de varios temas dentro de
las paredes y no creo q pudiera expandirse mucho más.
PARTE 2 (Esther y Lorena) 30´
Ejercicio 1.
Nos colocaremos en dos filas de 3 enfrente de la pared, y golpearemos el
balón contra ella, el cual tiene que ser golpeado por el componente de la
otra fila al cual le tocara, y así sucesivamente con el resto de compañeros
del grupo.
Ejercicio 2.
Dividiremos a la clase en dos, y a su vez formaremos parejas dentro de los
grupos, las cuales tienen que llevar a cabo paredes mientras realizan
relevos.
Ejercicio 3.
Libera al prisionero. Se dividirá la clase en dos grupos y se elegirá a 4 de
cada equipo para colocarse en los conos sitiados en el campo. Las
personas que están situadas en el cono son prisioneros y el resto de
jugadores de su equipo que tienen posesión por el terreno de juego
tendrá que darles un pase para que se le devuelvan y queden libres.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos de todos los grupos musculares individualmente.
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VALORACIÓN PERSONAL.
Mi valoración personal sobre esta segunda parte, es que se ha llevado
correctamente, que así como el segundo juego ha hecho perder
dinamismo a la clase, lo han ganado con el tercero ya que para mi ha sido
uno de los mejores juegos planteados a lo largo de todo lo que llevamos
de curso ya que complementa perfectamente el tema a tratar y además es
una actividad abierta como si se tratara de una situación real de juego.
SESIÓN 4 14/01/2013
OBJETIVOS
Defensa individual
CALENTAMIENTO
Juego de la cadena. Se la queda a pillar uno y a quien consiga pillar se
unirá a él y así hasta que no quede nadie.
PARTE 1 (Ramos y Mario) 30´
Ejercicio 1.
Jugaremos un partido a lo ancho del campo de futbol sala, seremos grupos
de 4 y cada defensor solo podrá defender a uno previamente elegido.
Ejercicio 2.
Mantenemos los grupos y formamos un círculo que va a tocar el balón.
Cada persona tendrá una defensa individual, el cual solo puede robarle el
balón a el atacante al que está defendiendo.
Ejercicio 3.
Dividiremos la clase en 3 grupos. Se dará la posesión a un equipo que se
encuentra en un extremo del campo, tienen que dar 7 toques hasta que
los defensas que saldrán del medio del campo lleguen a defenderles.
Cuando del los pases reglamentariamente, se dispondrán a atacar.
Ejercicio 4
Se dividirá la clase en dos grupos para jugar a polis y cacos, los polis
pillaran al caco solamente cuando este tenga posesión del balón.
PARTE 2 (Noe e Iván) 30´
Ejercicio 1.
Actividad grupal donde todos nos movemos por el campo, deberemos
estar atentos a las consignas que nos dan los monitores (pantalón blanco,
camiseta azul) todos deberemos acercarnos a quien cumple esas
permisas.
Ejercicio 2.
Se divide a la clase en 4 grupos, dos atacantes y dos defensores. Los
atacantes tendrán la posesión del balón y decidirán donde atacar, los
defensas tienen que impedirlo.
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Ejercicio 3.
Juego de la frontera. Se colocarán tres personas en el medio del campo, el
resto de clase en un fondo del campo y a la señal del monitor intentarán
pasar todos hasta el otro lado. Los que no lo consigan se quedarán pillados
en el centro.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos individuales de los grupos musculares de mayor
importancia.
VALORACIÓN PERSONAL.
En mi opinión en el día de hoy ha habido muy buenas explicaciones por
parte de los dos grupos. Se ha trabajado correctamente en ambos y
aunque la intensidad de la sesión a mi parecer ha sido elevada, se ha
llevado cómodamente. Los juegos han sido amenos y divertidos, por lo se
ha pasado volando la sesión.
SESIÓN 5 21/01/2013
OBJETIVOS
Pase y va
Ocupación de espacios libres.
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1 (Chema) 30 ´ Pase y va
Ejercicio 1.
Juego del gusanito. Dividimos la clase en dos grupos y formamos dos filas
con una separación entre jugadores de 1 metro, el juego consiste en dar el
pase al jugador que tienes al lado y moverte hasta el principio del grupo.
Ejercicio 2
El reloj. Formaremos grupos de 5 o 6 personas, formando un círculo y
dejando a uno en el centro. Este pasará a uno de los de fuera y este
ocupara su sitio dentro del círculo y así consecutivamente.
Ejercicio 3.
Partido. Aunque tiene unas reglas especiales, como que el jugador no se
puede mover con el balón ni se puede robar el balón, solo se permite
interceptar el pase.
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PARTE 2 (Ángel y Dani) 30´
Ejercicio 1.
Las cuatro esquinas. Se formaran grupos de 5 y se creará un cuadrado y
uno en el medio, este a la voz de ya tiene q intentar buscar una posición
del exterior y los de fuera moverse a otro sitio.
Ejercicio 2.
3 atacantes y 2 defensores. Los atacantes deben mover el balón y hacerlo
circular a lo ancho del campo y los defensores solo se moverán de un lado
para otro intentando interceptar.
Ejercicio 3.
Partido. Pero con las permisas de que no puede avanzar el jugador con
balón y que para lanzar a portería hay mínimo que realizar 10 pases.
VUELTA A LA CALMA.
Estiramientos individuales de todos los grupos musculares.
VALORACIÓN PERSONAL.
Para mi gusto demasiado competitiva la sesión de hoy, con juegos bien
realizados e interesantes pero llevados todos ellos a la pura competición
que no dejaba llegar al punto de entender el objetivo de la sesión de hoy.
Han sido todo ejercicios muy movidos, por lo que ha sido muy entretenido
y no ha habido ni un momento de descanso.
SESIÓN 6 28/01/2013
OBJETIVOS
Repliegues.
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1 (Lucas y Soto) 20´
Ejercicio 1.
Zapatito ingles. Dividiremos en dos grupos a la clase y jugaremos a este
juego en el que sin mirar hay que contar hasta 3 y si al girarte ves a
alguien moverse debe retroceder, sino hasta que te toquen y tengas que
salir a pillarles.
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Ejercicio 2
Carrera de balones. Se dividió la clase en dos y este a su vez en grupos de
5 personas. El juego consiste en salir corriendo hasta donde esta el balón,
tocarlo y volver a dar el relevo a tu grupo.
Ejercicio 3
Opuestos. Se dividirá a la clase en dos, unos serán blancos y otros negros,
cada uno estará enfrente de su pareja y al decir blanco o negro tiene q
salir a pillar o evitar ser pillado.
Ejercicio 4.
Por el campo habrá varios aros de colores, cuando el monitor diga un
color todos los alumnos que están trotando por el campo deberán ir a
meterse dentro del aro.
PARTE 2 (Noe e Iván) 20 ´
Ejercicio 1.
Moros y cristianos. Toda la clase situada en el centro del campo con las
palmas de las manos extendidas y una pareja enfrente que deberá tocar
las palmas de algún componente del grupo central y llegar al fondo sin
que les pillen.
Ejercicio 2.
Se crearan 3 grupos, uno de defensores que estará en la frontal y otros
dos de atacantes que estarán abiertos. El defensa y el portero tienen que
realizar una situación de dos para dos.
PARTE 3 (Ávila y Hernández) 20´
Ejercicio 1.
Dividiremos a 4 defensas y 4 atacantes. Los defensas se situaran en la
línea de fondo, y los atacantes un poco por detrás de la línea de centro.
Los defensores tienen que llegar corriendo a defender tras el tiempo que
los atacantes tarden en realizar 4 pases.
Ejercicio 2.
Bomba. Se dividirá la clase en 2 grupos y dentro de cada uno un jugador
lanzará el balón al aire, al que nombren irá a por el y gritará bomba. Los
demás se detendrán y les podrá tirar a dar.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos individualmente de todos los grupos musculares.
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VALORACIÓN DE LA SESIÓN
Las 3 sesiones muy bien llevadas y bien hiladas entre ellas, mucha relación
de unas con otras, por lo que se ha hecho muy amena la clase. Igual la
única pega seria poca teoría que nos han dado. Creo que no estaría demás
que algún grupo planteara algún ejercicio más.
SESIÓN 7 04/02/2013
OBJETIVOS
Cambios de ritmo
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1 (Ramos y Oli) 20´
Ejercicio 1.
Pilla-pilla. Se la queda un jugador y intenta pillar al resto. A quien pillan se
la queda, y con el paso del tiempo pillará mas de una persona.
Ejercicio 2.
El comecocos. Es una variante del ejercicio anterior de pillar pero solo vale
desplazarse por las líneas en esta ocasión.
Ejercicio 3.
Todo el mundo tiene un balón y esta libremente por el campo
conduciendo, a la señal del monitor deben de robar el balón de los
compañeros.
PARTE 2 (Gail y Sheila) 20 ´
Ejercicio 1.
Se divide la clase en tres grupos, y se establecen unos relevos en unos
desplazamientos hasta unos chinos. Cuando llega el de delante al chino
sales tu y haces cambios de ritmo de chino a chino.
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PARTE 3 (Mario y Suso) 20´
Ejercicio 1.
Se divide a la clase en 3 grupos de los cuales 2 de ellos juegan y otro
equipo espera fuera. Si meten gol sale el equipo que esta fuera.
Ejercicio 2.
Pases por parejas para finalizar con un tiro a puerta.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos individuales de todos los grupos musculares.
VALORACIÓN DE LA SESIÓN
Sesión de mucha intensidad, son las sesiones en las que más disfruto ya
que me gusta hacer ejercicio físico ya sea practicando el deporte que sea.
Las actividades según mi punto de vista han sido acertadas todas ellas y
correctas. Trabajando así se aprovecha más el tiempo de las sesiones.
SESIÓN 8 18/02/2013
OBJETIVOS
Cobertura.
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1 (Esther y Lorena) 20´
Ejercicio 1
El pañuelo. Dividiremos la clase en dos y nos colocaremos a la espalda un
pañuelo, el cual tendremos que proteger e intentar quitar el del resto.
Ejercicio 2.
Rugby sin gol. Tendremos la posesión del balón y deberemos hacer punto
recibiendo el balón por detrás de los conos.
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PARTE 2(Ángel y Dani) 20´
Ejercicio 1.
Juego de cortar el hilo. Se la quedará a pillar uno y deberá fijar un
objetivo, si cuando estas yendo a pillarle se cruza por el medio algún otro
componente, deberá cambiar el objetivo e ir a pillarle
Ejercicio 2.
Ataque en superioridad, 3 atacan y 2 defienden. Se debe atacar en bloque
moviendo la pelota de lado a lado.
PARTE 3 (Chema y Fer) 20´
Ejercicio 1.
Se creará una situación de superioridad en la que el portero deberá de
salir a cortar el pase para crear igualdad.
Ejercicio 2.
Situación real de juego de ataque en superioridad, 5 atacan y 4 defienden.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos individuales de todos los grupos musculares.
VALORACIÓN PERSONAL.
Sesión complicada de entender en el aspecto teórico pero creo que los
juegos se han desarrollado correctamente y la intensidad no ha sido
demasiado elevada. Creo que han conseguido realizar la sesión
correctamente para la edad elegida.
Han elegido tareas abiertas en la mayoría de los casos lo que se agradece
a la hora de realizar la sesión.
SESIÓN 9 25/02/2013
OBJETIVOS
Permutas
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
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Marcos García Ramos TAFAD
PARTE 1 (Eduardo y Jonathan) 30´
Ejercicio 1.
El pañuelito. Realizaremos dos grupos y otros dos a su vez dentro de estos
para jugar al pañuelito pero con un balón situado en el medio del campo,
el objetivo es llevarle a tu campo.
Ejercicio 2.
Juego real siguiendo los grupos anteriores y delimitando el campo con
conos. Dos jugadores de cada equipo se colocaran fuera de los conos
dando apoyos a los jugadores que estén dentro.
PARTE 2 (Cristian) 30´
Ejercicio 1.
Partidillos de 5 para 5 con uno de cada equipo con un peto que es quien
realizará las permutas. El campo está delimitado por conos. El objetivo de
juego es realizar 10 pases seguidos entre los jugadores del equipo.
Ejercicio 2.
Se mantendrá la organización anterior pero gritando en voz alta permuta
cada vez que se realice una por parte de un defensor. Este defensor
deberá estar situado entre unos conos de los cuales si sale le trendrán que
guardar la posición.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos individuales de todos los grupos musculares.
VALORACIÓN DE LA SESIÓN
Sesión muy entretenida donde se ha dejado claro el concepto de permuta
desde mi punto de vista. Aunque también es verdad que he echado un
poco en falta alguna tarea más abierta. Creo que se ha conseguido el
objetivo que buscaban por lo que no tengo ninguna pega sobre la sesión,
creo que la clase sigue respondiendo bien a las explicaciones y realiza los
ejercicios con fluidez.
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Marcos García Ramos TAFAD
SESIÓN 10 04/03/2013
OBJETIVO
Sistemas de juego.
CALENTAMIENTO
Carrera continua para activar el cuerpo y posteriormente realizar una serie
de estiramientos de todas las zonas musculares, centrándonos
especialmente en el tren superior ya que va a ser donde va a recaer la
mayor carga de todos los ejercicios.
PARTE 1(Miguel y Varo) 30´
Ejercicio 1
La muralla. Se colocaran unos jugadores en 3 zonas a lo largo del campo y
el resto debe de pasar al otro lado.
Ejercicio 2
En grupos de 8, 4 defienden y 4 atacan. Los atacantes se colocaran en un
rombo y los defensores en un cuadrado. Los defensores tienen que cortar
el pase.
Ejercicio 3.
Manteniendo la organización los defensas solo pueden defender su zona,
y situarse estratégicamente para que el balón no pase.
PARTE2 (Joseda y Yo) 30´
En la Wiki.
VALORACIÓN PERSONAL
Para ser la última sesión ha estado muy entretenida y me lo he pasado
muy bien dando la clase. A pesar de que el primer ejercicio salió un poco
regular y lioso, supimos ubicarle correctamente. En el apartado teórico
creo que ha sido una de las mejores sesiones ya que hemos hablado de
todo y tocado todos los ámbitos.
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