el poder para transformar nuestras vidas - Juntando Corazones

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EL PODER PARA TRANSFORMAR NUESTRAS VIDAS ANDREW CORENTT abra la mano izquierda y cierre el puño de la mano derecha y cuente hasta el 3 (1, 2, 3). Abra la mano derecha y cierre la mano izquierda y cuente hasta el 4 (1, 2, 3, 4). Repita este ejercicio cambiando de mano y agregando uno a su cuenta. Es importante que no pierda la cuenta. Si pierda la cuenta comience desde 1 y repita todo el proceso. Parece un ejercicio fácil. Y lo es, para el que sabe concentrarse. Al inicio, la mayoría de las personas pierden la cuenta antes de llegar a 10. Vuelva a comenzar. Este ejercicio es una herramienta sumamente poderosa para unificar su ser. Segunda práctica: Manteniendo su espalda recta y alineada con su cabeza mire fijamente un punto enfrente de usted que se ubique a unos 45 grados por encima de la horizontal, es decir estará enfrente y arriba. El punto puede ser cualquier cosa pequeña como un punto dibujado con un lápiz, una pequeña irregularidad en la pared, la cabeza de un clavo, etc. Es importante no parpadear o reducir la cantidad de veces que lo hace mientras realiza este ejercicio. Manténgase relajado mientras observa el punto. Su rostro debe estar con una expresión serena, sin fruncir el entrecejo ni esforzando su vista. Este ejercicio no solo aumentará sus poderes de concentración, también lo dotará de una poderosa mirada. No se presione al inicio. Comience con un par de minutos y auméntelos progresivamente hasta llegar a unos veinte minutos poco más o menos. Es posible que en los primeros intentos sus ojos comiencen a llorarle, sienta algún escozor o algo de sueño. Eso es normal, eso indica que esta calmado su mente. Como la mente subconsciente emerge durante el sueño usted sabrá que está mejorando la comunicación con su subconsciente. Tercera práctica: YO SOY EL AMO DE MI DESTINO 52 de 98
EL PODER PARA TRANSFORMAR NUESTRAS VIDAS ANDREW CORENTT Inhale y repita, audible o subvocalmente: Om Na Ma Ha, Exhalación y repita, audible o subvocalmente: Shi Va Ya Om. En poco tiempo, las palabras se hacen fáciles de recitar, al ritmo de la respiración. Este tradicional procedimiento es conocido como mantra. Un mantra es simplemente una palabra o frase, por lo general de naturaleza religiosa, que es repetida una y otra vez. Es un perfecto truco para mejorar la concentración. No es necesario que utilice un mantra indio. Los católicos utilizan un rosario para recitar sus propios mantras. Usted puede hacer un tan simple como: Tic Tac O bien una formación como: Yo estoy Muy feliz YO SOY EL AMO DE MI DESTINO 53 de 98
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