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Ten un ojo en el premio<br />
Hecho número uno: es algo muy<br />
común ganar varios kilos durante las fiestas<br />
de fin de año.<br />
Hecho número dos: no tiene por<br />
qué pasarte a ti.<br />
Concéntrate en todos los beneficios de lograr<br />
lo que estás buscando desde hace tiempo. Y<br />
pregúntate ¿vale la pena salirse del camino?<br />
Si venías comiendo sano y haciendo ejercicio<br />
porque quieres verte bien o mejorar tu salud<br />
o lo que sea que estés buscando, ¿qué sentido<br />
tiene tirarlo todo por la borda en un mes?<br />
Recuerda, estás más allá, eres más que eso,<br />
tiene mucho más valor lograr lo que estás<br />
buscando, y lo bueno es que hay recursos<br />
para sobrevivir esta época del año.<br />
El ejercicio es crítico para pasar por esta<br />
etapa. Entonces, si sabes que tienes cenas<br />
por todos lados, fiestas por todos lados, una<br />
buena idea es aumentar la dosis de ejercicio<br />
y la intensidad que le das. Sé constante con<br />
tu rutina de ejercicios, pero dale una dosis de<br />
intensidad, especialmente en esos días que<br />
sabes que te saldrás un poco del régimen.
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