CULPABILIDAD Y PREOCUPACIÓN INTRODUCCIÓN La ...

domicilio de un restaurante, generalmente le doy propina al mensajero que entrega la comida. El otro
día no tenía "sueltos", y me sentí mal por no haberle dado algo.
• El que alguien más te quede viendo puede hacerte sentir culpable: Tienes un acceso de tos en la
sinfónica y toda la fila de adelante te queda viendo. Eso se siente mal. En todo caso, la próxima vez, si
sientes que la tos se aproxima, sal un momento de la sala para no interrumpir.
• Cuando está a dieta y comes lo que no deberías, te sientes culpable. Y lo peor es que para salir de tus
remordimientos puedes comer compulsivamente.
• Personalmente agregaría otro causante de culpabilidad, el "yo no soy nada importante". No sé que
bases psicológicas puedan existir pero es uno muy efectivo: Si quieres, anda no más con tus amigos,
yo me quedo en casa y veo que hago; y la persona la que le diriges la frase no se va. Otro ejemplo: si
no quieres ir a misa no vayas, total voy yo sola; y vas a misa.
La culpabilidad en las relaciones sexuales
El sexo siempre va ser un tabú. Y como tal, todos los pensamientos y acciones que tengan que ver con él
pueden, y de hecho generan culpa. La sociedad ve mal todo lo relacionado con el sexo, y por lo tanto el hacer
o demostrar tu aprobación a ciertas prácticas o comportamientos sexuales te hace ver mal frente a esta
sociedad. Un ejemplo claro es que todos nos ruborizamos ante la pregunta de si eres virgen o si te has
masturbado, como muestra que no son temas abiertos a discusión. Otra muestra, y de la que me acabo de dar
cuenta, es que si no es más del ochenta por ciento de todos los ejemplos aquí dados se refieren a relaciones
hombre − mujer.
LAS RETRIBUCIONES PSICOLÓGICAS DE LA ELECCIÓN DE LA CULPABILIDAD
¿Por qué elegimos sentirnos culpables? La culpa que elegimos tener nos proporciona una de las siguientes
"soluciones fáciles" para el momento presente:
• Evita que te encargues del presente y los problemas que tiene. Culpas al pasado por lo que eres o no
en el ahora: Soy gorda porque de pequeña no podía alejarme de los caramelos, entonces esta en mi
sangre. En lugar de: Me siento gorda por lo que voy a iniciar una dieta y a hacer más ejercicio.
• Es mucho más fácil culpar al pasado que iniciar de nuevo: Roberto me dejó porque me comporté
como un idiota. Por eso no quiero enamorarme de Ricardo, puede pasar lo mismo y no quiero
sentirme culpable.
• Si has hecho algo mal, y te sientes lo suficientemente culpable, serás perdonado. Mi ejemplo favorito:
"Yo confieso ante Dios Todopoderoso y ante vosotros hermanos que he pecado de pensamiento, obra
y omisión. Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa..." No creo que decir que eres culpable evite
que peques de nuevo o "reponga" el daño que has hecho.
• Es un sitio seguro, en donde tu vida se basa en el respeto a los valores de otros, como cuando eras
niño. Una mujer se siente culpable de todo lo que "ha hecho sufrir" a su madre. Entonces, en la vejez
de ésta, la lleva a vivir a su casa, en donde termina haciéndose cargo de todo, sin que la hija pueda
manejar su propia vida.
• Transfieres tus comportamientos y responsabilidades a los demás. Es tú culpa que haya llegado tarde,
te demoras mucho arreglándote.
• La culpa es una "permiso" para portarse "mal". Si transgredes algunas de las normas que has aceptado
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