Crecer en Forma - Inta

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Realiza ejercicios de fuerza como:
Subir escaleras con peso como bolsas de
arena en tus manos. 5 veces. 10 escalones
Hacer abdominales con pies debajo de un
mueble. 3 series. 20 repeticiones
Flexión y extensión de
piernas. 3 veces.
3 repeticiones
Pasar colgando en juegos de
plazas. 5 veces