8-2 Asp fisiol metod planific Fuerza
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UNIDADES ESTRUCTURALES DE<br />
ENTRENAMIENTO<br />
• El entrenamiento se divide en unidades estructurales.<br />
• Es de costumbre identificar estas unidades estructurales con<br />
las siguientes nomenclaturas:<br />
- Sesión<br />
- Jornada<br />
- Microciclo<br />
- Mesociclo<br />
- Macrociclo<br />
- Ciclo olímpico (Ciclo Cuadrienal)<br />
- Megaciclo<br />
• Frecuentemente, en una jornada de entrenamiento (que se<br />
considera un día), se utilizan varias sesiones de ejercicios.
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