El Caminar Chi

La espiral ascendente del Chi
3
sultas médicas. Trabaja como voluntaria en la biblioteca, asiste todos los
domingos a la iglesia y nos cuida el gato cuando estamos fuera de la ciudad.
Ella suele decirme que caminar es su manera de estar conectada con
una vida saludable y vibrante, y añade que agradece el hecho de poder
levantarse y salir a pasear todos los días. Marjorie reconoce el increíble
beneficio que le depara el caminar. Para ella es tan importante como ir a
la iglesia, y debería serlo. Caminar le despeja la mente, le activa el cuerpo
y le nutre el alma.
En nuestro primer libro, El Correr Chi. Una aproximación revolucionaria
a la carrera sin esfuerzo y sin lesiones, quisimos compartir con los corredores
la posibilidad de correr sin el dolor y las lesiones que todo el mundo
asocia con la carrera.
En este libro regresamos a nuestro primer gran amor: caminar. Y en el
capítulo 8, compartimos con los lectores lo que probablemente sea nuestra
actividad favorita: hacer excursiones. Mientras escribíamos este libro,
Katherine y yo nos dimos cuenta del importante impacto que el caminar ha
tenido en nuestras vidas. Katherine ha sido básicamente una caminadora
durante casi toda su vida, y se ha pasado innumerables horas, cuando era
una adolescente, paseando y explorando Connecticut con su perro. Yo he
disfrutado de los días más agradables de mi vida haciendo excursiones y
descubriéndome a mí mismo, así como la belleza de las Montañas Rocosas
de Colorado, donde he vivido la mayor parte de mi vida.
Cuando Katherine se trasladó a Colorado, a ella también le gustó pasar
los fines de semana explorando sus montes.
(Aunque Katherine y yo hemos escrito este libro juntos, cuando lees,
querido lector, “yo”, se trata de mí, de Danny. Cuando Katherine es quien
habla, lo indicamos oportunamente, y cuando lees “nosotros”, pues es
obvio que se refiere a los dos.)
Caminar es algo maravilloso y muy natural en la vida de mucha gente.
En muchos países de Europa es común salir a pasear después de haber
comido. Pero ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás
intentando mejorar tu salud, caminar es la forma más accesible de ejercicio
que podemos realizar sobre la Tierra. Sin discusión. Consigue que te pon-