El Caminar Chi

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El Caminar Chi
gas en forma rápidamente y puede tener un impacto radical sobre tu salud
a corto y largo plazo.
Para aquellos que intentan ponerse en forma a través de un programa de
fitness, caminar no sólo te permite empezarlo fácilmente, sin dolor y alegremente,
sino que, además, te ofrece un amplio abanico de potencialidades.
El Caminar Chi puede ser adaptado a cualquier programa específico para
caminar y ofrece ilimitadas posibilidades para ganar un dominio positivo
sobre tu salud y tu bienestar.
ALINÉATE CON TU FUERZA VITAL
En este libro te introduciremos en el acercamiento más revolucionario al
caminar desde la invención de los zapatos para caminar. Te explicaremos la
conexión entre el Chi y el caminar y cómo puedes usar éste para acceder a
esta poderosa fuente de energía que tienes siempre a tu disposición.
El Caminar Chi se basa en los principios del Tai Chi, una antigua arte
marcial basada en el equilibrio energético del cuerpo. En Tai Chi, crear el
equilibrio es al mismo tiempo el medio y el fin. Lo mismo vale para el
Caminar Chi. Por ejemplo, tú puedes crear un equilibrio energético en tu
vida (el objetivo) mediante la creación de un equilibrio en tu cuerpo con
una alineación de la columna, una forma equilibrada de andar y un excelente
programa (los medios).
Asistí a mis primeras clases de Chi hace 10 años, siguiendo la recomendación
de un amigo. El Tai Chi siempre ha ejercido una fascinación sobre
mí, porque desde siempre he querido explorar la herencia china que he
recibido por parte de mi padre. Cuando entré en clase aquella tarde y
observé al maestro Xilin conduciendo la clase de un modo elegante y poderoso,
me inundó el notable sentimiento de estar “en casa”. Tuve esa alegre
sensación de familiaridad que te asalta cuando te encuentras con un amigo
en mitad de la calle. Enseguida supe que aquél era el sitio donde yo quería
estar. En el curso de los dos años siguientes, aprendí una manera absolutamente
nueva de relacionarme con mi cuerpo y con el movimiento en
general, un modo que involucraba el movimiento consciente desde mi cen-