Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
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2. Treino mediante valores de pulsação<br />
FB606-608-609<br />
Introdução manual dos valores de pulsação<br />
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”<br />
• Prima “PROGRAM” até surgir a indicação: HRC1<br />
• Prima “SET”: área de valores<br />
Ou<br />
Iniciar treino, todos os valores começam a somar. O<br />
esforço é aumentado automaticamente até ser alcançada<br />
a pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
(PROGRAM) “HRC2” Count Down”<br />
• Prima “PROGRAM” até surgir a indicação: HRC2<br />
• Prima “SET”: área de valores<br />
Os dados e as possibilidades de ajuste são análogos<br />
ao ponto do programa “Count Down”.<br />
• Início do treino<br />
O esforço é aumentado automaticamente até ser<br />
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
Ou<br />
Início do treino<br />
Indicação:<br />
Esforço inicial<br />
Nos programas HRC é possível determinar o esforço inicial<br />
entre os níveis 1-10 na área de valores.<br />
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex.<br />
10)<br />
O esforço é depois aumentado automaticamente a partir<br />
do nível introduzido até ser alcançada a pulsação<br />
pretendida (p. ex. 130)<br />
Pulsação<br />
• Com “Mais” ou “Menos” ainda é possível alterar o<br />
valor da pulsação neste ponto (prontidão para o<br />
treino), p. ex. de 130 para 140.<br />
Início do treino através do accionamento do pedal.<br />
Possibilidades de valores: ver tabela na página 157.<br />
Observação:<br />
• No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a<br />
medição da pulsação com o cinto torácico<br />
• Nos programas HRC ocorre uma adaptação do<br />
esforço em caso de desvios de +/- 6 batimentos cardíacos.<br />
Funções de treino<br />
Mudança da indicação durante o treino<br />
Ajuste: manual<br />
Com “PROGRAM” a indicação no campo de pontos<br />
muda na seguinte ordem: Time/RPM/Speed/Dist.<br />
/Pulse/Brake/Ener. /Time/Profile ...<br />
Ajuste: automático (SCAN)<br />
Prima a tecla “PROGRAM” prolongadamente até surgir o<br />
símbolo “SCAN” no display. Mudança das indicações em<br />
intervalos de 5 seg<strong>und</strong>os. A função de SCAN é terminada<br />
com a função Recovery, a interrupção do treino ou<br />
premindo novamente a tecla “PROGRAM”.<br />
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155<br />
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