tesis completa.pdf - Repositorio UTN - Universidad Técnica del Norte

Fuerte evidencia muestra ahora que la actividad física de los efectos
beneficiosos va mucho más allá de la prevención de ganancia de peso. La
actividad física beneficia tanto física como mental bienestar: reducción de
alrededor del 50% el riesgo de muchos trastornos relacionados con la
inactividad (como las enfermedades del corazón y diabetes tipo 2, reducir
sustancialmente el riesgo de la hipertensión y algunas formas de cáncer, y
la disminución de estrés, La ansiedad, la depresión y la soledad.
La actividad física regular ayuda a proteger contra el aumento de
peso no saludables. En la gestión del sobrepeso y la obesidad, que puede
ayudar a prevenir el aumento de peso, prevenir las consecuencias para la
salud de la obesidad y, en combinación con una dieta adecuada, reducir
el peso.
Imagen No. 1
Fuente: Los autores
Las medidas necesarias Los países deben invertir la tendencia hacia
la inactividad y crear las condiciones en toda la Región de Europa de la
OMS en el que las personas pueden fortalecer su salud mediante la
actividad física parte de su vida cotidiana. La actuación debe ser a gran
escala, coherente y consistente a través de los diferentes niveles de
gobierno y diferentes sectores. En el siglo 21, la promoción de la actividad
física debe ser vista como una necesidad, no un lujo, y la acción debe
basarse en una serie de principios claves.
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