Zikoina 183. apiria abril 2013 - Urduñako Udala

ZERBITZUAK Zikoina 15
//A NUESTRA SALUD
Embarazo
Quedarse embarazada es una decisión
muy importante en la vida de
una mujer. Por eso, cuando quieras
tener hijos, habla con la matrona, y
si es posible con el ginecólogo, para
ver si está todo bien. Además, puedes
empezar a tomar yodo y ácido
fólico para contribuir al correcto
desarrollo de tu futuro hijo.
Una vez embarazada, pasarás una
serie de controles preventivos, y
deberás seguir una dieta variada,
con abundante fruta, verdura, carne
y pescado, con pocos dulces y grasas,
e intentando no subir mucho
GAU ETA EGUNEKO FARMAZIAK APIRILAN
FARMACIAS DE GUARDIA EN ABRIL
1
2
3
4
5-6-7
8
9
PEREDA
QUIJANO
HERNÁNDEZ
IBARROLA
CÁCERES
YARZA
HERNÁNDEZ
10
11
12-13-15
15
16
17
18
de peso (11-14 kilos como máximo).
Y por supuesto, nada de tabaco o
alcohol. El mejor ejercicio durante la
gestación es caminar de forma regular,
y si no hay problemas, podrás
seguir trabajando y manteniendo
relaciones sexuales con normalidad,
hasta las dos o cuatro semanas
anteriores al parto.
Tras dar a luz conviene que hagas
gimnasia para recuperar el tono de
tu cuerpo y que le des pecho. No
olvides que la leche materna es el
mejor alimento para el recién nacido,
tanto por su composición, como
por el vínculo afectivo que se creará
entre ambos.
CÁCERES
QUIJANO
HERNÁNDEZ
PEREDA
CÁCERES
YARZA
FERNÁNDEZ
Javier Gil Bengoa
Médico de Orduña
19-20-21
22
23
24
25
26-27-28
29
30
HERNÁNDEZ
QUIJANO
HERNÁNDEZ
PEREDA
CÁCERES
YARZA
FERNÁNDEZ
IBARROLA
I B A R R O L A Foru Plaza, 12, Urduña/Orduña. 945 38 30 07 F E R N Á N D E Z Subida de La Encina, s/n,
Artziniega. 945 39 60 18 CÁCERES Plaza del Ayuntamiento, 21, Arespalditza/Respaldiza. 945 39 91 54
PEREDA Landako, 26. Amurrio. 945 39 37 68 H E R N Á N D E Z Elexondo, 11. Amurrio. 945 89 01 81
YA R Z A Elexondo, 33, Amurrio. 945 89 16 96 Q U I J A N O Landaburu, 7, Amurrio. 945 066 598
AUTOBUSAK- AUTOBUSES
Bizkaibus 902 22 22 65
Urduña-Galdakao/Usansolo Ospitalea
Orduña-Hospital Galdakao/Usansolo
Irteera: zezen plaza/Salida: plaza de toros
Geltokiak: suhiltzaileak eta igerilekuak
Paradas: bomberos y piscinas
Ibilbidea/Ruta: Urduña/Orduña-Amurrio-
Luiaondo-Laudio/Llodio-Areta-Arrankudiaga-
Ugao/Miraballes-Arrigorriaga-San Miguel-Basauri-Arkotxa-Galdakao
Ospitalea/Hospital.
Astelehenetik larunbatera
De lunes a sábado
6,30
9,30
12,30
15,30
18,30
21,30
Igandeetan eta jaiegunetan*
Domingos y festivos*
9,50
12,50
15,50
18,50
21,50
*Igandeetan eta jaiegunetan, Arrigorriagan autobus-aldaketa
egin behar da, eta A3641 linea
(Arrigorriaga-Ospitalea) hartu./Los domingos y
festivos hay que hacer transbordo en Arrigorriaga
y tomar la línea A3641 (Arrigorriaga-
Hospital).
Galdakao/Usansolo Ospitalea-Urduña
Hospital Galdakao/Usansolo-Orduña
Urduñako geltokiak: igerilekuak, adienekoen
egoitza eta zezen plaza/Paradas en Orduña:
piscinas, residencia y plaza de toros
Ibilbidea/Ruta: Ospitalea/Hospital-Galdakao-
Arkotxa-Basauri-San Miguel-Arrigorriaga-
Ugao/Miraballes-Arrankudiaga-Areta-
Laudio/Llodio-Amurrio-Urduña/Orduña
Astelehenetik larunbatera
De lunes a sábado
8,00
11,00
14,00
17,00
20,00
Igandeak eta jaiegunetan*
Domingos y festivos*
9,00
12,00
15,00
18,00
21,00
*Irteerak Arrigorriagatik: igandeetan eta jaiegunetan
A3641 linea hartu behar da eta Arrigorriagan
autobus-aldaketa egin./Salidas desde Arrigorriaga:
los domingos y festivos hay que tomar
la línea A3641 y hacer transbordo en
Arrigorriaga.
zikoina@urduna.com
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