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a Media Mañana<br />
Elegir <strong>un</strong>a o dos opciones<br />
- Un puñado de almendras crudas o nueces.<br />
- Una pieza de fruta (a<strong>un</strong>que en general la fruta es <strong>un</strong> poco acidificante, el<br />
limón, el pomelo y la lima son alcalinizantes y por otro lado, las frutas menos<br />
acidificantes son: melón, pasas, nectarinas, ciruelas, cerezas, sandía, manzana,<br />
albaricoque, plátano, moras, arándanos, uvas, mango, melocotón,<br />
frambuesa se puede tomar <strong>un</strong> zumo). Se pueden consumir en zumos recién<br />
hechos.<br />
- Un zumo de verduras verdes, similar al del desay<strong>un</strong>o<br />
Una crema de<br />
aguacate y tomate<br />
con semillas de<br />
cáñamo, chía y<br />
sésamo.<br />
- Una ensalada de verduras y aguacate.<br />
- Tortas de trigo sarraceno sin levadura<br />
o pan de espelta con humus<br />
(paté de garbanzos) .<br />
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