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<strong>para</strong> Merendar<br />
- Un puñado de almendras crudas, nueces u otro fruto seco,<br />
evitando cacahuetes y pistachos. Siempre es mejor que sean<br />
crudos, y en seg<strong>un</strong>do lugar tostado<br />
- Una crema de aguacate y tomate con semillas de cáñamo,<br />
chía, sésamo.<br />
- Una ensalada de verduras y aguacate.<br />
- Tortas de trigo sarraceno sin levadura o pan de espelta con<br />
humus (paté de garbanzos)<br />
Un zumo de verduras<br />
verdes, similar al del<br />
desay<strong>un</strong>o<br />
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