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El Recetario de Lichis.............................................................9

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sección te va a gustar)

Salud y Belleza........................................................................10

(excelentes tips para cuidar de ti y de los tuyos)

Ciencia y tecnología.........................................................12

(ampliando tus conocimientos)

Un poco de humor...............................................................14

(un poco de humor siempre lo necesitamos)

Que vas a cocinar hoy?................................................15

(Deliciosas recetas para disfrutar con tu familia)

Esperamos que la disfrutes.

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El Recetario de Lichis

Hola mis queridos lectores estamos nuevamente

aquí compartiendo una información natural para

que puedas cuidar de ti y de toda tu familia.

En esta ocasión hablaremos de la CLOROFILA

ya que es uno de los compuestos químicos fundamentales

de todas las plantas ésta biomolécula

no sólo es la responsable del color verde que tienen

los vegetales sino que es la principal

involucrada por las cuales las plantas de nutren.

Existen diversas formas de consumir la clorofila, evidentemente

la más natural es consumir vegetales verdes, cuánto

más verde sea el vegetal, mayor concentración de clorofila

tendrá. Algunos de los que aportan mayores cantidades de

clorofila son: Espinaca, Lechuga, Acelga, Berros, Col rizada,

Rúcula, Perejil, Cilantro, entre otras.

También algunas algas, cómo la espirulina ó la chlorella, poseen

grandes concentraciones de clorofila; así cómo algunos

brotes, por ejemplo los brotes de trigo.

Es posible preparar a diario las que se conocen cómo bebidas

verdes, es decir batidos de vegetales verdes, que

podemos consumir a diario para aprovechar las propiedades

de la clorofila de una manera más concentrada.

De ésa manera vamos a Mejorar nuestro sistema digestivo

y hasta combatir el mal aliento.

¡Así que a disfrutar de ésta delicioso jugo!


Salud

&

Belleza

Vé por tu taza!... aquí te dejamos

los 7 mejores tés para mejorar

tú salud!

#7 Té Oolong Ayuda al cuerpo a quemar grasa

indeseada, acelera nuestro metabolismo

y controla los niveles de azúcar en la sangre.

#6 Té de Manzanilla.- Es muy bueno para la

salud de la mujer en general y, en pacientes

afectadas, ayuda a que las células del cáncer

de mama no sigan avanzando. Por otra parte

hay quiénes lo usan para reducir los síntomas

del síndrome premenstrual.

#5 Té de Escaramujo Ayuda a reducir el riesgo

de contraer cáncer ó sufrir un ataque al

corazón. Con el resfriado, y repara huesos,

tejidos y heridas. ¡La lista de beneficios sigue!


Esta infusión también eleva nuestra inmunidad y le da un brillo

divino a nuestra piel.

#4 Té blanco Funciona cómo tranquilizante y ayuda a aumentar

los niveles de antioxidantes.

#3 Té Verde , éste té es bueno para mantener saludable tú corazón.

Baja los niveles de colesterol y a la lucha contra el cáncer.

También beneficia a tu memoria y las funciones de tu cerebro.

Reduce síntomas de alergias y previene el envejecimiento

prematuro de la piel.

#2 Té Negro es muy bueno para equilibrar la presión arterial,

pero también cómo energizante, Además es un excelente aliado

para poder reducir el riesgo de contraer cáncer de ovarios.

#1 Té de Menta Es el mejor remedio para la resaca; también reduce

los ronquidos y alivia las náuseas.

Así mismo, contribuye a tratar la congestión y mejora la calidad

de sueño.

Conocías los beneficios de éstos 7 tés? Ahora tienes las mejores

razones para incorporarlos.


CIENCIA

&

TECNOLOGÍA


¿Qué es más poderoso el teclado ó el lápiz?

Una de cada 3 personas no han escrito a mano en los últimos

seis meses. En Finlandia ya no enseñan escritura

en la escuela. La caligrafía está siendo eclipsada totalmente

por la tecnología moderna.

Esto a pesar de que la investigación en neurociencia indica

que escribir utilizando sólo una pantalla táctil ó el teclado

puede afectar el desarrollo del cerebro, sobre todo el de

los niños que están aprendiendo a leer. Así de que debemos

ser consientes de hacia dónde queremos ir, escribir

a mano ejercita nuestro cerebro, en la última década, la

investigación con imágenes cerebrales le ha ayudado a los

neurocientíficos a entender que aprender habilidades tales

cómo la escritura a mano y tocar un instrumento musical

puede cambiar realmente la estructura del cerebro.

Lo que es más, que el aprendizaje de escribir con una pluma

es más beneficioso para los niños que las habilidades

de un teclado.

“Aprender a escribir con la mano, al mismo tiempo que

aprender a leer facilita la lectura mediante el desarrollo

de la motricidad”

Así que.. a dejar a un lado los teclados y comencencemos

a escribir a mano.


¿Qué vas a cocinar hoy?

Mis estimados lectores esperamos que hayan podido

realizar la receta anterior y que les haya quedado deliciosa,

bueno pues ahora les dejaremos una receta

t a m b i é n m u y d e l i c i o s a y m u y s e n c i l l a .

Esperamos que la disfruten y que inicien este año

con un sabor delicioso!!

Pays de Fresa

Ingredientes: (8 porciones)

1 costra para pay de galleta

1 queso crema de 190 grs

1 cucharadita de grenetina

1 cajita de fresas frescas ó congeladas

1 lata de leche condensada

Con estos ingredientes listos empecemos

a cocinar!!!


Preparación:

1.- Poner en la licuadora el queso crema,

la leche condensada, y las fresas, agrega

la grenetina disuelta al baño maría ó en

el micro.

2.- Ya quedando bien molido verter en la

costra para pay, con fresas frescas adornar

ya sea en forma de flor ó al gusto.

3.- Refrigera por media hora y listo!

Y ahora si.....

BON APPÉTIT

Espera más recetas en nuestros siguientes números!!


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