DETOX Emociones FINAL

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24 INTELIGENCIA EMOCIONAL ADULTOS EMOCIONALMENTE SALUDABLES ๏ Son capaces de pedir lo que necesitan, quieren o prefieren de manera clara, directa y honesta. ๏ Reconocen, controlan y asumen responsabilidades de sus propios pensamientos y sentimientos. ๏ Pueden, aun bajo presiones, afirmar sus propias creencias y valores sin ser adversos. ๏ Respetan a otros sin tener que cambiarlos. ๏ Reconocen que nadie es perfecto. ๏ Aprecian a las personas tal cual son, las buenas, las malas y las feas, y no por lo que reciben a cambio. ๏ Evalúan con precisión sus propios límites, fortalezas, debilidades y son capaces de discutirlo con otros. ๏ Están sintonizados profundamente con el propio mundo emocional y pueden entrar en los sentimientos, necesidades y preocupaciones de otros, sin perderse ellos mismos. ๏ Tienen la capacidad de resolver un conflicto con madurez y negociar soluciones que consideran las perspectivas de otros. RESILIENCIA La resiliencia es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecidos por estos. El concepto de resiliencia se corresponde con el término “entereza” que es superar algo y salir fortalecido y hasta en mejores condiciones que antes. Mientras mayor es la capacidad de resiliencia de la persona, mayor es su estabilidad emocional. “Y no sólo en esto, sino también en nuestros sufrimientos, porque sabemos que el sufrimiento produce perseverancia”. Romanos 5:3 El que una persona sea resiliente no significa que no sienta dolor emocional ante las adversidades, si no que a pesar de la circunstancia, logra superarse y adaptarse a lo largo del tiempo. La resiliencia no es algo que se posea; es a través de una serie de comportamientos y pensamientos que se desarrolla y aprende. “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece”. Filipenses 4:13 Las personas con capacidad de resiliencia poseen tres características: 1. Creen fielmente que la vida tiene sentido 2. Aceptan la realidad. 3. Siempre están firmes y además les acompañan ciertas habilidades como: • Identifican el problema para evitar que se repita. • Controlan sus emociones ante la adversidad y tienen la capacidad de permanecer centrados, en momentos de crisis. • Son personas positivas y muy centradas BENEFICIOS DE LA RESILIENCIA ๏ Tienen una buena identidad ๏ Son seguros de sí mismos REFLEXIONA ๏ Se sienten satisfechos con sus relaciones ๏ Afrontan retos ๏ ¿Te consideras una persona emocionalmente inteligente? ___________________________________________________ ๏ ¿Con cuál o cuáles habilidades te identificas? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ๏ ¿Consideras que te has detenido en alguna edad emocional? ___________________________________________________ ๏ ¿Te consideras una persona con resiliencia? ___________________________________________________ ๏ ¿Que te enseñan estos texto referente a las situaciones adversas? Romanos 5:3-5; 2 Corintios 1;3-4; 2 Timoteo 1:8-9. ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________
CRÉDITOS Detox de las <strong>Emociones</strong> Omar y Gina Díaz Ministerio “Atrévete a ser tú” @AtreveteA_SerTu producido para Presencia Viva Miami, FL 2016 Diseño y diagramación Simple Arts Revisión gramatical, ortografía y estilo Ana Paola Cano Lorena Membreño Impreso en Estados Unidos de América Todos los derechos reservados. Este material es propiedad de Presencia Viva
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