Distrito Mallos nº 161, mayo de 2017

MAYO
2017
Revista de la Asociación de Comerciantes
DISTRITO MALLOS
* Ano XVI * Número 161*
Unha viaxe de 55 anos
sen sequera cambiar de rúa
Os Couceiro repasan a traxectoria dunha das librarías
máis antigas e prestixiosas da Coruña.
(pág.7)
El ascensor
de Los Mallos
se reparará
dentro de un
mes
En la madrugada del 3 de
Abril, hubo un incendio al
lado del ascensor de la calle
de Ramón Cabanillas que
conecta con la Avenida de
Arteixo. Este incendio, que
no se sabe si ha sido intencionado
o no, se generó en
un contenedor que estaba
muy cerca del ascensor, provocó
que las llamas quemaran
una parte del ascensor y
este quedó dañado e inhabilitado.
(pág. 4)
Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artículos de sus colaboradores.
Esta revista está escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos.
Maquetación: MyR Comunicación

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DM
MAYO 2017
Comerciante,
vecino,
Distrito Mallos pone
a tu disposición
herramientas para
que participes
BUZÓN DE SUGERENCIAS
Y RECLAMACIONES
Mandad vuestras sugerencias y reclamaciones
al teléfono 607867189, al fax 981 168
153 o al correo: parkingmallos@yahoo.es.
La dirección postal es:
Distrito Mallos- Ronda de Outeiro (esq.
Mallos) parking subterráneo 15007 A Coruña
1º Muchísimos vecinos estamos muy preocupados
por los robos en nuestro barrio, pedimos
presencia policial, si esto no se para
cada vez irá a más.
2º Tenemos en el barrio un importante problema
, los árboles de algunas calles y plazas
no se podan y algunos están tomando
dimensiones enormes (ejemplo: plaza S.
Vicente) ya no es el problema que quiten luz,
que las ramas entren en las casas, lo peor es
que llenan los domicilios de insectos. ¡No lo
podemos resistir mas!
3º El parque de Vioño necesita más espacio
con juegos para los pequeños, y una zona
para los perros, hay espacio y es una pena
no mejorarlo.
4º Recibimos una gran cantidad de quejas
por la iluminación municipal de nuestro
barrio, las farolas alumbran más las fachadas
de las casas que la calle, y eso desde que
cambiaron las bombillas y no ajustaron la
zona iluminada, o sea, que gastamos los
euros y estamos casi a oscuras.
5º La Ronda de Outeiro está totalmente rota,
con un ruido terrible de los coches al pasar
sobre el asfalto totalmente triturado, con un
carril perdido por la doble fila.
6º Las plazas de minusválidos casi siempre
están ocupadas por coches que no tienen la
tarjeta, nadie mira eso, y cuando un minusválido
tiene que aparcar no puede.
7º En Ángel Senra hay niños que juegan en
los portales y los ponen totalmente sucios y
a veces hasta se resbala, mientras sus papás,
toman algo en un bar, y mayorcitos que
juegan demasiado fuerte con los balones,
y alguna vecina mayor ya recibió un buen
balonazo cuando paseaba. ¿no seremos
capaces de disfrutar y no molestar, en nuestra
calle peatonal?
8º El barrio cada día está más sucio, ya son
muchísimos los dueños de perros que no
limpian lo que hacen sus mascotas.
9º En todas las esquinas aparcan coches, no
se respetan los pasos para minusválidos.
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1.2- DEMANDA
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DM
MAYO 2017
DESDE EL
DISTRITO
MALLOS
Mi querida “Guerrilla”
José A. Salgado
Presidente
de Distrito Mallos
“...una vez
más Los
Mallos
demuestra
que es un
barrio con
personalidad,
con tradición
de comercio
de calidad y
cercanía...”
Hace más de 30 años, Lorenzo
de S.Luis, Carlos de Yolanda,
Paco Arosa, Rascón de la óptica,
Tiche el lotero, el dueño de
Muebles Villas, Salgado el del
Cole, y unos cuantos más,
comenzamos también una
“guerrilla” y nació “Mallos
Estación”, (asociación de comerciantes).
Tenía una máquina del tren de logo y estaba ubicada
en el cruce de Avenida Los Mallos con la Ronda
de Nelle. Esa fue la semilla de Distrito Mallos, que al
ir creciendo se ha convertido en uno de los tres
CENTROS COMERCIALES URBANOS DE LA CORUÑA
(Obelisco, Calle Barcelona y Los Mallos).
Desde hace unos años, con las dichosas crisis, la
económica y yo creo que la peor: “la política”, se
notaba desaliento, crítica rabiosa, no constructiva,
cansancio. Las herramientas de Distrito Mallos se
utilizan muy poco, la lotería de los bares, la tarjeta
de cliente amigo, el periódico, la tarjeta de comercio
interior, la atención a los diferentes conciertos con
abogados, bancos, asesores, no funcionan, los vales
de aparcamiento, tampoco, a pesar de tener un 50%
de descuento.
Y con enorme alegría empezamos a ver un alegre
despertar, nuestra Guerrilla dos Mallos, con estupendas
ideas puntuales, ha empezado a tocar el
despertador, y los viejos guerrilleiros que seguíamos
muy despiertos, nos sentimos felices y contentos,
pues una vez más Los Mallos demuestra que es
un barrio con personalidad, con tradición de comercio
de calidad y cercanía. Esperamos que en otras
zonas del Distrito surjan más grupos dinamizadores.
“Más guerrilleiros”.
¡Adelante!... Sólo un consejo de los “veteranos”: “No
dejéis que unos árboles os impidan ver el bosque”.
Tenemos una asociación importante y respetada en
la Coruña, sumemos esfuerzos, aprovechemos la
estructura que ya tenemos, sumemos ¿como?:
1º Tenemos que dar fuerza a la tarjeta cliente amigo,
hay más de cinco mil clientes que la tienen, y
pocos comercios la piden, desprecian una herramienta
para dar ocasión al cliente de tener un cheque
regalo. Cheque, que luego gastará en el barrio.
Y sólo tienen que apuntar el número de la tarjeta.
2º Utilicemos el periódico, si hay un recortable y
estamos regalando cheques, que van a gastar en
nuestras tiendas, animemos al cliente a utilizarlo. Y
sólo tienen que recortar una hoja del periódico.
3º Mandar ofertas comerciales a nuestro facebook,
mandar fotos. Pocos lo hacen. Y solo tienen que
mandar un correo, despreciando un escaparate de
cientos de clientes.
4º No dejéis vuestras estupendas ideas, funcionan,
pero utilizar tambien las herramientas de la Asociación.
Distrito Mallos tiene su representación en la Mesa
de Comercio coruñesa, en el Ayuntamiento, en la
Xunta, en la Diputación, estamos en la FUCC.
Ahora tenemos páginas Web, facebook, correo electrónico,
utilizarlo, ya no es tiempo de reuniones, es
tiempo de COMUNICACIÓN. El interés lo tiene que
tener el comerciante. Y utilizar:
NUESTRO PERIÓDICO: 20.000 LECTORES
PÁGINAS WEB: MÁS DE 1.OOO visitas
FACEBOOK SOBRE 4.000 VISITAS Y 1.440 “ME GUS-
TA”
TARJETA DE CLIENTE AMIGO 5.253 CLIENTES EN
POTENCIA
¿Es inteligente despreciar todo esto, por no molestarse
y simplemente decir “¡La Asociación no hace
nada!”? ¿Nos dices tú lo que quieres?
Obituario
Desde Distrito Mallos queremos mandar nuestro cariño y respeto a la familia del buen amigo Arsenio
Gómez Miguel (el de Joyería Gómez Miguel).
Arsenio, te recordaremos con una sonrisa, te quedas en nuestra memoria como el amigo afable y
cumplidor que seguiremos imaginando paseando por las calles de tu barrio. Que tengas mucha
paz .

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DM
MAYO 2017
El ascensor de Los
Mallos se reparará
dentro de un mes
Redacción
En la madrugada del 3 de Abril, hubo un incendio al
lado del ascensor de la calle de Ramón Cabanillas
que conecta con la Avenida de Arteixo. Este incendio,
que no se sabe si ha sido intencionado o no, se
generó en un contenedor que estaba muy cerca del
ascensor, provocó que las llamas quemaran una
parte del ascensor y este quedó dañado e inhabilitado.
Infraestructuras del Concello nos ha confirmado
que se están ocupando de su reparación. En este
momento se está decidiendo a qué empresa se le
adjudica y esperan que en el plazo de 1 mes comience
su reparación para seguir dando el servicio a
todos y todas los vecinos que lo utilizaban.
Falleció
Arsenio Gómez Miguel
Por Scarlet
El pasado día 10 de abril
falleció Arsenio Gómez
Miguel, mi padre.
Muchos le conocíais
como Miguel y lo conocíais
desde hace 52 años
porque desde el 17 de
marzo de 1965 estuvo
en la joyería Gómez
Miguel, para nosotros la
tienda.
Después de tantos años
en el barrio casi todos le
saludabais porque era
una persona muy afable,
amable y sonriente.
Llegó a Os Mallos desde
Venezuela donde conoció
a mi madre y allí se
casaron, y aunque era
natural de una pequeña
aldea de A Ribeira Sacra
y de que su familia
vivía en Astorga, eligieron
A Coruña. Y eligieron
Os
Mallos porque
en el
centro no
encontraron
un local
libre que les
conviniese.
Fue una de
las primeras
joyerías de
esta ciudad
en un barrio,
de las primeras
en tener
persianas
desde el primer
día.
Tuvieron
que escuchar
cosas
como: “Se
nota que vienen de fuera
porque aquí no se
necesitan persianas,
están locos con un local
tan grande para una
joyería”.
Pero al principio vendieron
además gafas,
carteras, mecheros, bolígrafos...
y poco a poco
fueron centrándose en
lo que conocemos como
joyería. Muchos vecinos
que rondan los sesenta
eran los niños a los que
Miguel siempre les gastaba
bromas o se metía
con ellos. Tanto que
cuando mis padres
sufrieron un atraco los
días siguientes muchas
madres tuvieron que
venir a traer a sus hijos
porque querían saber
cómo estaba su amigo.
Pero no sólo los niños,
Adiós,
vecino
Redacción
Despedimos a Arsenio
Gómez Miguel,
vecino del barrio desde
hace 52 años y
propietario de la
Joyería Gómez
Miguel.
El pasado 10 de Abril
falleció Arsenio, un
hombre afable, amable
y sonriente, que
acompañó los cambios
que hubo en
nuestro barrio a lo
largo de todos estos
años.
Acompañamos a su
mujer, Fituca, a su
Hija Scarlet y a toda
su familia en estos
momentos difíciles.
todo el mundo le saludaba
y él les contestaba
con su nombre, no como
yo, que soy un desastre
para eso. A Arsenio le
gustaba el campo, la tierra,
la caza, la pesca, el
fútbol, la carne, el
marisco, jugar la partida
desde el primer día que
llegó al barrio, charlar y
sobre todas las cosas la
fruta. Podría contaros
muchas más cosas pero
supongo que ya las
sabéis porque desde ese
17 de marzo formaba
parte del barrio gracias
a todos vosotros.

5
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MAYO 2017
La Escuela Infantil
prepara para el colegio
Manuel
Noche Profesor
de Educación
Infantil,
es el Director
de la Escuela
Infantil Enredos,
un equipo
de Profesionales.
Todos ellos,
con formación
especializada
en Educación
Infantil, forman
la Escuela
Infantil
Enredos.
El largo recorrido de Manuel enseñando a
nuestros niños del barrio y más allá del barrio,
nos da confianza, tanto por su experiencia de
34 años en la Escuela, por su formación profesional
e implicación en la educación infantil y
por su calidad humana.
Su equipo, que lo forman profesionales jóvenes
y también profesionales con larga trayectoria,
hace una combinación de experiencia y renovación.
La importancia de que los niños/as comiencen
la escuela a una edad temprana
La Educación infantil constituye una etapa
para el desarrollo de los niños y de las niñas
desde edades muy tempranas, porque les permite
desarrollar su personalidad, ampliar sus
experiencias y favorecer su desarrollo social. A
lo largo de esta etapa, los pequeños y pequeñas
aprenderán a conocerse, a relacionarse con los
demás a través de distintas formas de comunicación
y expresión, a observar y explorar su
entorno natural, familiar y social; de esta forma,
irán adquiriendo progresivamente autonomía
en las actividades de la vida cotidiana.
En definitiva, se trata de que el pequeño
comience a formarse como persona, con una
personalidad propia y disminuyendo progresivamente
su dependencia exclusiva del entorno
familiar.
La Escuela Infantil beneficia al desarrollo
escolar del niño en un futuro, ayuda a conciliar
la vida laboral y familiar. La escuela infantil es
un lugar de socialización, por lo tanto los niños
se relacionan con otros niños de su misma
edad y con sus mismas características. Serán
felices aprendiendo día a día y descubriendo el
mundo que les rodea de la mano de sus compañeros
y profesoras. Evolucionarán y se harán
más independientes.
¿Qué trabajáis en la escuela?
Les enseñamos unos hábitos, unas rutinas y
unas normas de convivencia que les van a ayudar
a afrontar la vida de manera más independiente,
aprenden a comer de forma autónoma,
a ponerse el abrigo, a permanecer sentados
esperando su turno, a compartir con otros
niños/as, aprenden a hacer fila, a recoger juguetes,
a ordenar, a identificar sus propias características
con las de los demás, aprenden a pensar
por ellos mismos, a darse cuenta de sus
errores, a crecer como personas...
En todo momento en colaboración con las familias,
los papás, que son parte muy importante
en este gran reto. En nuestra Escuela, la relación
familia-escuela, es muy estrecha ya que
aquí vosotros sois los protagonistas.
Es importante que desde la escuela además de
enseñar hábitos, juegos, canciones y todo lo
anteriormente citado, se le dé a cada niño el
trato personalizado que este necesite, porque
no todos somos iguales, y no todos tenemos las
mismas necesidades, un trato personalizado
permite que se le atiendan todas sus exigencias...
Como recurso metodológico prioritario se utilizarán
las Unidades Didácticas, Proyectos de
Intervención y los talleres, ya que de esta forma
se puede estructurar el trabajo según los
intereses y necesidades de los niños/ as.
Según la edad de los niños/ as y su nivel evolutivo,
la manera de trabajar varia de unos niveles
a otros.
En las aulas de 0-1 año, se organiza en grandes
bloques, amplios e interrelacionados entre sí:
la afectividad, el control del cuerpo, la postura,
desarrollo de los sentidos, hábitos y rutinas...,
adaptados a las características individuales de
los alumnos/ as.
En el nivel de 1-2 años, se trabaja mediante unidades
didácticas amplias y globales, Proyectos
de Intervención, y pequeños talleres, siempre
flexibles, en los que se tiene como eje principal
el cuerpo y el desarrollo integral de los niños/
as.
En el nivel de 2-3 años, tanto las unidades
didácticas, Proyectos de Intervención y los
talleres son un recurso a partir del cual se
plantean actividades de observación, manipulación,
experimentación y descubrimiento que
hacen que el niño/ a sea partícipe de su propio
proceso de enseñanza-aprendizaje.
En todos los casos se da una importancia especial
al entorno y a la naturaleza, acercando al
Centro, en la medida de lo posible, la realidad y
utilizando objetos reales. Al mismo tiempo de
forma paralela se realizan salidas y actividades
fuera de la Escuela para comprobar in situ
lo que en el aula estamos trabajando, acercando
a los niños/ as la realidad del entorno, siempre
que estas visitas estén acorde con las edad
de los niños/ as y guarden relación con los
temas y actividades programadas.
Todas las actividades las realizamos en castellano
y gallego, además incorporamos inglés en
esta etapa, ya que al comenzar pronto tienen
mayor facilidad para aprender los idiomas.
¿Qué servicios ofrecéis?
Ofrecemos un horario amplio (7:30 a 20h), servicio
de comedor, abrimos en vacaciones, tanto
escolares como de verano julio y agosto.
En este momento tenemos la Matrícula Abierta
para recibir a todas las niñas y niños.
Les esperamos encantados

6
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MAYO 2017
El Método Naturhouse cumple 25 años,
apostando desde el principio
por un cambio de hábitos y de estilo de vida
Mar Calvo Rubido
Licenciada en Biología,
Postgrado en Nutrición,
Dietética y Dietoterapia
Naturhouse cumple 25
años de andadura,
comenzó con un pequeño
centro en Vitoria y a día
de hoy cuenta con más de
2.300 centros ubicados
en más de 32 países diferentes.
Supuso una revolución
en el sector de la
Si estás harto de hacer dietas milagro,
te preocupa tu salud, necesitas
un cambio y quieres gustarte y sentirte
bien: No lo dudes, lo tuyo es el
Método Naturhouse.
Dietética ya que apostó
desde un principio
por un cambio de hábitos
y por un Método de
Reeducación Alimentaria.Seguir
una dieta
correcta y sana posee
efectos beneficiosos
incluso en la gente que
no quiere bajar de peso
sino que quiere cuidar
su salud, ya que este
cambio de hábitos
mejora su calidad de
vida.
Para le gente que quiere
bajar de peso, con el
método Naturhouse no
se pasa hambre, comerán
sano y rico, tendrán
un apoyo y soporte
emocional en su
control semanal, nos
adaptamos a todo tipo
de personas con sus
horarios y preferencias,
lo que les facilita
mucho las cosas.
En los últimos años
con el incremento de la
comida basura y la falta
de tiempo, se ha producido
un gran empeoramiento
de los hábitos
alimentarios. Hay
un exceso de peso en la
población, lo que origi-
na enfermedades relacionadas
con la obesidad.
Naturhouse es pionero desde
hace 25 años en luchar
contra los malos hábitos ya
que en las sociedades desarrolladas
hay un consumo
excesivo, mucho más de lo
que necesitamos y además
no se quema lo suficiente.
Nuestro sistema está basado
en la dieta mediterránea:
hacer 5 comidas al día,
beber suficiente agua,
comer frutas y verduras,
aumentar el consumo de
pescado tanto blanco como
azul, aprender a combinar
los alimentos de manera
adecuada y moderar las
cantidades. Todo ello ayudado
con nuestros complementos
alimenticios naturales
y la realización de
ejercicio físico de manera
continuada se consiguen
resultados que se mantienen
en el tiempo.
Que tu salud no sea una
moda, sino un hábito:
apúntate al Método Naturhouse.
Llámanos al 981 128 718.
NATURHOUSE
Pide tu cita
C/ Capitán Juan Varela, 36 bajo. Tel.: 981 128 718
César, ganador de
la mini-lotería de
abril
O Concello envía mostras
dos plataneiros de
San Vicente ao laboratorio
pero non anuncia podas
César, ganador del sorteo de la mini-lotería en el
mes de abril, ha recibido su correspondiente cheque-regalo
en la “Vinoteca La de Vane”. ¡Muchas
felicidades!
En el mes de mayo los números premiados han sido
el 318 y el 1318, entregados en el bar “O Laxe” y en
“El Tapeo”, respectivamente. El número 318 no ha
sido cubierto por ninguno de los clientes y el número
1318 ha sido cubierto por Moncho Carpi, que en
breve recibirá también su correspondiente chequeregalo.
¡Enhorabuena!
Hai mes e medio que veciñas e
veciños da praza de San Vicente,
nos Mallos, saíron a rúa
reclamando unha solución
para as árbores, uns enormes
plataneiros (tres) que cando
brotan as follas tapan o sol, a
luz tamén nos pisos máis altos
e ameazan aos peóns con
ramas que se desprenden (xa
pasou). A xente pedía ao Concello
que tomase medidas e fixera
unha poda “en condicións”.
Despois de varios días, o departamento
de prensa do Concello respondeu á
solicitude de EntreNós coa seguinte
explicación: “Ao tratarse da especie
plataneiros, son árbores de libre crecemento,
polo que a poda é selectiva,
os técnicos do Servizo de medio
ambiente, tras realizar unha inspección
ocular, emitiron informe conforme
non atoparon ningunha rama que
revestise incidencia algunha, pero
tomaron mostras de cada una das
árbores para ser analizadas no Laboratorio
Agrario e Fitopatolóxico de
Galicia”.
Segundo o mapa municipal de arborado
do 2014, esas árbores tiñan entón
entre 25 e 28 metros de altura e unhas
copas con diámetros entre os 14 e os
16,5 metros.

7
DM
MAYO 2017
Unha viaxe de 55 anos
sen sequera cambiar de rúa
Os Couceiro repasan a traxectoria
dunha das librarías máis antigas
e prestixiosas da Coruña.
Erik Dobaño
Manuel Couceiro ten 79 anos. Naceu na parroquia de
Albixoi no ano 1937. Tamén en Mesía, pero na parroquia
de Xanceda, a media hora de camiño a pé,
naceu Consuelo López Grobas, a súa muller, que se
reserva a idade. Coñecéronse nunha festa e despois
dun tempo casaron e establecéronse na Coruña a
principios dos anos sesenta. No 62 abriron unha
papelaría que vendía xornais e revistas. Non cambiaron
moito as cabeceiras. La Voz e o Hola eran xa
daquela as máis influentes.
Pasaron 55 anos e este luns pola tarde sentan ao
fondo da libraría Couceiro, do outro lado da ronda
fronte ao local onde empezaron o negocio nos
Mallos. Sentan entre estantes e libros novos, coa luz
xusta, cálida. El sen présa. Hai tempo que se xubilou
e un accidente en Albixoi, onde pasaba ratos libres,
deu con el nunha cadeira de rodas. Ela, Consuelo,
pendente de volver a papelaría. Segue traballando.
Nunca parou. Sempre naquel outro local, no primeiro,
polo que pasa máis xente. “Alí xa imos empezando
a vender xornais, libros e material á terceira
xeración”, indica cun tímido aceno de orgullo. Nos
sesenta ela vivía xa na Coruña cos seus pais, no Ventorrillo.
Era outra cidade. Había poucos negocios de
papelaría.
“Empezamos un pouco a cegas porque semellaba
cousa fácil de atender”, di Manuel, “e collemos un
local que non era pequeno, o que pasa é que o
principio tiñamos pouca mercancía”. Traballaron
os dous. Nunca pararon. A cidade cambiou. O negocio
aumentou grazas aos libros de texto. “Foi progresivo.
Primeiro empezamos a vender libros escolares
e pouco a pouco fómonos metendo nas novidades
editoriais”, conta Manuel. Nos oitenta a papelaría
foi dando en libraría. E no ano 90 decidiron dar o
paso. Un local máis amplo ao outro lado da ronda.
Unha libraría que ofrecía novidades. “Daquela
eran poucos autores. Vendíase sobre todo dos que
saían na televisión. Gala, J.J. Benítez ou Fernando
Schwartz, que eran os nosos best sellers”, recorda
Begoña, a filla que hoxe leva o negocio. Nos oitenta e
principios dos noventa, conta, as novidades chegaban
en lotes de vinte ou trinta libros e despachábanse
en dous ou tres días e pedíanse máis. Hoxe, xa
desde antes da crise, a venda do lote demórase
durante semanas ou meses. Os tempos seguen cambiando.
“Hai máis autores, máis oferta, de todos
os xéneros, e iso obriga a ir acumulando stock; o
stock é necesario, porque o cliente chega e quere
xa o libro, antes podían esperar, pero hoxe non”,
di Begoña.
Os pais levantaron Couceiro, unha marca de prestixio
nas librarías coruñesas, a base de traballo. “Das
Manuel Couceiro e Consuelo López Grobas fundadores da libraría Couceiro nos Mallos.
oito da mañá ás nove da
noite e en épocas de
comezo de curso, mesmo
até a madrugada”, lembra
Consuelo. “Había que
facer reconto, pasalo a
limpo, poñer os prezos a
man, facer os pedidos…
moito traballo inda que
as librarías parezan fáciles
de atender”, di
Manuel. Nos noventa
Consuelo quedou na
papelaría e Manuel
asentouse na libraría.
A familia xa botaba
unha man. Agora esperan
á terceira xeración.
María, que garda silencio
mentres falan os
maiores. Escoita e non
di nin sí nin non. “A min
claro que me gustaría
que continuara co negocio”,
confesa Consuelo.
“Eu aquí aprendín moito.
Moitas cousas sobre os
libros que sabían os
clientes. Nunca fora moito
de ler, pero funme
habituando”, di Manuel.
“Temos clientela de toda
a cidade, mesmo da provincia,
en no ano 98 abrimos
a libraría da Agra
do Orzán, tamén na ronda
de Outeiro. Si, non
haberá moitas librarías
que teñan dúas tendas
na mesma rúa. Pero que
naquela zona había moitos
clientes, os que vivían
no barrio e a xente que
viña de fóra, da parte da Costa da Morte e por aí. Por
iso ampliamos os puntos de venda”.
Manuel e Consuelo con María a súa neta
María mira ao avó e Consuelo non perde de vista á
neta. “Houbo tempos moi bos”, di a avoa. “Agora
veñen os malos”, replica él. “Por exemplo, os libros
recomendados véndense menos. Baixou tamén o
galego. E están as bibliotecas. Antes case todo o
mundo compraba os libros, pero hoxe as bibliotecas
teñen moitos fondos”. Manuel non ve un futuro
claro na libraría, e Consuelo mira para a neta: “É
certo, foron pechando moitas, quedan menos e quedaran
poucas, pero posiblemente haxa outras formas
de negocio. O segredo está en traballar, traballar
e traballar. Nos fixémolo así”. “Se encontra
outra cousa, que a aproveite”, pecha o avó.
Manuel recoñece que o seu foi “un bo oficio”, que
tivo sorte coa clientela e que lle gustaría que o
nome da súa libraría, Couceiro, se asociase sempre
“ao bo trato á clientela”.
Consuelo e Manuel, mozos de Xanceda e Albixoi nos
cincuenta, matrimonio de libreiros desde os sesenta,
miran cara atrás e din que non terían feito as cousas
de outra forma. Hoxe, rodeados de libros cun apelido
respectable e un negocio consolidado en mans da
segunda xeración, din que a viaxe a través de tantas
historias alleas sen sequera moverse de rúa pagou a
pena.

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ASESORÍA
LEGAL
LMT ABOGADOS
Gabinete Jurídico
C/ Juan Flórez, 76, 1º.
15005, La Coruña.
981 922 392
Falsificar un
documento puede
salirte caro
En LMTABOGADOS somos conscientes que
muchas veces actos sencillos y que aparentemente
no tienen transcendencia pueden convertirse
en auténticos quebraderos de cabeza.
Así, actos que muchos consideran
sin importancia, como
por ejemplo modificar la
fecha en un carnet para poder
entrar en una discoteca, un
justificante para el trabajo, o
utilizar un ticket de la ORA
encontrado en el suelo y que
posteriormente resulta falso,
o falsificar los datos de un
padrón para poder escolarizar
a un hijo, o dar un poco de
brillo a nuestro currículum,
pueden tener graves consecuencias
penales.
Por ello, desde LMTABOGA-
DOS hemos decidido dedicar
este artículo a las falsedades
documentales, las cuales vienen
tipificadas como Delito
en la Sección II del Capítulo
Primero del Código Penal, en
concreto en los artículos 390
a 399 bis. En dichos artículos
se penaliza la alteración de
uno o varios de los elementos
esenciales o la simulación de
un documento en todo o parte
de manera que induzca a
error en su autenticidad o
falte a la verdad sobre los
datos o hechos en él contenidos.
El sujeto activo de la falsificación
puede ser una autoridad
pública, un funcionario o, y
esto es relevante, un particular.
Y el objeto de la falsificación
ha de ser un documento que,
tal y como recoge el artículo
26 del Código Penal, es “todo
soporte material que exprese
o incorpore datos, hechos o
narraciones con eficacia probatoria
o cualquier otro tipo
de relevancia jurídica”.
Los documentos los podemos
clasificar en Documentos
Públicos, Documentos Oficiales,
Documentos Privados y
Documentos Mercantiles.
La falsificación o alteración
de Documentos Públicos por
parte de particulares lleva
aparejada la pena de prisión
de seis meses a tres años y
multa de seis a doce meses,
siendo superior dichas sanciones
en caso de realizarse
por funcionarios públicos y/o
autoridades.
Ejemplos prácticos de falsedades
en Documento Público
son: firmar un formulario
administrativo imitando la
firma del titular de una finca
para atribuirse derechos, falsificar
permisos de conducir
y documentos de identidad ya
sean nacionales o extranjeros,
sustituir la fotografía del
DNI o Pasaporte por otra que
no es del titular, rellenar con
datos falsos en el formulario
de incorporación de dos personas
al sistema de la Seguridad
Social, rellenar el formulario
de denuncia a la Inspección
de Trabajo con los datos
y firma de otra persona como
denunciante simulando ser
esa persona, elaborar un
informe por parte del secretario
de un Ayuntamiento
otorgando certeza a una factura
que no es real, falsificar
el formulario de solicitud de
matrícula en un centro educativo,
la falsificación de placas
de matrícula, etc…
Si se trata de un Documento
Mercantil (artículo 392 del
Código Penal) conlleva una
pena de prisión de seis meses
a tres años y multa de seis a
doce meses.
Ejemplos prácticos de falsedades
en Documento Mercantil
son: la falsificación de tickets
de pesado de la mercancía
y de contabilidad de la
empresa, el uso de membretes
y formularios de una
empresa alterados, ya sea
creando los impresos “regularizados”
de la compañía, ya
sea introduciendo en esos
impresos las modificaciones
o alteraciones oportunas, la
alteración de formularios
obsoletos de entidades mercantiles,
la firma simulada en
los tickets de compra, la elaboración
de un ticket de estacionamiento
regulado para
evitar el pago del aparcamiento,
la alteración de contratos.
En este punto indicar que un
ticket de compra constituye
un soporte estable en el cual
se contiene el reflejo de una
actividad de compraventa, y
contiene, tanto las prestaciones
del vendedor, objeto
adquirido, como las del comprador,
precio abonado, aunque
en el mismo no se contenga
la identificación del comprador
ni su firma.
La falsificación de Documentos
Privados recogida en el
artículo 395 del Código Penal
tiene una pena de seis meses
a dos años de prisión.
Ejemplos prácticos de falsificación
de Documento Privado
son la falsificación de fotocopias
(ya que la naturaleza oficial
del documento original
no se transmite a la fotocopia,
salvo en el caso de que la misma
fuese autenticada), la falsificación
de las actas de
asambleas de asociaciones, la
falsificación de listados de
materiales aportados en una
obra en el que se basa posteriormente
una factura, la
simulación de orden de transferencia
escaneando firma
auténtica para darle apariencia
de verdadera.
La falsificación de certificados,
ya sean médicos o de
cualquier otro tipo, también
está penada: en el caso de los
certificados médicos, el médico
que realizase la falsificación
tendría una pena de
multa de tres a doce meses,
pena de tan escasa transcendencia
a pesar de la gravedad
de los hechos. Si se trata de
falsificación de certificados
por un funcionario público la
pena es de suspensión de seis
meses a dos años.
Ejemplos de la falsificación
de certificados son: falsear
los datos del padrón municipal,
el alcalde que emite un
escrito, con forma de certificado,
en la que se afirma la
existencia de una solicitud de
licencia de obras registrada
en el Ayuntamiento a nombre
de una empresa y su cesión a
otra empresa sin que ello se
ajuste a la realidad, las certificaciones
expedidas por el
arquitecto acusado y visadas
por el Colegio para su constancia
a los efectos de su
asiento notarial y declaración
de obra nueva, la emisión de
certificados de nacimiento,
matrimonio o defunción falsos,
la falsedad en la certificación
de la identificación de
los restos humanos hallados
en un siniestro, la simulación
de un documento por
parte de una medico sobre
incapacidad de manera que
indujo a error en cuanto a su
autenticidad, consistiendo tal
simulación en la utilización
de papel oficial cuando los
diagnósticos reflejados no
eran consecuencia de su actividad
como funcionario sino
que obedecían a su actividad
como médico privado, la falsedad
en cualquier documento
que certifique la matriculación,
inscripción o nivel de
estudios de una persona, la
emisión de certificados de
obra para justificar el destino
de los fondos a la subvención
concedida, la elaboración y
aportación de certificados de
la Seguridad Social y Hacienda
acreditando estar al
corriente de pago de seguros
sociales y obligaciones fiscales
cuando no era cierto, etc…
El último artículo que reflejamos
es el 399 bis, que se refiere
a una actuación delictiva
que está a la orden del día: la
falsificación de tarjetas de
crédito y débito y cheques de
viaje. En este caso la pena
varía si se trata o no de un
individuo perteneciente a
una organización criminal,
ya que si no pertenece la pena
es de prisión de cuatro a ocho
años y si pertenece se incrementa
por abajo pasando de
seis a ocho años. Este último
delito también lo puede cometer
una persona jurídica,
como una empresa, una asociación
o un partido político,
y la pena es de multa de dos a
cinco años.
Indicar que estos delitos se
pueden cometer de una manera
activa y también de una
manera pasiva, pues se castiga
no solo el acto de falsificar
o alterar un documento, sino
también su uso y/o su mera
posesión. Por ello desde
LMTABOGADOS queremos
advertir del riesgo que
muchas personas asumen al
falsear datos o documentos
que para ellos carecen de
transcendencia pero que acarrean
una consecuencia jurídicas
fundamentales al incidir
en la libertad de las personas.
Para cualquier duda o consulta
llame a LMTABOGADOS
al 981922392. Estamos a su
disposición en la dirección:
Juan Flórez nº 76, primero,
15005, La Coruña, y en la
web: www.lmtabogados.com

Manuel Jose Vázquez Vázquez.
• La vida es como una bicicleta,
para mantenerse en equilibrio,
hay que pedalear constantemente.
• Nuestra existencia es el proceso de
nuestros pensamientos, si queremos
cambiarla, hemos de reciclar
nuestros comportamientos.
• Hazlo ahora, muchas veces el “después”;
se covierte en “nunca”.
• No te creas todo lo que pienses; los
pensamientos sólo son eso; pensamientos.
• Los políticos nos venden sus promesas
con una facilidad pasmosa.
Nos dejamos engañar como pardillos,
y aun así: les damos el voto.
• La diferencia entre imposible y
posible, es una mente clara, y un
corazón con voluntad de superación.
• Muchas veces la solución a una
incógnita, viene dada por sí sola
en cuanto dejes de pensar en ella.
• Los sueños que perduran; los trascendentes;
son aquellos que buscados
despiertos, con ahínco; uno
se merece.
• Pedir perdón, es casi siempre un
gesto mucho más efectivo y rapido,
que dar largas explicaciones.
• No le pidas favores a los desocupados.
Estarán siempre escasos de
tiempo.
• Ante la indiferencia de los países
ricos, indigna ver cómo las moscas
beben las lágrimas de los
niños del tercer mundo.
• Lo más práctico no siempre es lo
más conveniente.
• El amor se manifiesta cuando en
nuestro interior explota una gran
potencia de admiración.
• El arco iris nos revela que vivimos
en un mundo multicolor.
11
DM
MAYO 2017
Recuperar territorio para espazos verdes,
a demanda urxente nos Mallos e distritos
veciños
A web municipal rexistra no distrito
8 unha petición para peonalizar
a rúa Industria e no 7 reclámanse
zonas verdes para Someso.
EntreNós dixital
Humanizar a cidade desde Juan Florez sen afectar
ao tráfico rodado, recuperación integral da
zona de Casablanca e Praia de Oza, peonalizar a
rúa Industria... no distrito 8, no que se integra o
barrio dos Mallos, as respostas da veciñanza ao
convite de participar nos orzamentos municipais
apuntan, como no resto da cidade, a melloras
nas rúas, humanizacións e incremento de
zonas verdes. Nos Mallos, coma en toda a cidade,
o que se pide é unha Coruña amable cos veciños
e menos cos automóbiles.
A proposta de peonalizar a rúa Industrial é sintomática
das necesidades que advirte a cidadanía
nos seus barrios. Foi unha das primeiras en
saltar á rede, o día 26. O prazo estará aberto até
o 21 de maio, e ademais da opción dixital, habilitáronse
puntos físicos de recollida de suxestións
e mesmo un bus itinerante que nos Mallos
estará o día 12, e tres días antes no Centro Cívico
celebrarase un encontro presencial.
El Frasario
O que se pide no caso da rúa Industria é unha
humanización eliminando os coches e o aparcadoiro
xa “que non ten moito tráfico” e podería
ampliarse “o pequeno xardín que separa a avenida
de Arteixo da rúa”. A veciña que fixo a
achega subliña que “a orientación [do lugar] é
moi boa posto que dá o sol toda a tarde” o que
permitiría colocar terrazas axudando a revitalizar
o comercio na zona “e sería un espazo moi
agradable para as persoas do barrio”.
No distrito 8, no que até onte a web tiña recollidas
nove achegas, tamén se suxiren actuacións
na rúa Merced. As dúas propostas respecto dela
coinciden na necesidade de recuperar o pulo
comercial aproveitando os espazos existentes. O
veciño que asina como B., indica que hai unha
galerías e un mercado, que teñen conexión coa
avenida de Oza e pide “escoller un destes mercados
e municipalizalo, así activaríamos o comercio
na zona e aproveitaríamos uns espazos deteriorados”.
As outras achegas teñen que ver con reclamacións
de equipamentos, e mesmo unha delas
suxire “cancelar as concesións da cafetaría
Manhatan para a súa demolición e adecuación
ao futuro nodo de transporte público na praza
de Pontevedra”.
Lugares de esparcimento nos ollos dos veciños
do 7
No distrito 7, que integra da Estación até o Ofimático
e Someso, as demandas cidadás tamén
inciden na necesidade de aumentar as zonas
verdes (incluíndo hortas urbanas en Oza) e as
dotacións saudables e deportivas (un carril bici
desde a rúa Monelos cara o centro, por exemplo).
O parque de Oza é o espazo ao que máis se refiren
os veciños do distrito nas súas primeiras
achegas, ademais das hortas, reclámase un servizo
de préstamo de bicicletas no parque. A conveniencia
dunha ampliación dos espazos verdes
chega até Someso. Unha das propostas pide que
se considere a posibilidade de dotar á zona de
xardíns, “despois de que a construción do centro
comercial, de ExpoCoruña e das torres remataran
coas zonas verdes nesta parte da cidade”.
O investimento previsto por distrito respecto do
cal poderán tomar decisións os veciños é de
200.000 euros. En total serán 2 millóns para os
dez distritos e 1 millón máis para actuacións
que afecten ao conxunto da cidade.
No distrito 6, que marca o límite entre A Gaiteira
e O Castrillón, hai inda poucas achegas, apenas
tres. Dúas refírense a mobilidade e a terceira
a espazos de lecer aberto para nenas e nenos,
hai necesidade de recuperar ese territorio que a
burbulla construtiva dos últimos 30 anos non
conseguiu papar ou foi abandonando.
• Antes de consultar con un abogado,
consulta con tu sentido común.
• Cuanto más tiempo le dediques a
pensar, más tiempo tendrás libre.
• A las mujeres hay que quererlas
no sólo por lo que son. Además,
por lo que somos nosotros, conviviendo
con ellas.
• Ahora que soy mayor, me doy
cuenta de que esta situación no se
puede pasar de largo.
• El oro tiene un gran valor. La
belleza vale montones de oro.
• Respeto, acepto y comprendo a los
no creyentes; detesto y desprecio
a los no creyentes irreverentes.

12
DM
MAYO 2017
ESTOS SON LOS COMERCIOS SOLIDARIOS DE TU BARRIO,
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Prensa, aliment. y fotocopias... Alacena.........................Europa,9.........................881912661
Alimentación........... As Leiras.......................Avda. de Los Mallos, 29..... 881897057
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Abogados................ Isabel Míguez y José M.Segura.....San Rosendo, 37-1º......881912622.
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Atención a la Dependencia....... Mayores Atención Dependencia.......San Luis, 44-50..............981216678
Ayuda a Domicilio.. Assiste Coruña.............Diego Delicado, 14........881102461
Automóviles
Automóviles............ Veiga-Renault...............Ramón Cabanillas, 13-19...981235002
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Calzados.................. Calzados Crios.............Avda. Los Mallos, 30.....981234935
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Regalos.................... La Tienda de Marta.....S. Vicente, 41 Bajo dcha.....981245735
Art. viaje y complementos.Travel............................Ronde de Outeiro, 156.686481243
Compra-Venta
Compra-Venta........ O Faiado.......................Eugenio Carré Aldao, 11.....881883177
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Confección.............. Peymar..........................Capitán Juan Varela, 35......981241204
Confección.............. Gloria............................Noya, 38 ........................981929192
Confección.............. Yavi................................Oidor Gregorio Tovar, 25....981233868
Confección.............. Chicas............................Ramón Cabanillas, 10...981230473
Moda Joven............. Casanova......................San Vicente, 9................981245417
Moda y Complementos... W Moda........................Oidor Gregrorio Tovar, 22.....635533376
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Venta mayor y menor... Cosméticos Mayfer......Ramón Cabanillas, 8..........881913889
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Clínica Dental.......... Sonrident......................Ramón Menéndez Pidal, 21......981230474
Clínicas Dentales.... Marfel............................Avda. Los Mallos, 29-bajo izq.....981236074
Odontólogo............ Dr. A. Delgado..............Avda. Los Mallos, 45-1º......981243818
Clínica Dental.......... CD Carlos Rostro...........Ronda Outeiro, 151......881897860
Clínica Dental.......... Vioño Dental..................Ronda Outeiro, 201......981101272
Electricidad
Instalaciones.......... Juan Barreiro................Avda. de Arteixo, 80......981249768
Material eléctrico... Suministros Mayán.....Ronda de Outeiro, 121... 881912827
Electrodomésticos
Electrodomésticos.... Tien 21 Goferco S.L.....Ronda Outeiro, 166......981169039
Electrodomésticos.... Carlos-Reparaciones...Francisco Catoira, 46....981248062
Electrodomésticos y Maquinaria Industrial
Venta y reparación... Difer Galicia..................San Rosendo, 9.............981246233
Empleo Doméstico
Empleo Doméstico... María Bruzos................Ángel del Castillo, 21....981230897
Enseñanza
Academia Inglés..... Masterclass..................Avda. de Los Mallos, 56...981153421
Escuela Infantil....... Enredos.........................Río Ézaro, 7....................981246029
Auto escuela........... Auto Escuela Sotolara, S.L....Germán Taibo, 13.........981234359
Estancos
Estanco y Loterías...... Estanco Los Mallos......Avda. Los Mallos, 47.....981236810
Farmacias
Farmacia.................. Emilio Amorín Romo...San Vicente, 64..............981169066
Farmacia.................. Mª L. Fandiño y P. Barros.....Avda. Los Mallos, 98-100....981236983
Farmacia.................. M. Prunell Hombre......Noya, 10.........................981232609
Farmacia.................. María Santamaría G....Ángel Senra, 27.............981231304
Floristerías
Floristería................ Nardos Estilo en Flor...San Vicente, 43..............981242791
Floristería................ Floristería Arosa..........Ronda Outeiro, 152......981234553
Fotografía
Fotografía............... Foto Estudio Arte.........Avda. Los Mallos, 58.....981238911
Herboristerías
Herbolario............... Herbosana....................Capitán Juan Varela, 31......981922254
Herboristería.......... Allariz............................Ángel Senra, 24-26........981235172
Nutrición y dietética... Naturhouse..................Capitán Juan Varela, 36..........981128718
Hostelería
Bodegas.................. San Rosendo................San Rosendo, 35...........981232057
Cafetería ................ Vanessa.........................Avda. de Los Mallos, 23 .....981150320
Parrillada................. El Roble.........................Avda. de Los Mallos,14......981150330
Pizzerías.................. Pepe..............................Ronda de Outeiro, 122.......881896698
Pulpería................... Mellid............................Ronda de Outeiro, 135 bj....981236164
Pulpería................... Pulpeira de Arzúa........Francisco Catoira, 8 ..........981235076
Hostelería................ Cervecería Rivera 2.....Ángel Senra, 25.............981235251
Cafetería.................. Distrito..........................Ronda de Outeiro, 210.......981242634
Hostelería................ Café Bar O Lacón.........La Paz, 18.......................981248572
Hostelería................ Cafetería Buenos Aires.....San Vicente, 12..............696765431
Hostelería................ Café Bar Don Balón.....Diego Delicado, 24........981230108
Hostal...................... Hotel Adelia..................Noya, 29.........................981246849
Hostelería................ Cafetería Zurich ..........Angel Senra, 1...............650120729
Hostelería................ Parrillada Burguer “El Tío Dani”..Capitán Juan Varela, 7-9.... 881919108
Hostelería................ Cafetería Deivy............Ángel Senra,16..............605287174
Hostelería................ Café Bar Puerto Rico...Puerto Rico,13...............675260880
Vinoteca.................. La de Vane....................Marqués de Figueroa, 4....629831624
Hostelería................ Jamonería El Berciano... Capitán Juan Varela, 24.. 881927772
Hostelería................ Pulpeira A Nova Lanchiña... Capitán Juan Varela, 30..... 981235854
Hostelería.................... Café Bar Bocalino............. Francisco Catoira, 1........... 646504492
Hostelería................ Café Bar Latino............San Rosendo, 20...........981238962
Hostelería................ Cafetería Marisma.......Ronda de Outeiro,130..881895410
Hostelería................ Café Bar O de Sempre....Alcalde Asúnsolo, 10....605324641
Hostelería................ Café Bar Avenida 95....Avda. de Arteixo, 95......669975475
Hostelería................ O Laxe, Café Bar..........Antonio Viñes, 16 bajo D.....881888812
Pizzería.................... La Donna Pizza............Avda. Los Mallos, 100...881962667
Hostelería................ Jorgelina’s Pizza Bar....Capitán Juan Varela, 60.......647703264
Hostelería................ Taberna 17...................Mariana Pineda, 17..............633061354
Hostelería................ Cervecería Guamá.......Puerto Rico, 15.....................881924482
Hostelería................ Vinoteca Confort..........Francisco Catoira, 25....981110606
Hostelería................ Bakery Bike..................San Vicente, 15..............981901706
Imprentas
Imprenta................. Los Mallos ....................Eugenio Carré Aldao, 27.....981234901
Informática
Informática............. Seproin S.L...................Felix Estrada Catoira, 3......981169426
Ingeniería
Ingeniería................ ED-50 ............................Marqués de Figueroa, 16....981152627
Instalaciones
Instalaciones de Seguridad...... Inselnor........................Francisco Catoira, 49....981154527
Joyerías
Joyería...................... Abelenda......................Asturias, 8......................981235105
Joyerías.................... San Marcos...................Avda. de Los Mallos, 59.....981239377
Joyerías.................... Ferpe.............................Avda. de Los Mallos, 80.......981234039
Joyerías.................... Gómez Miguel..............Eugenio Carré Aldao, 26....981235866
Joyería...................... Joyería Junco................Oidor Gregorio Tovar, 17...981239382
Librerías
Librería-Papelería.. Librería Goya................Ramón Cabanillas, 21.........981234670
Librería Copistería. Papyros.........................Eugenio Carré, 31.........981242650
Librería.................... Couceiro.......................Ronda Outeiro, 125 y 132......981238459
Prensa y libros........ Librería Roberto..........Capitán Juan Varela, 1-3.... 981245617
Papelería................. Vázquez........................Diego Delicado, 7..........981915232
Loterías
Loterías................... Tiche..............................Eugenio Carré Aldao, 22....981231749
Maquinaria Industrial
Maquinaria hostelería... Fritega...........................Vizcaya, 38.....................981241888
Mercerías
Mercería.................. Emilia............................Europa, 14......................981234206
Muebles y Decoración
Decoración.............. Daniel............................Vizcaya, 61.....................981240979
Pintura..................... Multicolor.....................Ronda de Outeiro, 125....981152496
Venta de pinturas... Castro Parga................Ronda de Outeiro, 148... 981151710
Decoraciones.......... Recarey.........................Diego Delicado, 9..........981262995
Ópticas
Ópticas.................... Optocenter...................Ángel Senra, 24 bajo izda...981233213
Ópticas.................... Breogán........................Avda. de Arteijo, 72.......981152491
Ópticas.................... Central Óptica..............Avda. Los Mallos, 10.....981168301
Persianas
Persianas................. Noya..............................Noya, 11-13....................981236126
Reformas
Reformas. Muebles y decor...... Todo Baño C.V. ............Avda. Los Mallos, 72..........981234688
Reformas................. Reformas Xanela.........San Luis, 38....................881992471
Reformas................. Roca Cocinas................Avda. de Arteixo, 80......670367109
Sellos de caucho
Sellos de caucho.... Tino y Mary...................San Rosendo, 6.............981234897
Salud
Audífonos................ AudioMar......................Avda. Los Mallos, 20.....881887513
Fisioterapia y Osteopatía...... Centro de Fisioterapia Sainz...Fco. Tettamancy, 29......981101424
Medicina Tradicional China... Mabel Martínez Pérez.......Capitán Juan Varela, 56.......981910747
Salud y Belleza
Medicinas alternativas...... Maos.............................Diego Delicado, 19 bajo.....981248475
Peluquería y Estética.. Begoña Botana............San Vicente, 16 - b........981154455
Peluquería............... Noly Sieira....................San Vicente, 6 ...............981241802
Peluquería............... Noly ..............................Vizcaya, 46-48................981242475
Peluquería............... Xestos...........................Diego Delicado, 28 -B. ....981152051
Estética y Masaje.... Maeve estética integral....Francisco Catoira, 10 bajo..981246556
Peluquería y Estética.. Doble R.........................Ronda Outeiro, 117-Bajo A....981909280
Peluquería .............. Peluquería Dados, S.C... Sofía Casanova, 22........881886386
Peluquería .............. Neán Peluquería..........Noya, 55-57....................981243228
Peluquería Unisex.. Peluquería Mahía........Europa, 1-1º izq.............981231118
Belleza..................... Parisienne.....................Ronda Outeiro, 135......981913806
Peluquería............... Peluquería Carmen.....Francisco Catoira, 40......881966993
Peluquería............... Peluquería Mary..........San Vicente, 10..............981901544
Textil-Hogar
Tejidos y Hogar...... Montecarlo...................Ramón Cabanillas, 14...981239580
Veterinaria
Clínica Veterinaria.. Arce...............................Plaza Padre Rubinos, 17 ....981154488
Vídeo-Clubs
Video-Club............... Atlántico .......................Francisco Catoira, 18....981239513

13
DM
MAYO 2017
7 técnicas de estudio para
mejorar el aprendizaje
Dolores Rodríguez
Fernández
Centro de Estudios Loli
Técnica 1: Subrayar
Subrayar la parte más
importante del temario
es una de las técnicas de
estudio más sencillas y
conocidas. Se trata simplemente
de destacar las
partes más significativas
del texto usando distintos
colores. Lo ideal es
hacer primero una lectura
comprensiva y subrayar
lo más notable para,
posteriormente, proceder
al estudio.
Técnica 2: Realiza tus
propios Apuntes
Se trata de resumir lo
más destacable con nuestras
propias palabras
para así recordarlo más
fácilmente. En la mayoría
de las ocasiones, la
clave es ser capaz de
resumir el contenido al
máximo, pero sin dejar
fuera ningún dato clave.
Técnica 3: Mapas Mentales
Un buen mapa mental
puede ahorrarnos
muchas horas de estudio
y consolidar nuestros
conocimientos de cara al
examen.
Técnica 4: Fichas de
Estudio
Materias como Historia,
Química, Geografía o
cualquier idioma son
mucho más fáciles si
incluimos las fichas de
estudio entre nuestras
técnicas de estudio, especialmente
eficaz a la
hora de asimilar datos
concretos, fechas, números
o vocabulario.
Técnica 5: Tests
Los tests son una excelente
manera de repasar
en los días u horas previas
a un examen. Con
los tests podemos comprobar
que áreas llevamos
mejor y cuáles peor,
para así centrar los
esfuerzos donde sea
necesario.
Técnica 6: Reglas Mnemotécnicas
Las reglas mnemotécnicas
son especialmente
útiles a la hora de memorizar
listas y conjuntos.
Las reglas nmemotécnicas
funcionan básicamente
asociando conceptos
que tenemos que
memorizar con otros que
son más familiares para
nosotros. Hay muchas
maneras de realizar
reglas mnemotécnicas y
depende mucho de la
persona.
Técnica 7: Organizar el
Estudio
Una de las técnicas de
estudio más efectivas
pero que a menudo pasamos
por alto consiste
“simplemente” en organizar
nuestro estudio.
Establecer un calendario
de estudio teniendo en
cuenta nuestros objetivos
y el tiempo que tenemos
disponible es el primer
paso hacia el éxito.
PRIMAVERA – VERANO
Tendencias en peinados
y maquillaje
Emma Serantes
Peluquería
Nueva Imagen
Creado por Creativeart - Freepik.com
Las tendencias que vienen en el color, son las
mechas ojo de tigre, que son mechas en 2 ó 3 tonos
entre los tonos ámbar, cobre y dorado. Para los peinados,
vuelve el rizo, quiere venir, a ver si lo consigue.
Desaparecen los lisos tablas y vienen los volúmenes.
Aproximadamente en 15 días se van a presentar ya
las tendencias de primavera verano y ahí sabremos
exactamente, pero esto que os cuento es un adelanto
de lo que se está preparando.
En maquillajes, viene el maquillaje en polvo, en
varios tonos, que puedes usarlos de colorete o
maquillaje o incluso de sombra: lo utilizas en base a
lo que quieres ponerte.
¡¡¡Cómo no, a ponernos guapas!!!

14
DM
MAYO 2017
COMPRA CON DESCUENTOS CON TU TARJETA DE CLIENTE AMIGO
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promociones y rebajas. No acumulable
con la tarjeta Central
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(también on-line, a través de la
web de la asociación).
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Outeiro, 154 Ronda de Outeiro,
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de crédito o débito, no para
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R/ Eugenio Carré Aldao,24. 981
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relojería. En pagos con tarjeta,
el 10%. En marcas, Adolfo Domínguez
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Excepto reparaciones, rebajas o
promociones.
Joyería San Marcos
Avda. Los Mallos, 57-59. 981 239 377.
15% en joyería, platería y relojería.
En pagos con tarjeta, 10%.
Excepto reparaciones, rebajas o
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R/ Vizcaya, 61. 981 240 979.
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Decoraciones Recarey
R/ Diego Delicado, 9. 981 262 995.
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primeras sesiones.
SALUD Y BELLEZA
Maeve
Ronda de Outeiro, 125, 1º E.
Tel.: 981 246 556.
10% en masajes.
No acumulables con bono.
Maos
Diego Delicado, 19 bajo.
Tel.: 981 248 475.
Promociones con la TCA.
Peluquería Dados
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Tel.: 881 886 386.
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lunes a jueves (excepto vísperas
de festivo y pagos con tarjeta).
Además pueden consultar otras
ofertas y bonos disponibles.

La artritis reumatoide
15
DM
MAYO 2017
Mª Dolores Martínez
Rodríguez
Licenciada en FARMACIA
Diplomada en PODOLOGÍA,
Técnico Ortopeda
Parafarmacia-Herboristería
Alma. Clínica Podológica
Ortopedia Martínez
La artritis
reumatoide
(AR) es una
enfermedad
en la que ciertas
células del
sistema inmunológico
sufren una
disfunción y
atacan las
articulaciones
saludables.
La AR causa inflamación
en el revestimiento (synovium)
de las articulaciones,
más a menudo en
las articulaciones de las manos y pies. Los
signos de la inflamación pueden incluir
dolor, hinchazón, enrojecimiento y una
sensación de calor alrededor de las articulaciones
afectadas. En algunos pacientes,
la inflamación crónica resulta en daños en
el cartílago y huesos de la articulación. Un
daño severo puede conducir a la destrucción
permanente de la articulación, deformidad
e invalidez.
¿CÓMO AFECTA AL PIE Y AL TOBILLO?
Cuando las articulaciones se inflaman
debido a la AR, el synovium se espesa y
produce un exceso de fluido de la articulación.
Esta sobreabundancia de fluido, junto
con las sustancias químicas inflamatorias
liberadas por el sistema inmunológico,
causa hinchazón y daña el cartílago y
huesos de la articulación. Los problemas
en el pie ocasionados por la AR ocurren
con mayor frecuencia en la parte
anterior del pie (bola del pie, cerca
de los dedos), aunque la AR también puede
afectar otras áreas del pie y tobillo. Los
signos y síntomas más comunes de los problemas
del pie relacionados con la AR—
además de la apariencia anormal de las
deformidades— son el dolor, hinchazón,
rigidez de la articulación y dificultad para
caminar.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?
La AR se diagnostica en base a un examen
clínico, así como por pruebas de sangre.
Para hacer una evaluación adicional de los
problemas de pie y tobillo del paciente, el
especialista puede ordenar tomar placas
de rayos-X y/o hacer otras pruebas de imágenes.
TRATAMIENTO
· Dispositivos ortésicos. El especialista a
menudo le proporciona al paciente dispositivos
ortésicos hechos a medida para proteger
los nódulos reumatoides, minimizar el
dolor cuando camina y dar el soporte necesario
para mejorar la mecánica del pie.
· Zapatos diseñados especialmente para
acomodarse al pie. Estos se utilizan para
aliviar la presión y el dolor, y ayudar a
caminar.
· Aspiración de fluido. Cuando la inflamación
rebrota en una articulación, el cirujano
puede aspirar (extraer) fluido para
reducir la hinchazón y el dolor.
· Inyecciones de esteroides. Las inyecciones
de medicación antiinflamatoria pueden
aplicarse directamente a una articulación
inflamada o a un nódulo reumatoide.
· Cirugía. A menudo el dolor y la deformidad,
que están asociados con la AR en el
pie, se alivian por medio de la cirugía. El
cirujano seleccionará el procedimiento
que sea el más adecuado para la condición
y estilo de vida del paciente.
La Feria de Abril en Los Mallos
El pasado 28 y 29 de Abril
se ha celebrado en el
barrio la feria de Abril.
Cervecería Rivera, Pulpeira
de Arzúa y Cafetería
Deivy han organizado
la Feria de Abril,
con todo el colorido, vestimenta
y menús típicos
andaluces y además
mucho rebujito.
Alfonso, de Cervecería
Rivera anima a la hostelería
a organizar conjuntamente
eventos que animen
el barrio.

16
DM
MAYO 2017
EN BOCA DE TODOS
Las muelas del juicio
Dr. A. DELGADO
y Dra. N. DÍAZ
ODONTÓLOGOS
Avda. Los Mallos, 45, 1º
En nuestras consultas dentales son frecuentes
las preguntas acerca de los cordales, terceros
molares o, más coloquialmente, “muelas del
juicio”. Las dudas propias acerca de si ya estarán
erupcionadas, por qué algunas duelen y
otras no al nacer, la preocupación acerca de si
al salir pueden ocasionar el desplazamiento
de determinados dientes, particularmente si
tenemos o tuvimos un tratamiento de ortodoncia,
etc… En el siguiente artículo aclararemos
éstas y otras dudas.
Las denominadas “muelas del juicio”
responden a este nombre
popular por el hecho de que estos
terceros molares se desarrollan
durante la edad adulta (período
en el cual se supone que la persona
adquiere “juicio”). Habitualmente,
estas piezas dentales salen
entre los 18 y los 26 años, y no son
diagnosticables ni suelen ser
visibles radiográficamente antes
de los 8-9 años de edad. Incluso
en algunos casos no llegan a
desarrollarse o pueden hacerlo
más tarde.
¿Por qué es tan frecuente la
inclusión de las muelas del juicio?
Los problemas en la erupción de
los cordales es muy frecuente, y
esto es debido a que en la evolución
humana, el tamaño del
maxilar superior y de la mandíbula
ha ido disminuyendo proporcionalmente
más rápido que
el número de dientes. Esto produce
una falta de espacio que impide
la normal erupción de éstos.
¿Por qué en ocasiones se indica
la extracción de las muelas del
juicio incluídas (o sea no erupcionadas)?
Según su posicionamiento dentro
del hueso maxilar y la sintomatología
del paciente puede ser
importante extraer las muelas
del juicio incluídas porque estos
dientes pueden empezar a dar
problemas en cualquier momento.
En su intento por salir, los
cordales, pueden empujar al resto
de dientes que ya están colocados
en la arcada, en cuyo caso
provocan apiñamiento y malposición
de los mismos, aunque
sobre esta cuestión hay diferentes
estudios que afirman que no
siempre es así. De igual manera,
los intentos de erupción de estas
muelas provocan episodios de
dolor, inflamación y supuración.
Los problemas más serios ocurren
cuando el saco que rodea a
la muela incluída se llena con
líquido y se agranda pudiendo
formar un quiste. Este quiste crece,
dañando permanentemente
las muelas adyacentes, el hueso
circundante y los nervios. En
raras ocasiones, si el quiste no es
tratado, también podría llegar a
formarse un tumor en sus paredes
y quizás sea necesaria una
intervención quirúrgica más
seria para eliminarlo. Por estos
motivos a criterio del profesional
en ocasiones las muelas del juicio
pueden ser extraídas de manera
prematura y preventivamente.
¿Cuándo es el mejor momento
para extraer las muelas del juicio?
Siempre es mejor realizar la
extracción cuando no existe sintomatología
ni molestias, ya que
el postoperatorio es de mejor evolución.
Como los dientes extraídos
antes de los 20 años tienen
raíces menos desarrolladas, se
recomienda que las personas de
entre 16 y 19 años acudan al
odontólogo para que el profesional
evalúe la necesidad de
extraer estas piezas dentales.
Como las raíces no se han formado
completamente, el hueso circundante
es más suave y hay
menos posibilidades de dañar
nervios y otras estructuras cercanas.
La extracción de las muelas
de juicio a una edad posterior
es más compleja porque las raíces
están totalmente desarrolladas
y el hueso maxilar es más
denso.
¿Cómo se realiza la extracción
de una muela del juicio incluida?
La extracción quirúrgica de los
cordales es una intervención que
habitualmente se realiza con
anestesia local, realizándose la
extracción de una o incluso de
las cuatro muelas, aunque normalmente
se realiza primero las
de un lado y después las del otro
lado. Sólo en casos muy seleccionados
se requiere realizar una
sedación intravenosa complementaria.Es
una intervención
indolora, de duración variable y
generalmente precisa la colocación
de puntos de sutura.
¿Cómo es el postoperatorio?
El postoperatorio viene determinado
por la posición de los cordales
y el tipo de intervención. El
odontólogo valorará su caso y le
detallará la intervención y el
postoperatorio. Generalmente la
extracción de los cordales implica
un edema (hinchazón) postoperatorio
que puede ser de leve a
moderado, durante pocos días.
Es recomendable seguir los cuidados
y recomendaciones que le
indique su dentista para favorecer
el posoperatorio y la recuperación
de los tejidos.