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1. TEST FÍSICOS<br />
¿Porqué hacer test físicos?<br />
Los test físicos son una serie de pruebas que nos van a dar<br />
información acerca del estado de forma del deportista. La única<br />
forma de conocer que efectos están produciendo los<br />
entrenamientos y la competición es realizar mediciones que nos<br />
den esta información. Gracias a dicha información, recogida en<br />
diferentes momentos de la temporada, vamos a poder:<br />
• Conocer nuestro estado de forma.<br />
• Conocer nuestro perfil físico.<br />
• Ver nuestra evolución a lo largo de la temporada.<br />
• Organizar los contenidos de entrenamiento en base a esta<br />
información.<br />
• Detectar errores en la aplicación de estímulos de<br />
entrenamiento.<br />
• Motivarnos a querer mejorar.<br />
• Individualizar el entrenamiento.<br />
• Aplicar correctamente los descansos para favorecer la<br />
adaptaciones.<br />
¿Qué test físicos hacer?<br />
Mediremos todo aquello que sea un factor limitante del<br />
rendimiento en nuestro deporte, es decir, mediremos aquellas<br />
capacidades y parámetros cuya mejora implique una mejora en<br />
el rendimiento.
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