Revista Joaquin

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FASE METODOLOGIA ILUSTRACION TIEMPO
Organización: Se ubican de 5 personas por cada estación.
Capacidades Coordinativas:
1. Skiping doble sobre la escalera, pase y presión al
jugador que lanzo el balón.
2. Entrar a la escalera siempre con paso cruzado,
conducción de balón y presión donde está el compañero
10 min
I
N
que realizo el pase.
3. Skiping doble y donde estaba ubicado el cono realizar
una abeduccion, Control y pase al compañero.
4. Velocidad de Aceleración: En un cuadrado de 4 X 4,
velocidad hacia delante y luego en diagonal hacia atrás,
velocidad adelante y se cruza de nuevo en diagonal hacia
I
atrás, para luego ir en busca del balón que el compañero
le lanzara delante de él. El objetivo realizar un pase de
C cabeza.
I 6. Se hace un juego que consiste en estar cuclillas y tratar
A de tumbar al compañero. El que caiga paga con 10 de
L pecho.
Se realiza un espacio reducido:
Grupos de 6 personas 4 vs 2
En un cuadrado de 12 X 12 con las siguientes tareas:
Ofensivos
1. Dos toques, un toque
20 min
2. Movilidad constante
3. Ocupar el espacio libre
Defensivos
TOTAL
1.Presion
30 min
2.Bloquear una línea de pase
3. No dejar filtrar el balón por el medio de los dos.
C
E
N
T
R
A
L
Realizamos un juego menor táctico:
Equipos de 6 con el arquero.
En mitad de cancha con dos porterías y en los costados
se traza una línea con topes a 5 metros de distancia.
Las tareas son las siguientes:
1. salir jugando, no pelotazo.
2. salir jugando por la bandas
3. realizar 5 pase en la zona de equipo después puede
pasar la mitad
45 min
TOTAL
45 MIN
F
I
Retroalimentación
Se rescató lo mejor de la sesión, se valoró la actitud del
N grupo y se hicieron las recomendaciones pertinentes.
A
L 34
OBSERVACIONES__________________________________________________________________________
Sig.16
34 Noventa Minutos de Futbol/ Diciembre 2016
15 min
TOTAL
15 min