Revista Joaquin

iguiente 27
FASE METODOLOGIA ILUSTRACION TIEMPO
Organización: Cuatro estaciones con 5 personas en cada una.
Capacidades Coordinativas:
1. Skiping por entre los conos, pase largo al compañero que está a 10 mts, en frente, donde
este debe recepcionar bien el balón y hacer el pase de primera a la estación que sigue, todo
el ejercicio se hace en velocidad.
8 Min
I
N
I
C
I
A
L
3. Conducción del balón por entre los conos, pase largo al compañero que está a 10 mts,
donde este debe recepcionar bien el balón, lo devuelve para ser lanzado en movimiento.
ESTIRAMIENTOS BALISTICOS: JUEGO PREDEPORTIVO (futbol tenis)
Organización: En una estructura de 50x40 mts dividida en dos mitades de igual tamaño con
arco en cada extremo (esquinas contrarias de cada campo), se forman dos Equipos de 3
jugadores cada uno.
Desarrollo: los equipos se ubican en su zona respectiva.
Tareas:
Para que el gol sea válido el balón debe ser tocado dos veces de cabeza y un tercer toque con
cualquier parte del cuerpo, para que valga el gol.
4 Min
12 Min
Total: 24
Min.
46
Cuadrado Físico: Se delimitara en 4 zonas la cancha (cuatro de forma lateral y las otras dos en
los extremos de la cancha- centro). Dividiremos el grupo en 2 equipos de 6 jugadores. Sig. 28 El
objetivo será cambiar la dirección del balón, posesionándolo en las zonas laterales
correspondientes, en las dos zonas hacemos 3 vs 3, donde el equipo que haga 3 toques
seguidos debe realizar un cambio de frente a su zona lateral correspondiente, realizamos la
estructura y organización anterior. Con las siguientes tareas.
46 Noventa Minutos de Futbol / Diciembre 2016
26 Min.