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FASE METODOLOGIA ILUSTRACION TIEMPO<br />
Organización: Tres estaciones con 5 personas en cada una.<br />
Capacidades Coordinativas:<br />
1. Elevación de piernas por entre los conos, pase largo al compañero que está a 10 mts,<br />
donde este debe recepcionar bien el balón.<br />
4 Min<br />
2. Recorrido de espaldas entre los conos, pase a ras al compañero, quien devuelve el balón<br />
para ser lanzado en movimiento, siempre se debe recepcionar bien el balón.<br />
4 Min<br />
I<br />
N<br />
I<br />
C<br />
I<br />
A<br />
L<br />
3. Conducción del balón por entre los conos con la parte inferior planta – punta de pie, pase<br />
largo al compañero que está a 10 mts, donde este debe recepcionar bien el balón, lo<br />
devuelve para ser lanzado en movimiento.<br />
ESTIRAMIENTOS BALISTICOS: JUEGO PREDEPORTIVO (juego del bobito)<br />
Organización: En una estructura de manera circular.<br />
Desarrollo: Los jugadores se ubican formando un circulo, donde dos de ellos pasan al centro,<br />
los que forman el circulo tocan el balón de primera, 1 solo toque, sin que se salga del círculo,<br />
los 2 jugadores del centro intentaran recuperar el balón.<br />
Quien recupere el balón ocupara el sitio de quien lo perdió.<br />
4 Min<br />
12 Min<br />
Total: 24<br />
Min.<br />
50<br />
50 Noventa Minutos de Futbol/ Diciembre 2016<br />
Sig. 32
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