MIAMI WISE NOVIEMBRE 2017
Revista familiar MIAMI WISE del mes de noviembre 2017. Con información sobre entretenimiento, ayuda al emprendedor, cultura general y mucho más para los residentes y visitantes del sur de la Florida.
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Mujer<br />
La codependencia en la mujer<br />
Por la doctora Elizabeth Carazas<br />
CMHP, CRSS<br />
Especialista en Salud Mental y Consejera en Abuso de Sustancias y Codependencia<br />
elitalvi@hotmail.com<br />
Queridas amigas,<br />
Cuando hablamos de la codependencia los expertos en esta materia no se han<br />
puesto de acuerdo en una sola definición. La que más utilizo, es la que afirma<br />
que la Codependencia, es una forma de pensar, sentir y actuar por otra persona.<br />
La codependencia, generalmente, se forma en nuestra familia de origen, en<br />
familias disfuncionales, es decir, familias donde ha existido violencia, infidelidad,<br />
adicciones, abusos, carencias económicas o emocionales, faltas de respeto,<br />
represión y autoritarismo.<br />
Las personas codependientes dejan que la conducta de otras personas les afecte<br />
y tienen obsesión por controlar. Las conductas y sentimientos codependientes,<br />
como el miedo, ansiedad, vergüenza, descuido de nosotras mismas y concentración<br />
en los demás, son características propias de este desorden emocional. La<br />
codependencia, proviene en gran parte de la manera como la persona se ve, en<br />
su relación con el mundo. Se considera sin valor en sí misma, necesita recibir<br />
ese valor del exterior y vive tratando que los demás la vean como ella quiere ser<br />
vista. La codependiente no sabe poner límites, o peor aún, si los pone, no puede<br />
mantenerlos, siente la necesidad de resolver los problemas de otros, da opinión<br />
y consejo cuando no se lo piden. Es muy dramática, usa frases como: “Te he<br />
dado los mejores años de mi vida”, cree, que ella puede rescatar a las personas<br />
y pone todo su esfuerzo en esa misión, que cree tener. Se acostumbra a mentir o<br />
exagerar en cosas sin importancia. Se le hace muy difícil decir NO. En esa tarea<br />
que se ha autoimpuesto, pierde su identidad y muchas veces su salud mental.<br />
Entonces, ¿cuál sería la solución a este problema?. En primer lugar, darse cuenta<br />
que, por más esfuerzo que haga, ella no puede cambiar a nadie, debería preocuparse<br />
por sí misma y recuperar su valor como persona, ya que la codependencia<br />
está muy ligada a la baja autoestima. Dejar que las personas vivan sus propias<br />
experiencias, aunque estas pudieran ser dolorosas, en este proceso de cambio,<br />
muchas veces se necesitará la ayuda de un profesional, psicólogo o terapeuta,<br />
quien la ayudará a hacer cambios en su vida. También los grupos especializados<br />
en codependencia sirven de mucha ayuda. Todas las personas, tenemos una<br />
esencia interior que durante la codependencia se pone de lado para ocuparse de<br />
los demás. Pero ya en recuperación, nuestra responsabilidad, es cuidarnos, querernos,<br />
velar por nuestra salud mental, porque nadie puede dar lo que no tiene y<br />
sacar esa esencia interior con la que fuimos creadas, para vivir una vida sana y<br />
tener relaciones saludables. ¡Ánimo, mujer!, ¡tú eres muy valiosa!<br />
Doctora Elizabeth<br />
20 Nov. <strong>2017</strong> - <strong>MIAMI</strong> <strong>WISE</strong>