Revista Personas Agosto 2018

EDITORIAL ENTREVISTA SAN MARTÍN
FIESTAS PATRIAS
DESDE BÉLGICA
JORGE O’RYAN
COMITÉ PARITARIO
18 DE SEPTIEMBRE
Susana Véliz y el “18” desde
Bruselas p.2
Nos cuenta de su vida y los
desafíos de ProChile 3.0 p.4
Firma acuerdo con Mutual de
Seguridad CChC p.7
Consejos para alimentarse
bien durante este mes p.16
REVISTA PERSONAS
BIENESTAR • CAPACITACIÓN • RELACIONES LABORALES • TRABAJO EN EQUIPO
LANDING • CALIDAD DE VIDA • ENTREVISTAS • REPORTAJES • BENEFICIOS
DIRECON: VIDA SANA Y
COMPAÑERISMO A TRAVÉS DEL FÚTBOL

CONTENIDO
REVISTA PERSONAS - N° 17 - AGOSTO 2018
2 SALUDO DE BIENVENIDA
Editorial de Susana Véliz, desde Bélgica.
4 JORGE O´RYAN
»»
p.4
Conversamos con el Director de ProChile.
Estimado Equipo:
Vivo hace 12 años en
Bélgica y me encuentro
casada con Sven Du
Bois, belga de la región
Flamenca. Nos conocimos
en Santiago cuando estuvo
haciendo una práctica por
su postgrado. Tenemos
un hijo precioso llamado
Simon, quién cumple dos
años este 18 de septiembre
próximo… ¡Es bien patriota!
Vivir en esta ciudad es
algo especial. Dentro de
sus atractivos, aparte
de las cervezas, papas
fritas y chocolates, está
el centro histórico que es
un verdadero laberinto
con pequeñas calles
donde se encuentran
catedrales maravillosas y
grandes plazas, incluida
la Grand Place que está
rodeada de construcciones
barrocas y del Hotel de
Ville (ayuntamiento). Otros
lugares imperdibles son las
galerías royales y el Museo
de Magritte, entre otros.
Su rica gastronomía es
reconocida. De hecho,
Bélgica es el país con más
restaurantes premiados
con estrellas Michelin por
km² en el mundo.
En mis tiempos libres me
dedico a disfrutar de mi
hijo. También practico
pilates y nos gusta ir
a conciertos en el AB
(Ancienne Belgique) y
festivales en verano, o
reunirse con amigos a
comer algo rico.
Septiembre es un mes
especial por nuestras
Fiestas Patrias, las
cuales celebro con
amigos, comiendo unas
ricas empanadas con
un buen vino chileno. Y
también celebrando el
cumpleaños de Simon
con torta de mil hojas,
choripán y pebre.
De Chile extraño a mi
familia y amigos. Además
de los sabores de las frutas
y verduras, y obviamente,
su buen plato de porotos
granados en verano.
Susana Véliz es
Ingeniera Civil Industrial
y Representante de la
Oficina Comercial de la
Embajada de Chile en
Bruselas, Bélgica.
»»
p.7
»»
p.8
»»
p.16
7 SAN MARTÍN 88
Comité Paritario firma acuerdo con Mutual de Seguridad CChC.
8 COPA GAMBETA
Funcionarios organizan de forma voluntaria un cuadrangular
deportivo.
10 HISTORIAS DE DIRECON
Ivo Sandoval y su historia como presidente de un club amateur.
12 CONOCIENDO MARRUECOS
Marcela Ubilla nos cuenta su conexión con este país.
16 CALIDAD DE VIDA
Cómo evitar el alto consumo de calorías para este “18”.
MÁS INFORMACIÓN
Consejos para viajar en avión - Movilidad - Informática -
Seguridad de la Información - Beneficios Caja Los Andes y
Mutual de Seguridad.
2 Página Revista Personas | Agosto 2018

JORGE O’RYAN SCHÜTZ
UNA VIDA LIGADA AL DEPORTE
Conversamos con el
Director de ProChile
para conocer un poco
más de su historia, sus
años en Puerto Montt, su
pasión por los deportes
y cómo sus estudios en
la Universidad Católica
han sido un pilar
importante en su vida
profesional y personal.
Jorge, cuéntanos un poco de tu
infancia en el sur de Chile...
Nací en Puerto Montt en 1958,
ciudad donde pasé todos mis
años de infancia estudiando en
el Colegio Alemán.
Es una época de mi vida donde
guardo los mejores recuerdos
de mi niñez y, sobre todo, de mi
abuelo materno Eduardo Schütz
Schroeder, destacado pediatra
que desempeñó su profesión
en Puerto Montt. De hecho, y
gracias a su trabajo como doctor
y cercanía con toda la gente de
la zona, el Hospital Regional de
la ciudad lleva su nombre como
homenaje.
Soy casado y tengo tres hijos:
Cristóbal, Felipe y Francisca;
y una nieta preciosa llamada
Sara.
¿Cuándo surge tu interés por el
deporte?
Recuerdo que desde que era niño
me gustaba prácticar cualquier
tipo de deporte.
Defendiendo los colores de esta
casa de estudios me tocó salir
varias veces campeón nacional,
recorrer Sudamérica en giras
y representar al país con la
Selección Nacional. Al parecer
era bueno porque en 1987 fui
elegido el mejor basquetbolista
nacional.
Pentatlón Moderno y yo desde
pequeño lo acompañé a muchas
de sus competencias, entonces
ahí empezó a gustarme ese
mundo. A pesar que practicaba
todos los deportes, con el clima
de Puerto Montt uno debe
practicar deportes bajo techo,
y mi estatura ayudó a que me
dedicara al básquetbol.
¿Y cómo potenciaste este rol
cuando volviste como dirigente
de esta rama deportiva?
La Universidad Católica es una
casa de estudios que te entrega
las herramientas para tener una
formación integral. Dentro de lo
anterior, está el acercamiento a
la sociedad a través del deporte.
Por eso cuando regresé a
Chile, mientras trabajaba en
el Ministerio de Relaciones
Exteriores y estuve destinado
como Embajador en Alemania,
donde hice un postgrado en
Derecho Europeo, me llamaron
de la Universidad Católica
para que pudiéramos revivir lo
que habíamos alcanzado con
mis compañeros de ingeniería,
medicina, construcción y
agronomía jugando básquetbol.
Fue ahí que llegué a ser Presidente
de la Rama de Básquetbol, donde
quisimos apoyar la formación de
jóvenes fomentando la vida sana,
vinculación social y los valores
que nos entrega el deporte.
HOBBIES Y TIEMPO LIBRE
Hace algunas semanas, cuando
te visitaron los hijos(as) de
nuestros(as) funcionarios(as),
te preguntaron por tus
pasatiempos…
Jajajajaja... lo recuerdo
perfectamente. Me gustaría
destacar esta actividad donde
tuve la oportunidad de conversar
con los hijos e hijas de nuestros
funcionarios y funcionarias. Creo
que es súper importante que los
niños(as) sepan en qué están
trabajando sus papás y cómo
sirven al país para que se sientan
orgullosos de lo que hacen.
Frente a la pregunta de lo qué
hago cuando tengo tiempo
libre, me gusta compartir con mi
familia y amigos más cercanos,
ya sea practicando algún deporte
(bicicleta/tenis) o comiendo en
algún lado. Me encanta andar
con buzo, zapatillas y polera,
así puedo ir al gimnasio a trotar
y después vuelvo a mi casa a
comer comida casera, leer algún
libro o ver una película histórica
o basada en hechos reales.
¿Queda tiempo para ir al estadio?
Me gusta ir con mis hijos a
San Carlos de Apoquindo.
Para mí el deporte, y
Guardo lindos recuerdos como
Por ejemplo, con 15 años ya particularmente el básquetbol,
Presidente de Cruzados S.A,
estaba debutando en la Liga siempre han sido una
sobre todo porque potencié
Nacional de Básquetbol (actual herramienta de desarrollo social
una iniciativa donde buscamos
Dimayor), tradición que siguió y humano.
nombrar a las calles y tribunas
con mis estudios de Derecho
del estadio con destacados
en Concepción y Santiago, ¿Por qué el básquetbol?
exponentes del equipo.
cuando estaba en la Universidad Mi papá fue un gran deportista.
Católica. Fue campeón nacional del
Continúa >>>
4 Página Revista Personas | Agosto 2018

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A las calles les pusimos nombres
de dirigentes y deportistas de
las distintas ramas que tiene la
Universidad Católica. Y cuando
llegamos al estadio, no hubo
dudas en nombrar a las tribunas
Sergio Livingstone, Alberto
Fouillioux, Ignacio Prieto y Mario
Lepe.
Creo que la Rama de Fútbol no
tiene un solo ídolo. No podemos
olvidar a Raimundo Tupper o, para
las generaciones más jóvenes,
Gary Medel.
¿Alguna anécdota en todos tus
años en Cruzados S.A?
En mi época de dirigente
debutó Gary Medel en el fútbol
profesional. Recuerdo que en
2004-2005 disputamos un
clásico contra Universidad de
Chile y jugó de lateral derecho,
marcando a Marcelo Salas. Y con
18 ó 19 años, se puso de igual
a igual, marcándolo con pierna
fuerte y de forma espectacular. Le
daba lo mismo que fuera un ídolo
que venía de jugar en Argentina
e Italia. No había dudas, desde
pequeño se sabía que iba a ser
un jugadorazo.
PROCHILE 3.0
¿Qué te motivó a asumir como
Director de ProChile?
Trabajar en el sector público
»»“Compartir con los hijos(as) de nuestros(as) funcionarios(as) fue muy
entretenido”, cuenta el Director de ProChile.
supone una serie de desafíos
personales y profesionales.
Uno trabaja muchísimo pero
en beneficio de nuestro país, lo
que entrega un gusto especial
porque uno siente que hace un
aporte al desarrollo de Chile.
Y siento que eso me motivó
a volver al sector público
y asumir como Director de
ProChile, donde encontré un
grupo humano comprometido y
experto en lo que hace.
¿Y eso lo quieres potenciar con
el llamado ProChile 3.0?
Exacto. Cuando hablo de hacer
un ProChile 3.0, me refiero a un
servicio público que dependerá
de la Subsecretaria de Relaciones
Económicas Internacionales,
donde no sólo vamos a trabajar
en potenciar las exportaciones,
sino que también en fomentar la
inversión extranjera y el turismo
en todo el país.
En esta estrategia es
fundamental el aporte que
puedan hacer todos(as)
nuestros(as) funcionarios y
funcionarias que se desempeñan
en Chile y/o en el extranjero.
Este es un trabajo en equipo
donde todos pueden participar
y aportar sus ideas, ya que la
motivación de las personas es
muy importante para el éxito de
este proyecto.
COMITÉ PARITARIO SAN MARTÍN
FIRMA PROTOCOLO DE CERTIFICACIÓN
» » De izquierda a derecha: Claudia Palma, Mutual de Seguridad CChC; Lorena Herrera, Mutual de Seguridad CChC;
Claudia Plaza, Direcon; Hugo Ahumada, Direcon; Marco Bravo, Direcon; Loreto Munizaga, Mutual de Seguridad
CChC; Susana Escárate, Direcon; Rodrigo Yáñez, Direcon; Luis Carreño, Direcon; Juan Amengual, Direcon; Jeannette
Valenzuela, Direcon; Marco Cuevas, Direcon; y Viviana González, Mutual de Seguridad CChC.
Con la presencia de nuestro Director General, Rodrigo Yáñez, el Comité Paritario de
San Martín firmó -junto a Mutual de Seguridad CChC- el Protocolo del Programa de
Certificación para comités paritarios de higiene y seguridad.
La actividad, efectuada el pasado
13 de agosto en San Martín
88, contó con la presencia
de distintos colaboradores y
colaboradoras de Direcon.
Ocasión donde nuestro Director
General, Rodrigo Yáñez,
aprovechó de destacar la
importancia de este acuerdo.
“Es un anhelo por el cual venimos
trabajando hace tiempo. Cuando
uno trabaja en equipo, como en
este caso, se logran cosas muy
importantes, como la firma de
este protocolo entre el Comité
Paritario de San Martín y
Mutual de Seguridad CChC. Este
acuerdo nos permitirá seguir
trabajando en la mejora de
nuestras condiciones laborales
y promover una cultura de
seguridad, algo muy positivo
cuando hablamos de prevenir
riesgos o accidentes en nuestros
ambientes de trabajo”, explicó.
Un mejor lugar de trabajo
Para Loreto Munizaga, Gerente
de Instituciones Públicas
de la entidad de prevención
social, “esta ceremonia refleja
el compromiso de todas
las personas de San Martín
que trabajaron para cumplir
este objetivo. La cultura de
la seguridad parte desde el
bienestar de las personas que
integran una Institución, y
podemos decir que ustedes han
trabajado desde hace mucho
para tener un lugar de trabajo
mucho más seguro”.
Finalmente, Luis Carreño,
Presidente del Comité Paritario
de San Martín, destacó que
“desde hoy podremos seguir
entregando más y mejor
información y herramientas que
fomenten la Calidad de Vida,
la Seguridad y la Prevención
en nuestra entidad. Sin duda
estamos contentos porque este
acuerdo viene a respaldar todo el
trabajo que venimos realizando”.
6 Página Revista Personas | Agosto 2018

FINAL COPA GAMBETA
UNA BUENA PRÁCTICA QUE FOMENTA EL COMPAÑERISMO
Por cerca de cuatro semanas las
canchas de futbolito del Parque
Fluvial Padre Renato Poblete,
ubicado en la comuna de Quinta
Normal y gestionadas gracias a
la colaboración de su Encargada
de Actividades, Tatiana Poblete,
fueron testigo de la motivación
y compañerismo de distintos
funcionarios de nuestra Institución,
quienes todos los viernes de
agosto, de 18:00 a 20:00 horas,
disputaron encuentros de futbolito
para encontrar al Campeón.
» » CAMPEÓN - Soccer From Chile (ProChile 3.0). De pie y de izquierda a derecha: Andrés Díaz, Jorge
Díaz, Alfredo Azancot, Rodrigo Valenzuela, Patricio Rozas (Premio Goleador del Campeonato) y
Marcelo Sobarzo. Abajo y de izquierda a derecha: Marcelo Bodini, Ivo Sandoval, Roberto Parra,
Daniel Quezada y Jaime Piña.
Durante agosto se efectuó la primera versión del Cuadrangular Copa Gambeta,
campeonato organizado de forma voluntaria por un grupo de funcionarios de nuestra
Institución, quienes buscan -a través del deporte- fomentar el compañerismo.
“Durante el año partimos jugando
partidos amistosos, los cuales se
organizaban a través de un grupo
de WhatsApp llamado Gambetas
FC, donde íbamos ingresando a
quienes querían jugar”, explica
Germán Gallegos, Asistente de
la Sección de Control de Pago y
uno de los organizadores de la
iniciativa junto a Sergio Caro y
Rodrigo Urzúa, Asistente Sección
Servicios Generales y Asistente de
la Sección Relaciones Laborales
y Clima Organizacional del
Subdepartamento de Gestión de
Personas, respectivamente.
Con el tiempo, se dieron cuenta que
se podía organizar un campeonato
de cuatro equipos que incluyera
una cuota mensual para poder
costear los gastos relacionados a
la compra de una copa, medallas,
diplomas de reconocimiento y
árbitros, entre otros gastos.
Fue así como surgieron los equipos
de Soccer from Chile (ProChile 3.0),
Diregol, Gambetas y Vodka Juniors,
quienes se coordinaron para comprar
camisetas e inscribir a sus jugadores.
“Pensábamos que no se iban a motivar,
pero nos dimos cuenta que este tipo de
instancias generan un gran ambiente,
pues permite que distintas personas
compartan sanamente jugando
futbolito”, señala Germán.
¡Felicitaciones Campeón!
En una apasionante final jugada el 31 de
agosto, Soccer From Chile (ProChile 3.0)
se impuso por un estrecho marcador
a Diregol, transformándose en el
primer campeón en la historia de este
cuadrangular.
Para Marcelo Sobarzo, Jefe del
Subdepartamento Secretaría Ejecutiva
de Promoción de Exportaciones, y
capitán de Soccer From Chile (ProChile
3.0), la final “fue un partido complicado
pero supimos manejar los nervios para
salir campeones. Queremos agradecer
a todos los jugadores que participaron,
así como también a los organizadores,
que lograron armar un campeonato que
fomentó el compañerismo, la amistad
y la ‘buena onda’. Es una instancia
deportiva que debiéramos repetir en
el futuro, pero sumando a más equipos,
jugadores y creando una categoría para
el fútbol femenino de Direcon”.
Súmate a la segunda versión de este
torneo, a jugarse en el mes de octubre.
Mayor información solicitar al
e-mail ggallegos@direcon.gob.cl
»»
2do LUGAR - Diregol. De pie y de izquierda a derecha: Camilo
Pérez (Premio Valla menos Batida), Pablo Nilo, Nicolás Mora,
Mario Lavín y Juan Salvador Bonilla. Abajo y de izquierda a
derecha: Daniel Bustamante y Rodolfo Rivera. Ausentes: Fernando
Catalán, Andrés del Olmo, Sebastián Gómez y Rafael Marín.
»»
3er LUGAR - Gambetas. De pie y de izquierda a derecha: Sebastián
Fernández, Rodrigo Urzúa, Diego López, Moisés Nahuel, Jonathan
Llanos. Abajo y de izquierda a derecha: Alejandro Fravega, Nicolás
Silva, Waldo Cancino y Germán Gallegos. Ausente: Sergio Caro.
8 Página Revista Personas | Agosto 2018
»»
4to LUGAR - Vodka Juniors. De pie y de izquierda a derecha: Mario
Leiva, Luis Echenique, Juan Puig, Roberto Araya, René Berland,
Claudio Velásquez y Cristián Sanchéz. Abajo y de izquierda a
derecha: Ismael Rival, Jaime Muñoz, Hugo Ahumada y Matías
Mandiola. Ausente: Eduardo Maldonado.

HISTORIAS DE DIRECON
IVO SANDOVAL NOS CUENTA COMO EL FÚTBOL AYUDA A NIÑ@S
Ubicado a unos 100 kilómetros al
norte de Santiago, en la V Región,
Putaendo asoma como un pueblo
típico e histórico. Una localidad
rural, tranquila y apacible, que
es también el hogar de Ivo
Sandoval, Ejecutivo Supervisor
de Proyectos Sectoriales de
Direcon, quien de lunes a viernes
se levanta a las 05:00 AM para
llegar a trabajar a Teatinos 180.
“Mi compromiso con la comuna
es total, por eso estoy convencido
que por medio del deporte se
puede aportar significativamente
a su desarrollo”, nos cuenta.
Fútbol amateur
El Club Deportivo Social Putaendo
es un equipo amateur fundado en
1934, y desde sus inicios siempre
ha estado vinculado a la comuna,
tratando de ser un aporte a la
sociedad. Así lo explica Ivo, quien
además es Presidente del Club
desde hace algunos meses.
“Contamos con series infantiles,
juveniles, adultas y senior, las
cuales nos permiten abarcar
un rango de edad de los 7 a
los 45 años, e incluso más.
Ahora estamos trabajando
para incorporar una categoría
femenina. Es un trabajo arduo,
Actualmente nuestro Ejecutivo Supervisor de Proyectos
Sectoriales, es Presidente del Club Deportivo Social
Putaendo. Una institución que, con muy pocos recursos
y mucho ingenio, ayuda a niñ@s con riesgo social.
voluntario y con muy pocos
recursos, por eso agradecemos
el apoyo de jugadores, socios,
hinchada y de la Municipalidad
de Putaendo”, señala.
Como todo club de fútbol
amateur, el trabajo desinteresado
de muchas personas permiten
coordinar aspectos como
traslado, vestimenta y colaciones
de los jugadores cuando juegan
los fines de semana de visita o
entrenan en “La Bombonera”,
recinto remodelado con recursos
del Gobierno Regional y con
capacidad para 200 personas.
El ingenio para conseguir dinero
La realidad del Club Deportivo
Social Putaendo es utilizar el
ingenio y la creatividad para
conseguir recursos que le
permitan subsistir y pagar sus
cuentas. “Actualmente somos
dueños de un edificio patrimonial,
que el club arrendaba a un casino
de alimentación para tener
ingresos, lo que funcionaba
muy bien porque nos daba
recursos todos los meses. Pero
el 2010 quedó inhabitable por el
terremoto del 27F y quedamos
sin ese capital”, recuerda.
Por eso cuando asumió como
Presidente, surgió la idea de
que a través de las cuotas de
los socios (quienes obtenían el
beneficio de no pagar entrada
ni derecho de camiseta, en caso
que jugaran), lograron recolectar
cerca de $350.000 mensuales.
“Y en el caso de la indumentaria,
empezamos a contactar a las
empresas de la zona para que
hicieran publicidad en nuestra
polera y short, igual que un club
profesional pero a menor escala”,
afirma Ivo Sandoval.
Finalmente, cada vez que hacen
de local en el Estadio Fiscal de
Putaendo, los mismos socios
o padres venden bebidas y
completos para recolectar
fondos.
Riesgo social
El Club Deportivo Social
Putaendo viene trabajando
desde algún tiempo con menores
de 7 a 17 años. “Nuestra comuna
no está ajena a diversos riesgos
sociales. Buscamos, por medio
de entrenamientos formativos,
alejarlos de aquello y que sientan
que hay opciones en la vida, y
que estas opciones claramente
te puede ayudar a salir de este
entorno”, asegura.
Asimismo, también nos cuenta
que “en el trabajo con nuestros
niños, el resultado de un partido
pasa a segundo plano. Nosotros
nos enfocamos a una labor
formativa que permite al niño
o joven, por medio del deporte,
obtener herramientas para
desenvolverse en su vida”.
El club también hace un esfuerzo
para entregar colaciones a los
niños. “La vinculación del club con
los apoderados es fundamental.
La motivación de un niño al ver
que su padre, madre o tutor(a)
lo apoya, es gigantesca. Esto nos
permite sacar lo mejor de ellos
y, a su vez, nosotros como club
organizamos a estos apoderados
para que realicen diversas tareas
que el club requiere. De hecho,
también estamos trabajando
para integrar a niños inmigrantes
-la mayoría de nacionalidad
haitiana- a este club”, finaliza.
Mensaje para Direcon
Antes de finalizar la entrevista,
Ivo Sandoval entrega un consejo.
“Tener vocación de servicio
público implica trabajar para
tener un mejor país, y así lo
estamos haciendo con este
proyecto. Así que los invitamos
a participar del Club Deportivo
Social Putaendo”.
¿Te gustaría saber más o
participar de este proyecto?
Contacta a Ivo Sandoval
en el correo electrónico
ivsandoval@prochile.gob.cl
10 Página Revista Personas | Agosto 2018

HISTORIAS DE DIRECON
MARCELA UBILLA Y SU EXPERIENCIA VISITANDO MARRUECOS
Dicen que viajar es
uno de los mayores
placeres del mundo.
Y así parece ser la
filosofía de Marcela
Ubilla, Asistente
del Departamento
de Gestión del
Conocimiento de
nuestra Institución,
quien ha hecho de
Marruecos uno de sus
destinos favoritos. Tanto
que incluso viajó con
una de sus compañeras
de trabajo.
He ido muchas veces más
después de esto (casi una vez
al año), y a pesar que siempre
quiero cambiar el destino y
conocer nuevos lugares, hay
muchas cosas que me llevan
hacia allá.
¿Cómo es la cultura y la
sociedad de Marruecos?
Con más de 36 millones de
habitantes, Marruecos es un país
mayoritariamente musulmán
y con un alto porcentaje de
Bereberes (más del 50%).
Son gente amable, muy relajados,
»1 »
»2 »
aborrecen la prisa. La música, el
paisaje y los aromas envuelven a
cualquiera que llegue a este país.
Tengo mis lugares favoritos
como el Desierto de Merzouga
(Sahara), la pequeña y hippie
playa de Essaouira, donde se hace
un hermoso festival de música
Gnaoua y, finalmente, Vollubilis,
ruinas romanas de una riqueza y
belleza indescriptibles.
¿Qué es lo más entretenido que
tiene viajar?
Conocer personas de la zona
que visitas y también de otros
lugares. Para mí es fundamental
estar y conocer a las personas
del país que voy, así como su
cultura, costumbres e idiomas.
Los paisajes son muy importantes,
pero si no lo asocias a la experiencia
de compartir con personas de allá,
nunca será lo mismo.
¿Cuál es tu próximo destino?
Quiero ir a Australia, Nueva Zelanda
y Nueva Caledonia, pero para
ser honesta, creo que terminaré
tomando el próximo vuelo Stgo-
Roma, Roma-Madrid, Madrid-
Marruecos, como ya es habitual.
¿Cuándo y por qué fue tu viaje?
Mi primer viaje a Marruecos fue
en 2013, luego que por motivos
de “lucas”, no nos alcanzó para ir
a Tailandia con Cristina Allende,
Asistente del Subdepartamento
de Información Comercial de
Direcon.
Recuerdo que le propuse este
destino como alternativa, ya
que era un lugar al que siempre
quise ir con mi viejo, porque
él estaba muy interesado en
que buscáramos a nuestros
“antepasados marroquíes”.
Siempre me contó de la historia
del Comandante Albarracín, que
luchó en contra de los españoles,
del lado de Marruecos, y que era
su antepasado. Mi papá murió en
España en 2006 y nunca pudimos
hacer el viaje juntos ni tampoco
buscar a la familia perdida.
¿Por qué es uno de tus destinos
preferidos?
Además del fuerte motivo que me
empujaba a ir hacia ese destino,
ocurrieron cosas “mágicas” en
ese primer viaje. Por ejemplo, me
tocó conocer a un chico de unos
15 años y sus rasgos físicos me
parecieron tan familiares que me
sorprendí. Al pasar los días me di
cuenta que ese niño era igual a
mi papá en su adolescencia.
También cuento la historia de
cuando tuve la oportunidad de
entrar a los pueblos más pequeños
del interior de Marruecos y que
las personas me dijeran que yo
era Bereber, porque mis ojos y
rasgos eran de ellos. Los Bereber
son los habitantes originarios de
Marruecos, algo similar a lo que
ocurre con los Mapuches en Chile.
»3 »
»4 »
»»(1) Marruecos destaca por sus lindos atractivos. (2) Junto a Cristina Allende compartiendo con algunos turistas.
(3) Mercado de Medina. (4) Ruinas de Vollubilis.
12 Página Revista Personas | Agosto 2018

¿VIAJAS EN AVIÓN?
CONSEJOS PARA EVITAR EL CANSANCIO DE UN VUELO
audífonos, algún libro/revista,
papel higiénico/toallas humedas,
algún snack pequeño si tienes
hambre, entre otros elementos.
Ya sea por motivos laborales, familiares o recreacionales, muchos(as) de nosotros(as)
viajamos en avión. Viendo lo anterior, en este artículo te entregamos una serie de
consejos para hacer de tu vuelo algo mucho más agradable.
Es uno de los medios de
transportes más utilizados en la
actualidad. De hecho, y según
datos de la Junta de Aeronáutica
Civil (JAC), en 2017 más de 22
millones de personas viajaron en
avión dentro o fuera de nuestro
país. Todo un récord que, en
primera instancia, debería ser
superado durante este año.
Y como entidad pública,
tampoco somos una excepción.
Por la naturaleza de nuestro
trabajo, muchos de nuestros
funcionarios(as) debe utilizar
un avión para llegar a destinos
dentro o fuera de Chile. Asimismo,
en época de vacaciones también
se incrementa la demanda por
este tipo de servicios.
Cualquiera sea tu caso, en Revista
Personas sabemos que este tipo
de trayectos (dependiendo su
duración) tienen consecuencias
físicas y alimenticias, debido
probablemente al hecho de
estar mucho rato sentado,
sin posibilidad de realizar
movimientos o ejercicios de
algún tipo.
El primer consejo
Volar es algo increíble, por
eso una de las principales
recomendaciones es utilizar
ropa cómoda durante el vuelo.
Elementos como un buen par de
zapatillas, jeans (o buzo), más
una simple polera, junto a una
buena chaqueta, podrá hacer tu
viaje un poco más agradable.
Si acostumbras a llevar un bolso
de mano, éste debe contener
chicle (en caso que te duelan los
oídos por el cambio de presión),
Durante el vuelo
Dependiendo la duración de un
trayecto, lo más probable es que
no puedas levantarte mucho
rato del asiento. Si tienes la
posibilidad de hacerlo, caminar
ida/vuelta por el pasillo es un
muy buen ejercicio.
Si tienes la suerte de viajar sin
personas al lado, la posibilidad
de estirar tu cuerpo cada cierto
tiempo es una excelente opción.
También puedes levantar un poco
los brazos y elongar mientras
caminas al baño del avión.
Ahora, si lamentablemente debes
permanecer sentado, puedes
tratar de tocarte la punta de los
pies y estirar los músculos de las
pantorrillas.
En el caso de tus manos y dedos,
puedes estirarlos al máximo y
mantener por algunos segundos.
Posteriormente empuña y vuelve
a estirar. Este ejercicio lo puedes
repetir una o dos veces.
Para el cuello y hombros, rotar
la cabeza o moverla de un lado
para otro te permitará evitar el
estrés muscular que genera estar
mucho rato sentado.
» » Sigue estos consejos de la International Air Transport Association (IATA) y
encuentra tu próximo destino.
Alimentación
Para los especialistas, la
hidratación es clave durante un
vuelo. En este caso, se aconseja
consumir agua sin gas y baja
en minerales, a fin de evitar la
sensación de “hinchazón” de la
parte abdominal. Asimismo, es
aconsejable evitar el consumo
de bebidas alcohólicas y de café.
Respecto a la comida, se
recomienda ingerir alimentos
que no sean pesados para tu
estómago. Si puedes, trata de
evitar las pastas o masas, y
prefiere alimentos como pollo,
pavo o carne, acompañado de
ensaladas.
En el caso del postre, la fruta
fresca siempre será mejor opción.
En destino
Para combatir el famoso jet lag
simplemente debes tomarte tu
tiempo para ajustarse a la nueva
zona horaria (no te estreses),
evita el consumo de grandes
cantidades de alcohol los
primeros días, trata de dormir
bastante y busca mantener una
dieta equilibrada.
Finalmente, caminar o salir a dar
un paseo también es una buena
opción para “soltar” el cuerpo
después de estar sentado largas
horas producto de un vuelo.
14 Página Revista Personas | Agosto 2018

SE VIENE EL 18 DE SEPTIEMBRE
¡OJO CON LAS CALORÍAS!
Según el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA), durante Fiestas
Patrias podemos subir entre 3 a 5 kilos de peso por la excesiva ingesta de alimentos y
bebidas. ¿Cómo evitarlo? Tratando de equilibrar las calorías usando la siguiente tabla.
Este mes tendremos cerca de
seis días de celebración. Casi
una semana celebrando nuestras
Fiestas Patrias donde la comida
será una de las principales
protagonistas.
Y para evitar un alza de peso, los
especialistas recomiendan una
comida equilabrada. Un desafío
complicado, sobre todo porque
la buena mesa se hace presente
en todos nuestros hogares.
Choripán. Un clásico que nos
puede aportar entre 400 y 500
calorías, dependiendo si lo
consumes con mayo y/o pebre.
Muchos se preguntarán qué
pasa con la carne de vacuno,
pollo, pescado o pavo, que igual
se pueden hacer a la parrilla. Y
lo más importante, es que nos
ofrecen una amplía opción de
comer un poco más sano.
Pavo. Pese a que su uso no es
muy masificado para Fiestas
Patrias, tiene un bajo aporte:
entre 40 a 60 calorías.
Pescado. Tampoco es habitual
verlo a la parrilla, pero dependiendo
el tipo de pescado, consumirás
entre 150 a 200 calorías.
Papas mayo. Uno de los
acompañamientos más ricos
que, por cada 100 gramos,
encontramos 340 calorías.
¿Y los tragos?
Existen dos tipos de ensaladas
que son las más comunes para
esta fecha y, aunque no lo creas,
también aportan calorías.
Terremoto. Cada día este brebaje
es más famoso entre los jóvenes
de nuestro país. ¿Sus calorías?
Bordean las 400
Extras
Por último, no podemos olvidar
dos clásicos platos chilenos,
como las empanadas y la cazuela
(en sus distintas versiones).
No obstante lo anterior, los
especialistas recomiendan
tener un menú equilibrado,
considerando el promedio
de calorías que podemos
consumir al día (2.200 a 2.900
dependiendo estatura, peso y
actividad deportiva).
Longaniza. Si prefieres este
embutido sin pan ni aderezos,
estarás consumiendo 260 calorías.
Vacuno. Un trozo de
aproximadamente 200 a 250
gramos, te aportará entre 150 a
300 calorías.
¿Y las ensaladas?
Existen dos tipos de ensaladas
que son las más comunes para
esta fecha y, aunque no lo creas,
también aportan calorías.
Cerveza. Un vaso de cerveza
puede contener entre 100 a 120
calorías. Una copa de vino, en
tanto, apenas llega a las 70.
Empanada. Para este artículo
utilizamos las más comunes, es
decir, de pino y en horno que nos
entregan 500 calorías.
A la parrilla
Sin duda alguna es una de las
principales protagonistas del
18 de septiembre. Ya sea a gas,
eléctrica o carbón, siempre
debes considerar las siguientes
porciones.
Anticucho. Cerca de 200 calorías.
Pollo. Sin importar el trozo
que prefieras, siempre será
conveniente cocinarlo sin su piel,
ya que así te entregará entre 150
a 200 calorías por porción.
Chilena. Una porción de esta
clásica ensalada aporta 50 calorías,
casi lo mismo que el famoso pebre.
Pisco. Un pisco sour son 350
calorías, mientras que la
tradicional piscola puede llegar
a aportar 250 calorías.
Cazuela. Para finalizar este
artículo, les contamos que en
cualquiera de sus variedades, este
plato nos entrega 270 calorías.
16 Página Revista Personas | Agosto 2018

MOVILIDAD
EGRESOS
MOVILIDAD
MOVIMIENTOS
HUI (AMANDA) SHI
SHARIF CHACOFF
PÉREZ
DANIELA VEAS JAIME
TUCAPEL JIMÉNEZ
LAGOS
MARÍA ELENA FUENTES
VERGARA
CAROLINA IBARRA
ITURRA
Ejerció como Asistente
Comercial en el Departamento
Económico de la Embajada de
Chile en Beijing.
Desempeñaba funciones
como Jefe del Departamento
Económico de la Embajada
de Chile en Dubai.
Ejerció como Asistente
Departamento de Acceso a
Mercados.
Desempeñaba funciones
como
Asistente
Subdepartamento Europa.
Se integra como Asistente
Departamento de Auditoría
Interna.
Se integra como Secretaria
Gabinete Dirección ProChile.
INGRESOS
CECILIA CASTILLO
PALACIOS
Asume como Asistente Centro
Exportador Antofagasta.
ADRIANA BEHM SAENZ
Asume como Asistente
Subdepartamento
Secretaria Ejecutiva.
JAVIERA QUIROGA
HUNEEUS
Se integra como Asesora
Dirección ProChile.
FILOMENA ARRIAGADA
GONZÁLEZ
Asume como Secretaria
Departamento Industrias
Creativas y Servicios.
CATALINA PÉREZ REYES
Se integra como Asistente
Departamento Acceso a
Mercados.
A TODOS ELLOS LES DESEAMOS ÉXITO
ÉXITO EN SUS NUEVOS DESAFÍOS PROFESIONALES
18 Página Revista Personas | Agosto 2018

SEGURIDAD DE LA INFORMACIÓN
RECUERDA SIEMPRE
La protección de la información es responsabilidad de todos, por lo cual tu compromiso
y cumplimiento de las normas es fundamental para que nuestro Sistema de Seguridad
de la Información, sea efectivo.
1) Incidentes de Seguridad de
la Información. Un incidente de
seguridad afecta la Disponibilidad
(Acceso), Integridad (Información
fidedigna) y la Confidencialidad
de la Información (Acceso no
autorizado). Como ejemplo
podemos citar el borrado
de información intencional
o accidental; acceso no
autorizado; vulnerabilidades en
almacenamiento o transmisión;
virus informáticos; pérdida o
intermitencia en los servicios
(correo, sistemas, etc.); y robo de
recursos tecnológicos, entre otros.
Infórmanos cualquier
situación, al e-mail
encargado.seguridad@direcon.gob.cl
2) Dispositivos móviles. Si
utilizas medios (Pendrive, CD, DVD,
etc.) o equipos móviles (Portátiles,
Tablet, Smartphone, etc.), nunca
los dejes sin supervisión. Aplica
medidas de seguridad extra para
prevenir accesos no autorizados.
Si no sabes cómo, comunícate con
soporte@direcon.gob.cl
Protege tu información
estableciendo claves de acceso
y bloqueo automático en tus
dispositivos móviles.
3) Datos personales. Evita divulgar
tus datos personales (Rut, Nombre,
Dirección, Estado civil, Sexo,
Exámenes médicos, Fotografías,
etc.), y de ser necesario, revisa las
Políticas de Protección de Datos
Personales de las entidades que te
solicitan. De igual forma protege
los datos personales a los cuales
Direcon te da acceso (Ley 19.628).
4) Malware. Siempre verifica que
los recursos tecnológicos que
utilizas cuenten con sistema de
protección contra virus y malware.
Si no sabes cómo hacerlo,
comunícate al correo electrónico
soporte@direcon.gob.cl
5) ¿Consultas o dudas?
Comunícate al correo
encargado.seguridad@direcon.gob.cl
o a los anexos 5463 / 5195.
También puedes visitar el sitio
web con la Normativa institucional
haciendo click aquí.
6) Link de Interés general. Haz
click en los títulos para acceder a
las recomendaciones:
1) Seguridad de la Información en
Internet.
2) Cuida tus tarjetas.
3) Internet segura y ciudadanía
digital.
Sobre la protección de datos:
A) Ley 19.628 - Sobre la protección
de la vida privada.
B) Curso para la protección de
datos personales.
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Actualmente, compartir
información es una tendencia. Sin
embargo, lo anterior puede verse
limitado si tenemos un documento
en Word en un iPad y, de pronto,
queremos editarlo en un PC; o, por
ejemplo, si el documento está en
la oficina y queremos acceder a él
en alguna reunión. Pero si el archivo
está en la nube, puedes acceder a
él desde cualquier plataforma con
conexión a Internet.
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de Informática nos presenta One
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20 Página Revista Personas | Agosto 2018

¡Felices Fiestas Patrias!
¡Bienvenido Agosto (mes de los gatos)!
Revista Personas | Agosto 2018
Si tienes consultas o sugerencias,
escríbenos al correo:
relacioneslaborales@direcon.gob.cl