MIAMI WISE DICIEMBRE 2018

Mujer
¡Llegó la Navidad!
Por Elizabeth Carazas
Psicoterapeuta
elitalvi@hotmail.com
Queridas amigas, llegó la época de Navidad, el termino
de un año y la llegada de uno nuevo. Época
de mucha alegría, compras, fiestas, etc, pero también
para muchas personas, época de tristeza, por diferentes
razones, pérdida de un ser querido, separaciones,
lejanía de nuestros familiares etc. y también de ansiedad,
por no tener suficiente dinero para comprar todo lo
que queremos para nosotros o para regalar.
Se ha hablado mucho acerca del verdadero sentido de la
Navidad, que es el nacimiento de Jesús, mas sin embargo,
las personas se preparan para celebrar este suceso como
si fuera nuestro cumpleaños o el de nuestros niños, y
allí está el problema, pues sentimos frustración porque
queremos lo más caro o lo que está de moda, para llenar
expectativas y si no podemos, nos sentimos frustradas o
terminamos endeudadas y después sí que tenemos un
gran problema. También nos concentramos en las personas
que no podemos tener a nuestro lado, lo cual es válido,
porque al ser fiestas familiares, la ausencia se siente
más, sin embargo, la concentración debe ser, en las personas
que sí tenemos a nuestro lado, ya sean familiares o
amigos, y estar agradecidas por poder realizar esta celebración,
cada uno de acuerdo a su realidad, junto a personas
queridas. Tratar de buscar compañía con amistades,
si no tenemos familia y hacer nuestro mejor esfuerzo,
para pasar estas fiestas sin tristezas, sino con optimismo
y concentradas en cuál es el motivo de la celebración.
Cuando llega el fin de año, casi siempre tenemos expectativas
para el próximo, y comenzamos a hacer propósitos.
Lo más común entre los seres humanos, es desear
bajar de peso, también viajar, hacer ejercicio, etc, etc. Es
bueno tener expectativas, pero para lograr que nuestros
sueños se realicen, debemos tener un plan de acción,
si es bajar de peso, comenzar seriamente una dieta balanceada
y ser perseverante, para lograr los resultados
deseados, lo mismo pasará con los demás deseos que
tengamos para el nuevo año, pero no olvidar tener un
plan de acción y llevarlo a cabo, si no todo se quedará
en simples deseos y llegaremos a fin del próximo año
sin haber realizado, lo que queremos.
Mirar con optimismo y positividad el nuevo año, enfocarnos
en lo que queremos hacer, cuidar nuestra salud física
y mental, es un buen consejo para llevar a cabo nuestros
planes. No aislarnos, sino compartir las celebraciones
que podamos tener. Contagiarnos del espíritu navideño,
acudir a las celebraciones que hayan en nuestras iglesias,
hay muchos lugares a los que podemos asistir, sin tener
que gastar mucho dinero. Hay lugares donde podemos ir
a caminar y disfrutar de las decoraciones de Navidad y en
nuestros hogares, animarnos y poner algunas decoraciones
que nos llenarán de alegría y nos contagiaremos del
espíritu de Navidad, las personas somos muy visuales y
nos motivamos a través de la vista. Anímate, disfruta, vive
la alegría de las fiestas y muy importante, no te olvides
de invitar a tu casa y a tu vida al dueño del cumpleaños.
MUJER: Tú eres valiosa, ¡FELIZ NAVIDAD Y BENDICIO-
NES PARA EL 2019!
Doc. Elizabeth
8 - MIAMI WISE Diciembre 2018