Baja de Peso en 3 Semanas

LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE INTRODUCCIÓN
que están relacionados con la inflamación y la falta de masa muscular.
Cuando se controla la inflamación en tu cuerpo, puedes controlar eficazmente la aparición de
numerosas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo II, enfermedades del corazón, depresión,
artritis y obesidad.
La masa muscular disminuye con el tiempo, sobre todo cuando no estamos comiendo suficientes
proteínas y no hacemos ejercicio. Entre menos masa muscular tenemos, más peso ganaremos. La
masa muscular magra es crucial para mantener la grasa corporal en su punto.
Un cuerpo sano es uno que tiene bajos niveles de inflamación y los altos niveles de masa
muscular. Mientras que muchos atribuyen los altos niveles de inflamación y pérdida de masa
muscular al envejecimiento, el hecho es que podemos mantener nuestro cuerpo joven a través de
una nutrición adecuada y ejercicio. Nos hacemos viejos de adentro hacia afuera. Así, es
importante para mantener la inflamación baja y el ejercicio arriba.
Los ácidos grasos esenciales son exactamente eso: esenciales. Los AGE son principalmente grasas
poliinsaturadas. Los humanos deben ingerirlos porque nuestros cuerpos no son capaces de
crearlos. Una vez descompuestos, los AGE contribuyen a la función de los órganos vitales. Los
AGE regulan las funciones del cuerpo y son esenciales para las células cardíacas. Otras funciones
afectadas por los AGE son la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la coagulación, la fertilidad y
la concepción y funciones del sistema inmunológico.
Puedes haber oído sobre el AGE denominado linolénico Omega-3s y ácido linoleico Omega-6s.
La Asociación Americana del Corazón recomienda una dieta que contiene los AGE al menos dos
veces por semana, y dicen que debes comer aceite de pescado para obtener el beneficio. Cápsulas
de aceite de pescado son una gran manera de obtener los AGE que necesitas. Para maximizar tu
rendimiento en Cómo Perder Peso Rápido, ingerir AGE es imprescindible.
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