MarathoNews 237

El deporte en las personas mayores
►Psic. Elisa Contreras Alcaraz.
l adulto mayor pasa por
una etapa de la vida que se
considera como la última, en la que
los proyectos de vida ya se han
consumado, siendo posible poder
disfrutar de lo que queda de vida
con mayor tranquilidad. Usualmente
las personas de la tercera edad han
dejado de trabajar, o bien jubilan, por
lo que su nivel de ingresos decrece en
forma considerable, lo que junto con
los problemas de salud asociados a la
edad pueden traer consecuencias en
todos los ámbitos de su vida.
Esta situación hace que las personas
de la tercera edad muchas veces
sean consideradas como un estorbo
para sus familias, por lo que un
problema creciente en la sociedad
actual es el abandono, por ello el
siguiente escrito, romper paradigmas
acerca de los adultos mayores y la
decadencia tanto física como mental,
el ejercicio salvaguarda su integridad,
veamos como.
Es fundamental concientizar a las
personas mayores de los beneficios
asociados a la práctica deportiva,
intentando eliminar los prejuicios
sobre las limitaciones físicas.
La práctica de actividad físicodeportiva
puede entenderse como
todas aquellas manifestaciones
motrices que tienen por finalidad
la expresión o mejora de la salud
física y psíquica, el desarrollo de las
relaciones sociales o la obtención de
resultados en competiciones regladas
o no durante el tiempo libre.
Su papel en la mejora de la condición
física y la salud de las personas
mayores, así como la disminución
del riesgo de morbilidad y mortalidad
de la población que el ejercicio físico
conlleva (Eriksen, 2001; Myers et al,
2004).
MARZO 2021 MarathoNews 19