inf med 311 dic

•Dra. Delkis Pérez Pollo•
MEDICINA GENERAL Y GEREATRÍA
E
xisten múltiples factores
que posibilitan una vejez
saludable , autónoma ,
feliz la suplementación
adecuada y alimentación
son dos de los elementos
que pudiésemos decir ocupan de
los primeros lugares en la lista. Muy
poco conocemos hoy día referente
a estos temas y su relación con la
tercera edad , cuando constatamos
que alguno de nuestros seres
queridos incluidos en esta etapa se
encuentra con debilidad muscular
, cansancio , fatiga , somnolencia
inmediatamente queremos llevarle
con el mejor de los médicos para
que este atienda su dolencia y
medique , lo que no sabemos es que
en múltiples ocasiones este cuadro
descrito se debe únicamente a
una falta de suplementación e
inadecuada alimentación. Los
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES
también llamados SUPLEMENTOS
ALIMENTICIOS son productos
que pueden contener uno o varios
ingredientes, dentro de ellos
se pueden incluir VITAMINAS,
MINERALES, ENZIMAS, así como
AMINOACIDOS Y HIERBAS.
Durante la tercera edad
es frecuente la aparición de
comorbilidades, es decir, que el
adulto mayor padece cuando
menos de dos enfermedades
crónicas y/o agudas, lo que lleva
al mismo a tomar diferentes
fármacos, algunos de los cuales
de VITAMINAS Y MINERALES
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aportados por la alimentación . La
absorción de CALCIO disminuye
por la disminución de ácido
gástrico y los niveles bajos de
COLECALCIFEROL O VITAMINA D
. Además la falta de ejercicio físico
y menopausia favorecen la pérdida
de masa ósea.
Es importante destacar
que algunas enfermedades y
medicamentos como los diuréticos
MAGNESIO , lo que aumenta
el riesgo de padecer Síndrome
de Fatiga Crónica, Enfermedad
Cardíaca, Osteoporosis y Diabetes
Mellitus La carencia de ZINC
provoca en el adulto mayor
disminución de la inmunidad y
de la cicatrización de las heridas
además de la pérdida del gusto. El
la disminución de alimentos con
valor proteico como la carne.
En el caso de las ENZIMAS
DIGESTIVAS , su función es actuar
sobre cada uno de los nutrientes
ingeridos durante el proceso
de digestión para que sean
metabolizados correctamente y
redirigidos a las distintas funciones
orgánicas de nuestro cuerpo , la
masticar y enfermedades como
Gastritis en la tercera edad son
factores que desestabilizan sus las
funciones.
Los AMINOACIDOS , por su parte
son compuestos orgánicos que se
combinan para formar proteínas,
las cuales son indispensables para
nuestro organismo y fundamentales
para abordar la pérdida de masa
muscular debido al envejecimiento.
Por lo anterior expuesto es
de suma importancia garantizar
una alimentación equilibrada que
nos permita un correcto aporte
de VITAMINAS Y MINERALES ,
de esta manera garantizamos el
correcto funcionamiento del el
organismo , su principal fuente son
las frutas y las verduras. Si deseas
que tus padres , abuelos , amigos
minimicen al máximo los efectos
consigo el paso del implacable
tiempo recuerda que la correcta
alimentación y suplementación son
tus mejores aliados.