translankari - Tampereen yliopisto
translankari - Tampereen yliopisto
translankari - Tampereen yliopisto
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
- 2 -<br />
stressin aiheuttajat eivät kuitenkaan olleet mitkään edellä mainituista, vaan<br />
muiden muassa otteen saaminen opiskelusta, esiintyminen ja mieliala yleensä.<br />
Ihmisen stressisysteemin ollessa kunnossa, on stressistä – myös toistuvasta<br />
– mahdollista palautua riittävien yöunien aikana. Stressin jäädessä päälle, on<br />
riski sairastua verenpainetautiin, sydänsairauteen tai diabetekseen olemassa.<br />
Hippokampuksen täyttyessä kortisolilla jatkuvan stressin seurauksena on<br />
myös aivosolujen tuhoutuminen mahdollista.<br />
Stressin purkamiskeinot ovat usein arkisia: liikunta, terveellinen ruokavalio,<br />
riittävä uni, mielekkäät harrastukset sekä hyvät ihmissuhteet. Silloin tällöin<br />
lienee kannattavaa myös ennaltaehkäistä stressin syntymistä ottamalla<br />
rennosti, nukkumalla pitkään ja tekemällä jotain, mistä todella nauttii.<br />
Käsillä olevan lehden on tarkoitus hieman lievittää mahdollista stressiäsi: se<br />
muun muassa valottaa tulevaa koulutusuudistusta, auttaa ymmärtämään<br />
käännösten hinnoittelua, kertoo ihmisistä, jotka eivät hinnoittele käännöksiään,<br />
tarjoaa aseet taisteluun pimeyttä vastaan, antaa esimerkin, mitä tehdä, jos<br />
tahtoo silkan valittamisen sijaan myös toimia <strong>yliopisto</strong>n epäkohtien<br />
korjaamiseksi ja näyttää, ettei kenenkään vain perinteen vuoksi ole aina<br />
välttämätöntä kirjoittaa palstaa, jos elämän täyttävät väliaikaisesti<br />
tärkeämmät seikat. Otahan mukava asento ja aloita stressivapaa joulurauha!<br />
<strong>translankari</strong> 2/2011<br />
Julia Vetter<br />
PÄÄKIRJOITUS
Change language