Programmation Loisirs et Culture - Ville de Thetford Mines

Programmation pour
adultes et 55 ans et +
Activités aquatiques
Aquaforme
Il convient et s’adapte à la condition physique des personnes désirant maintenir
leurs capacités aérobique et musculaire tout en ayant du plaisir.
Aquajogging
Ce cours se déroule dans la partie profonde de la piscine et le port de la ceinture
permet d’exécuter des mouvements de course, de ski de fond et de danse
aérobique. Il s’adresse aux personnes de tout âge et de toute condition physique,
puisqu’il s’effectue sans aucun impact.
Aquacardio
L’intensité de ce cours est supérieure au programme régulier d’Aquaforme et il
vise l’amélioration de la fonction cardio-vasculaire, l’endurance physique et le
tonus musculaire.
Aquaminceur
Ce cours d’aquaforme combine l’entraînement en piscine et l’enseignement de
bons trucs à mettre en pratique dans le quotidien afin d’améliorer et de maintenir
un bon style de vie.
Cardiomix
L’intensité de ce cours est supérieure au programme régulier d’Aquaforme et il
vise l’amélioration de la fonction cardio-vasculaire, l’endurance physique et le
tonus musculaire. Dans ce cours, vous pratiquerez l’Aquajogging, l’Aquacardio
et l’Aquaforme et nage.
AquaLatino
Un show! Deux monitrices ou plus, entraînement cardio et
musculaire sur un rythme soutenu du début à la fin.
Nouveau
AquaCrossfit
Le crossfit combine principalement la force athlétique, la
gymnastique et les sports d’endurance. Ce type d’entraînement
se veut des plus exigeants et variés.
Nouveau
INFORMATION : Judith Bourgault • 418 338-8888 (après 17 h 30)
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