PDF du cours de stretching donné par Jean-Paul le 6 octobre 2012 ...
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Medsport Thérapie Sierre SA<br />
Rotateurs internes <strong>de</strong> hanche<br />
Assis dos bien droit, poser la chevil<strong>le</strong> sur <strong>le</strong> genou opposé. Appuyer<br />
Sur <strong>le</strong> genou en gardant <strong>le</strong> bassin bien stab<strong>le</strong>.<br />
Rotateurs externes <strong>de</strong> hanche<br />
Assis, dos bien droit, une jambe ten<strong>du</strong>e, l’autre fléchie, pied posé <strong>de</strong> l’autre coté <strong>de</strong> la<br />
jambe ten<strong>du</strong>e, tirer <strong>le</strong> genou <strong>de</strong> la jambe fléchie en <strong>de</strong>dans<br />
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Aelvoet <strong>Jean</strong>-<strong>Paul</strong>
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