Inovita (fr) #06

NR. 6
PRINTEMPS
ÉTÉ 2006
INOVITA
L E M A G A Z I N E Q U I R E S P I R E L A S A N T E
Protefix ®
Pour un maintien
efficace des
prothèses dentaires
Voyager
Petit guide pour
bien préparer l’été
Etudiants
Blocus sans
stress
Profiter de
l'alimentation
Même avec des allergies alimentaires
INOVITA 1

06 08
10
Délicieux et moins
de calories,
avec Natrena
printemps-été 2006
INOVITA
Abordez l’été le coeur léger !
Cher lecteur d’INOVITA,
Le retour du beau temps réveille nos envies d’activités en plein air et nous redonne de l’énergie.
Souhaitez-vous respirer la forme pour profiter de cette belle saison Avez-vous pris quelques
kilos cet hiver Vous désirez les faire disparaître d’ici l’été Alors, cette nouvelle édition
d’INOVITA sera pour vous une aide précieuse. Vous y découvrirez en effet comment retrouver
la forme d’une manière saine et efficace, tout en maintenant un bon équilibre alimentaire.
Invita est une édition de Revogan sa,
Landegemstraat 1, 9031 Drongen
Création: LUON, Brusselsesteenweg 560,
3090 Overijse, www.luon.com
Des projets de vacances Nous vous proposons toute une panoplie de conseils pour éviter les
petits désagréments des voyages et protéger efficacement votre peau contre les effets néfastes
du soleil. Mettez toutes les chances de votre côté pour rester jeune et en bonne santé le plus
longtemps possible en passant cette saison estivale dans les meilleures conditions. Nous vous
souhaitons d’ores et déjà un très bel été !
Charlotte De Sutter, pharmacienne
Protection optimale
04 Vieillissement de la peau
Profiter du soleil avec prudence.
Quelques conseils.
Etudiants
06 Etudier malin
L’indispensable coup de pouce
à la mémoire pendant la période
d’examens.
Tendances santé
08 Faites le test oméga-3
Votre alimentation est-elle assez
riche en acides gras oméga-3
Vacances d’été
10 Comment s’y préparer
Le plein de conseils de santé pour
bien profiter de l’été.
Allergies alimentaires
12 Causes et symptômes
Manger varié et avec plaisir,
malgré les allergies alimentaires.
Hygiène dentaire
14 La gamme Protefix ®
Des adhésifs efficaces pour une
prothèse parfaitement ajustée.
La nutrition optimale est à la base d'une vie saine
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INOVITA 3

Protection optimale
Protégez votre peau du soleil !
• Bougez !
Veillez à ce que l’angle d’incidence des rayons
solaires change constamment. Le temps que
vous pouvez passer au soleil sans rougir est
ainsi considérablement prolongé.
• Protégez vos yeux
Au soleil, portez des lunettes de soleil filtrant
les UV.
Selenium-ACE ® renforce les mécanismes
de défense naturels de la peau
Une étude* réalisée par JP Césarini en 1998
en France a démontré que le sélénium organique
(sous forme de levure), combiné avec les
vitamines A, C et E, réduit déjà rapidement les
effets néfastes des rayons UV. Les sujets d’expérience
ont pris pendant 28 jours un comprimé
de Selenium-ACE ® . Après une exposition
aux rayons UVA et UVB, on a constaté une
diminution des rougeurs. L’absorption de
Selenium-ACE ® réduit en outre la quantité de
radicaux libres dans la peau, avant comme
après l’exposition aux rayons UV. En d’autres
termes : Selenium-ACE ® aide le corps à lutter
contre les attaques de radicaux libres. Il freine
le vieillissement des cellules, stimule l’immunité
et le renouvellement des cellules. Votre peau
reste plus longtemps jeune et rayonnante et elle
est mieux protégée contre le soleil. Et ce, avec
seulement 1 comprimé par jour… Faites régulièrement
une cure de 1 à 3 mois pour obtenir
les meilleurs résultats.
Selenium-ACE ® crème augmente la résistance
À partir des résultats de l’étude dont nous avons
parlé plus haut, une crème de soin a également
été développée avec les mêmes composants
actifs : Selenium-ACE ® crème. Le produit fonctionne
comme un bouclier qui protège notre
peau des radicaux libres responsables d’un
vieillissement prématuré. Le Professeur Césarini
a constaté que dès la première application de
la crème, la peau résistait mieux aux agressions
externes comme les rayons UV. Conclusion :
avec Selenium-ACE ® crème, la peau rougit
moins vite et les rides et les pattes d’oie apparaissent
moins vite. La crème est très facile à
appliquer aux endroits souvent exposés au soleil
Saviez-vous que ...
... une crème solaire seule ne suffit pas pour prévenir le vieillissement de la peau
... vous devez consulter votre médecin à temps si vous remarquez
une lésion cutanée suspecte
... le banc solaire est aussi dangereux que le soleil
... vous devez utiliser une crème solaire même si vous êtes déjà bronzé(e)
(visage, cou, décolleté, mains, …). Selenium-
ACE ® crème s’utilise comme crème de jour et
crème de nuit. C’est aussi une excellente base
de maquillage. En cas d’utilisation régulière, la
peau est aussi plus uniforme et le teint, plus
éclatant. Conseil : en prenant 1 comprimé de
Selenium-ACE ® par jour, vous renforcez
l’action de la crème !
ATTENTION : Selenium-ACE ®
crème ne contient pas de filtre solaire.
Appliquez donc encore une couche
de crème solaire protectrice si vous
allez au soleil.
Uniquement disponible en pharmacie
Code: 0862-425 (30 comprimés) -
0862-433 (90 comprimés) - 0499-954
(180 comprimés) - 1580-596 (crème 50ml)
"Le soleil ...
source de la joie et
de plaisir"
Les gens rient plus facilement et sont « rayonnants » quand le soleil brille. Cela
provient non seulement de l’agréable chaleur dont nous aimons nous réchauffer,
mais aussi de l’effet de la lumière solaire sur notre oeil. Mais le soleil procure
d’autres bienfaits. Les rayons UVB aident par exemple à produire la vitamine D qui
veille à la qualité de nos os. Le beau teint hâlé que le soleil nous donne est enfin
pour beaucoup de gens la raison qui les pousse à s’abandonner entièrement aux
rayons du soleil. Mais malgré ces avantages, il nous faut néanmoins être très prudents
avec les bains de soleil, car le soleil contribue aussi au vieillissement et aux
maladies de la peau ! Et ceux et celles qui, à 20 ou 30 ans, aiment afficher en permanence
un beau bronzage en payeront le prix à 40 ou 50 ans…
Prévenir le vieillissement de la peau
Le soleil est une véritable centrale nucléaire qui
produit toute une série de rayons électromagnétiques.
Il est aujourd’hui incontestablement
prouvé qu’une exposition fréquente, sans protection,
aux rayons ultraviolets du soleil est responsable
du vieillissement prématuré de la peau.
Les rayons UV détériorent en effet l’ADN, de
sorte que les cellules ordinaires de la peau
dégénèrent en « radicaux libres » qui peuvent se
diviser librement. Des études ont toutefois révélé
que l’impact nuisible des rayons UV peut être
limité par la prudence et le recours à des compléments
alimentaires qui protègent le corps des
radicaux libres (« antioxydants »).
Profiter prudemment du soleil
Vous pouvez bien sûr profiter du soleil, mais
évitez une exposition prolongée sans protection!
C’est surtout très important pour les enfants.
Quelques conseils judicieux :
• Portez des vêtements qui vous protègent
Portez un chapeau ou une casquette lorsque vous
restez longtemps au soleil. Protégez surtout les
jeunes enfants avec un parasol. Les vêtements
arrêtent bien sûr une partie du rayonnement UV.
Couvrez surtout le torse et les jambes.
• Utilisez une bonne crème solaire
Choisissez un produit avec un indice de protection
élevé. Surtout si vous n’avez pas encore
beaucoup pris le soleil et vous avez un teint pâle,
des cheveux clairs ou les yeux clairs ! Vous prévoyez
des vacances à la mer Remettez une
couche de crème après chaque baignade. Ou
choisissez un produit solaire résistant à l’eau.
• Évitez le soleil entre 11 et 15 heures
C’est le moment de la journée où le soleil est le
plus haut et où le rayonnement UV est le plus
dangereux.
*Césarini et al. La prise orale d’un supplément antioxydant réduit les conséquences de l’agression actinique. Nouv. Dermatol. 1998 ; 17 :305-308.
si vous aimez
une vie saine
Vieillissement • Fatigue et stress passager • Pollution • Fumée • Soleil et banc solaire
Protection optimale. A l’intérieur et à l’extérieur.
Le Selenium-ACE ® est l’antioxydant par excellence dans la protection de notre corps. En effet, 20 ans
après son lancement, les résultats de Selenium-ACE ® sont clairement visibles: le selenium maintient la
santé de la fonction cellulaire, protège contre les radicaux libres, préserve la jeunesse des tissus et
protège votre peau contre les méfaits du soleil. De plus il optimalise le fonctionnement de notre système
immunitaire. La synergie avec les vitamines A, C et E renforce encore l’effet protecteur sur les cellules.
Choisissez donc l’original! Selenium-ACE ® : 1 comprimé par jour et vous verrez la différence.
De l’intérieur comme de l’extérieur.
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4 INOVITA
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INOVITA 5

Mémoire et concentration
La période de ‘blocus’ approche... !
« Tu ne crois pas qu’il serait temps de t’y
mettre » Vous arrive-t-il de rappeler à
l’ordre votre fils ou votre fille adorée, à
l’approche des examens Les étudiants
savent bien entendu, mieux que quiconque
qu’ils doivent ouvrir leurs syllabi
à heure et à temps. Mais un petit encouragement
n’a jamais fait de tort à personne.
Pas plus d’ailleurs qu’une alimentation
équilibrée, supléée par quelques
compléments qui favorisent le bon fonctionnement
de la concentration.
Mais là encore, le même conseil est de
rigueur : « Il faut s’y prendre à temps. »
Les vacances d’été se profilent à l’horizon. La
période de blocus, en revanche s’approche à
grands pas, très rapidement suivie par les
redoutables semaines d’examen. Votre étudiant
va donc se plonger intensivement dans des piles
de livres et de cours. Cette période de préparation
nécessite une concentration extrême et
sollicite en permanence la mémoire de votre fils
ou de votre fille. Fort heureusement, vous pouvez
stimuler efficacement leur mémoire et leur faculté
de concentration par une alimentation saine et
des compléments naturels.
Des « aliments pour étudiants » efficaces
Choisissez, en période de blocus et d’examen,
une alimentation riche en noix, en poisson
et en soja. Tous ces aliments contiennent
en effet des composés phosphorés indispensables
à la mémoire. Il est essentiel aussi de
s’aérer régulièrement. Durant cette période,
l’étudiant serait bien avisé d’éviter la consommation
de nicotine, de sucre et d’alcool. Ces
substances nuisent au bon fonctionnement de
la mémoire.
Compléments recommandés durant
le « blocus »
La nature nous réserve toutefois bien d’autres
trésors qui apportent un complément d’oxygène
à la mémoire et transmettent de manière
optimale les stimuli dans notre corps.
Ginkgo biloba
Cet arbre magnifique est célèbre dans le
monde entier pour ses feuilles. Celles-ci
contiennent des substances qui augmentent
l’apport d’oxygène au mémoire. Des études
ont en effet montré que l’ingestion régulière
d’une dose modérée de Ginkgo stimulait la
mémoire à court terme.
Guarana
Le guarana est la plante qui présente la plus
haute teneur en caféine. C’est un remontant
idéal pour tous ceux qui se sentent épuisés. Le
guarana augmente en outre la vigilance.
Lécithine de soja
La lécithine de soja présente une haute teneur
en acides gras essentiels. Elle est indispensable
à la transmission des stimuli. Pris quotidiennement,
cette substance grasse extraite
des fèves de soja améliore la concentration
et la mémoire.
Magnésium
Le magnésium est un minéral absolument
indispensable au bon fonctionnement des
nerfs et des muscles. Ce « grand classique »
des moyens de lutte contre la fatigue passagère
favorise en effet la transmission des
stimuli. Faute d’un apport suffisant de magnésium,
les cellules nerveuses ne peuvent transmettre
ou recevoir de messages. Le mode
d’administration du magnésium est très
important pour son assimilation. Combiné
avec des acides aminés, il est bien toléré
par l’organisme.
MemoTonus : 4 compléments en 1
Bonne nouvelle. Votre étudiant ne doit pas
dresser chaque jour l’inventaire des compléments
et des doses qu’il doit prendre ou a
déjà prises. Ils sont en effet disponibles en un
seul produit chez votre pharmacien :
MemoTonus. Les deux premières semaines,
la dose recommandée est de deux fois deux
gélules par jour. Par la suite, une gélule par
ingestion suffit. Attention : pour obtenir un
• Mangez à intervalles réguliers
Prenez chaque jour 3 repas et ne sautez jamais
le petit déjeuner ! Une petite faim entre les
repas Mangez un fruit ou une tartine.
• Veillez à une alimentation saine et
équilibrée
Veillez chaque jour à manger suffisamment de
légumes, de fruits, de céréales, de produits
laitiers et de viande, de poisson ou de produits
végétariens de substitution. Buvez en suffisance,
mais pas d’alcool.
• Mangez à table, pas à votre bureau
Le nez plongé dans vos syllabi, vous avez
moins conscience que vous êtes en train de
prendre un repas et vous mangez donc plus
résultat optimal, commencez à donner du
MemoTonus à votre fils ou à votre fille
15 jours avant le début des examens.
Une combinaison exceptionnelle
« Il existe déjà mille manières de soutenir les
étudiants en période d’examen. Etait-il donc
indispensable d’en ajouter encore une »
vous demanderez-vous peut-être. C’est exact,
il existe déjà sur le marché de nombreuses
préparations, principalement à base de
magnésium. Certaines sont combinées avec
des acides aminés et assurent un appoint
d’énergie. Elles n’ont toutefois aucun effet sur
la mémoire. MemoTonus exerce en revanche
un effet sur la mémoire par la combinaison du
magnésium et de la lécithine. Le Ginkgo
biloba apporte par ailleurs ce soutien complémentaire
à la mémoire à court terme.
10 conseils aux étudiants :
avant d’éprouver un sentiment de satiété.
• Un délicieux remède contre le stress :
les mendiants !
Chocolat, noix et fruits secs.
• Restez en mouvement !
Faites régulièrement de l’exercice et ne posez
pas tout ce dont vous avez besoin à portée de
main, cela vous obligera de temps en temps à
vous lever de votre chaise.
• Veillez à un apport suffisant
d’oxygène
Aérez fréquemment votre chambre. Respirez
profondément à intervalles réguliers et relâchez
le ventre. Inspirez ensuite lentement. Cela a un
effet relaxant et apporte une bonne dose
"Choisissez, en
période de blocus
une alimentation
riche en noix,
en poisson et
en soja"
Uniquement disponible en pharmacie en boîtes de 45 gélules
Code: 1521-285
d’oxygène à votre organisme.
• Prenez fréquemment des pauses
courtes plutôt que de temps en temps
une longue pause
Une pause par heure est un strict minimum.
• Accordez-vous une récompense
lorsque vous avez travaillé dur
Faites une promenade, allez nager, faites du
vélo ou regardez un bon film.
• N’allez pas directement au lit après
votre journée d’étude
Allez dormir à temps, mais offrez-vous auparavant
un moment de détente.
• Et surtout ... n’oubliez pas votre
MemoTonus !
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INOVITA 7

Tendances santé
“Une alimentation saine
et équilibrée, riche en
acides gras oméga-3”
Les indispensables
acides gras
essentiels
Nous savons tous que notre alimentation occidentale contient trop de graisses et
qu’elle provoque donc l’obésité et d’autres troubles. Si vous ajoutez à cela le manque
d’exercice physique, le tabac, la consommation excessive d’alcool et de café vous ne
serez pas surpris d’apprendre que les maladies cardiovasculaires sont une des principales
risques dans les pays industrialisés. Mais saviez-vous en revanche, qu’il est
très facile de réduire substantiellement le risque de ce genre d’affections Arrêter de
fumer, faire plus d’exercice, veiller à une alimentation saine et équilibrée, maigrir
de quelques kilos en cas de surcharge pondérale et mettre suffisamment d’oméga-3
au menu sont autant de recettes qui font des miracles !
Abordez l’été malin
Les régimes amaigrissement ou de mieux-être
sont légion. Certains réduisent drastiquement
les graisses, d’autres stimulent leur usage. Qui
croire Pour vous permettre de traverser le
printemps en bonne santé et dans la bonne
humeur, et d’aborder l’été en bonne condition,
nous allons nous efforcer de répondre à toutes
vos questions sur les graisses saturées et insaturées,
les acides gras essentiels et l’alimentation
saine.
“Dois-je entièrement supprimer les graisses
pour vivre sainement ”
La graisse n’est pas seulement une importante
source d’énergie pour l’organisme, elle permet
aussi l’assimilation des vitamines A, D, E et K.
Un régime sans graisse est donc à déconseiller.
Mais leur excès est bien entendu préjudiciable.
Et puis, toutes les graisses ne sont pas
bonnes pour notre santé.
“Quelles sont les mauvaises graisses ”
Les graisses trans (graisses présentes dans les
fritures) et les graisses saturées (graisses animales,
à l’exception du poisson) sont mauvaises
pour la santé. Notre cuisine belge, si
riche en viande rouge, en graisses animales,
en produits laitiers et en sucre, n’est donc pas
vraiment un modèle d’équilibre et de santé.
“Et les bonnes graisses ”
Il est préférable de remplacer les graisses
saturées par des graisses polyinsaturées. Les
graisses insaturées contiennent des acides gras
essentiels comme les oméga-3 et les oméga-6,
qui assurent le bon fonctionnement de toutes
les cellules du corps humain. Ces acides gras
essentiels ne peuvent être produits par le corps,
ils doivent donc être ingérés par le biais de
l’alimentation. Notre corps les utilise pour
fabriquer lui-même des acides gras à chaîne
longue, comme l’acide arachidonique (AA),
Les oméga-3 sont indispensables pour
une bonne santé mentale et physique
l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide
docosahexaénoïque (DHA). Sous l’influence du
café, du tabac, de l’alcool et des graisses
trans, ce processus de transformation ne se
déroule pas toujours de manière optimale.
Aussi, seule une alimentation équilibrée peut
nous apporter notre dose indispensable d’EPA
et de DHA.
“Où trouver les bonnes graisses ”
Essentiellement, les poissons (surtout les poissons
gras tels que le saumon, le maquereau, le
hareng, le sprat, le thon et l'anguille), les
crustacés et les coquillages, l'huile de lin,
l'huile de noix, mais aussi les légumes verts et
les légumineuses sont d'abondantes sources
d'oméga-3 - en quantités variables - que vous
pouvez consommer à profusion. L'huile d'olive,
l'huile de tournesol, de maïs et de soja apportent
à notre corps les oméga-6 et sont donc
indispensables - quoique en quantité modérée
- à un menu équilibré.
“A quel point les acides gras essentiels
sont-ils ‘essentiels’ ”
L’Organisation mondiale de la Santé confirme
que les acides gras oméga -3 EPA et DHA
contribuent de manière substantielle à la prévention
des maladies cardiovasculaires. Les
peuples qui ont une alimentation à base de
poisson développent sensiblement moins de
maladies cardiovasculaires. Le fait s’était déjà
vérifié chez les Esquimaux et se confirme aujourd’hui
chez les Japonais, les Crétois et divers
peuples de la Méditerranée. Outre qu’ils favorisent
la circulation, les acides gras essentiels ont
également un effet modérateur sur les troubles
émotionnels. Notre organisme a un besoin vital
d’acides gras essentiels ! Ceux-ci ont en outre
une action bénéfique sur les capacités d’apprentissage
des enfants et les aident à rester
plus concentrés.
“De quelle quantité d’acides gras
ai-je besoin ”
Si vous mangez du poisson gras à raison de
deux fois par semaine, vous apportez à votre
corps suffisamment d’oméga-3 pour fonctionner
de manière optimale et maintenir un bon
équilibre mental. Une dose journalière de 1g
est toutefois recommandée après certains
problèmes. Cela correspond à une portion
quotidienne de 250g de poisson gras ou de
850g de poisson mi-gras. Si, suite à certaines
circonstances, vous souffrez d’une carence en
acides gras essentiels, vous pouvez recourir
également à un complément alimentaire à
base d’huile de poisson, pour votre bien-être
mental comme physique. Demandez PROLEX-
ACTIF ® à votre pharmacien pour soutenir la
circulation et maîtriser votre cholestérol, et
PROLEX-EMO ® si vous souffrez de petits
troubles émotionnels.
PROLEX-ACTIF ®
Les acides gras oméga-3 EPA et DHA de PROLEX-ACTIF ® assurent une optimisation de la circulation
tandis que les policosanoles extraits de la canne à sucre contrôlent naturellement le
niveau de cholestérol. 4 capsules par jour garantissent l’absorption de 1g d’acides gras
oméga-3.
PROLEX-EMO ®
Les oméga-3 sont indispensables pour une bonne santé mentale et physique. L’EPA, en
particulier, renforce notre équilibre mental. Outre l’EPA, PROLEX-EMO ® contient également
du Millepertuis commun dont les propriétés apaisantes et réconfortantes sont
connues de longue date. 4 capsules par jour garantissent une absorption de 1g d’EPA.
Faites le test oméga-3
Si vous répondez par l’affirmative aux cinq
questions ci-dessous, votre alimentation est
suffisamment riche en acides gras oméga-3.
Si ce n’est pas le cas, vous saurez alors
comment améliorer votre régime alimentaire
ou prendre un peu d’oméga-3 sous forme
de complément alimentaire.
• Mangez-vous deux fois par semaine du
poisson gras, des coquillages ou des
crustacés
• Y a-t-il chaque jour une portion de
légumes verts ou de légumineuses à
votre menu
• Ajoutez-vous une cuiller à soupe d’huile
de colza, de lin, de soja ou de noix à
vos vinaigrettes
• Utilisez-vous des margarines enrichies
en acides gras oméga-3
• Mangez-vous régulièrement des noix,
des noix de cajou ou des noix de
pécan
Uniquement disponible en pharmacie en boîtes de 120 capsules
Code PROLEX-ACTIF ® : 2270-353 - Code PROLEX-EMO ® : 2233-260
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INOVITA 9

Des vacances d’été sans soucis
Mince et en pleine
forme pour l’été !
Les jours s’allongent agréablement, les apparitions du soleil sont toujours plus
fréquentes et une irrésistible envie de prendre l’air vous envahit. Faire du vélo, se
promener, prendre un verre en terrasse, travailler dans le jardin, ... L’approche de
l’été rime invariablement avec projets de vacances et bonnes résolutions. Je vais
entretenir sérieusement ma condition physique, promis-juré … et me débarrasser
enfin de ces quelques kilos superflus … et m’en tenir à cette saine hygiène de vie
cette année ! Vous vous reconnaissez Nous vous aidons volontiers à concrétiser
ces belles intentions. Vous trouverez ici quelques astuces utiles pour aborder l’été
en grande forme et vous sentir merveilleusement bien dans votre peau.
Protégez votre peau du soleil !
Les conséquences d’une exposition excessive
ou sans protection aux rayons U.V. sont bien
connues. On ne saurait donc jamais se montrer
trop prudent. Même au printemps !
Profitez du soleil, mais pensez à votre peau :
• Laissez votre peau s’habituer progressivement
au soleil et évitez les coups de soleil.
• Recherchez l’ombre entre 11h00 et 15h00.
• En plein soleil, portez une casquette ou un
chapeau et des vêtements.
• En cas d’exposition prolongée, utilisez une
crème solaire dont l’indice de protection est
adapté à votre type de peau. Demandez
conseil à votre pharmacien.
Régime en vue
Vous voudriez perdre quelques
kilos avant les vacances d’été
Pour maigrir efficacement, rien
de tel que de commencer par
un grand nettoyage de printemps
! Évidemment, il n’est
pas seulement question de
votre maison, mais aussi
de votre corps. Deux
autres conditions indispensables
à la réussite
de votre entreprise :
adopter une alimentation
saine, variée et
riche en fibres, en
bannissant définitivement
les sucreries.
Première étape : purifiez votre organisme !
En éliminant les toxines et les graisses accumulées
pendant l’hiver, vous vous débarrasserez
aussi plus rapidement de vos kilos superflus et
vous vous sentirez légère et pleine d’énergie.
La nature offre une multitude de plantes, de
fruits et de légumes qui, pour autant que vous
buviez aussi beaucoup d’eau, se révèlent des
plus efficaces pour éliminer les toxines de l’organisme
: artichaut, fenouil, bouleau, fucus,
pissenlit, pruneaux, ...
Fit-O-Pur, pour un drainage efficace
Fit-O-Pur se compose de 10 plantes dépuratives.
Dilué dans un litre d’eau et consommé
tout au long de la journée, Fit-O-Pur :
• assure le drainage des impuretés présentes
dans l’organisme
• fait disparaître les sensations de lourdeur
éprouvées après des repas trop copieux et
trop riches
• améliore le transit intestinal
• favorise la digestion
• purifie la peau et éclaircit le teint
Utilisation
Fit-O-Pur est proposé sous forme concentrée
dans un flacon de 150 ml. Diluez 15 ml dans
1 litre d’eau et buvez ce mélange régulièrement
tout au long de la journée, pendant 10
jours. Disponible en pharmacie, deux saveurs
(nature et fruitée).
Faites une croix sur les sucreries !
Les sucreries sont de véritables criminelles pour
la ligne. L’envie de sucre trahit souvent un déficit
en chrome. Les aliments raffinés actuels sont
extrêmement pauvres en chrome - ce qui
explique le succès des suppléments de chrome.
Le chrome aide le glucose à pénétrer
dans les cellules et à leur fournir de l’énergie.
Il peut donc contribuer à réfréner vos envies
de sucreries, optimaliser votre métabolisme et
vous aider à maintenir votre poids.
Chromium GTF
Demandez du Chromium GTF à votre pharmacien.
Cette forme active de chrome, extraite
de la levure, permet de mieux maîtriser vos
envies de sucreries. Un comprimé par jour suffit
et les effets sont déjà perceptibles après
deux semaines.
Soignez votre flore intestinale
Peut-être avez-vous déjà éprouvé en voyage
cette sensation de ballonnement due à un transit
intestinal plus paresseux Les causes peuvent
être multiples : rythme quotidien perturbé,
modification des habitudes alimentaires, boire
trop peu, reporter le passage aux toilettes, ...
À l’instar d’un transit trop rapide causé par un
déséquilibre bactérien, ce désagrément peut
assombrir vos vacances.
Fit-O-Trans et Probiose-OK ®
Placez une boîte de Fit-O-Trans dans votre
pharmacie de voyage. Cette formule douce
non irritante, à base de plantes, s’avère efficace
en cas de transit difficile et de selles irrégulières.
Si vous planifiez un voyage lointain, il
est préférable d’emporter aussi Probiose-OK ® .
Ce complément alimentaire soutient l’équilibre
Pour maigrir
efficacement, il faut
commencer par un grand
nettoyage de printemps.
de la flore intestinale à deux niveaux. Les probiotiques
(5 milliards de bactéries par comprimé)
assurent un bon équilibre entre les bactéries
‘favorables’ présentes dans la flore intestinale
et les micro-organismes qui y pénètrent.
Les nucléotides (extraits de la levure) contribuent
à préserver et régénérer les tissus sains.
Conseils utiles pour faciliter le transit :
• chaque matin, prenez un petit-déjeuner
composé de pain complet, de fruits et de
yaourt
• écoutez votre corps et ne reportez pas le
passage aux toilettes
• optez pour des aliments riches en fibres, ils
stimulent la fonction intestinale
• buvez beaucoup : de 1,5 à 2 litres par jour
• pratiquez une activité physique régulière
Uniquement disponible en pharmacie
Fit-O-Pur 150 ml Code: 1324-250 -
Fit-O-Pur thé fruité 150ml Code: 1525-799 -
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60 comprimés Code: 1526-664 -
Probiose-OK ® est disponible en boîtes de
12 gélules Code: 2058-980 -
Comprimés est disponible en boîtes de
54 comprimés Code: 1534-015
A emporter dans votre pharmacie de voyage
• Les médicaments que vous prenez habituellement
• Protection solaire : crème solaire - après-soleil - lunettes de soleil
• Un thermomètre
• Matériel de premiers soins : sparadraps de différents formats - ciseaux -
pansements - désinfectant - pommade contre les brûlures
• Médicament contre le mal du voyage (voiture et mer)
• Protection contre les moustiques et pommade contre les morsures/piqûres
d’insectes
• Médicament contre la douleur et la fièvre (aspirine)
• Médicament contre la diarrhée ou la constipation
10 INOVITA
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INOVITA 11

Les allergies alimentaires
Les produits laitiers,
Toutefois, ce régime doit être observé à vie.
Mais, grâce au vaste choix d’aliments sans
gluten actuellement disponibles, ce n’est plus
un problème !
Un régime strict permet de limiter le retard
mental : de nos jours, les patients atteints de
PCU ont un QI inférieur de seulement 7 points
à celui de leurs frères et sœurs sains.
Lactose-OK ®
facilite la digestion
de produits laitiers
le gluten ou les protéines
vous rendent malade
Depuis les années 60, le nombre d’allergies connaît une hausse considérable. Pas
moins de 70% de la population mondiale souffrent d’intolérance au lactose, tandis
que selon les estimations, 1 à 3% ne supporteraient pas le gluten. En outre, un
bébé sur 10.000 est atteint de phénylcétonurie (PCU). Heureusement, il existe des
régimes et des compléments alimentaires adaptés, afin de nous permettre, malgré
ces troubles, de continuer à profiter sans souci d’un bon repas tout en absorbant
les substances nutritives nécessaires.
QU’EST-CE QUE L’INTOLÉRANCE AU LACTOSE
Chez les personnes atteintes d’intolérance au
lactose, le corps fabrique trop peu ou pas du
tout de lactase (enzyme), ce qui empêche la
dégradation du lactose (= le sucre primaire
dans le lait de vache) en glucose et en galactose,
nécessaires pour la digestion.
Supprimer les produits laitiers
Tous les produits laitiers contiennent du lactose.
Selon la quantité de lactase produite par
l’organisme, un régime limitant les produits
laitiers peut suffire. Dans les cas graves, un
régime excluant les produits laitiers est recommandé.
Mais cette mesure n’est pas sans
risque. En effet, les produits laitiers apportent
à notre corps des nutriments essentiels tels que
le calcium, la vitamine D, le phosphore et le
magnésium. Une carence en calcium peut
avoir des conséquences graves, en particulier
chez les enfants en pleine croissance et chez
les femmes ménopausées.
Alternative : la lactase en complément
Un autre traitement consiste à administrer la
lactase, l’enzyme intervenant dans la digestion,
sous forme de gélules. Ces compléments
alimentaires peuvent être ingérés avant le
repas.
Demandez Lactose-OK ®
à votre pharmacien.
1 gélule suffit à digérer le lactose
d’un verre de lait.
QU’EST-CE QUE L’INTOLÉRANCE AU GLUTEN
La maladie coeliaque, ou intolérance au
gluten, est un phénomène complexe provoqué
par une hypersensibilité au gluten présent
dans le blé, l’orge, le seigle et l’avoine. Le
gluten est à l’origine de modifications dans
l’intestin grêle, lequel perd ses villosités et sa
capacité à absorber les substances nutritives.
Il est important de consulter un médecin à
temps. La maladie coeliaque se manifeste
souvent chez les bébés de quelques mois qui
absorbent pour la première fois des aliments
contenant du gluten. Mais elle devient aussi
de plus en plus fréquente chez les adultes.
Quel est le traitement
L’hypersensibilité au gluten ne peut pas être
traitée au moyen de médicaments. Seule une
alimentation dépourvue de gluten permet de
restaurer complètement la structure de l’intestin
grêle et de garantir une vie normale.
Lactose-OK ® est uniquement
disponible en pharmacie
en boîtes de 75 gélules.
Code : 1624-519
Qu’est-ce qui est autorisé
Le riz, le maïs, le tapioca, le soja, le sarrasin
et les pommes de terre. Tous les produits
diététiques portant la mention « Sans gluten ».
Qu’est-ce qui n’est pas autorisé
Le pain ordinaire, les pâtes ordinaires, les
biscuits et les pâtisseries ordinaires, la farine,
les produits prêts à consommer.
Demandez à votre pharmacien la vaste
gamme de produits sans gluten de Revogan :
Nogluten, Bi-aglut, Valpiform, Proceli, Schär,
Orgran, ...
QU’EST-CE QUE LA PHÉNYLCÉTONURIE (PCU)
La phénylcétonurie est un trouble héréditaire
du métabolisme. Les personnes atteintes de
PCU ne possèdent pas l’enzyme qui dégrade
la phénylalanine (une substance présente
dans les aliments riches en protéines). De ce
fait, la phénylalanine s’accumule dans l’organisme
dès le plus jeune âge, avec toutes les
conséquences néfastes que cela suppose. Plus
tôt le diagnostic est posé (de préférence
quelques semaines après la naissance), plus
vite le traitement pourra démarrer et plus le
patient connaîtra un développement normal.
Quel est le traitement
Le traitement de la PCU est axé sur la prévention
de l’accumulation de phénylalanine dans
l’organisme. Un régime strict, pauvre en
protéines, est élaboré et complété par un
mélange spécial d’acides aminés, de vitamines
et de minéraux destiné à substituer les
protéines. Le régime doit être adapté sans
cesse. Un suivi médical strict est donc indispensable.
Une alimentation pauvre en protéines peut être
aussi savoureuse qu’une alimentation normale.
Demandez Noproten, Aproten, Wheatex, etc.
à votre pharmacien.
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Hygiène dentaire
Votre prothèse dentaire aime croquer
en toute sécurité C’est sûr et certain.
“Choisissez le produit qui
vous convient le mieux et
veillez à l’avoir toujours
à portée de main.”
Une prothèse bien
ajustée permet de
prévenir la formation
de zones de pression
ou d’irritations
de la gencive.
Vous portez une prothèse dentaire
Parcourez donc les questions cidessous.
Si vous répondez régulièrement
par ‘oui’, poursuivez votre lecture.
Nous vous offrons tout un éventail d’astuces
et de conseils qui vous permettront
de retrouver spontanément l’envie
de parler et de rire, mais aussi de croquer
et de manger sans appréhension.
• Vous sentez-vous (encore toujours) mal
à l’aise avec ce ‘corps étranger’ dans la
bouche
• Hésitez-vous à manger ou à parler en
présence d’autres personnes
• Zézayez-vous légèrement lorsque vous
prononcez des consonnes sifflantes
• Des petites graines, de petits pépins ou
d’autres restes alimentaires se glissent-ils
entre votre prothèse et vos gencives
• Vos gencives sont-elles souvent irritées
• Votre prothèse bouge-t-elle ou glisse-t-elle
parfois durant la mastication
• Evitez-vous les pommes parce que vous ne
pouvez les croquer correctement
• Votre prothèse n’est-elle pas suffisamment
fixée dans votre bouche à votre goût
• Avez-vous l’impression que votre prothèse
n’est pas bien ajustée
Que pouvez-vous y faire
Portez votre prothèse en permanence.
Si vous enlevez votre prothèse durant la nuit,
vous ne vous y habituerez jamais entièrement.
La gêne ou les douleurs provoquées par une
nouvelle prothèse ne durent généralement que
quelques jours. Moins vous la portez, plus
cette période désagréable sera longue !
C’est en forgeant que l’on devient forgeron
Lorsque la prothèse est neuve, votre langue
doit s’habituer à ces nouvelles circonstances.
C’est la raison pour laquelle vous éprouvez un
peu de mal à prononcer correctement les
consonnes sifflantes. Rassurez-vous, parler
avec une prothèse est une simple question
d’apprentissage. Exercez-vous autant que possible
en lisant le journal à voix haute, en parlant
souvent avec des amis, etc.
Quelques petits conseils accessoires
Les deux premières semaines que vous portez
votre prothèse, il est préférable de manger des
aliments tendres et moulus. Veillez surtout à
répartir la pression sur le maxillaire, afin d’éviter
que votre prothèse se détache. Utilisez vos
canines et vos prémolaires au moment de la
morsure.
Hygiène et contrôle !
Une prothèse dentaire nécessite des soins plus
intensifs qu’une dentition naturelle. Nettoyez
votre prothèse de préférence deux fois par jour
à l’aide d’une brosse à dents et de dentifrice,
ou à l’aide de comprimés de nettoyage désinfectants
et désodorisants. De la sorte, les petits
restes de nourriture qui sont à l’origine de la
formation de la plaque dentaire ne pourront
plus s’y incruster. N’oubliez pas de rendre
régulièrement visite à votre dentiste, même
lorsque vous n’éprouvez aucun problème !
Un adhésif sous la main
Vous trouverez sans difficulté chez votre pharmacien
un adhésif efficace apte à mieux fixer
votre prothèse dans votre bouche. Choisissez
le produit qui vous convient le mieux et veillez
à l’avoir toujours à portée de main.
Un adhésif approprié pour
chaque problème de prothèse.
Poudre adhésive pour les petits problèmes
d’adhésion
Si votre prothèse se détache prématurément ou
à l’improviste, vous serez immédiatement aidé
par Protefix ® poudre adhésive extra-forte. Ce
classique parmi les poudres adhésives est composé
à 100% d’alginate de sodium, un adhésif
naturel très bien toléré, totalement neutre au
goût et à l’odeur. Il suffit de saupoudrer un
peu de Protefix ® poudre adhésive extra-forte
sur la prothèse préalablement mouillée et
votre prothèse restera bien en place pendant
plusieurs heures.
Crème adhésive en cas d’adhérence
imparfaite
Une prothèse bien ajustée permet de prévenir
la formation de zones de pression ou d’irritations
de la gencive. C’est logique : plus l’étanchéité
périphérique est bonne, moins il y a de
risque de voir des restes de nourriture se glisser
entre vos gencives et la prothèse. Lorsque
le joint d’étanchéité périphérique se détache, il
suffit généralement d’utiliser une crème qui
comble les interstices. Une crème adhésive
puissante et de longue durée est également
recommandée en cas d’adhérence difficile ou
de salivation abondante. Contrairement à bon
nombre d’autres produits, vous pouvez appliquer
la crème adhésive Protefix ® directement
sur la prothèse préalablement mouillée. La
crème adhésive Protefix ® est en outre neutre
de goût, elle agit immédiatement et vous procure
un sentiment de sécurité et d’indépendance
grâce à son action de longue durée.
Feuilles adhésives en cas de modification
du maxillaire
Après la perte des dents, on utilise généralement
une prothèse temporaire qui est censée
combler la période entre l’opération et le rétablissement
de l’os maxillaire. Au début, cette
prothèse est parfaitement ajustée, mais à
mesure que l’os se reforme, il se crée de plus
en plus d’interstices sur ses bords. Le même
phénomène se produit lorsque le maxillaire
s’amenuise à un âge plus avancé. Dans les
Une prothèse dentaire
nécessite des soins
plus intensifs qu’une
dentition naturelle.
deux cas, l’assise et la force d’adhérence diminuent
et la prothèse se détache facilement lors
de la mastication ou de la morsure.
Conséquence : des zones de pression et des
inflammations apparaissent ! Une feuille adhésive
vous permet cependant de combler rapidement
et simplement les éventuels interstices
qui se seraient créés sous la prothèse. Les
feuilles adhésives Protefix ® se composent d’un
tissu membraneux sans danger pour le palais.
L’alginate de sodium naturel agit rapidement
sur l’adhérence après humidification. Votre
dentiste ou votre pharmacien vous montreront
comment appliquer correctement des feuilles
adhésives.
Conseil d’hygiène :
Remplacez les feuilles adhésives plusieurs fois
par jour et rincez-vous chaque fois bien la
bouche.
Voilà plus de 50 ans déjà que Protefix ® est
synonyme de qualité et de fiabilité
Tous les produits sont assortis d’une garantie
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