Inovita (fr) #28

inovitan° n° 28
inovitaPrintemps
inovitaété 2017
Le magazine qui respire la santé
Santé
La spiruline,
source de vitalité
Et encore…
P4: Quand la muqueuse intestinale nous joue des tours… / P8: Une peau pleine d’éclat pour l’été /
P11: Bien équipé pour les vacances / P12: Les enzymes au secours de notre digestion / P15: Sélénium,
un super antioxydant / P16: Pollen: la pépite qui vous veut du bien / P17: Le sudoku, bon pour vos méninges /
P18: Protefix ® : pour un sourire éclatant!

Collagen DERMA
pour une peau saine
et éclatante
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Vit. C: contribue à la formation normale de collagène pour assurer une fonction normale de la peau.
Vit. C - Vit. E - manganèse: contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Manganèse: contribue à la formation normale de tissus conjonctifs.
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poudre
au goût
d’orange
Collagen DERMA

inovita n° 28
Édito
Chères lectrices, chers lecteurs,
inovitan° n° 28
inovitaPrintemps
inovitaété 2017
Le magazine qui respire la santé
Les joies du printemps et de l’été
frappent à notre porte! Il est donc
temps de se refaire une beauté et
une santé. Dans ce nouveau numéro
«Soyez belle et en
forme pour l’été!»
de votre magazine Inovita, voyagez au cœur de la muqueuse intestinale ainsi que
de ses nombreuses propriétés protectrices. Faites aussi le plein de bons conseils
pour rendre à votre peau tout son éclat après l’hiver et partez en vacances l’esprit
tranquille grâce à une pharmacie de voyage soigneusement composée. Découvrez
également nos astuces pour protéger votre peau du stress oxydatif causé
par les rayons du soleil. Et parce que l’arrivée des beaux jours rime avec plaisir,
nous vous avons concocté des recettes estivales savoureuses pour faire le plein
de vitalité: le pollen et les salades croquantes n’auront plus de secrets pour vous!
Santé
La spiruline,
source de vitalité
Et encore…
P4: Quand la muqueuse intestinale nous joue des tours… / P8: Une peau pleine d’éclat pour l’été /
P11: Bien équipé pour les vacances / P12: Les enzymes au secours de notre digestion / P15: Sélénium,
un super antioxydant / P16: Pollen: la pépite qui vous veut du bien / P17: Le sudoku, bon pour vos méninges /
P18: Protefix ® : pour un sourire éclatant!
L’équipe INOVITA
inovita
Printemps / été 2017
Sommaire
inovita est une publication de Revogan sa
Landegemstraat 1
9031 Drongen
Tél.: 09/280.90.60
E-mail: info@revogan.be
Web: www.revogan.be
Éditeur responsable
Revogan sa
Conception et réalisation
p.04 p.11 p.12 p.15
p.16 p.18
04 Santé et alimentation
Digestion difficile
Quand la muqueuse intestinale
nous joue des tours…
06 Santé
Les bienfaits des algues
La spiruline, source de vitalité
08 Beauté
Soins dermato
Une peau pleine d’éclat pour l’été
11 Santé
En voyage
Bien équipé pour les vacances!
12 Alimentation
Dans mon assiette
Les enzymes au secours
de notre digestion
15 Santé
Au soleil
Sélénium, un super antioxydant!
16 Santé et alimentation
Happy thérapie
Pollen: la pépite
qui vous veut du bien
17 Mémoire
Gym cérébrale
Le sudoku, bon pour vos méninges!
18 Solutions personnalisées
Santé buccodentaire
Protefix ® : pour un sourire éclatant!
«Le secret pour
nourrir ma peau?
Les masques, gants
et chaussettes
pré-imprégnés.»
p.8
Rue Rodenbach 70
1190 Bruxelles
Tél.: 02/640.49.13
Fax: 02/640.97.56
E-mail: info@vivio.com
Web: www.vivio.com
Coordination de la rédaction
Kathleen Mentrop
Ont collaboré à ce numéro
Claudine De Kock, Julie Luong, Muriel Luypaert,
Kathleen Mentrop
Maquette
Marie Bourgois
Mise en page
Jan Smet
Photos et illustrations
D.R.
Couverture
Getty Images
Impression
Albe De Coker
Semestriel
Tirage
25.000 exemplaires en français
20.000 exemplaires en néerlandais
Verschijnt ook in het Nederlands
Les articles, opinions, dessins et photos contenus dans
cette revue le sont sous la seule responsabilité de leurs
auteurs.
Tous droits de traduction, d’adaptation et de reproduction
réservés pour tous pays.
Les presses travaillent avec de l’encre à base végétale.
Les déchets de papier, de carton ainsi que les plaques
offset usagées sont récupérés et recyclés.
03
www.revogan.be

Santé
Digestion difficile
Quand la muqueuse
intestinale nous joue
des tours…
DIFFÉRENTS TROUBLES DE LA DIGESTION – sensibilité
intestinale, intolérance, troubles intestinaux, allergies
alimentaires… – peuvent entraîner une altération de la
muqueuse intestinale. Avec comme conséquences, un
inconfort digestif et un déséquilibre nutritionnel.
Une barrière protectrice
La muqueuse intestinale est une très
fi ne membrane (d’une épaisseur d’à
peine quelques millièmes de millimètre)
qui sépare le contenu de l’intestin de
la circulation sanguine. Elle fonctionne
comme un fi ltre en laissant passer dans
le sang les nutriments essentiels au
bon fonctionnement de l’organisme
comme les vitamines, les acides aminés,
les minéraux… mais en empêchant
aussi généralement des agents néfastes
(parasites, virus, champignons, bactéries,
toxines, allergènes…) d’y pénétrer. Une
muqueuse intestinale en bonne santé
joue donc un rôle clé dans le système
immunitaire, de même qu’une bonne
fl ore intestinale (ensemble de bactéries
naturellement présentes dans notre tube
digestif et indispensables à notre santé!).
04

inovita n° 28
Une altération
de la muqueuse
Différents troubles peuvent abîmer la
muqueuse intestinale. C’est notamment
le cas de la maladie cœliaque,
appelée aussi intolérance au gluten.
Chez les personnes qui en sont atteintes,
l’ingestion de gluten provoque une
réaction immunitaire anormale dans
l’intestin grêle, entraînant une infl ammation
qui va endommager la muqueuse
intestinale. Celle-ci ne parvient plus à
absorber correctement certains nutriments,
vitamines et minéraux, ce qui
peut entraîner une malnutrition. D’autres
allergies et intolérances alimentaires,
troubles intestinaux et sensibilité intestinale
peuvent induire une altération de
la muqueuse intestinale, avec comme
conséquence un risque de déséquilibre
nutritionnel et d’inconfort.
Les compléments
de Céliane ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de
20 sachets (code de commande:
CNK 3418-621)*.
Prendre soin
de sa muqueuse
L’alimentation joue un rôle clé dans la
protection de la muqueuse. Misez sur
des aliments contenant des vitamines
bénéfi ques au maintien d’une muqueuse
normale:
la vitamine A: huile de foie de poisson,
huîtres, beurre, lait, foie de poisson et
d’animaux (porc, veau), jaune d’œuf,
lait, légumes (épinards, carottes, laitue,
choux…), fruits (framboise, oranges,
abricots…);
la vitamine B2: lait et produits laitiers,
abats (foie, rognons, cœur), viande,
volaille, poisson, levure de bière,
certains légumes (épinards, carottes,
champignons, laitue, brocoli, avocat…),
certaines légumineuses (pois chiches,
lentilles…), graines (sésame, tournesol),
blanc d’œuf…;
la vitamine B3: poissons gras, levure,
abats (foie), viande, volaille, lait, œufs,
arachides, légumineuses, graines germées,
pommes de terre, légumes frais,
fruits frais…;
la vitamine B8: abats, viande et volaille,
levure, céréales (fl ocons d’avoine et de
blé), jaune d’œuf, poisson, chocolat,
lentilles, légumes secs, noix, certains
fruits et légumes (pommes, groseilles,
bananes, fraises, épinards, tomates,
choux, champignons, soja, carottes…),
produits laitiers et jus d’orange.
Si vous êtes intolérant(e) ou allergique,
bannissez évidemment les aliments concernés
car ils abîmeront votre muqueuse
au lieu de la maintenir en bonne santé.
MAINTENIR
LA MUQUEUSE
INTESTINALE
Intolérances ou allergies alimentaires?
Troubles intestinaux? À base de ferments
propioniques et lactiques ainsi que de différents
nutriments (vitamines A, B2, B3,
B8), les Compléments de Céliane ® ont pour
objectif de vous aider. Ils contribuent au
maintien du rôle de «barrière» de la paroi
intestinale et d’une muqueuse normale, ce
qui améliore l’absorption des nutriments et
l’équilibre nutritionnel.
© Photos: D.R.
* En cas de troubles digestifs et de sensibilité intestinale. Contient des vitamines A,
B2 et B3 qui contribuent au maintien de muqueuses normales.
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Santé
Les bienfaits des algues
La spiruline,
CETTE ALGUE est commercialisée sous la
forme d’une poudre bleu-vert. Magique,
la spiruline? Sa haute teneur en protéines
et ses nombreuses qualités nutritives en
font en tout cas l’alliée des sportifs!
La spiruline est une algue qui tire
son nom de sa forme en spirale.
Elle appartient à la famille des
cyanobactéries ou microalgues bleu-vert.
Originaire de Californie et de Hawaï, la
spiruline est désormais cultivée dans
différentes régions du monde. Elle est
aujourd’hui consommée comme complément
alimentaire sous la forme d'une
poudre bleu-vert déshydratée, en vrac ou
en capsules.
Superfood?
La spiruline est souvent considérée
comme un superaliment. Et
pour cause! Faible en calories,
cette algue contient une quantité
remarquable de nutriments. Composée
en majorité de protéines
(de 55% à 70%), de 11 vitamines,
de 10 minéraux et de 18 acides
aminés, elle est une source importante
de caroténoïdes (grande famille de
nutriments, dont le bêtacarotène est le
plus connu), de fer et d'acide gammalinolénique,
un acide gras insaturé de la
famille des oméga-6.
06

inovita n° 28
source de vitalité
La spiruline est par ailleurs riche en phycocyanine,
le seul pigment bleu naturel
pouvant servir de colorant alimentaire,
qui possède également de puissantes
vertus antioxydantes!
Vitalité et performances
sportives
La spiruline contribue à optimiser le
tonus et à maintenir la vitalité du corps.
Elle aide en cas de fatigue et à se sentir
plus énergique. C’est pourquoi elle est
particulièrement prisée des sportifs, qui
en ressentent les bienfaits. Mais d’autres
nutriments peuvent aussi donner un
coup de pouce aux amateurs de sport:
les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8,
B12) et C contribuent à un métabolisme
énergétique normal, tandis que les
vitamines D et B1 aident respectivement
à avoir une fonction cardiaque et une
fonction musculaire normales. Sans
oublier l’acide folique, qui joue un rôle
dans le bon fonctionnement du système
nerveux.
... et bien récupérer!
Après le sport, maintenez une activité
physique réduite durant plusieurs
minutes pour favoriser la circulation
sanguine. Pensez aussi à vous étirer
correctement. Côté menu, veillez à
consommer des fruits, des céréales, des
légumes secs ou de la viande blanche.
Évitez le plus possible les aliments gras
qui contreviennent à une récupération
optimale.
Coenzyme Q10
+ Spiruline ®
Disponible chez votre pharmacien en
boîtes de 30 comprimés et en boîtes
promotionnelles de 45+15 comprimés
(codes de commande:
CNK 3539-681 et
CNK 3539-699)*.
Se préparer correctement à
l’effort...
Si la spiruline est l’alliée des sportifs,
rien ne remplace une bonne préparation
à l’effort. Quelques heures avant de
pratiquer une activité physique, pensez à
boire de l’eau régulièrement. Ne négligez
pas l’échauffement et les étirements:
ceux-ci permettent à votre corps de se
préparer et de réduire le risque de blessures.
Enfi n, veillez à augmenter progressivement
l’intensité de votre effort.
* Une activité sportive intense, une période de convalescence,
de la fatigue? La spiruline aide à optimiser
le tonus et la vitalité. Contient de la vitamine B1 qui
contribue à une fonction cardiaque normale et de la
vitamine D qui contribue à une fonction musculaire
normale.
LA SPIRULINE, VIEILLE
COMME LE MONDE
La spiruline était déjà consommée par les Aztèques
qui la récoltaient dans le grand lac Texcoco,
situé près de Mexico. En Afrique, certaines
peuplades du Sahara la récoltaient dans le
lac Tchad, notamment à destination des
femmes enceintes confrontées à la pénurie
alimentaire. Depuis les années 1970,
la spiruline est consommée dans les pays
industrialisés sous forme de complément
alimentaire. Cette algue est également utilisée
dans plusieurs projets visant à combattre
la malnutrition dans certains pays asiatiques
et africains.
© Photos: D.R.
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www.revogan.be

Beauté
Soins dermato
Une peau pleine
d’éclat pour l’été
LA FIN DE L’HIVER est une délivrance, pour notre peau aussi! Le problème est
qu’après des mois de frimas, celle-ci se retrouve souvent terne et rugueuse.
Heureusement, il existe des solutions pour lui rendre son éclat.
Pendant l’hiver, l’épiderme est mis à
rude épreuve par le froid et le vent
mais aussi par l’action desséchante
du chauffage. Il se déshydrate et se
régénère moins vite, avec pour conséquence
une tendance au vieillissement
prématuré.
En outre, sous l’infl uence de la baisse
des températures, les glandes sébacées
réduisent leur production de sébum,
entraînant une altération du fi lm hydrolipidique
de surface de la peau. Ce dernier
remplira moins bien ses fonctions et la
peau sera donc moins protégée contre
les agressions. Les parties qui ont été les
plus exposées aux méfaits du froid, c’està-dire
le visage et les mains, exigent une
attention particulière.
Les gants
VitaDermologie
• Régénérateurs anti-âge
sont disponibles chez votre
pharmacien en emballage
individuel avec 1 paire de
gants (code de commande:
CNK 3054-327).
Les chaussettes
VitaDermologie
• Ultra-Hydratation
• Traitement rénovateur exfoliant
sont disponibles chez votre
pharmacien en emballage individuel
avec 1 paire de chaussettes (codes de
commande: CNK 3054-335 et
CNK 3054-343).
Les masques
VitaDermologie
• Traitement lifting
raffermissant
• Traitement nutritif rajeunissant
• Traitement anti-rides
à la vitamine C
sont disponibles chez votre pharmacien
en emballage individuel (codes de
commande: CNK 3254-042,
CNK 3254-067 et
CNK 3254-059).
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inovita n° 28
Des masques
pré-imprégnés
Pour soigner le visage, les crèmes
hydratantes seront de préférence un peu
plus riches et de texture crème (les gels
et les fl uides sont davantage appropriés
en été). Afi n de renforcer leur efficacité,
mais aussi pour profi ter d’un résultat
visible immédiatement, misez sur les
masques. Il existe des masques nourrissants,
revitalisants et hydratants sous
forme de tissus pré-imprégnés d’agents
actifs, qui sont faciles à utiliser et pénètrent
en profondeur dans la peau, sans
laisser de sensation «collante».
Les mains, très sensibles au froid et
déstabilisées par les lavages fréquents,
bénéfi cieront aussi de leur «masque
spécial» sous la forme de gants préimprégnés
d’éléments ultranourrissants.
Enfi n, pour avoir de jolis pieds dans vos
sandales ouvertes, refaites-leur une
santé grâce à des chaussettes elles aussi
imprégnées d’agents actifs et réhydratants.
Nourrir la peau
de l’intérieur
Au cours de la vie, l’organisme est
soumis à deux processus de vieillissement.
«Le processus de vieillissement
primaire survient avec l’âge: la peau perd
progressivement – et naturellement –
de son élasticité au fi l des années»,
explique Trisha Van Hove*. Le processus
de vieillissement secondaire, quant à lui,
apparaît au contact de certains facteurs:
tabagisme, consommation d’alcool,
exposition au soleil, pollution… Ces
facteurs augmentent le stress oxydatif et
entraînent un vieillissement prématuré
de la peau. La prise d’antioxydants oraux
contribue à diminuer ce phénomène et
permet de refaire de l'intérieur une santé
à la peau. Les compléments alimentaires
à base de collagène, présent en grande
quantité dans le tissu conjonctif, contiennent
aussi des antioxydants (vitamine C
et E, polyphénols, manganèse, etc.),
capables de protéger les cellules contre
la formation en excès des
radicaux libres (substances qui
accélèrent le vieillissement de
l’organisme).
Une cure après l’hiver est idéale
pour entamer avec brio le retour
à la belle saison et avoir une peau
resplendissante!
* Trisha Van Hove, responsable Front office chez
Callegari Benelux, entreprise spécialisée dans le développement
et la distribution de dispositifs d'analyse de la
peau et du sang.
Collagen
DERMA ®
est disponible
chez votre pharmacien en
boîtes de 10 sachets
(code de commande:
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* Pour les personnes qui
veulent une peau saine
et éclatante. Contient
de la vitamine C qui
contribue à la formation
normale de collagène
pour assurer une
fonction normale de la
peau; de la vitamine C,
E et du manganèse qui
contribuent à protéger
les cellules contre le
stress oxydatif; du
manganèse qui contribue
à la formation
normale des tissus
conjonctifs.
© Photos: D.R.
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SOUTIENT LA DIGESTION
La guimauve contribue à soutenir la digestion.
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inovita n° 28
En voyage
Bien équipé
pour les
vacances!
ÇA Y EST: l’été a pointé le bout de son nez et vous
avez fait vos valises pour partir en vacances au soleil.
Mais avez-vous pensé à tout emporter dans votre
pharmacie de voyage?
L’ABC de la pharmacie
de voyage
Une pharmacie bien composée est votre
alliée pour des vacances réussies. Quelques
indispensables:
pour soigner les petits bobos, emportez
des compresses stériles, une solution
désinfectante et des sparadraps,
ainsi que des pansements spéciaux
pour les ampoules;
afi n de ne pas laisser un vilain mal de
tête vous gâcher les vacances, pensez
à emporter des médicaments contre
la douleur;
les produits répulsifs vous aideront à
vous protéger des moustiques tandis
que les crèmes contre les piqûres
d’insectes soulageront les démangeaisons;
pour protéger votre peau, prenez une
crème solaire avec un indice de protection
adapté à votre type de peau et
emportez un baume contre les coups
de soleil.
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est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de
54 et 90 comprimés (codes de
commande: CNK 1534-015 et
2981-389). Demandez aussi
Fit-O-Trans Forte ® , disponible
en boîtes de 30 comprimés
(CNK 3164-282).
Fit-O-Trans Pro+ ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîte de
54 comprimés: 36 comprimés
aux plantes, 18 comprimés aux
bactéries lactiques (code de
commande: CNK 3430-386).
Une digestion confortable
Un transit perturbé est l’ennemi numéro 1
du voyageur… Et pourtant, c’est l’un des
désagréments les plus souvent rencontrés
en vacances. Chaleur, changements
d’habitudes alimentaires, trajets, stress
du voyage… sont autant de raisons qui
peuvent causer des soucis de transit
comme de la constipation, des ballonnements
ou de la diarrhée. Certains
compléments alimentaires aux plantes
peuvent aider à faciliter la digestion.
Vous pouvez aussi miser sur les formules
enrichies aux bactéries lactiques pour un
confort intestinal optimal. Si vous êtes
sensible à ce type de désagréments,
il est conseillé de démarrer votre cure
directement.
© Photos: D.R.
011
www.revogan.be 11

Alimentation
Dans mon assiette!
Les enzymes au
secours de notre
digestion
INTOLÉRANCE aux hydrates de carbone complexes,
intolérance au lactose ou troubles de la digestion
inexpliqués peuvent rapidement gâcher la vie des
personnes qui en souffrent… Différentes enzymes
digestives peuvent toutefois leur venir en aide.
Digest-OK
®
est disponible chez votre
pharmacien en boîte
de 60 gélules
(code de commande:
CNK 3434-446)*.
Le point sur les enzymes
digestives
Présentes à tous les stades de la digestion,
de la bouche à l’intestin, les enzymes
permettent de transformer les aliments
en nutriments pour qu’ils puissent être
facilement assimilés par l’organisme.
Comment? En découpant les molécules
complexes en molécules simples:
celles-ci peuvent alors passer dans le
sang et assurer le bon fonctionnement
de l’organisme. Les enzymes digestives
les plus importantes sont les protéases,
les lipases et l’amylase, qui transforment
respectivement les protéines, les lipides
et l’amidon (glucide complexe).
Une production déficiente
Certaines personnes ne produisent plus
ou pas suffisamment d’enzymes digestives
et ce, pour diverses raisons (stress,
vieillissement, mastication insuffisante,
différentes maladies…). À la clé: des
troubles digestifs divers mais également
une perte d’appétit ou des intolérances
alimentaires.
Des intolérances
alimentaires
L’absence ou l’insuffisance de certaines
enzymes peut provoquer des intolérances
alimentaires. C’est le cas notamment de
la lactase, une enzyme qui permet de
digérer le lait et qui vient à manquer chez
certaines personnes. Sans cette enzyme,
l’organisme ne parvient pas à transformer
le lactose (la molécule qui compose principalement
le lait). L’éviction ou la réduction
des aliments contenant du lactose et
la prise de compléments alimentaires à
base de lactase constituent la base de la
prise en charge de cette intolérance.
Les intolérants aux hydrates de carbone,
quant à eux, ont une activité enzymatique
d'alpha-galactosidase insuffisante.
Ils digèrent difficilement les glucides
complexes, c’est-à-dire l’amidon (pommes
de terre, pain, pâtes, céréales,
certains légumes…) et les fi bres (fruits,
légumes – notamment les crudités –,
céréales complètes). Cette intolérance
entraîne des ballonnements, pouvant
être très inconfortables. La solution? Les
compléments alimentaires riches en
alpha-galactosidase qui permettent de
savourer salades et crudités tout l’été!
* Pour les personnes
ayant une digestion
difficile. Contient
de la guimauve qui
contribue à soutenir la
digestion; de la lactase
qui améliore la tion du lactose chez
les individus ayant des
difficultés à le digérer;
de l’amylase, de la
lipase, de la protéase,
de l’hémicellulase et de
la diges-
L-glutamine.
012

inovita n° 28
DES SALADES SAINES À SAVOURER TOUT L’ÉTÉ!
Une vinaigrette au
miel pour assaisonner
vos salades
Ingrédients (pour 4 personnes)
2 cuillères à café de moutarde
2 cuillères à café de miel
3 cuillères à soupe de vinaigre
balsamique
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
ou de colza
sel, poivre
Préparation
1. Mélangez la moutarde et le
miel.
2. Ajoutez le vinaigre balsamique
et versez progressivement
l’huile en remuant bien.
3. Salez, poivrez.
Salade fraîcheur
à la grecque
Ingrédients
1 salade frisée
1 bloc de fromage feta
des olives noires
1 concombre
20 tomates cerise
1 oignon rouge
vinaigrette au miel
Préparation
1. Lavez la salade et disposez-la
dans un saladier.
2. Lavez et coupez les tomates
cerise et les concombres.
Coupez l’oignon rouge en
rondelles et versez le tout dans
le saladier.
3. Ajoutez les olives noires et la
feta coupée en dés.
4. Versez la vinaigrette au miel,
mélangez le tout et servez.
Lactose-OK ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de 75 et
150 gélules (codes de commande:
CNK 1624-519 et CNK 2589-513).
Demandez aussi LACTOSE-OK
FORTE INSTANT ® , à prendre sans
eau. Disponible en boîtes de
30 sticks (CNK 2937-290)*.
Salade de roquette
aux fraises et jambon
italien, vinaigrette au
miel
Ingrédients
4 poignées de roquette
16 fraises
60 g de pignons de pin
100 g de fromage frais
4 tranches de jambon italien
(de Parme ou serrano)
vinaigrette au miel
Préparation
1. Lavez la roquette, égouttez-la et
répartissez-la dans les assiettes.
2. Lavez et équeutez les fraises.
Coupez-les en quatre et
répartissez-les sur la roquette.
3. Faites revenir les pignons de
pin dans une poêle bien chaude
sans matière grasse jusqu’à ce
qu’ils soient dorés. Disposez-les
sur le nid de roquette.
4. À l’aide de deux cuillères à café,
formez des petites quenelles de
fromage frais et répartissez-les
sur la salade.
5. Découpez le jambon et
déposez-le sur l’assiette.
6.
Ajoutez la vinaigrette au miel.
Preflatine-
OK ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de
72 comprimés (code de
commande: CNK 2730-
976)*.
* Pour les personnes
qui digèrent difficilement
le lactose,
présent dans le lait et
les produits laitiers.
Contient du lactase:
améliore la digestion
du lactose chez les
personnes ayant
des difficultés à le
digérer.
13
* Pour les personnes qui se sentent ballonnées lors de la digestion d’aliments riches en sucres complexes.
Contient de l’alpha-galactosidase qui aide la digestion des hydrates de carbone complexes dans tation et réduit ainsi les processus de fermentation et la production des l’alimen-
gaz.
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© Photos: D.R.

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intestinal
optimal
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Au soleil
Sélénium, un
super antioxydant!
LE SOLEIL provoque un important stress oxydatif qui accélère le vieillissement de la
peau. Certains nutriments comme le sélénium contribuent heureusement à protéger les
cellules contre ce stress oxydatif.
Stress oxydatif et soleil
Les principaux rayons ultraviolets émis
par le soleil qui parviennent jusqu'à
nous sont les UVA et les UVB. Les UVB
ne représentent que 2% environ des UV
mais causent des dégâts immédiats au
niveau de l’épiderme (couche supérieure
de la peau): ils sont responsables
des coups de soleil! Les UVA pénètrent
quant à eux plus profondément dans
le derme (couche intermédiaire de la
peau), provoquant un important stress
oxydatif: ils entraînent la libération de
radicaux libres (molécules chimiques
instables produites en petites quantité
par l'organisme et principalement synthétisées
lors de réactions des cellules
avec l'oxygène) qui détruisent les fi bres
de collagène et d'élastine, qui procurent
respectivement résistance et élasticité
à la peau. Ces radicaux libres accélèrent
donc le vieillissement de la peau.
Un oligoélément
qui protège
Certains nutriments présents
dans l’alimentation peuvent
nous aider à protéger nos cellules
du stress oxydatif provoqué
par l’exposition au soleil. C’est
le cas du sélénium, un oligo-
élément présent dans la viande, les
fruits de mer, le fromage, les légumes
(champi gnons, tomates, choux, brocolis,
oignons, ail) et la noix du Brésil. Super
antioxydant, le sélénium soutient le bon
fonctionnement du système immunitaire.
La plupart des adultes sont carencés
en sélénium. C’est pourquoi cette
substance entre dans la composition des
compléments alimentaires conçus pour
préparer la peau au soleil et la protéger
de ses effets néfastes.
Selenium-
ACE+D ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de 30+10,
90+30 et 180 comprimés (codes
de commande: CNK 1767-276,
1403-526 et 0499-954)*.
* Pour les personnes
qui veulent se
protéger du vieillissement,
passent
beaucoup de temps
au soleil, suivent un
régime strict, fument
ou consomment
fréquemment des
boissons alcoolisées.
Contient du sélénium,
des vitamines A, C et
D qui contribuent au
bon fonctionnement
du système immunitaire;
du sélénium,
des vitamines C et E
qui contribuent à protéger
les cellules contre
le stress oxydatif;
de la vitamine A
qui contribue à
réduire la fatigue.
POUR UN BRONZAGE LONGUE DURÉE
L’été est toujours trop court… Pour prolonger votre joli
hâle, rien de tel qu’une cure de bêtacarotène avant de
partir. Pigment naturel présent dans les fruits
et les légumes (carottes, épinards, abricots,
pamplemousses), le bêtacarotène
est aussi appelé
«provitamine A».
Il participe en effet à la synthèse du rétinol (une des
formes de la vitamine A), antioxydant essentiel au fonctionnement
de l’organisme. Le bêtacarotène stimule en
particulier la synthèse de la mélanine, agent responsable
de la coloration de notre peau. Une supplémentation
en bêtacarotène permet ainsi un bronzage plus rapide
mais aussi plus durable! Tout en évitant un peu les
coups de soleil.
Köpcke W. and Krutmann J. (2008) Protection from sunburn with beta-
Carotene - a meta-analysis. Photochemistry and Photobiology 84(2):284-8.
© Photos: D.R.
15 www.revogan.be 015

Alimentation
Happy thérapie
Pollen: la pépite qui
vous veut du bien
LE POLLEN évoque les fleurs, les abeilles... Mais saviez-vous qu’il est aussi synonyme de
bienfaits particulièrement intéressants pour votre corps? En petits grains ou en gélules, le
pollen est une substance à découvrir. En direct de la ruche, vive l’apithérapie!
Quel vent a donc poussé le pollen
du jardin jusque dans votre
assiette au petit-déjeuner? Le
pollen est la substance jaune orangée
produite par les étamines des fleurs.
Libérée dans l’air, cette substance volatile
peut provoquer des allergies mais une
fois récoltée, c’est une ressource précieuse
pour l’organisme. Les abeilles
l’accumulent sur leurs pattes lorsqu’elles se
posent sur les fleurs. Elles le transforment
ensuite en petites pelotes que les apiculteurs
récupèrent à l’entrée des ruches.
Le pollen:
source de bons éléments
Le pollen d’abeilles regorge d’éléments
nécessaires au bon équilibre de
l’organisme. Des glucides, des protéines
et des acides aminés rapidement
assimilables, des lipides (dont les acides
gras essentiels), mais surtout nombre de
vitamines (particulièrement
la vitamine B) et
près de 5% de minéraux
parmi lesquels calcium,
fer, magnésium et potassium.
Cinq à huit ferments
lactiques, des levures et
des antioxydants composent
aussi le pollen frais.
Une combinaison gagnante
C’est la combinaison naturelle de toutes
ces propriétés qui fait la singularité et
l’efficacité du pollen. Il est entre autres
reconnu que les vitamines B contribuent
à un bon métabolisme énergétique et
à de bonnes fonctions psychologiques.
Le pollen est disponible en petits grains,
en poudre, en gélules ou en préparation
(miels). Il est recommandé de le consommer
le matin, de préférence frais,
et d’effectuer deux cures de plusieurs
semaines aux intersaisons. Le pol-
len restant une substance
allergène, n’hésitez pas
à effectuer un test en
début de cure.
Pollen
Melapi ®
est disponible chez votre
pharmacien en pot de 250 g
(code de commande:
CNK 0056-077).
PETIT-DÉJ'
REVITALISANT
SMOOTHIE
1 tasse de lait (amande, avoine, soja…)
½ tasse de fruits (myrtille, mangue,
raisin…)
½ banane
1 c. à c. de pollen
Un peu de miel, stevia, sirop d’agave
ou d’érable
Mixez le tout dans un blender
jusqu’à obtenir un mélange
lisse.
Dégustez.
Le pollen peut aussi être
associé aux salades de
fruits, jus et compotes.
© Photos: D.R.
16

Mémoire
Gym cérébrale
Le sudoku, bon pour
vos méninges!
VOUS DÉSIREZ AFFÛTER VOTRE ESPRIT?
Quel que soit votre âge, les jeux de gymnastique
cérébrale, comme le célèbre sudoku,
sont bénéfiques pour vos fonctions cognitives!
Étudiants, adultes et seniors: à vos crayons!
MemoTonus ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîtes de
60 comprimés
(code de commande:
CNK 2934-370)*.
3 4 1 7 6
1 7 6 2 5 3 9
2 7 5
2 7
1 5 7 3
8 9 2 6 3
6 5 7 8
2 5 4 6 7
8 3 9 2 4 1 6
FACILE
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* Pour les étudiants et toutes les personnes qui veulent donner un coup de pouce à leur
mémoire. Contient du magnésium et de la vitamine B6 qui contribuent à de bonnes
fonctions psychologiques, à réduire la fatigue et à un bon métabolisme énergétique; de
l’extrait de ginkgo biloba qui contribue à une bonne mémoire et soutient la concentration.
Comment jouer au sudoku?
Le but du jeu est de remplir chaque case avec des chiffres
allant de 1 à 9. Attention, le sudoku comporte une triple
contrainte: chaque chiffre ne peut se retrouver qu’une seule
fois par ligne, par colonne ou encore par carré de 9 cases.
Bon amusement!
4 3 1
1
8 2 3 7
2
5 6 9
4 9 7 5 8
9 3 2
1 2 6 4 9
MOYEN
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Les jeux de Monique Debray
© Photos: D.R.

Hygiène buccodentaire
Solutions personnalisées
Protefix ® : pour un
sourire éclatant!
UNE BONNE ADHÉRENCE de la prothèse dentaire garantit un ajustement optimal, ce
qui permet d’éviter les points de friction et donc, les lésions buccales. La gamme Protefix ®
est spécialement conçue pour ne plus craindre que votre prothèse ne bouge ou ne tombe.
Feuilles adhésives
Entre la perte des dents et la prothèse
dentaire défi nitive, la personne porte une
prothèse dite «provisoire». Durant cette
période de transition – assez courte – la
prothèse provisoire perd son adhérence
initiale: les vides sont plus nombreux aux
bords de la prothèse, ce qui engendre
une diminution de l’ajustement et du
pouvoir de succion. Elle a tendance
à bouger durant la mastication, avec
comme conséquences des points de
friction et des infl ammations. En comblant
les espaces au niveau des prothèses inférieure
et supérieure, les feuilles adhésives
Protefi x ® luttent efficacement contre ces
inconvénients grâce à leur puissant pouvoir
de fi xation.
Comment les utiliser?
Pour les petites prothèses, découpez la
feuille à dimension à l’aide de ciseaux.
Plongez-la pendant 10 secondes dans de
l’eau tiède et laissez égoutter. Placez
ensuite n’importe quelle face de
la feuille sur la prothèse humide,
en laissant 2 mm libres à l’arrière.
Pour les prothèses supérieures,
enfoncez la feuille avec les deux
pouces (en commençant par le
milieu) jusqu’à ce qu’elle adhère
parfaitement partout. Pour la
prothèse infé rieure,
enfoncez la
feuille avec
l’index
dans le
sillon de
la prothèse
(en commençant
par
le milieu).
Les feuilles
adhésives
Protefix ®
• pour dentier supérieur
• pour dentier inférieur
sont disponibles chez votre
pharmacien en boîtes de
30 pièces (codes de commande:
CNK 0072-454,
CNK 0063-073).
18

inovita n° 28
Crèmes adhésives
Les crèmes adhésives
Protefi x ® offrent une
fi xation extra forte et de
longue durée. Elles sont
recommandées dans plusieurs
situations difficiles,
notamment la surproduction
de salive qui entraîne
des problèmes d’adhésion de la
prothèse dentaire. Facile à apposer,
immédiatement actives et neutres, les
crèmes adhésives n'altèrent pas le goût des
aliments et des boissons.
Protefix ® crème adhésive possède une
puissance adhésive forte et de longue
durée ainsi qu’une action immédiate.
Protefix ® crème adhésive Neutral sans
conservateurs, colorants et aromatisants.
Protefix ® crème adhésive à l’Aloe Vera,
aux propriétés adoucissantes prenant soin
de la muqueuse buccale.
Les
crèmes adhésives
• Protefix ®
• Protefix ® neutral
• Protefix ® à l’Aloe Vera
sont extra-fortes, 100% sans zinc et disponibles
chez votre pharmacien en tubes de 40 ml/47g
(codes de commande: CNK 0825-976,
CNK 2054-856, CNK 2563-948).
Comment les utiliser?
Gardez la prothèse humide après l’avoir
bien nettoyée et rincée. En effet, une prothèse
humide favorise le pouvoir adhésif.
Appliquez ensuite une petite quantité de
crème dans les sillons en contact avec la
gencive. Placez la prothèse en appuyant
fermement quelques instants. Attendez
5 minutes avant de manger.
La poudre
adhésive
Protefix ®
est disponible chez votre
pharmacien en boîte de 50 g
(CNK 0126-649).
Protefix ®
Protect Gel
est disponible chez votre
pharmacien en tube de 10 ml
(code de commande:
CNK 1742-998).
Poudre adhésive
Idéale pour les problèmes
d’adhésion mineurs et de
salivation peu abondante, la
poudre adhésive Protefi x ®
se compose à 100% d’une
substance d’origine naturelle
très bien tolérée: l’alginate
de sodium. Elle procure une
adhésion longue durée et est
très simple à utiliser.
Comment l'utiliser?
Saupoudrez simplement la
prothèse humide avec un peu
de poudre adhésive Protefi x ®
lorsque vous sentez que
celle-ci se détache.
Protect Gel
Aphtes, lésions buccales, infl ammations, contusions
mais aussi le port d'appareils dentaires sont autant
d'éléments qui peuvent être à l’origine de désagréments
et de douleurs. À base de TGO (triesters de
glycérol oxydés), le Protefi x ® Protect Gel a un effet
cicatrisant, antidouleur et anti-infl ammatoire et protège
la lésion en formant une pellicule recouvrante.
Comment l'utiliser?
Appliquez le gel 3 à 4 fois par jour à l’aide d’un coton
tige ou du bout du doigt (bien sec) et massez doucement.
© Photos: D.R.
019 www.revogan.be

vitalité
Coenzyme Q10 + Spiruline
performances sportives • convalescence • fatigue
La coenzyme Q10 est un composant naturel, présent dans notre alimentation et dont la production
corporelle diminue avec l’âge. Cette formule unique est enrichie en spiruline, vitamines B, vit D3 et
acide folique. La spiruline est une algue d’eau douce naturellement riche en vitamines, protéines,
acides aminés essentiels, oméga 3, acides gras essentiels et minéraux.
• la spiruline aide à optimiser le tonus et la vitalité
• la vit B1 contribue à une fonction cardiaque normale
• la vit D contribue à une fonction musculaire normale
• la vit B2, B3, B5, B6, B12 et l’acide folique contribuent
à réduire la fatigue
1 à 2 comprimés par jour après le repas
Disponible en pharmacie et parapharmacie. Plus d’info sur www.revogan.be