Inovita (fr) #13

NR. 13
HIVER 2009
LE MAGAZINE QUI RESPIRE LA SANTE
Vitamines A&D
La carence en vitamine D
refait surface
Antioxydants
Les petits plats pour
bien passer l’hiver
Gérer les tensions
Participez à
notre enquête !
Quelques conseils pour
booster votre énergie !
Surfez sur www.inovita.be pour plus d’info

VISIO
7 12 11
M A X
le coup
d’oeil vif!
Le soin oculaire MAXimal
tout au long de la journée
yeux rouges et brûlants • yeux fatigués • yeux secs
hiver 2009
INOVITA
Un agréable hiver en perspective !
Inovita est une édition de Revogan sa,
Landegemstraat 1, 9031 Drongen
www.revogan.be
Création : LUON, Brusselsesteenweg 560,
3090 Overijse, www.luon.com
Antioxydants
04 Traversez l’hiver en pleine forme
Une assiette haute en couleurs,
même l’hiver
Chère lectrice, cher lecteur d’Inovita,
Nous espérons que vous avez profité pleinement des mois d’été et du soleil. Ces mois placés sous
le signe de la douceur de vivre et de la détente sont en effet essentiels pour rester en forme tout au
long de la prochaine saison… Ne serait-ce que pour préserver un bon taux de vitamine D, qui a une
influence positive sur la résistance, la peau et les os. Toujours utile face à l’offensive hivernale !
Cette édition particulièrement étoffée d’Inovita regorge donc de conseils bénéfiques pour votre santé.
Jetez un œil sur notre gamme étendue de miels - un aliment qui améliore les défenses immunitaires.
Découvrez la force du magnésium contre les tensions quotidiennes et... boostez gratuitement
votre énergie ! Lisez tout ce qu’il faut savoir sur les propriétés méconnues de la Q10, une coenzyme
précieuse pour conserver votre énergie. Prenez une longueur d’avance sur votre “mauvais cholestérol”,
en prévision des fêtes de fin d’année. Et tenez le blues hivernal à distance grâce aux conseils proposés
sous “Attention aux baisses d’humeur” !
Nous n’avons pas oublié les plus petits et leur consacrons une page entière: vous y trouverez des
produits doux et naturels qui les aideront à résister aux petits maux hivernaux. Nous attirons aussi
votre attention sur l’importance des vitamines et des acides aminés en cas de perte de cheveux et vous
faisons découvrir les vertus de l’Aloe vera. Malgré les soirées de plus en plus longues, vous ne verrez
sans doute pas le temps passer dès que vous vous plongerez dans la lecture de ces informations
passionnantes et précieuses pour votre santé !
Nous vous souhaitons un merveilleux automne, ainsi qu’un hiver chaleureux,
douillet et sans souci de santé !
écran PC • TV • lentilles • lumière artificielle • soleil intense…
Tendances santé
06 Gérer les tensions
Une alimentation saine contribue
à alléger les tensions
Vitamines A & D
12 Carence en vitamine D
La carence en vitamine D touche
tous les groupes de population
Vitalité
16 Pleins feux sur le magnésium
et la coenzyme Q10
Préservez votre équilibre énergétique
1 comprimé par jour - Visio-MAX est disponible en boîtes de 30 et de 90
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Enfants
10 Un hiver sans souci pour
les plus petits
Quelques produits utiles pour
vos enfants
Miel
11 Les abeilles font des merveilles
Le miel et ses vertus bénéfiques
Chute de cheveux
14 À s’arracher les cheveux
Différentes causes possibles
Hygiène buccale
15 Ne retenez plus votre haleine
Faites le test !
Hygiène de vie
18 Gare au cholestérol !
Quelques conseils pour équilibrer
votre rapport de cholestérol
Seniors
19 Protefix ® et Aloe vera :
une solide alliance !
Les propriétés soignantes et
adoucissantes de l’Aloe vera
2 INOVITA
INOVITA 3

Antioxydants
Une assiette haute en
couleurs, même l’hiver
Un complément d’antioxydants
Selenium-ACE ® est le complément idéal d’une alimentation de
saison riche en antioxydants. L’association du sélénium et des
vitamines A, C et E crée un effet de synergie unique, qui vous
protège mieux contre les radicaux libres. Résultat : votre immunité
est renforcée et vous vous sentez plus en forme.
Les petits plats
sains pour résister
à l’hiver !
Comment préserver au mieux les vitamines de votre repas
• Après l’achat, conservez les légumes maximum 2 jours dans le
réfrigérateur.
• Rincez toujours les légumes entièrement, dans de l’eau froide.
• Ne les découpez pas trop finement !
• Les légumes crus renferment le plus de vitamines.
• Préférez la cuisson à la vapeur plutôt qu’à l’eau.
• Utilisez le moins d’eau possible pour la cuisson et limitez le
temps de cuisson.
• Consommez les légumes cuits sur-le-champ.
‘An apple a day keeps
the doctor away’
Les pommes sont riches en vitamine
C, un super-antioxydant qui renforce
votre immunité et vous rend
moins sensible aux maux
hivernaux.
“Rien ne sert de courir, il faut partir à temps…” Ce dicton
populaire s’applique également à la préparation de notre
organisme aux rudesses de l’hiver ! Une alimentation judicieuse
et vitaminée peut en effet donner un sérieux coup de pouce à
votre système immunitaire. D’autant que préparer une cuisine
saine et savoureuse n’a rien de compliqué. Pour prendre dès à
présent une longueur d’avance sur l’hiver, optez pour un régime
gorgé d’antioxydants.
Antioxydants : bien plus qu’une tendance !
“Riche en antioxydants” : cette mention est
désormais omniprésente – sur les jus de
fruits, les pots de yaourt, les petits paquets
de beurre,... Bien plus qu’un phénomène
de mode, les antioxydants ne doivent pas
être sous-estimés – à plus forte raison l’hiver.
Les antioxydants constituent en effet notre
meilleure arme contre le vieillissement et tous
les désagréments qui l’accompagnent. Ils renforcent
aussi notre immunité et nous rendent
ainsi plus résistants aux petits maux hivernaux.
Attention !
Ce n’est pas parce que vous tartinez votre
pain de margarine enrichie en antioxydants
que vous allez automatiquement traverser
l’hiver sans encombre ! Les quantités ajoutées
sont en effet beaucoup trop réduites.
Les petits ruisseaux font les grandes rivières,
rétorquerez-vous... C’est vrai, mais il faut impérativement
adopter une alimentation saine,
variée, pauvre en matières grasses et riche en
antioxydants pour en tirer des bénéfices. Les
légumes et fruits d’hiver sont donc indispensables,
éventuellement secondés par un complément
d’antioxydants.
Les délices de saison vous aident à
mieux faire front
Pour mener une vie saine, il est essentiel de
manger les fruits et les légumes de saison que
la nature nous offre au rythme de l’année.
Autre règle d’or pour bénéficier d’une protection
optimale : manger au moins 5 portions
par jour de fruits et de légumes de couleurs
variées. Les valeurs ORAC (‘Oxygen Radical
Antioxidant Capacity’) indiquent quant à elles
le pouvoir antioxydant d’un fruit ou d’un légume.
Il est toutefois capital de combiner les différents
types d’antioxydants : manger exclusivement
des pommes, par exemple, est trop restrictif. Le
secret réside donc dans une alimentation variée.
Vous trouverez sur www.fruitrevolution.be les
produits les plus riches en antioxydants. En
prévision de l’hiver, voici déjà quelques sources
précieuses d’antioxydants :
Fruits
airelles
prunes (pruneaux)
pommes
poires
raisins noirs
oranges
pamplemousses
mûres
Légumes
poivrons
potirons
betteraves rouges
chou rouge
choux de Bruxelles
chou vert
haricots rouges
Simple, savoureux et
débordant d’antioxydants !
Potage d’hiver au potiron et aux pommes
● Potiron : 1 à 1,2 kg
● 1 carotte
● 2 pommes
● 50 cl de lait demi-écrémé
● 1 lait concentré écrémé
non sucré
● 4 pincées de muscade râpée
● Sel
● Poivre
Coupez le potiron en deux, ôtez les graines et prélevez la chair.
Taillez la chair en gros morceaux. Nettoyez et découpez les
carottes. Pelez et détaillez une pomme en petits dés. Versez
le lait dans une casserole, ajoutez le potiron, les carottes et la
pomme, un peu de sel et de poivre et laissez mijoter à feu doux
30 minutes. Remuez régulièrement. Pelez et taillez l’autre pomme
en fines lamelles. Mixez le potage jusqu’à ce qu’il soit bien homogène
et ajoutez le lait concentré. Réchauffez le potage à feu
doux et parsemez de muscade râpée. Rectifiez l’assaisonnement
et ajoutez les lamelles de pommes. Servez aussitôt.
Un délicieux potage revigorant, parfait
après une balade dans le vent et le froid !
Mon apport en antioxydants est-il suffisant
Une analyse sanguine permet de savoir si vos habitudes
alimentaires vous fournissent les quantités nécessaires : demandez
conseil à votre médecin traitant. Sur www.fruitrevolution.be, vous
pouvez aussi calculer les quantités optimales journalières de fruits et
de légumes à l’aide de la “roue antioxydante”.
portions de fruits et de
légumes en une prise
Un comprimé Selenium-ACE ® égale
5 portions de fruits et de légumes.
Grâce à cet antioxydant puissant,
vous vous armez contre les effets
secondaires du vieillissement, du
tabac, de la fatigue et du stress
passager, de la pollution, du soleil et
du banc solaire. Depuis 20 ans déjà,
le Selenium-ACE ® maintient la santé
de la fonction cellulaire, préserve la
jeunesse des tissus et protège la peau.
De plus, il optimalise le fonctionnement
du système cellulaire. La synergie
avec les vitamines A, C et E renforce
encore l’effet protecteur sur les cellules.
bescherming
protection
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et découvrez notre dossier d’information.
4 INOVITA
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Dossier : Gérer les tensions
1
Bon à savoir
La fatigue oculaire provoque souvent une
sensation de gêne ou de battement dans la
tête. Adaptez la luminosité de votre écran
à votre environnement, fixez de temps en
temps un point éloigné et essayez de faire
une pause toutes les deux heures lorsque
vous travaillez sur écran.
à l’avenir sont le plus souvent à l’origine des
plaintes liées à la tension. Ces “facteurs de
tension” ne provoquent toutefois pas la même
réaction chez tout le monde. Si vous avez par
exemple la possibilité d’agir sur ces facteurs,
vous en souffrirez moins. Chez certaines
personnes, la réaction ne survient que lorsque
l’élément déclencheur a disparu : il peut s’agir
d’une sensation de lourdeur dans la tête, d’un
choc consécutif à un événement imprévu,
d’une opération urgente qui sauve la vie,...
Des astuces pour alléger les
petits maux dus à la tension
Une alimentation saine, riche en fibres et
en vitamines est la base indispensable pour
fournir à votre corps l’énergie dont il a besoin.
Si vous vivez constamment sous haute
tension, vous épuisez littéralement vos réserves
de vitamines, de minéraux et d’énergie.
Fort heureusement, un peu d’exercice et de
détente peuvent faire des miracles !
• Faites une petite promenade avec votre chien.
• Allez nager.
• Faites du fitness avec la Wii.
• Écoutez votre musique préférée.
• Regardez un bon film.
• Veillez à varier suffisamment vos tâches
quotidiennes.
•
Prenez un bain relaxant aux huiles
essentielles.
•
Offrez-vous un massage du corps ou de
réflexologie plantaire.
•
Invitez des amis pour
bavarder.
Mieux gérer les tensions
De l’importance
de gérer sainement
les tensions
Important !
Il est capital de prendre un copieux petitdéjeuner
le matin – certainement l’hiver !
– afin d’apporter au corps l’énergie nécessaire.
Votre productivité est en effet réduite
de 15 % si vous ne déjeunez pas !
À l’heure actuelle, nombre de gens souffrent de petits maux dus à une surcharge
de travail, des tensions fréquentes, des moments de détente trop rares,... Ils sont
souvent envahis par un sentiment d’impuissance parce qu’ils n’ont pas toujours
prise sur la cause même de leurs soucis. Vous pouvez toutefois échapper à une
grande part de ces problèmes en respectant quelques règles de vie : dormir suffisamment,
adopter une alimentation saine, équilibrée et riche en antioxydants et
pratiquer une activité physique régulière !
D’où proviennent les tensions physiques
Face à une menace soudaine ou une pression
extrême, l’être humain réagit spontanément
comme il le doit : le corps produit de l’adrénaline,
les muscles se contractent, le rythme
cardiaque et la respiration s’accélèrent et
les pupilles se dilatent. C’est ce réflexe qui
permettait à nos ancêtres préhistoriques de
fuir promptement devant un danger (‘flight or
fight’ !). L’hormone du stress, le cortisol, compense
ensuite la perte d’énergie et la tension
disparaît automatiquement.
Attention aux tensions permanentes !
Aujourd’hui, nous possédons toujours ce mécanisme
de survie primitif, mais nous sommes
rarement confrontés à des situations susceptibles
de mettre notre vie en péril. La poussée
d’adrénaline favorise surtout de meilleures
performances – lors d’un examen ou d’une
présentation par exemple. Cependant, si la
tension se maintient trop longtemps, l’énergie
continue à s’accumuler dans l’organisme et les
muscles risquent de s’acidifier. Vous risquez
alors de ressentir une gêne au niveau du cou,
du dos ou de l’estomac,...
Quelques tensions
de temps à autre
ne sont pas néfastes
Quelles en sont les causes
Un événement profondément perturbant, des
petits énervements quotidiens, des troubles
physiques et un sentiment d’incertitude face
Comment éviter ces tensions permanentes
Vous ne pouvez évidemment pas toujours in-
tervenir sur la cause de ces tensions. Pourtant,
vous avez souvent davantage de cartes en
main que vous ne le pensez !
• Déterminez ce que vous êtes en mesure de
faire pour vous-même et où se trouvent vos
limites. Le fait de délimiter clairement votre
“territoire” vous rend plus fort.
• Tentez d’optimiser la gestion de votre temps.
En commençant à travailler ou en partant plus
tôt, vous pouvez aussi éviter de nombreuses
situations stressantes.
• Dites “non” avant que la coupe déborde. Si
vous continuez à vous laisser submerger de
travail et de missions, vous finirez par craquer.
• De temps à autre, “oubliez” votre GSM,
votre ordinateur et autres outils d’information
afin d’éviter toute cette “tension de la communication”.
Astuce : Optez pour un complément
de magnésium enrichi en taurine.
Cet acide aminé freine la diffusion de l’adrénaline
dans l’organisme et vous rend donc moins
sensible aux pressions. La taurine renforce
aussi l’endurance. Les femmes actives trouveront
un précieux allié en Magnesium-OK ® , un
complément de magnésium enrichi en taurine.
Magneform-OK ® est la variante destinée aux
hommes. Ils sont disponibles en pharmacie.
Le saviez-vous
Les personnes qui souffrent de tension
passagère présentent généralement
une carence en magnésium.
Quelques conseils pour éviter certains
problèmes fréquents au bureau
Une mauvaise position de travail entraîne
une répartition inégale de la pression
exercée sur le corps : certaines vertèbres
et certains muscles sont alors sollicités de
façon excessive. Ce qui peut également
provoquer différents troubles.
Bien s’asseoir
• Choisissez une bonne chaise de bureau.
• Veillez à ce que vos jambes et vos genoux
forment un angle de 90 à 150°.
• Placez vos pieds à plat sur le sol ou sur
un repose-pieds.
• Tenez-vous droit, les épaules relâchées.
Du magnésium pour dissiper les tensions
L’hiver, il est important d’avoir une alimentation
riche en magnésium. Ce dernier accroît
votre énergie et votre résistance, détend les
muscles et est un remède calmant naturel
en cas de tension. Au menu : beaucoup de
légumes verts, de noix, de poisson de mer, de
Bouger
• De temps en temps, changez légèrement
de position.
• Essayez de marcher quelques minutes
toutes les heures.
• Téléphonez debout ou placez certaines
choses hors de portée pour vous obliger
à bouger de temps à autre.
Travailler sur écran
• Placez votre écran bien en face de vous.
• Placez-le à une distance de 60 - 70 cm
de vous.
• Réglez la hauteur de votre chaise de
bureau de façon à pouvoir regarder
juste au-dessus de l’écran.
coquillages et de crustacés et … de chocolat
(oui, vous avez bien lu) ! Notre alimentation
est également riche en glucides – qui freinent
l’assimilation du magnésium provenant de ce
que nous mangeons : il est donc préférable de
prendre aussi un complément de magnésium.
6 INOVITA
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Dossier : Gérer les tensions 2
FORCE
VITALITE
TONUS
RESISTANCE
CONFORT URINAIRE
Participez à notre enquête sur la
tension et boostez votre énergie !
quel
est
son
secret
son
secret
à lui
Surfez vers
www.revogan.be/enquete et gagnez !
Nous ne réagissons pas tous de la même façon face au stress : ce
que l’un considère comme un facteur de stress est indispensable
à l’autre. Inovita voudrait répertorier avec précision les différents
éléments qui nous mettent sous tension et organise dès lors une
enquête en ligne sur le sujet, qui se terminera fin janvier.
En participant, vous remporterez peut-être de quoi booster
gratuitement votre énergie ! Rendez-vous sans tarder sur le
site www.revogan.be/enquete et répondez aux questions.
Tous les mois, 25 participants auront la possibilité de booster
gratuitement leur énergie. Vous découvrirez bien entendu les
résultats de l’enquête dans le prochain numéro d’Inovita.
8 INOVITA
Pour les gagnants féminins
®
Magnesium-OK
Outre son action «coup de fouet», ce complément décontracte
les muscles et a une influence positive sur les sautes
d’humeur, les tensions dans les seins, l’envie de sucré et
les petits maux typiquement féminins liés aux variations
hormonales.
Pour les gagnants masculins
®
Magneform-OK
Toutes les vitamines indispensables aux hommes réunies
en un seul complément ! Magneform-OK ® procure plus
d’énergie et d’endurance, vous aide à maîtriser les tensions
et est bénéfique pour votre santé cardiovasculaire.
Elle court, elle vole d’un coin à
l’autre… en tant que femme
nous sommes toujours à court
de mains et de temps.
Le Multi-tasking devient
Multi-asking.
Le Magnesium-OK vous aide
réellement à gérer le rythme
journalier, en pleine forme et
d’attaque. La taurine, la substance
‘énergie‘ par excellence
dans ce Magnesium-OK,
favorise la résistance et la
concentration.De plus ce mix
optimale vous garde en
équilibre mentale et physique
pendant tout votre cycle.
Voilà comment elle fait !
Avec Magnesium-OK !
Magnesium-OK
la révélation pour
la femme
Magnesium-OK ® disponible en pharmacie & parapharmacie
CNK 30 comp.: 0047-852 - CNK 90 comp.: 0047-860
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Magnesium-OK, et vous gérez le rythme!
Notre mode de vie actuel
demande des prestations
toujours plus élevées aux
hommes, que ce soit au travail,
à la maison, dans le sport, …
Grâce à la nouvelle formule de
Magneform-OK cela devient
réalisable. Sa composition
unique en fait la vitamine la plus
complète pour l’homme actif.
Magneform-OK aide à maîtriser
la cadence infernale et à
fonctionner de façon optimale.
De plus cette préparation
a un effet préventif sur le confort
urinaire. En un mot la
masculinité par excellence.
De fait, son secret à lui!
Magneform-OK.
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la révélation pour
l’homme
Magneform-OK ® disponible en pharmacie & parapharmacie
CNK 30 gélules: 2553-055
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Magneform-OK, pour suivre la cadence!
MODULO.be - 022355

Kids
Miel
Un hiver sans souci pour
les plus petits !
Le miel et
ses vertus bénéfi ques
L’abeille fait des merveilles !
Les enfants ont repris le chemin de l’école et voilà que l’automne pointe le bout
du nez: il est donc temps d’examiner votre pharmacie. Contient-elle tout le
nécessaire pour affronter l’hiver Inovita songe aussi aux plus petits et vous
présente ici quelques excellents produits, efficaces contre divers petits maux
hivernaux - sensation de brûlures urinaires, gorge irritée, transit difficile ou
troubles de la concentration.
Sirop de Canneberge ®
Élimine les toxines des voies urinaires
Comme bien des femmes, les jeunes filles éprouvent
souvent une sensation de brûlure lorsqu’elles
urinent. À l’école, elles se retiennent donc souvent
trop longtemps ou s’essuient de l’arrière vers
l’avant après être allées à selles. Les canneberges
regorgent de puissants antioxydants, qui ont une
action dépurative très efficace pour les voies
urinaires. Le sirop de Canneberge ® artisanal de
Revogan contient énormément de vitamine C
et tous les actifs nécessaires pour promouvoir
l’élimination naturelle des toxines et contribuer
ainsi au maintien de la santé des voies urinaires.
Il peut aussi être pris à titre préventif.
Sirop de Canneberge ® , disponible en pharmacie en flacons
de 200 ml (CNK 2113-090) et 500 ml (CNK 2179-612)
Le saviez-vous
Een tip voor onderweg
Touss(ot)er, se racler la gorge,
chuchoter… sont mauvais pour
la voix. Un sirop adoucissant
n’est donc pas un luxe !
Sirop Phytolis ®
et Sirop de Sureau ®
Pour combattre les petits maux hivernaux
Nez qui coule, voix enrouée, gorge qui picote…
Autant de désagréments auxquels il est
fort difficile d’échapper l’hiver ! Vous pouvez
toutefois renforcer la résistance de votre enfant
à l’aide d’astuces naturelles. Le sirop Phytolis ®
et sa délicieuse saveur de miel renferme de
l’extrait de propolis, qui adoucit les gorges
irritées et calme la toux. Tout aussi délicieux, le
sirop de Sureau ® . Le sureau contribue en effet
à apaiser la toux et à dégager les voies respiratoires.
Et il y a fort à parier que vos enfants
adoreront son goût fruité !
Sirop Phytolis ® , disponible en pharmacie en flacons de 150 ml
(CNK 2179-661). Sirop de Sureau ® , disponible en flacons de
200 ml (CNK 2053-627)
Fit-O-Trans Kids ®
Pour un transit intestinal régulier
Votre enfant a un transit un peu lent, mais ne
raffole probablement pas des fruits et des légumes
crus. Faites vous aider par Fit-O-Trans KIDS ® . Ce
délicieux sirop aromatisé à la framboise et aux
canneberges stimule le transit intestinal de façon
douce et naturelle. Sans provoquer d’irritation ni
d’accoutumance. Le jus concentré de figues et de
prunes apporte des fibres, la pulpe de tamarin
est légèrement laxative et les fibres d’acacia sont
des fibres prébiotiques qui favorisent le développement
de la bonne flore intestinale. Ce sirop
100 % naturel ne contient pas de sucres ajoutés,
ni de conservateurs ou de colorants !
Fit-O-Trans KIDS ® , disponible en pharmacie en flacons de 150 ml
(CNK 2567-279)
Prolex-AZ ®
Des acides gras oméga-3 pour favoriser
l’apprentissage
Votre enfant s’embrouille-t-il régulièrement
lorsqu’il doit calculer, lire ou écrire Peut-être
éprouve-t-il simplement des difficultés à se
concentrer ou à traiter correctement les informations…
Prolex-AZ ® Il s’agit d’un complexe
équilibré d’acides gras oméga 3, qui jouent un
rôle essentiel dans la transmission optimale des
stimuli et influencent dès lors les facultés d’apprentissage.
La vitamine E, protège ces acides
gras contre l’oxydation et garantit ainsi leur
action optimale. Prolex-AZ ® offre un précieux
coup de pouce à votre enfant !
Prolex-AZ ® , disponible en pharmacie en boîtes de 60 gélules
(CNK 1644-749), 240 gélules (CNK 2061-109) et en flacons
de 150 ml (CNK 2167-542)
Pour vous préparer à l’hiver, il est sage
de prendre quelques précautions pour
éviter les refroidissements et d’autres
désagréments. Vous préférez les
méthodes douces et naturelles Inovita
vous propose deux excellents remèdes,
empruntés à ces travailleuses futées
que sont les abeilles.
La propolis, un antiseptique naturel
Dans la ruche, les mâles utilisent la propolis
pour nettoyer les alvéoles destinées à accueillir
les œufs de la reine. La propolis est donc un
antiseptique naturel: les abeilles s’en servent
Phytolis ®
gamma
Doux pour la gorge et la bouche.
Outre des composants végétaux actifs
bénéfiques pour les voies respiratoires, ce
sirop contient pas moins de 20 % de propolis
! Une arme savoureuse et absolue contre
les désagréments de l’hiver, pour les enfants et
les adultes. Pastilles Phytolis ® , atténuent les
maux de gorge. Spray buccal Phytolis ® ,
favorise la guérison des petites lésions au
niveau de la bouche et de la gorge.
Sirop Phytolis ® , disponible en flacons de 150 ml
(CNK 2179-661), pastilles en boîtes de 20 pastilles
(CNK 0320-929), spray buccal en bouteilles de 30ml
(CNK 2368-819) avec vaporisateur.
pour empêcher la prolifération de bactéries
dans leurs alvéoles… et sur elles-mêmes! Riche
en vitamines A, B, C et E, la propolis peut être
prise en complément alimentaire: elle renforce
le système immunitaire et vous rend dès lors
plus résistant pour affronter l’hiver.
Le miel vous protège contre l’hiver
Le miel a diverses propriétés bénéfiques, en tion des fleurs dont les abeilles ont butiné le nec-
fonctar.
Le miel de trèfle par exemple est parfait pour
les enfants en pleine croissance. La lavande
atténue les petits maux hivernaux. L’eucalyptus
aide à mieux respirer. Le pin adoucit la gorge.
Le miel de montagne est riche en minéraux.
Melapi ®
Un large choix de miels exquis et
d’excellente qualité, provenant d’une
ou de plusieurs fleurs.
• 100 % pur
• Pressé à froid pour préserver les qualités
originelles du miel
• Sans colorants, conservateurs chimiques
ni arômes artificiels
Vous trouverez chez votre pharmacien 14
variétés au goût étonnant, sous forme solide,
crémeux ou liquide. Demandez aussi le livre
de recettes au miel !
Une peau
resplendissante !
Mélangez au bain marie 2 cuillers à soupe
de miel, le jus d’un citron et 2 cuillers à soupe
de fromage blanc. Appliquez le masque
immédiatement sur une peau parfaitement
nettoyée et laissez-le agir 20 à
30 minutes. Rincez ensuite
à l’eau claire.
Mmmmmmmm...
Le miel est le compagnon idéal des boissons
chaudes ou froides, des desserts et
des plats épicés. Les enfants en raffolent !
Évitez cependant les températures supérieures
à 45°C, car il perd alors un grand
nombre de ses propriétés bénéfiques.
10 INOVITA
Surfez sur www.inovita.be pour plus d’info INOVITA 11

Vitamines A & D
Retour de la carence
en vitamine D
La vitamine D est
essentielle, surtout l’hiver
Bon à savoir…
Les crèmes solaires réduisent la
production de vitamine D en raison de
leurs filtres UV. Il est bien entendu vital
de bien vous protéger l’été, mais une
exposition de 15 minutes sans protection
ne provoque pas de coup de soleil
ni de vieillissement cutané ! Elle vous
apporte en outre la quantité journalière
recommandée de vitamine D ! En guise
d’alternative, vous pouvez aussi passer
une petite heure sous le parasol.
L’effet bénéfique de la vitamine D sur nos os est connu depuis longtemps
déjà. Depuis que cette vitamine est ajoutée de façon systématique aux laits
infantiles, les malformations osseuses ont d’ailleurs pratiquement disparu.
Mais d’après une étude récente, les carences en vitamine D sont de nouveau
assez fréquentes, chez des personnes de différents groupes d’âges. Inovita
vous explique pourquoi et vous rappelle les avantages du complément
Vitamines A&D ® . Idéal pour les os, ce duo prépare aussi parfaitement la
peau et les cheveux à affronter les longs mois d’hiver qui s’annoncent !
La vitamine D renforce les os et l’immunité
La vitamine D est indispensable à la formation du
tissu osseux, mais a aussi d’autres fonctions qui influencent
presque tous les tissus. L’alimentation ne
fournit qu’un apport limité en vitamine D. La majeure
partie est en effet synthétisée dans la peau,
à la suite de l’exposition à la lumière ultraviolette.
Une carence en vitamine D affaiblit nos défenses.
À terme, elle peut en outre entraîner des affections
osseuses, des problèmes cardiovasculaires, etc.
Pour éviter les mauvaises surprises ultérieures,
prenez dès à présent un complément de vitamine
D et œuvrez à votre bonne santé future !
Comment vous protéger au mieux
• Pendant les mois d’hiver, profitez du moindre
rayon de soleil ! Exposez au moins vos
mains et votre visage. Plus il y a de centimètres
carrés de peau dénudée, plus vos
réserves de vitamine D augmentent !
• Mangez régulièrement un œuf. Le hareng
cru, le saumon, le maquereau, les sardines
et le thon sont également riches en vitamine
D, tout comme le foie, le lait, le beurre et les
céréales pour petit-déjeuner.
• Pendant les mois en “r”, prenez un supplément
de vitamine D à base d’huile de poisson.
La carence en vitamine D
touche tous les groupes
de population
Pour qui un supplément de vitamine D
est-il indiqué
• Les personnes qui passent une
grande partie de leur temps à
l’intérieur
Tous ceux qui mènent une vie professionnelle
trépidante, les personnes âgées en maisons de
repos, les bébés,... Bref, toutes les personnes
qui ne s’exposent pas suffisamment au soleil et
qui manquent donc de vitamine D. À plus forte
raison lorsque l’hiver approche !
• Les citadins
Selon une étude récente réalisée par l’UCL,
les habitants de la région bruxelloise présentent
une carence en vitamine D plus importante
que les personnes vivant à la campagne,
même si leur temps d’exposition au soleil est
identique. Le grand coupable serait l’ozone.
Cette substance polluante, surtout présente
dans l’air des zones urbaines, absorbe en effet
une grande partie de la lumière UV, de sorte
que la peau ne peut pas fabriquer suffisamment
de vitamine D. De même, l’ostéoporose
entraînerait davantage de fractures chez les
citadines. Un supplément de vitamine D est
donc tout particulièrement recommandé si
vous vivez en ville ou à proximité.
Le saviez-vous
La vitamine D stimule l’assimilation
du calcium et du phosphore
dans le corps.
Non seulement le phosphore
est indispensable pour
l’approvisionnement du corps en
énergie, mais il exerce une action
bénéfique sur la concentration.
Quant au calcium, il renforce
les os et les dents.
• Les personnes à peau mate
Toujours selon des études récentes, les personnes
à peau plus foncée qui vivent dans
nos contrées souffrent davantage d’une
carence en vitamine D que les personnes à
la peau claire. Une peau plus mate fabrique
en effet moins de vitamine D sous l’influence
du soleil qu’une peau pâle. Dans leur pays
ensoleillé d’origine, ces personnes ne sont
pas confrontées à ce problème, mais sous
nos cieux belges pluvieux, un complément
alimentaire en vitamine D est idéal pour les
personnes à la peau mate.
• Les enfants
Un supplément de vitamine D est également le
bienvenu chez les enfants (de 0 à 20 ans !). En
effet, depuis que l’allaitement est de nouveau
populaire, les enfants présentent plus souvent
des carences en vitamine D car, bien que le lait
maternel soit un aliment riche, essentiel et sain, il
n’est pas enrichi en vitamine D comme le lait en
bouteille. Des déformations osseuses qui avaient
disparu depuis des années refont dès lors leur
apparition. Les enfants des personnes à peau plus
foncée y semblent fort sensibles. Un supplément
permet d’éviter ces problèmes très simplement.
La vitamine A vous aide à
conserver une peau éclatante
de fraîcheur et de jeunesse
Boostez votre résistance grâce à la vitamine A !
La vitamine A est essentielle pour nos défenses
immunitaires. Compte tenu de son rôle clé
dans la division cellulaire, elle vous aide aussi
à garder une peau radieuse, lisse et éclatante
de santé. La vitamine A est présente dans des
produits d’origine animale (‘rétinol’) et végétale
(‘ß-carotène’) :
®
Vitamines A&D
Faites d’une pierre deux coups !
Vous les connaissez bien, ces lèvres et mains
crevassées… Dès qu’il fait à nouveau froid
et sec, les crevasses reviennent au galop.
La vitamine A jouant un rôle clé dans la
division cellulaire, il est dès lors essentiel
d’en absorber en suffisance. La vitamine
A vous aide donc à garder une peau
radieuse, lisse et éclatante de santé.
La vitamine D est, elle aussi, indispensable
en cette période de l’année.
Vitamines A&D ® , disponible en pharmacie en boîtes de 60 gélules (CNK 1530-641)
Attention !
La prudence s’impose pour les femmes
enceintes en ce qui concerne les suppléments
en vitamine A. Pendant les 3 premiers mois
de grossesse, un excès de vitamine A
peut en effet provoquer une
malformation chez le fœtus.
• Le rétinol se trouve surtout dans les matières
grasses à tartiner et de cuisson, le poisson,
le lait/produits laitiers entiers et demi-écrémés,
les jaunes d’œufs et le foie.
• Le ß-carotène est une ‘provitamine A’. Notre
organisme est en effet capable de produire
de la vitamine A à partir de carotène. Faites
donc la part belle à toutes les variétés de
choux, aux légumes à feuilles vert foncé,
ainsi qu’aux fruits et aux légumes oranges
et jaunes.
Malheureusement, rares sont les aliments qui
contiennent cette vitamine. Voilà pourquoi il
est plus que conseillé de prendre un complément
alimentaire de vitamine D.
Un seul comprimé de vitamines A&D ®
de Revogan vous fournit l’équivalent des
apports journaliers recommandés en vitamine
A et D. Un complément alimentaire idéal, à
base d’huile de cabillaud !
12 INOVITA
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Chute de cheveux
Hygiène buccale
À s’arracher les cheveux
Trap ®
La chute de cheveux
a différentes
causes
La levure de bière, source naturelle
d’éléments indispensables à la santé de
vos cheveux
Trap ® est un complément alimentaire à base de
véritable levure de bière de Chimay, qui renferme
10 vitamines B, 18 acides aminés, de la
biotine, des sels minéraux et des oligo-éléments.
Pratiques, ces comprimés de levure de bière
évitent toute une série de désagréments et vous
offrent des cheveux vigoureux et brillants, des
ongles solides, une peau saine et nette, de la
vitalité et de l’énergie et un soutien utile dans le
cadre d’un régime amaigrissant. Les comprimés
de levure de bière Trap ® conviennent également
à votre chien ou votre chat pour un poil brillant.
Trap ® , disponible en pharmacie en boîtes de 250 g
(CNK 1560-572)
Il est normal de perdre en moyenne
100 cheveux par jour. Ce n’est pas
grave du tout, puisque 100 autres
poussent aussi chaque jour. Il n’est
question de chute de cheveux que si
vous en perdez nettement plus.
Pourquoi perdons-nous nos cheveux
Sur un plan purement physiologique, les cheveux
ne sont pas nécessaires à notre survie – contrairement
à nos organes, qui sont donc les premiers
à recevoir les précieux nutriments.
Aussi les cheveux en disent-ils long sur vos
habitudes alimentaires: si votre alimentation est
déséquilibrée, ils deviennent ternes, cassants ou
tombent de façon excessive. Des facteurs héréditaires,
des maladies, des cicatrices, la prise de
certains médicaments ou des follicules pileux trop
rigides peuvent également être à l’origine d’une
chute de cheveux.
Il existe plusieurs types de chutes de cheveux.
• L’ alopécie androgène ou hormonale est
la plus fréquente. Le phénomène est généralement
héréditaire et survient vers l’âge de 35
ans. Il peut toucher aussi bien les femmes que
les hommes.
• Certaines personnes perdent brutalement leurs
cheveux par plaques, pendant 4 à 10 mois.
Les causes sont multiples et peuvent aller de
l’allergie cutanée au stress permanent. Dans
ce cas, il est conseillé de consulter un médecin
ou un dermatologue pour mettre en place un
traitement adapté.
• La perte de cheveux diffuse peut toucher
la totalité du crâne mais entraîne rarement
une calvitie complète. Elle survient la plupart
du temps 3 mois après une période de stress,
une forte fièvre ou la prise d’un médicament.
Une grossesse ou la ménopause peuvent
également provoquer une chute de cheveux,
à cause des variations des taux d’hormones.
Cette chute est généralement temporaire et
vous pouvez stimuler le processus de croissance
grâce à des compléments de vitamines
et d’acides aminés.
Comment combattre la chute de cheveux
Une chevelure belle et saine est nourrie «de
l’intérieur». Les acides aminés riches en soufre
(comme la cystéine et la méthionine), ainsi que
les vitamines du groupe B sont des éléments
essentiels pour les cheveux, la peau et les ongles.
La levure de bière contient ces éléments en
grandes quantités.
La patience est une grande vertu
Il faut attendre 3 mois en moyenne avant de
pouvoir observer les effets d’un complément
alimentaire sur vos nouveaux cheveux. Il est
donc recommandé de faire une cure de
levure de bière pendant minimum trois mois.
Une personne sur cinq a mauvaise haleine
Respirer à fond
Une institutrice remarque que les enfants rechignent à venir sur ses genoux parce
qu’elle ne “sent pas bon”... Une secrétaire se rince d’abord la bouche et sert
ensuite le café en serrant les lèvres... La mauvaise haleine est très ennuyeuse pour
la personne qui en souffre, mais aussi pour son entourage. Elle altère aussi la
confiance en soi. Fort heureusement, il existe une solution toute simple !
Tabou
On parle peu de la mauvaise haleine, qui semble
l’objet d’un grand tabou. Il est évidemment
difficile de dire à quelqu’un qu’il a mauvaise
haleine. Ce problème touche pourtant environ
une personne sur cinq. Et c’est d’autant plus
dommage qu’il est aujourd’hui facile à traiter
et à éviter.
Faites le test
• Demandez à une personne en qui vous avez
toute confiance de vous dire honnêtement
si vous avez mauvaise haleine. Après vous
être attaqué(e) au problème, demandez-lui
si c’est toujours le cas.
• Vous pouvez également sentir le fil dentaire
que vous venez d’utiliser ou lécher l’intérieur
de votre poignet et laisser sécher la salive :
l’odeur sera proche de celle de votre haleine.
• Le dépôt sur la langue est aussi un indicateur
: avec une petite cuiller, prélevez un
peu de ce dépôt à l’arrière de votre langue
et sentez-le.
• Brossez-vous les dents au moins 2 fois par
jour.
• Chaque fois que vous vous brossez les
dents, nettoyez aussi l’espace entre les
dents avec du fil dentaire.
• Nettoyez-vous la langue 1 à 2 fois par jour
avec un râpe-langue spécial pour éliminer
le dépôt de tartre et de bactéries.
• Rendez-vous régulièrement chez le dentiste.
À quoi la mauvaise haleine est-elle due
La mauvaise haleine est généralement due
aux bactéries présentes dans la bouche. Elles
s’accumulent entre les dents, entre les dents
et la gencive ou tout à l’arrière de la langue,
entre les papilles. Ces bactéries produisent une
odeur de soufre et une haleine désagréable.
Une bonne hygiène buccale est donc capitale
pour éviter ce problème. Mais d’autres facteurs
peuvent aussi être responsables d’une
mauvaise haleine : fumer, boire trop d’alcool
et pas assez d’eau, variations hormonales.
« Que faire » « Que vaut-il mieux ÉVITER »
• N’utilisez pas de cure-dents, car ils peuvent
blesser la gencive et provoquer de
nouveau une multiplication bactérienne.
• Attention aux eaux buccales à l’action
soi-disant rafraîchissante ou désinfectante
: elles peuvent colorer vos dents.
Opt-O-Dor
®
retrouvez une haleine fraîche et
votre confiance
Oubliez les pastilles à la menthe et les
bains de bouche coûteux. Mâcher des
grains de café ou du chewing-gum est
aussi sans effet. Opt-O-Dor ® , en revanche,
est efficace : il combat les petites odeurs
désagréables à la source. Le complexe naturel
chlorophylline-cuivre agit localement
au niveau de la bouche, mais neutralise
aussi les composants soufrés malodorants
qui se forment lorsque vous avez mangé de
l’ail ou de l’oignon par exemple.
Opt-O-Dor®, disponible en pharmacie en boîtes de
40 comprimés (CNK 2513-018)
Actif sur tous les fronts !
Opt-O-Dor ® atténue également les petites
odeurs corporelles incommodantes dues
à un stress passager, des variations
hormonales ou une transpiration excessive.
Mais une hygiène corporelle
soignée reste bien entendu
indispensable pour obtenir
un résultat !
14 INOVITA
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INOVITA 15

Vitalité
Pleins feux sur le magnésium
et la coenzyme Q10
Magnésium : essentiel
pour conserver
votre énergie
Le saviez-vous
Aujourd’hui, les aliments
contiennent moins de magnésium
à cause des engrais artificiels
utilisés et des méthodes de
culture occidentales modernes.
Magnesium-OK ® vous permet
d’éviter une carence chronique.
Les vitamines et les minéraux nous sont indispensables. Une alimentation
variée nous apporte toutes ces substances vitales. Aujourd’hui cependant,
les compléments alimentaires ne sont pas superflus, surtout pour les enfants
en pleine croissance, les sportifs, les personnes qui ont subi une opération,...
Nous mettons ici à l’honneur deux compléments remarquables en termes
d’apport énergétique: le magnésium et la coenzyme Q10.
Quel est le rôle des vitamines et
des minéraux
Les vitamines interviennent dans divers processus
organiques importants tels que le métabolisme,
la formation des os, la digestion,... Pour
agir, elles ont toutefois besoin des minéraux,
qui transportent l’oxygène à travers notre
corps, stimulent la croissance et réparent nos
tissus. Les minéraux sont aussi impliqués dans
la contraction des muscles, les fonctions nerveuses
et…la gestion de l’énergie ! Le magnésium,
surtout, joue un rôle clé en la matière.
Le magnésium, indispensable et
multifonctionnel
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions
enzymatiques ! Ce minéral est absolument
indispensable pour notre approvisionnement en
énergie. Il a en outre une influence positive sur :
• L’équilibre hormonal
• La protection des cellules
• Le système immunitaire
• La fonction cardiaque
• La production de bon cholestérol.
Le magnésium a en outre des propriétés apaisantes
naturelles. Voilà pourquoi il est capital
d’adopter une alimentation riche en magnésium
pour rester en bonne santé. Cependant, nous
n’absorbons que 30 % de magnésium par le
biais de l’alimentation : un complément en magnésium
est donc toujours un choix judicieux.
Sources importantes de magnésium :
• Légumes à feuilles verts (vert foncé)
• Noix
• Riz complet
• Pousses de soja
• Produits céréaliers complets
• Légumes secs
• Fromage
• Viande
• Poisson
• Pommes de terre
• Chocolat et cacao
• Lait
• Bananes
• Avocats
• Noix de coco
La Q10 terrasse les crampes musculaires
La coenzyme Q10 est une substance proche
d’une vitamine, présente dans toutes les cellules
humaines et animales et indispensable au
fonctionnement de nos muscles. Les personnes
qui font des efforts physiques intenses ou qui
ont un style de vie très actif ont des besoins
accrus en coenzyme Q10 ! La Q10 peut également
être utile pour les personnes qui prennent
des inhibiteurs du cholestérol et de ce fait
souffrent souvent de crampes musculaires.
Un complément bénéfi que
pour la santé et
la souplesse de vos muscles
Crampes musculaires liées à la prise
d’inhibiteurs du cholestérol
Les inhibiteurs du cholestérol bloquent non
seulement la synthèse du cholestérol, mais
aussi la production de la coenzyme Q10 dans
notre corps. Ces “statines” perturbent en outre
l’équilibre entre le calcium et le magnésium.
Or, ces deux minéraux forment un duo indissociable
pour la fonction musculaire. Le calcium
assure la contraction du muscle, alors que le
magnésium permet de le relâcher. Si le taux
de magnésium est trop faible, le muscle peut
se contracter, mais pas se détendre. Résultat:
des crampes et un surmenage musculaires.
Arrêter le traitement Inutile !
Outre les inhibiteurs de cholestérol, les hypotenseurs
comme les bêtabloquants peuvent aussi
provoquer des problèmes musculaires. Trop
souvent, on conseille aux patients d’arrêter le
traitement alors qu’un complément de magnésium
et de Q10 est très efficace contre ces effets
secondaires et est de surcroît bénéfique pour le
fonctionnement de notre « moteur » !
Où trouver la coenzyme Q10
Les abats, les poissons gras et la volaille
sont riches en coenzyme Q10. Le rôle de
l’alimentation sur la quantité de coenzyme
Q10 est assez minime car notre organisme
est capable de la produire lui-même. Nous
pouvons toutefois influencer cette quantité
grâce à un complément alimentaire.
Le saviez-vous
Le complément alimentaire
Coenzyme Q10 ® contient
10 à 30 fois la quantité de
Q10 généralement assimilée par
le biais de l’alimentation.
Magnesium-OK ®
C’est vous qui donnez le rythme !
Magnesium-OK ® est le complément vitaminé le
plus complet pour la femme active.
Un soutien idéal pour combiner un agenda professionnel
chargé et une vie familiale intense !
• Le magnésium et la taurine vous procurent
un surcroît d’énergie et vous permettent de
mieux gérer les tensions.
• Les vitamines favorisent l’assimilation de
toutes les substances essentielles.
• Les antioxydants garantissent une action
optimale du complexe vitaminé.
Grâce à Magnesium-OK ® , vous êtes
mieux armée, physiquement et mentalement,
pour affronter l’hiver.
Magnesium-OK ® , disponible en pharmacie en boîtes de 30
comprimés (CNK 0047-852) et 90 comprimés (CNK 0047-860)
®
Coenzyme Q10
Plus d’énergie.
Des muscles en pleine santé.
Coenzyme Q10 ®
Grâce à coenzyme Q10, vos cellules produisent
davantage d’énergie : vous vous sentez
plus jeune, plus dynamique et en meilleure
santé. Une dose d’attaque de 120 mg de
coenzyme Q10 ® est vivement recommandée
pour toutes les personnes qui font du sport,
mènent une vie professionnelle trépidante et
souffrent parfois de crampes musculaires.
Une cure de 2 mois est recommandée.
Quelques chiffres :
Chez un adulte, l’apport quotidien de magnésium doit être de 3,4 mg par kg de poids
corporel. Si vous pesez 60 kg, vous avez donc besoin d’environ 204 mg de magnésium
par jour. Par exemple :
Magnésium
5 tranches de pain complet de 35 g 125 mg
200 g de légumes cuits 20 mg
2 verres de lait (150 ml) 36 mg
4 tranches de fromage (20 g) 24 mg
Total
Magneform-OK ®
Pour les battants !
Magneform-OK ® est un complément vitaminé
unique qui aide les hommes à maintenir des
performances optimales, dans la vie de tous
les jours comme au travail. Le magnésium, la
taurine et le zinc vous donnent un véritable
coup de fouet et vous débordez de vitalité ! Ce
complexe a en outre une action préventive et
bénéfique pour le confort urinaire.
Magneform-OK ® , la formule tout-en-un
qui apporte force, vitalité, tonus et
résistance.
Magneform-OK ® , disponible en pharmacie en boîtes de
30 gélules (CNK 2553-055)
Coenzyme Q10 + Magnesium ®
Cette formule combine deux sources d’énergie
essentielles. La formule concentrée coenzyme
Q10 (30 mg) associée à 150 mg de magnésium
est idéale en cas de fatigue passagère,
d’efforts physiques intenses et comme traitement
d’entretien.
Coenzyme Q10 + Magnesium ® , disponible en pharmacie en boîtes de 30 comprimés (CNK 1488-428) et 90 comprimés
(CNK 2389-260). Coenzyme Q10 ® 120mg, , disponible en pharmacie en boîtes de 30 comprimés (CNK 2389-278)
200 mg
Comparaison : 1 comprimé de Magnesium-OK ® ou de Magneform-OK ® vous apporte 150 mg !
16 INOVITA
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Hygiène de vie
Seniors
Gare au cholestérol ! Protefi x et Aloe vera :
L’importance d’un rapport
de cholestérol équilibré
Baisse de moral Action !
• Allez-vous balader régulièrement.
• Offrez-vous un grand bol d’air à la mer.
• Faites du jogging ou de la marche
nordique.
• Un sauna relaxant à midi.
• Réservez vos vacances au soleil.
Prolex-ACTIF ®
Optimise le rapport de cholestérol,
sans effets secondaires !
Prolex-ACTIF ® a une influence très favorable
et entièrement naturelle sur votre
rapport de cholestérol :
• les acides gras oméga 3 EPA et DHA
stimulent la circulation.
• les policosanoles de la canne à sucre
agissent positivement sur le rapport de
cholestérol.
• la vitamine E protège les acides gras contre
l’oxydation et optimise ainsi leur action.
Prolex-ACTIF ® ne provoque pas de crampes
musculaires ni aucun autre effet secondaire
des inhibiteurs du cholestérol.
Saint-Nicolas, Noël, Nouvel An,…
En fin d’année, la période des fêtes
battra de nouveau son plein. Inovita
a rassemblé pour vous quelques
astuces très naturelles pour vous
aider à combattre le cholestérol.
Que le bon cholestérol gagne !
Le cholestérol est une substance grasse qui
sert surtout à la structure de nos cellules. Notre
organisme en produit quelque 80 %, le reste
provient de notre alimentation. Vous devez cependant
faire attention à ce que vous mangez
car il faut distinguer le « mauvais » cholestérol
(LDL) et le « bon » cholestérol (HDL): un excès
de mauvais cholestérol représente un risque
pour votre santé ! Faites donc régulièrement
une analyse sanguine afin de vérifier si le HDL
l’emporte toujours sur le LDL.
Quelle est la différence entre le LDL et le HDL
La différence réside en fait dans les « modes
de transport » qui amènent le cholestérol vers
les tissus.
Les LDL (lipoprotéines de basse densité) se
déposent aisément sur les parois des artères et
provoquent plus rapidement des problèmes de
circulation sanguine.
Les HDL (lipoprotéines de haute densité) contrebalancent
cet effet en éliminant et en décomposant
le cholestérol des parois des artères.
Comment éviter un taux de cholestérol
trop élevé
Les acides gras oméga 3 ont un effet favorable
sur le taux sanguin des lipides et stimulent la
circulation. Il est donc recommandé de consommer
des poissons gras ou de prendre un
complément à base d’omégas 3 pour équilibrer
le rapport de cholestérol.
Attention aux baisses d’humeur !
Prolex-EMO ®
Bien dans sa tête, bien dans sa peau !
Notre alimentation occidentale manque
souvent d’acides gras essentiels : Prolex-
EMO ® fournit dès lors le complément
nécessaire. Cette capsule est bénéfique pour
la santé physique et mentale.
EPA : acide gras oméga 3 qui stimule la
perméabilité des membranes cellulaires. Les
hormones, protéines et enzymes passent plus
rapidement à travers les parois cellulaires,
ce qui favorise un bon équilibre psychique.
Millepertuis : remède connu depuis des
siècles pour ses vertus apaisantes et
réconfortantes.
Vitamine E : protège les acides gras contre
l’oxydation et optimise leur action.
Prolex-ACTIF ® , disponible en pharmacie en
boîtes de 120 capsules (CNK 2270-353) Prolex-EMO ® , disponible en pharmacie en boîtes de 120 capsules (CNK 2233-260)
Des acides gras oméga 3 dans l’assiette !
Une alimentation riche en acides gras
essentiels vous aide aussi à mieux gérer vos
émotions. L’EPA a une influence très positive
sur les fonctions cérébrales. Voilà pourquoi
le saumon, le maquereau, le hareng, le
sprat, le thon, l’anguille et d’autres poissons
riches en oméga 3 doivent figurer régulièrement
au menu.
Baisse de moral Action !
Les jours deviennent de plus en plus courts :
il est donc temps de vous armer contre le
« blues de l’hiver ». Bien que cette petite
déprime semble anodine, elle risque de vous
rendre plus vulnérable aux maux hivernaux.
Heureusement, les acides gras essentiels
peuvent vous éviter bien des soucis.
Le saviez-vous
Les bananes sont bonnes pour le moral !
Les bananes contiennent du tryptophane, un
acide aminé que notre organisme transforme
en sérotonine. Cette dernière procure un
sentiment de joie et de décontraction.
une solide alliance !
Si vous portez une prothèse dentaire,
vous connaissez sans aucun doute
ces désagréments : difficultés à
parler et à mordre, production
excessive de salive, inflammation
des gencives, résidus d’aliments qui
se glissent sous la prothèse, points
de pression douloureux,… Résultat,
vous vous sentez gêné(e) et manquez
d’assurance. Il existe pourtant des
solutions simples et efficaces !
Origine des problèmes de prothèse
Une prothèse mal fixée est souvent à l’origine
de ces désagréments. Protefix ® , un produit très
apprécié des porteurs de prothèse, est « la »
solution à tous vos problèmes d’adhésion. Un
entretien soigneux de la prothèse et une visite
régulière chez le dentiste vous éviteront également
bien des ennuis.
Comment bien entretenir votre prothèse
Après chaque repas, nettoyez-la à l’eau pour
éliminer les résidus alimentaires. Rincez-vous
aussi la bouche pour nettoyer les mâchoires et
les gencives. La nuit, déposez votre prothèse
dans un verre d’eau avec un comprimé effervescent
de Protefix ® , pour empêcher la formation
de tartre. Brossez-la ensuite soigneusement
et rincez-la à l’eau froide. N’utilisez jamais de
produits chimiques ou abrasifs.
Conseils pour les porteurs de prothèse
• Plus vous portez votre prothèse, plus vous
vous y habituerez rapidement.
• N’utilisez pas de dentifrice – trop abrasif
– pour nettoyer votre prothèse.
• Lors du nettoyage, déposez un essuie
dans le bac de l’évier. Vous limiterez
ainsi les dégâts si la prothèse vous
échappe des mains.
• Faites contrôler votre bouche et votre
prothèse tous les deux ans minimum.
Qu’est-ce que l’Aloe vera
Lys du désert, plante miracle, plante des brûlures,
élixir de vie, guérisseur naturel, source de
jeunesse éternelle,… Voilà quelques-uns des
surnoms attribués à cette plante du désert d’origine
africaine. Au fil des siècles, cette plante a
d’ailleurs trouvé de multiples applications :
• Dans l’Antiquité, les Grecs utilisaient l’Aloe
vera comme ingrédient pour leurs médicaments,
• Les Égyptiens s’en servaient comme produit
de beauté et pour l’embaumement,
• Chez les Arabes, boire du jus d’Aloe vera
faisait partie des cures bénéfiques pour la
santé,
• Les Romains pensaient qu’il améliorait la
puissance sexuelle.
À l’heure actuelle, la plante est toujours renommée
dans le monde entier pour ses propriétés
adoucissantes et soignantes. Elle renforcerait
aussi le système immunitaire et la capacité
d’autoguérison de notre organisme. Elle entre
dès lors dans la composition d’une série de
produits d’hygiène buccale, de crèmes de
jour, de shampooings et de soins contre les
brûlures.
D’où l’Aloe vera tire-t-il sa renommée
L’Aloe vera regorge de vitamines, de minéraux,
d’enzymes, d’acides aminés et d’autres
substances. Par conséquent, cette plante :
• est une source précieuse d’antioxydants
• renforce l’immunité et la résistance
• a une action douce et soignante sur la peau,
les cheveux et les muqueuses.
Protefix ®
Aloe vera
Mangez, parlez et riez sans crainte
Protefix ® Aloe Vera est la solution idéale
pour vos problèmes d’adhésion. Son
puissant pouvoir adhésif et l’adhésion
parfaite au niveau des bords vous assurent
un grand confort et un sentiment de
liberté. Grâce à sa nouvelle formule à
l’Aloe vera, Protefix ® convient parfaitement
aux personnes qui ont des muqueuses
buccales sensibles.
• Application simple sur prothèse humide.
• Adhésion rapide et optimale.
• Goût neutre.
• Doux et agréable pour les gencives
sensibles.
• Action longue durée.
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tubes de 40 ml (CNK 2563-948)
18 INOVITA
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accoutumance. Les comprimés Fit-O-Trans facilitent le transit grâce aux effets bénéfiques
et complémentaires de trois plantes et de prébiotiques (FOS). Fit-O-Trans est dorénavant
également disponible pour les enfants sous forme de sirop au délicieux goût de fruits.
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Fit-O-Trans Kids sirop 150ml: CNK 2567-279 Disponible en pharmacie et parapharmacie. Plus d’info sur www.revogan.be