Sante+

Du Yoga
Oméga-3, vous en
avez assez ?
Les omégas-3 sont des acides
aminés qui jouent un rôle essentiel
dans notre corps, puisqu’ils
assurent, entre autres, sa
croissance, le bon développement
de ses différents organes et
tissus et le renforcement de
son système immunitaire. Or,
une étude allemande vient de
montrer que près de 70% des
adultes seraient en manque de
ces nutriments essentiels, ce
qui augmente leurs risques de
maladies cardiovasculaires. De
plus, les chercheurs ajoutent
que le tabagisme et les pilules
contraceptives contribuent à
réduire les réserves d’oméga-3,
exposant ainsi les fumeurs et les
femmes sous contraceptifs oraux
à des carences plus importantes.
Si vous n’êtes pas
encore un adepte
du Yoga, voici une
autre raison pour
vous convaincre ! Il
est capable de vous
débarrasser de la
lombalgie chronique
inexpliquée. Attention
toutefois à le faire
avec un maître Yogi
pour éviter les fauxmouvements
qui
risquent d’aggraver
votre état.
BRAS CROISÉS
Généralement, les personnes
qui croisent souvent les bras
sont considérées comme étant
fermées, difficiles à aborder, voire
inaccessibles. Or, en réalité, ce
geste permet d’aider la personne
qui l’adopte à booster ses
capacités à résoudre efficacement
un problème et à réaliser une tâche
difficile qui nécessite un effort
cognitif important.
VIANDES
GRILLÉES
ET CANCER :
LA COM-
BINAISON
DANGE-
REUSE !
La santé passe d’abord par
l’assiette, et ceci ne concerne
pas uniquement le choix de
nos aliments mais aussi leur
mode de cuisson. Si nous
prenons la viande rouge par
exemple, il est connu de tous
qu’il faut en consommer avec
modération, à raison de 2 fois
par semaine au maximum.
Mais ce que beaucoup de
personnes ignorent, c’est
que sa cuisson prolongée
donne lieu à des molécules
nommées « hydrocarbures
aromatiques polycliniques »,
considérées comme facteur
de risque du cancer en cas
d’exposition prolongée. De
plus, une nouvelle étude de
18 ans menée sur environ
1 500 femmes souffrant de
cancer du sein, a montré que
la consommation élevée de
viande grasse grillée, qu’elle
soit de bœuf ou d’agneau,
par les personnes atteintes
de cancer provoquait une
augmentation de leur taux
de mortalité de 23%.
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