Pilih untuk SelaMat - Women's Aid Organisation

Kaedah Semulajadi
Biasanya diamalkan oleh wanita yang cuba untuk mendapatkan anak, dan
bukannya untuk mencegah kehamilan.
Melibatkan pengawasan kitar haid supaya dapat menganggarkan waktu ketika
wanita itu sedang berovulasi atau subur.
Risiko kehamilan menggunakan kaedah semula jadi adalah tinggi.
Tidak memberi perlindungan daripada jangkitan penyakit kelamin (STI) atau HIV/AIDS.
Sebagai langkah mencegah, ia sesuai diamalkan bersama kaedah perancangan
keluarga yang lain.
Kaedah ini juga bergantung kepada kerjasama pasangan yang sanggup melakukan
hubungan seks hanya pada hari-hari apabila wanita itu pasti bahawa dia bukan
berovulasi atau subur.
Kaedah Ritma (Kalendar)
• Rekodkan pada kalendar, kitaran haid anda selama 8 – 12 bulan berturut-turut.
• Sebagai contoh, Anisa datang haid pada 15 April. Ini direkodkan sebagai Hari 1.
16 April direkodkan sebagai Hari 2, 17 April sebagai Hari 3, dan seterusnya.
• Pada bulan seterusnya, dia datang haid pada 13 Mei. Seperti bulan yang lalu dia
merekodkan hari itu sebagai Hari 1.
• Tempoh kitaran haid dari 15 April sehingga 12 Mei adalah 28 hari. Rekod dibuat
sekali lagi untuk bulan yang seterusnya hingga mendapat 8 atau lebih, rekod
kitaran haid.
Bagi Anisa, rekod kitaran haidnya adalah seperti berikut:
Bulan
April
Mei
Jun
Julai
Ogos
September
Oktober
November
Disember
Tempoh Kitaran Haid
30 hari
28 hari
32 hari (paling lama)
29 hari
27 hari
30 hari
25 hari (paling pendek)
28 hari
31 hari
18