MASTER 2

Recommendations

Info

BAHASAN UTAMA Marah, Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan Islam mengajarkan kita menempatkan semuanya sesuai porsinya. Termasuk amarah. Karena apabila seseorang mengekspresikan amarah secara negatif dalam jangka waktu yang lama dan menjadi habit (kebiasaan), maka akan berdampak buruk pada saraf otak dan risiko kesehatan lainnya. Hal itu dikatakan dr. Hafid Algristian, SpKJ, psikiater yang tergabung dalam Indonesian Schizophrenia Care Community & Bipolar Care Community. Meski demikian, ia mengatakan bahwa amarah perlu untuk diekspresikan, namun harus diekspresikan dengan kadar yang dibenarkan. Psikiater yang sering menjadi pembicara di beberapa radio dan televisi ini mengawali penjelasan dengan memperkenalkan otak manusia yang terdiri dari tiga bagian. Pertama, cortex (disebut pula higher brain, atau otak level satu), bagian otak ini berwarna abu-abu karena banyak sekali sel-sel saraf yang ada di dalamnya. Inilah yang disebut sebagai otak berpikir atau otak intelegensi. Kedua, otak mamalia yang berwarna putih. Bagian ini sering disebut dengan level dua. Pada bagian inilah sifat-sifat emosional muncul. Bagian otak ini juga berperan dalam pembentukan kebijaksanaan melalui respon pemaafan. Ketiga, otak paling bawah (level tiga) atau yang biasa disebut dengan otak reptil. Karena pada dasarnya reptil bekerja secara refleks dan spontan. Bagian inilah yang mengatur segala refleks yang dikeluarkan manusia. Manfaatnya ketika manusia sedang berada dalam kondisi bahaya, maka manusia akan cepat merespon sesuatu karena bagian ini. Berdasarkan ilmu evolusi, otak manusia harusnya lebih banyak bekerja menggunakan higher brain (level otak tertinggi atau cortex). Karena faktanya dari semua mahkluk hidup, hanya manusia yang memiliki otak bagian ini. “Oleh sebab itu kalau seandainya kita marah, itu respon hewani yang muncul, otak level kedua lah yang bekerja, sehingga manusia tidak sempat berpikir jernih,” kata psikiater yang juga menjadi intruktor tersertifikasi di Indonesian Board of Hypnotherapist (IBH) ini. Berdampak pada Peningkatan Risiko Stroke Orang yang sering dilanda kemarahan tidak terkontrol akan meningkatkan risiko stroke. Pada penderita stroke yang parah, terdapat cedera pada otak bagian tertinggi (higher brain atau cortex). Inilah yang membuatnya semakin sulit untuk mengendalikan amarah. “Otak bagian higher brain yang terluka akan menyebabkan seseorang menggunakan otak level ketiga (otak reptil), yang dikhawa- 12 Majalah Barakah / Edisi Oktober-November 2018
tirkan kemudian adalah ketidakmampuan mengendalikan amarahnya, maka seperti orang hidup yang hanya bisa makan, melakukan proses pencernaan, dan tidur. Karenanya orang yang stroke parah, ia menggantungkan hidup pada orang lain, harus disuapi dan dibantu. Seandainya orang itu terbiasa marah dan tidak bisa mengendalikan amarahnya, maka sama saja dia tidak bisa menggunakan higher brain atau otak intelegensi manusia,” terang psikiater yang pernah menjadi student exchange di Hiroshima, Jepang ini. Mengendalikan amarah, lanjutnya, sama artinya dengan melatih higher brain. Orang yang mampu mengendalikan amarahnya dengan baik dan sehat menandakan higher brainnya sehat. “Orang-orang seperti itu akan punya alasan logis untuk marah. Amarahnya tidak akan dikeluarkan serta merta,” terang pria yang juga menjadi Ketua I Green Crescent Indonesia ini. Tekanan Darah Tak Normal pada Otak hingga Risiko Kencing Manis Ketika seseorang marah, maka terjadi lonjakan tekanan darah yang ada di otak. Mengapa demikian? Orang marah umumnya disertai dengan aktivitas mengejan, kemudian denyut jantungnya akan kian meningkat dan akan memompa darah yang cukup banyak ke otak. “Tekanan darah yang cukup tinggi di otak itulah yang kemudian berisiko membuat otak manusia cidera dan rusak. Akhirnya ia akan cenderung lambat dalam berpikir, serta sulit berpikir jernih karena memang tidak terbiasa menggunakan otak berpikirnya, yaitu otak intelegensi atau higher brain. Apalagi jika kemudian terus-menerus dihajar dengan tekanan darah yang cukup tinggi karena amarahnya, risikonya akan kian buruk,” terang pria yang juga menjadi dosen di Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (UNUSA) ini. Kemudian psikiater yang sedang menempuh program doktoral kedokteran Universitas Airlangga ini memaparkan bahwa amarah juga dapat meningkatkan risiko kencing manis. “Karena ketika seseorang marah, ia akan melepaskan banyak sekali metabolisme atau hormon-hormon yang kemudian meningkatkan metabolisme di tubuh,” jelas co-founder sekaligus supervisor Klinik Nikah Indonesia ini. Oleh karenanya, demi menghindari dampak buruk amarah bagi kesehatan, pria yang juga menjadi penulis buku “Lebih Dekat dengan Skizofrenia” ini menyarankan untuk tetap tenang dan mengambil nafas dalam-dalam ketika sedang dilanda amarah, perbanyak istighfar, mengambil air wudhu, serta rajin bermuhasabah agar terus menemukan perbaikan dalam diri. (Din) Majalah Barakah / Edisi Oktober-November 2018 13
Page 2 and 3: 02 Majalah Barakah / Edisi Oktober-
Page 4 and 5: DAFTAR ISI DAFTAR ISI 12 / Kajian U
Page 6 and 7: MOTIVASI Raih Kenikmatan Hidup deng
Page 8 and 9: BAHASAN UTAMA Waspada, Marah Berbag
Page 10 and 11: BAHASAN UTAMA Orangtua, Jangan Mara
Page 14 and 15: SAKINAH 8 Hal Ini Bisa Memicu Keren
Page 16 and 17: BILIK ISLAMI 16 Majalah Barakah / E
Page 18 and 19: PSIKOLOGI Mengelola Sifat Temperame
Page 20 and 21: TRAVELLING Wisata Danau Labuan Cerm
Page 22 and 23: KULINER Nasi Bekepor, Pesona alam d
Page 24 and 25: KISAH SEDEKAH Dari Sedekah, Ia Perc
Page 26 and 27: LAPORAN KEUANGAN 26 Majalah Barakah
Page 28 and 29: AGENDA Qurban Pada hari Kamis 23 Ag
Page 34 and 35: SEKOLAH MITRA Peduli Kemanusiaan, S
Page 36 and 37: SEKOLAH MITRA SMPIT DHBS Adakan Sos
Page 40 and 41: ENSIKLOPEDIA Wow ! Ini Fakta Menari
Page 42 and 43: CERBUNG Bukan Itu yang Ayah Mau Cer

MASTER 2

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?